Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Шагайте вперед!
Самое лучшее чувство в мире – это осознание того, что вы наконец сделали шаг в правильном направлении. Шаг к будущему, где всё, что вы не могли представить реальным – возможно.
Счастливый разум • Саморазвитие
Самое лучшее чувство в мире – это осознание того, что вы наконец сделали шаг в правильном направлении. Шаг к будущему, где всё, что вы не могли представить реальным – возможно.
Счастливый разум • Саморазвитие
❤4
Forwarded from ПТСР Trauma Team
Рефлексия и переживание травмы штуки очень энергозатратные.
Приходится постоянно не только вспоминать, но и вспоминать в деталях.
Каждый раз это переживать.
Каждый раз переживание должно быть сильнее предыдущего, или как минимум не уступать предыдущему по силе.
Иначе можно начать обесценивать случившееся, и тогда придется еще и гнобить себя за то что:
-Отказываешься от важного прошлого.
А переживать нужно с чувством и с полной самоотдачей. Испытывать весь спектр эмоций. И все эмоции надо проживать в полную силу.
Вот по этому ПТСР всегда сопровождает чувство огромной усталости. Даже если к ней нет никаких внешних причин.
По этой же причине и терапия - это очень тяжелый труд.
Хотя казалось бы, чего там.
Сидим... Разговариваем...
Приходится постоянно не только вспоминать, но и вспоминать в деталях.
Каждый раз это переживать.
Каждый раз переживание должно быть сильнее предыдущего, или как минимум не уступать предыдущему по силе.
Иначе можно начать обесценивать случившееся, и тогда придется еще и гнобить себя за то что:
-Отказываешься от важного прошлого.
А переживать нужно с чувством и с полной самоотдачей. Испытывать весь спектр эмоций. И все эмоции надо проживать в полную силу.
Вот по этому ПТСР всегда сопровождает чувство огромной усталости. Даже если к ней нет никаких внешних причин.
По этой же причине и терапия - это очень тяжелый труд.
Хотя казалось бы, чего там.
Сидим... Разговариваем...
🔥3
Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Выходите за рамки своей обычной жизни!
Чем дальше вы способны уйти от себя и своих привычек, тем большего вы сможете достичь. Все самое интересное в мире лежит за пределами зоны вашего личного комфорта.
Счастливый разум • Саморазвитие
Чем дальше вы способны уйти от себя и своих привычек, тем большего вы сможете достичь. Все самое интересное в мире лежит за пределами зоны вашего личного комфорта.
Счастливый разум • Саморазвитие
Forwarded from ПТСР Trauma Team
Никогда нет смысла работать с триггером в долгую. В моменте, что бы снять острое состояние - да.
Но это никогда не отвечает на вопрос:
-Почему каждый раз так?
Если травма случилась и связалась с определенным местом или датой. Ни место, ни день на календаре. Они никуда не денутся. Да, можно делать вид, избегать этого, но триггерная точка которая будет вызывать боль никуда не исчезнет.
Жизнь так устроена, что если хочется полноценно продолжать ее жить, нужно работать с причиной боли а не со следствием.
❗️ Человек не боится звука выстрела, или звука взрыва. Он его, максимум, пугается.
Боится он того что у него с этим звуком связано.
❗️ Ему плохо не от того что на дворе Новый Год.
А от того что он помнит боль которая случилась с ним в этот день.
⚠️Переживание происходит не от того что его вызывает.
А от воспоминания того, что связано с тем что его вызвало.
❌Люди вздрагивают от прикосновений, потому что их когда то били.
❌Люди не любят громкий смех и громкое выражение радости, потому что на них когда то очень громко орали.
❌Люди не доверяют другим людям. Потому что когда-то их обманули, тоже люди.
Работа с триггером, это обезболивание.
Вы не вылечите неправильно сросшийся перелом болеутоляющим. Нужно заново ломать ногу, и собирать ее заново. Только так можно научиться жить без боли. И не зависеть от таблеток.
