Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Ничего не принимайте на свой счет
Все, что люди говорят или делают – это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.
Счастливый разум • саморазвитие
Все, что люди говорят или делают – это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.
Счастливый разум • саморазвитие
👍5❤2
Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Направляйте силы в нужное русло!
Не тратьте свою энергию на беспокойство. Используйте эту энергию, чтобы верить, творить, доверять и расти.
Счастливый разум • саморазвитие
Не тратьте свою энергию на беспокойство. Используйте эту энергию, чтобы верить, творить, доверять и расти.
Счастливый разум • саморазвитие
❤1
Forwarded from ПТСР Trauma Team
Когда то давно, я думал что раз я испытываю страх то я трус.
Я слабый человек.
И я честно пытался себе запретить испытывать страх.
Хотел перестать бояться смерти.
Хотел перестать бояться мучительной смерти.
Хотел перестать бояться ситуации когда мне самому пришлось бы выбрать смерть. Та самая граната "Прощай родина".
С тех пор прошло много лет. Страх я так и не победил. Я все так же боюсь умереть. Потому что понял для себя ценность жизни. Да, для этого потребовалось несколько неудачных попыток суицида. Да для этого понадобилось появление близкого человека, с которыми отношения были изначально кривыми настолько насколько это возможно.
Я не перестал бояться. И каждый раз мне страшно, потому что я понимаю что на этом все может закончиться. И каждый раз возвращаясь, я сажусь и разбираю свой страх. Деконструирую его.
А потом пересобираю, если надо, с учетом страхов свое снаряжение. Еду тренироваться. Читаю книги. Работаю с собой.
Потому что единственный способ не побороть страх, но что-то противопоставить, это сказать в нужный момент:
-Я к этому готов.
Если я оказался там где я есть, значит я сам принял для себя решение и сделал те выборы, которые привели меня туда где мне страшно.
Это сделал я сам.
Меня никто не заставлял этого делать. И в это место я пришел подготовленным к тому что мне будет страшно.
Нет, я не настолько отмороженный что бы каждый раз проверять насколько хорошо я подготовился, и насколько сильно я боюсь сейчас. Я знаю что такое парализующий страх. Когда я ничего не могу сделать.
И этого страха я боюсь намного больше смерти. Потому что я боюсь потерять контроль.
Пусть порой призрачный и иллюзорный.
Но пока он у меня есть, я могу себе позволить смело бояться смерти. Потому что это тот страх с которым я могу что то сделать.
Что-то ему противопоставить.
Как-то с ним работать.
Потому что когда наступит смерть - вот тогда всё.
А пока я хоть немного жив, не так страшно. Еще порыпаюсь.
Я слабый человек.
И я честно пытался себе запретить испытывать страх.
Хотел перестать бояться смерти.
Хотел перестать бояться мучительной смерти.
Хотел перестать бояться ситуации когда мне самому пришлось бы выбрать смерть. Та самая граната "Прощай родина".
С тех пор прошло много лет. Страх я так и не победил. Я все так же боюсь умереть. Потому что понял для себя ценность жизни. Да, для этого потребовалось несколько неудачных попыток суицида. Да для этого понадобилось появление близкого человека, с которыми отношения были изначально кривыми настолько насколько это возможно.
Я не перестал бояться. И каждый раз мне страшно, потому что я понимаю что на этом все может закончиться. И каждый раз возвращаясь, я сажусь и разбираю свой страх. Деконструирую его.
А потом пересобираю, если надо, с учетом страхов свое снаряжение. Еду тренироваться. Читаю книги. Работаю с собой.
Потому что единственный способ не побороть страх, но что-то противопоставить, это сказать в нужный момент:
-Я к этому готов.
Если я оказался там где я есть, значит я сам принял для себя решение и сделал те выборы, которые привели меня туда где мне страшно.
Это сделал я сам.
Меня никто не заставлял этого делать. И в это место я пришел подготовленным к тому что мне будет страшно.
Нет, я не настолько отмороженный что бы каждый раз проверять насколько хорошо я подготовился, и насколько сильно я боюсь сейчас. Я знаю что такое парализующий страх. Когда я ничего не могу сделать.
И этого страха я боюсь намного больше смерти. Потому что я боюсь потерять контроль.
Пусть порой призрачный и иллюзорный.
