#راندابرن نوشته بود :
باید خودت را دوست بداری چون بدون عشق به خود، داشتن احساس خوب محال است. وقتی حال و هوای بدی راجع به خودت داری، درِ عشق و درِ تمام خوبی‌های‌ عالم را به روی خودت بسته ای..

‹ افرادی که بیش از حد فکر می‌کنن، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته! 99 درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته!🩶 ›

#یادت‌نره‌جآنا : ☕️
تا جایی که می تونید زبان، ابزار، و شیوه‌ی جدید یاد بگیرید. دقت کنید گفتم «یاد بگیرید»؛ نگفتم «استفاده کنید»!
نذارید مغزتون مرداب شه. بدون آشنایی با آلترناتیو‌ها و شیوه‌های مختلف، دانش شما در یک موضوع کامل و عمیق نیست.
این وقت هدر کردن نیست؛ این سرمایه گذاری روی خودتون هست.

+ کارهای بی‌ادبانه در جمع🗿:

- آروغ زدن
- دست زدن به دماغ، دهن و گوش
- خاراندن بدن
- صحبت بلند با گوشی
- با صدا غذا خوردن
- سیگار کشیدن بی‌اجازه
- دست زدن و تف کردن هنگام صحبت
- صحبت در مورد درآمد و دارایی
- صحبت در مورد روابط جنسی
- فحاشی
- پچ‌پچ کردن
- اسپویل کردن فیلم و کتاب

#یادت‌نره‌جآنا : 🫧
هر آدمی رو که به زندگیت وارد می‌کنی، در واقع داری انرژی های اونو به خودت نزدیک می‌کنی..
پس مهمه که حواست باشه که چه چیزهایی رو داری به زندگیت دعوت میکنی.

+ دلیل خجالتی بودن افراد چیه و چطوری می‌تونیم بهشون کمک کنیم؟🌚

افراد خجالتی به طور کلی از قرارگیری توی جمع ناراحت میشن چون:
1. ارزیابی مثبتی از خودشون ندارن و همیشه یه صدایی درونشون هست که بهشون حرفای منفی می‌زنه.
2. وقتی یکی ازشون تعریف می‌کنه نمیتونن باور کنن.
3. مدام ذهنشون درگیر اینه که دیگران دربارشون چی فکر می‌کنن و‌ نگران قضاوت دیگران هستن.
حالا چطوری میتونیم بهشون کمک کنیم؟
باید بدون اینکه فقط حرف بزنیم، با کارامون بهشون ثابت کنیم که اونا به اندازه کافی خوب هستن و یا حرفی نزنیم و کاری نکنیم که حس کنن دارن قضاوت میشن.
#روانشناسی‌سبز ^^

اینو یادتون باشه که🪶:
بدون خطر، عظمتی وجود نداره.
بدون تلاش، شانسی وجود نداره.
بدون صداقت، احترامی وجود نداره.
بدون تغییر، پیشرفتی وجود نداره.
بدون اعتماد، رابطه‌ای وجود نداره.
بدون فداکاری، موفقیتی وجود نداره.
و بدون تعهد، عشقی وجود نداره.

+ از جالب ترین مطالبی که خوندم در مورد تفاوت شخصیت دوستداران سگ ها و گربه ها بود، که یافته های علمی نشون داده واقعا تفاوت های زیادی بین این دو گروه وجود داره و مشخص شده🐈✨️:

- دوستداران سگ ها به نسبت دوستداران گربه ها، بیشتر تمایل به ارتباط دارن و اجتماعی ترن
- دوستداران گربه ها عموما مستقل و درونگران و تنهایی رو ترجیح میدن
- دوستداران گربه ساکت و آرومن در حالی که دوستداران سگ ها بسیار پر سروصدا و شلوغ هستن
- دوستداران گربه ها بسیار حساس تر و احساسی تر از دوستداران سگ ها هستن
اما در نهایت چیزی که مشخص شده اینه که دنیای حیوانات انقدر زیباست که خودش مثل یه تراپی روی روان ما تاثیرات بسیار خوب و مثبتی می‌ذاره!