Терапия, к сожалению, более жестока чем современная хирургия. Где сломают и заново соберут вам ногу под наркозом. И вы ничего не почувствуете.
С собой работать всегда приходится по живому.
Но это стоит того.
Потому что кроме вас никто никогда не сможет вернуть вам ощущение жизни.
Настоящего, осмысленного и осознанного, любого переживания.
Вашего нынешнего переживания.
А не того которое вы несете с собой и достаете каждый раз когда на календаре оказывается определенный день, или вы идете по определенной улице.
Но это никогда не отвечает на вопрос:
-Почему каждый раз так?
Если травма случилась и связалась с определенным местом или датой. Ни место, ни день на календаре. Они никуда не денутся. Да, можно делать вид, избегать этого, но триггерная точка которая будет вызывать боль никуда не исчезнет.
Жизнь так устроена, что если хочется полноценно продолжать ее жить, нужно работать с причиной боли а не со следствием.
Боится он того что у него с этим звуком связано.
А от того что он помнит боль которая случилась с ним в этот день.
⚠️Переживание происходит не от того что его вызывает.
А от воспоминания того, что связано с тем что его вызвало.
❌Люди вздрагивают от прикосновений, потому что их когда то били.
❌Люди не любят громкий смех и громкое выражение радости, потому что на них когда то очень громко орали.
❌Люди не доверяют другим людям. Потому что когда-то их обманули, тоже люди.
Работа с триггером, это обезболивание.
Вы не вылечите неправильно сросшийся перелом болеутоляющим. Нужно заново ломать ногу, и собирать ее заново. Только так можно научиться жить без боли. И не зависеть от таблеток.
Терапия, к сожалению, более жестока чем современная хирургия. Где сломают и заново соберут вам ногу под наркозом. И вы ничего не почувствуете.
С собой работать всегда приходится по живому.
Но это стоит того.
Потому что кроме вас никто никогда не сможет вернуть вам ощущение жизни.
Настоящего, осмысленного и осознанного, любого переживания.
Вашего нынешнего переживания.
А не того которое вы несете с собой и достаете каждый раз когда на календаре оказывается определенный день, или вы идете по определенной улице.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Война - это когда ты где-то далеко от своего дома, от своих близких и родных, может быть ты иногда и читаешь от них письма, может быть, звонишь по телефону, но всегда ты точно знаешь, что уже больше никогда ты не вернешься домой. И даже думать об этом не смеешь. Но мечтаешь об этом каждую минуту. И пишешь на броне размашистыми буквами "Хочу домой!".
Война - это когда ты лежишь в засаде всю ночь, холод такой, что кажется, будто вместо суставов в пальцах у тебя льдышки и они хрустят и ломаются, когда ты пытаешься пошевелить своими пальцами. Это больно, но тебе уже плевать на эту боль, потому что ты знаешь, что это по сравнению с остальным просто цветочки. А когда возвращаешься наконец на базу рано утром, тянешь руки к горячей печке, и руки твои оттаивают... и боль при этом такая, что хочется прыгать на стену. И выть охота от того, что завтра это все повторится. Если тебя не убьют.
Война - это когда в бою погиб твой лучший друг, а ты, трое суток не спавший, смотришь безразлично на холодный труп и думаешь "повезло Сане, он уже отмучился".
Война - это когда тебе выдали на ПХД ужин - кусок сала грамм в двести - ты сидишь и облизываешь этот кусок, заедаешь черным хлебом третьего дня. И нет в мире ничего вкуснее. Нет, и не будет. Вкус этого сала, вкус этого хлеба ты будешь помнить всю свою жизнь.
Война - это когда комбат вместе с начштаба напились до чертиков и давай шмалять по селу из АГСа. А ты смотришь на них, и понимаешь, что они правильно делают. Незачем было начинать эту войну. Но если она началась, то будьте готовы к пьяному веселью. Ведь на войне нет никаких законов. На войне только закон силы.