Но пока он у меня есть, я могу себе позволить смело бояться смерти. Потому что это тот страх с которым я могу что то сделать.
Что-то ему противопоставить.
Как-то с ним работать.
Потому что когда наступит смерть - вот тогда всё.
А пока я хоть немного жив, не так страшно. Еще порыпаюсь.
👍4❤1
Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Правда жизни
Станет ли для нас происходящее препятствием и врагом или учителем и другом – полностью зависит от нашего восприятия реальности, от наших отношений с собой.
То, что мы привычно считаем препятствиями, на самом деле не враги нам, а скорее друзья. То, что мы называем препятствиями, – это способ, которым мир и весь наш опыт показывают нам, где мы застряли.
Счастливый разум • саморазвитие
Станет ли для нас происходящее препятствием и врагом или учителем и другом – полностью зависит от нашего восприятия реальности, от наших отношений с собой.
То, что мы привычно считаем препятствиями, на самом деле не враги нам, а скорее друзья. То, что мы называем препятствиями, – это способ, которым мир и весь наш опыт показывают нам, где мы застряли.
Счастливый разум • саморазвитие
👍3❤1
Forwarded from ПТСР Trauma Team
#Шалимовправ
Когда закончится СВО, наступит другая жизнь. Ее можно пугаться. Рисков действительно много: вернутся в мирную жизнь сотни тысяч людей, переживших ужасные боевые действия; может обвалиться экономика, которая изо всех сил держалась как могла; планету без нас поделят другие страны и т.п.
Но другой жизни после СВО можно и нужно радоваться. Ведь наступит мирная жизнь. Мы ее недостаточно ценили до 2022 года.
А трудности преодолеем. Говорите, с экономикой не так что-то, ну, значит, надо работать, восстанавливать, переводить на мирные рельсы, это лучше, чем тратить деньги на оружие и боеприпасы, которые взрываются и оставляют после себя только разрушения и больше никакого прибавочного продукта. Вернутся ребята с фронта, так рабочих рук и умов в экономике не хватает, как раз для подъема экономики пригодятся все. Сложно с ними жить рядом будет, считаете? Сживемся, договоримся – и с афганцами получилось, и с ребятами, вернувшимися с Чеченских войн, и сейчас выработаются протоколы взаимодействия, главное, не злоупотр
Но другой жизни после СВО можно и нужно радоваться. Ведь наступит мирная жизнь. Мы ее недостаточно ценили до 2022 года.
А трудности преодолеем. Говорите, с экономикой не так что-то, ну, значит, надо работать, восстанавливать, переводить на мирные рельсы, это лучше, чем тратить деньги на оружие и боеприпасы, которые взрываются и оставляют после себя только разрушения и больше никакого прибавочного продукта. Вернутся ребята с фронта, так рабочих рук и умов в экономике не хватает, как раз для подъема экономики пригодятся все. Сложно с ними жить рядом будет, считаете? Сживемся, договоримся – и с афганцами получилось, и с ребятами, вернувшимися с Чеченских войн, и сейчас выработаются протоколы взаимодействия, главное, не злоупотр
Да как же вы задрали то уже. Не можете перестать бояться, так не надо свои страхи проецировать на других.
Хватит относиться к тем кто прошел боевые действия как к ЖЕРТВАМ.
Это не жертвы.
Это не люди с уродством.
Это люди с опытом.
Опытом побед, выживания, дружбы, верности, силы, доверия.
То что тут на гражданке кому то страшно от того что рядом будут находиться люди прошедшие войну...
А попробуйте для разнообразия относиться к ним как к людям, а не как к прокаженным.
Попробуйте не предавать и не презирать их, как было с теми кто прошел Афганистан и Чечню. И удивитесь насколько эти люди адекватнее многих из тех кто живет с вами рядом сейчас.
И специфичность опыта, болезненность, травматичность и тяжесть у них далеко не на первом месте.
Вот этот страх, он бесит больше всего. Ни на чем не основанный кроме десятка художественных произведений и каких то баек из 80-90-00хх.
Но нет.
Это не тем кто вернется будет сложно адаптироваться и привыкнуть к спокойной и мирной жизни, которая полна своих сложностей.
Оказывается сложно привыкнуть будет тем, рядом с кем эти люди незаметно будут привыкать и адаптироваться... И речь не о их родных и близких. А, о ужас, о тех с кем они будут ходить по одним улицам...