امروز از هم گسستم
اگه بال و پر شکستم و
به پرتگاه غم،
رسیده گام‌های من.
چو غرق خاطراتمو
غریقِ بی نجاتمو
بی خواب و زابراهمو
طوفانه حالِ من.
- وایبِ خوب🌱

🐆 #افسانه‌کاریزما
✍️🏻 #اولیویافاکس‌کابان
✨️ #کتابخونه‌ی‌سبز
💛 - اگر می خواهید توانایی تان را برای کاریزماتیک بودن در شغل یا محیط های خاص افزایش دهید این کتاب به شما مهارت ها را یاد می دهد^^
@PuneSabz

عزیزم؛🫂
بخدا زندگی خیلی کوتاه تر از اینه که بخوای کارایی رو بکنی که دوست نداری
یا با آدمایی معاشرت کنی که خوشحالت نمی‌کنن
یا برای چیزایی وقت بذاری که حالتو خوب نمی‌کنن
به این واقعیت فکر کن و برای کسی یا چیزی وقت و انرژی بذار که از جنس خودته و حس خوب میده!

از نشانه های بلوغ اجتماعی :
• 🍃 دیگه به کسی که نیستی تظاهر نمیکنی .
• 🍃 از چیزایی که داری و بدست میاری برای بقیه سرکوفت درست نمیکنی .
• 🍃 دست آدم هایی که چند پله پایین ترن رو میگیری
و به جای ترس از جلو زدنشون ، لذت میبری که جزئی از پیشرفتشون باشی . .

یه جمله خوندم که جالب بود، شاید تو هم احتیاج داشته باشی بخونیش:
تو با این امید واهی که کسانی که آزارت دادن یه روزی متوجه کار بدشون میشن و تغییر میکنن، فقط خوب شدن خودت و زخمهات رو به تاخیر میندازی.

‹ اگه از دستت ناراحته به خودت بگو🌱 : ›
#نداعیدی‌وندی - روان‌شناس بالینی
@PuneSabz

+ ۷ درس قشنگ از #مولانا :

🪄درس اول:
عشق را بی‌معرفت معنا مکن
زر نداری، مشت خود را وا مکن
🪄درس دوم:
گر نداری دانش ترکیب رنگ
بین گل‌ها زشت یا زیبا مکن
🪄درس سوم:
پیرو خورشید یا آیینه باش
هرچه عریان دیده‌ای، افشا مکن
🪄درس چهارم:
ای که از لرزیدن دل آگهی!
هیچ‌کس را، هیچ‌جا رسوا مکن
🪄درس پنجم:
دل شود روشن ز شمع اعتراف
با کسی بد کرده‌ای، حاشا مکن
🪄درس ششم:
زر به دست طفل دادن ابلهی‌ست
اشک را نذر غم دنیا مکن
🪄درس هفتم:
خوب دیدن، شرط انسان بودن است
عیب را در این و آن پیدا مکن

‏این سبک زندگیِ مدرن انسان‌هاست:
‏ما چیزهایی رو می‌خریم که بهش نیاز نداریم.
‏اونم با پولی که نداریم، برای تحتِ تاثیر قرار دادنِ افرادی که ازشون خوشمون نمیاد!
به این نمیگن زندگی..!🍂

× متنی که ارزش خوندن داره♥️🤌🏻 ×

گفت: بزرگترین خدمتی که به خودت میتونی بکنی اینه که برای به دست اوردن توجه کسی که از نظر عاطفی در دسترست نیست یا بهش حس یه طرفه داری و احساسش با تو فرق میکنه، تلاش نکنی. این بزرگترین حرکت در نشون دادن اینه که خودت رو دوست داری.
خیلی شجاعت و اراده میخواد که به ترست غلبه کنی که اگه این رو ول کنم شاید هیچکس دیگه نباشه، یا حسرت احساس و وقت و انرژی رو بخوری که در رابطه‌ای خرج کردی که فکر میکردی به جایی میرسه و حالا سخته که به خودت اقرار کنی به هیچ جا نمیرسه ولی واقعیت اینه که هیچ اندازه‌ای از عشق و دلدادگی به فردی که دوستت نداره نمیتونه ضربه اضطراب و ناراحتی که پیوسته وقتی که توجهی که نیاز داری از طرفت نمیگیری برات جبران کنه.
اگر واقعا دنبال راهی هستی که خودت رو بیشتر دوست داشته باشی همین تصمیمات سخته که تهش میرسه به عشق به خودت. و فقط هم درباره ارتباطات عاشقانه نیست، کلا از هر موقعیتی که تو رو عذاب میده ولی بهت سودی نمیرسونه و تو تحملش میکنی چون میخوای دوستت داشته باشن یا قبولت داشته باشن، بیا بیرون. احتمالا بعدش هم عذاب میکشی، ناراحتی میکنی و عزاداری، ولی همه اینها از اون اضطراب دائمی بهتره.