Война - это когда у тебя дырка в сапоге, а дождь идет третий день. Ты ходишь по колено в грязи, в начале пытаешься как-то защитить ноги, пытаешься в минуты отдыха подсушивать портянки, но потом вдруг все как-то обрывается, и ты уже не обращаешь никакого внимания на свои ноги. Если ноги начнут гнить, то тебя положат в госпиталь. Там хорошо - там нет войны.
Война - это когда ты берешь в прицел человека. Кто он такой, ты не знаешь. Но командир разведгруппы приказал валить всех, кто пойдет с этого направления. Ты ясно видишь, как человек обходит яму, смотрит куда-то в сторону. Он не знает, что через несколько секунд он умрет. А ты застыл в сладком ожидании. Нет никаких чувств, нет холода, нет голода... ты сейчас единственный, кто решает: жить человеку или нет. И ты решаешь: убивать. Как оказывается это просто! Тебе всего девятнадцать, но ты принимаешь решение, на которое большинство людей не отважится и до конца своих дней. Ты понимаешь, что для этого не надо иметь образование, интеллект, совесть. Для этого нужно быть только солдатом на войне - винтиком огромного механизма. А потом ты безучастно смотришь, как упавшее тело пытается подняться, ползает, кричит, а потом замирает. А ты думаешь "один готов".
Война - это когда ты сидишь в палатке штаба отряда, и ты расслабился в тепле. Сегодня ты помощник дежурного по штабу отряда. Накидал в печку дров и вялишься в свое удовольствие. В горах сегодня работает другая рота. А в палатке телевизор. По телевизору идет культовый фильм "Коммандо". Ты смотришь этот кинобоевик и ржешь во весь голос. Ничего более смешного в жизни ты не видел.
Война - это когда у тебя температура, аспирин кончился еще позавчера, и ты всю ночь пролежал в бреду, а утром поднимают дежурную группу спасать своих, попавших в засаду, и ты бежишь одеваться, вооружаться. Ротный орет, чтобы ты вернулся в палатку, но ты все равно полетишь вместе со всеми спасать своих пацанов. Не знаю почему.
Война - это когда ты сидишь ночью в засаде и думаешь, что убивать людей - это не по божески. Не по христиански. Не по-людски. Ты тихо сам себе пускаешь слезы и сопли, когда вспоминаешь, сколько ты наворотил беды. Сколько наворотили беды твои товарищи по оружию. Сколько наворотил беды твой враг. Потом успокаиваешься, вытираешь сопли и сидишь спокойно, готовый в любую минуту по команде командира открыть огонь.
Война - это когда ты лежишь в засаде всю ночь, холод такой, что кажется, будто вместо суставов в пальцах у тебя льдышки и они хрустят и ломаются, когда ты пытаешься пошевелить своими пальцами. Это больно, но тебе уже плевать на эту боль, потому что ты знаешь, что это по сравнению с остальным просто цветочки. А когда возвращаешься наконец на базу рано утром, тянешь руки к горячей печке, и руки твои оттаивают... и боль при этом такая, что хочется прыгать на стену. И выть охота от того, что завтра это все повторится. Если тебя не убьют.
Война - это когда в бою погиб твой лучший друг, а ты, трое суток не спавший, смотришь безразлично на холодный труп и думаешь "повезло Сане, он уже отмучился".
Война - это когда тебе выдали на ПХД ужин - кусок сала грамм в двести - ты сидишь и облизываешь этот кусок, заедаешь черным хлебом третьего дня. И нет в мире ничего вкуснее. Нет, и не будет. Вкус этого сала, вкус этого хлеба ты будешь помнить всю свою жизнь.
Война - это когда комбат вместе с начштаба напились до чертиков и давай шмалять по селу из АГСа. А ты смотришь на них, и понимаешь, что они правильно делают. Незачем было начинать эту войну. Но если она началась, то будьте готовы к пьяному веселью. Ведь на войне нет никаких законов. На войне только закон силы.