И такие мысли регулярно транслируются на аудиторию в несколько сотен тысяч человек...
Тьфу...
Хватит относиться к тем кто прошел боевые действия как к ЖЕРТВАМ.
Это не жертвы.
Это не люди с уродством.
Это люди с опытом.
Опытом побед, выживания, дружбы, верности, силы, доверия.
То что тут на гражданке кому то страшно от того что рядом будут находиться люди прошедшие войну...
А попробуйте для разнообразия относиться к ним как к людям, а не как к прокаженным.
Попробуйте не предавать и не презирать их, как было с теми кто прошел Афганистан и Чечню. И удивитесь насколько эти люди адекватнее многих из тех кто живет с вами рядом сейчас.
И специфичность опыта, болезненность, травматичность и тяжесть у них далеко не на первом месте.
Вот этот страх, он бесит больше всего. Ни на чем не основанный кроме десятка художественных произведений и каких то баек из 80-90-00хх.
Но нет.
Это не тем кто вернется будет сложно адаптироваться и привыкнуть к спокойной и мирной жизни, которая полна своих сложностей.
Оказывается сложно привыкнуть будет тем, рядом с кем эти люди незаметно будут привыкать и адаптироваться... И речь не о их родных и близких. А, о ужас, о тех с кем они будут ходить по одним улицам...
И такие мысли регулярно транслируются на аудиторию в несколько сотен тысяч человек...
Тьфу...
👍6🔥2
Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Измените себя изнутри!
Поймите, что ваш мир — лишь отражение вас самих, и перестаньте искать недостатки в отражении.
Обратитесь к себе, исправьте себя ментально и эмоционально. Физические изменения последуют автоматически.
Счастливый разум • саморазвитие
Поймите, что ваш мир — лишь отражение вас самих, и перестаньте искать недостатки в отражении.
Обратитесь к себе, исправьте себя ментально и эмоционально. Физические изменения последуют автоматически.
Счастливый разум • саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣7
Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Forwarded from ⚔ЧЁРНАЯ БИБЛИОТЕКА ИВАНА ГРОЗНОГО⚔ (N.J.)
Подсознание может всё.pdf
711.8 KB
Подсознание может всё!
Джон Кехо
Освещает мощное влияние подсознательного ума на нашу жизнь и достижения. Автор доказывает, что подсознание может быть ключевым фактором в формировании наших убеждений, стремлений и соответственно влиять на наше поведенческое отношение и результаты.
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной.
Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
Джон Кехо
Освещает мощное влияние подсознательного ума на нашу жизнь и достижения. Автор доказывает, что подсознание может быть ключевым фактором в формировании наших убеждений, стремлений и соответственно влиять на наше поведенческое отношение и результаты.
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной.
Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Меняйте привычки!
Мы — рабы своих привычек. Измените свои привычки, и изменится ваша жизнь.
Счастливый разум • Саморазвитие
Мы — рабы своих привычек. Измените свои привычки, и изменится ваша жизнь.
Счастливый разум • Саморазвитие
Ну, ничего нового он не изобрел, но как напоминалка - хорошо работает 😌
❤1
Forwarded from Топор+
Психологи — больше не нужны: парень собрал формулу под названием «SENNOP», которая вышибет выгорание за 14 дней.
Чтобы убрать стресс и накопленную усталость, нужно просто придерживаться шести шагов по системе:
Выгоревшие работяги, забираем себе.
👉 Топор +18. Подписаться
Чтобы убрать стресс и накопленную усталость, нужно просто придерживаться шести шагов по системе:
S — Social (общение): без 1–2 близких людей мозг тухнет. Даже пара диалогов с коллегами — уже плюс к настроению.
E — Exercise (движение): спорт гонит в кровь нейротрофин — он поднимает настроение и прокачивает память.
N — Novelty (новизна): новый маршрут до работы = минус капля уныния. Мозгу нужна свежесть.
N — Nature (природа): 90 минут на воздухе гасят тревожность лучше таблеток.
O — Omega-3: мозг — это жир. Авокадо, орехи, яйца — твой антивыгорающий топливный микс.
P — Pause (пауза): отдых — это тоже задача. Сон, прогулка — мозг скажет спасибо.
Выгоревшие работяги, забираем себе.
👉 Топор +18. Подписаться
🔥4