Война - это когда у тебя дырка в сапоге, а дождь идет третий день. Ты ходишь по колено в грязи, в начале пытаешься как-то защитить ноги, пытаешься в минуты отдыха подсушивать портянки, но потом вдруг все как-то обрывается, и ты уже не обращаешь никакого внимания на свои ноги. Если ноги начнут гнить, то тебя положат в госпиталь. Там хорошо - там нет войны.
Война - это когда ты берешь в прицел человека. Кто он такой, ты не знаешь. Но командир разведгруппы приказал валить всех, кто пойдет с этого направления. Ты ясно видишь, как человек обходит яму, смотрит куда-то в сторону. Он не знает, что через несколько секунд он умрет. А ты застыл в сладком ожидании. Нет никаких чувств, нет холода, нет голода... ты сейчас единственный, кто решает: жить человеку или нет. И ты решаешь: убивать. Как оказывается это просто! Тебе всего девятнадцать, но ты принимаешь решение, на которое большинство людей не отважится и до конца своих дней. Ты понимаешь, что для этого не надо иметь образование, интеллект, совесть. Для этого нужно быть только солдатом на войне - винтиком огромного механизма. А потом ты безучастно смотришь, как упавшее тело пытается подняться, ползает, кричит, а потом замирает. А ты думаешь "один готов".
Война - это когда ты сидишь в палатке штаба отряда, и ты расслабился в тепле. Сегодня ты помощник дежурного по штабу отряда. Накидал в печку дров и вялишься в свое удовольствие. В горах сегодня работает другая рота. А в палатке телевизор. По телевизору идет культовый фильм "Коммандо". Ты смотришь этот кинобоевик и ржешь во весь голос. Ничего более смешного в жизни ты не видел.
Война - это когда у тебя температура, аспирин кончился еще позавчера, и ты всю ночь пролежал в бреду, а утром поднимают дежурную группу спасать своих, попавших в засаду, и ты бежишь одеваться, вооружаться. Ротный орет, чтобы ты вернулся в палатку, но ты все равно полетишь вместе со всеми спасать своих пацанов. Не знаю почему.
Война - это когда ты сидишь ночью в засаде и думаешь, что убивать людей - это не по божески. Не по христиански. Не по-людски. Ты тихо сам себе пускаешь слезы и сопли, когда вспоминаешь, сколько ты наворотил беды. Сколько наворотили беды твои товарищи по оружию. Сколько наворотил беды твой враг. Потом успокаиваешься, вытираешь сопли и сидишь спокойно, готовый в любую минуту по команде командира открыть огонь.
artofwar.ru
ArtOfWar. Суконкин Алексей. Война
Сервер Афганская война 1979-1989 представляет проект Art Of War, посвященный солдатам последних войн - от Венгрии до Чечни. Живым и павшим.
🔥2
Война - это когда ты сидишь на аэродроме перед вертолетом в ожидании вылета . А мимо идет молодая женщина с узла связи. Она спешит по своим делам, и никакого внимания на разведгруппу не обращает. А ты сидишь и смотришь на нее и мысленно просишь: "посмотри на меня, красивая... может быть, ты видишь меня живым последний раз". От сентиментальности перехватывает горло. Ты отворачиваешься от своих товарищей, опасаясь, что навернется слеза. А потом видишь, что все думают так же, как и ты.
Война - это когда ночью ты идешь по лесу, и думаешь о том, что здесь могут быть мины. Но почему-то это никак не останавливает движение. Если кто-то сорвет растяжку, то мина выкосит половину группы. Но всем плевать на это. Выкосит, так выкосит. Судьба.
Война - это когда раненый в руку разведчик улыбается во весь рот. Ему больно, очень больно, но он счастлив. Его увезут в госпиталь, там его будут лечить, кормить... ему там будет тепло. И самое главное - он больше не будет подставлять свою голову под пули. Для него война уже закончилась. Ему повезло. Его не убили, а только ранили. А с такой раной у него вся жизнь впереди.
Война - это когда для счастья надо всего пять часов. Пять часов непрерывного сна. Совсем не нужны мягкие перины и подушки. Совсем не нужны верблюжьи одеяла. Нужно только пять часов, чтобы тебя никто не трогал. Можно мечтать только о пяти часах. Потому что шесть тебе никто спать не позволит. Ты уже слышал выражение "на том свете выспишься" - это про нас - чернорабочих войны.
Война - это когда разведчик Рожков на прошлом выходе натер себе кровавый мозоль купленными в магазине неуставными трусами. А вся рота наперебой предлагает ему вазелин с комментариями как его нужно правильно применять. И все ржут до слез. Потому что юмор на войне позволяет хоть чуть-чуть сохранить самосознание. Рожков не злится. Ему больно ходить, но если он не выйдет в следующий выход, он упадет в собственных глазах.
Война - это когда ты уходишь на задачу, а перед этим тупо смотришь на свой спальник и думаешь "а увижу я его снова"? Ты застываешь на миг над своим спальником и вспоминаешь, как в прошлом выходе помогал эвакуировать из леса трупы и раненых разведгруппы, попавшей в засаду. Ты помнишь, как трупы волоком тащили в таких же спальниках. Ты в нем жил, ты в нем и сдохнешь.
Война - это когда ты заходишь в дом, а там лежат недельной давности трупы. Ты спокойно перешагиваешь через одно тело, через другое. Запах еще тот, но тебя не рвет. На гражданке бы точно вырвало. А ты смотришь на тела и думаешь о том, что сегодня обед привезут только к вечеру. А жрать охота. Была бы еда, сел бы на ближайший труп и спокойно бы пообедал.
Война - это когда над головой прозвенела пуля, а ты даже не пригнулся. Раньше ты пригибался, а сейчас тебе это уже безразлично. Ты попадал под такой огонь, что только удивляешься, как живым остался, как в тебя никто попасть не смог. Спокойно целишься в стреляющего, и пускаешь в него ответные подарки.
Война - это когда ротный смотрит на вернувшихся с задачи разведчиков, и против обыкновения даже не предлагает застегнуться и заправиться. После рейда это неуместно. А потом понимаешь, что это и раньше было не уместно, но таким способом командир просто держал всех в тонусе. Чтоб не расслаблялись. А сейчас расслабляться не дает сама обстановка.
Война - это когда ты думаешь, что у тебя больше нет сил идти вперед. Хочется просто упасть на землю, закрыть глаза и отдыхать, отдыхать. Ничего больше не надо. Организму нужен только отдых. А если отдыха не будет, то застрелите меня, как паршивую собаку. Но подходит командир группы, снимает с тебя рацию и говорит "вижу, что бить тебя бесполезно... потерпи, всем тяжело". А через три минуты ты проникаешься благородством его поступка и уважением, забираешь у него рацию назад и идешь как все. Всем тяжело, но идти надо.
Война - это когда ночью ты идешь по лесу, и думаешь о том, что здесь могут быть мины. Но почему-то это никак не останавливает движение. Если кто-то сорвет растяжку, то мина выкосит половину группы. Но всем плевать на это. Выкосит, так выкосит. Судьба.
Война - это когда раненый в руку разведчик улыбается во весь рот. Ему больно, очень больно, но он счастлив. Его увезут в госпиталь, там его будут лечить, кормить... ему там будет тепло. И самое главное - он больше не будет подставлять свою голову под пули. Для него война уже закончилась. Ему повезло. Его не убили, а только ранили. А с такой раной у него вся жизнь впереди.
Война - это когда для счастья надо всего пять часов. Пять часов непрерывного сна. Совсем не нужны мягкие перины и подушки. Совсем не нужны верблюжьи одеяла. Нужно только пять часов, чтобы тебя никто не трогал. Можно мечтать только о пяти часах. Потому что шесть тебе никто спать не позволит. Ты уже слышал выражение "на том свете выспишься" - это про нас - чернорабочих войны.
Война - это когда разведчик Рожков на прошлом выходе натер себе кровавый мозоль купленными в магазине неуставными трусами. А вся рота наперебой предлагает ему вазелин с комментариями как его нужно правильно применять. И все ржут до слез. Потому что юмор на войне позволяет хоть чуть-чуть сохранить самосознание. Рожков не злится. Ему больно ходить, но если он не выйдет в следующий выход, он упадет в собственных глазах.
Война - это когда ты уходишь на задачу, а перед этим тупо смотришь на свой спальник и думаешь "а увижу я его снова"? Ты застываешь на миг над своим спальником и вспоминаешь, как в прошлом выходе помогал эвакуировать из леса трупы и раненых разведгруппы, попавшей в засаду. Ты помнишь, как трупы волоком тащили в таких же спальниках. Ты в нем жил, ты в нем и сдохнешь.
Война - это когда ты заходишь в дом, а там лежат недельной давности трупы. Ты спокойно перешагиваешь через одно тело, через другое. Запах еще тот, но тебя не рвет. На гражданке бы точно вырвало. А ты смотришь на тела и думаешь о том, что сегодня обед привезут только к вечеру. А жрать охота. Была бы еда, сел бы на ближайший труп и спокойно бы пообедал.
Война - это когда над головой прозвенела пуля, а ты даже не пригнулся. Раньше ты пригибался, а сейчас тебе это уже безразлично. Ты попадал под такой огонь, что только удивляешься, как живым остался, как в тебя никто попасть не смог. Спокойно целишься в стреляющего, и пускаешь в него ответные подарки.
Война - это когда ротный смотрит на вернувшихся с задачи разведчиков, и против обыкновения даже не предлагает застегнуться и заправиться. После рейда это неуместно. А потом понимаешь, что это и раньше было не уместно, но таким способом командир просто держал всех в тонусе. Чтоб не расслаблялись. А сейчас расслабляться не дает сама обстановка.
Война - это когда ты думаешь, что у тебя больше нет сил идти вперед. Хочется просто упасть на землю, закрыть глаза и отдыхать, отдыхать. Ничего больше не надо. Организму нужен только отдых. А если отдыха не будет, то застрелите меня, как паршивую собаку. Но подходит командир группы, снимает с тебя рацию и говорит "вижу, что бить тебя бесполезно... потерпи, всем тяжело". А через три минуты ты проникаешься благородством его поступка и уважением, забираешь у него рацию назад и идешь как все. Всем тяжело, но идти надо.
artofwar.ru
ArtOfWar. Суконкин Алексей. Война
Сервер Афганская война 1979-1989 представляет проект Art Of War, посвященный солдатам последних войн - от Венгрии до Чечни. Живым и павшим.
🔥2
Война - это когда смотришь на мирных жителей и думаешь, как же они живут среди всего этого: среди обстрелов, зачисток, бомбежек. Смотришь и понимаешь, что именно они страдают от войны больше всех. Ты хоть сам можешь иногда завалить своего врага, но они не имеют никакой возможности изменить ситуацию в свою сторону. Но тебе никого не жалко. У тебя уже нет чувств. Ты на войне, и если хочешь выжить - забудь о чувствах.
Война - это когда прапор с ПХД такой толстый, что в БМП может влезть только в кормовой люк - кажется, что он только жрет на своей кухне и больше ничего не делает, а когда в прошлый раз ты вернулся с группой с задачи, он вылез из палатки с бутербродом с колбасой в руках, и сказал, что на кухне уже ничего жрать не осталось. Все смотрели на этот бутерброд и думали только об одном. Жаль, что ротный заставил сдать оружие прежде, чем все пошли на ПХД. Лично бы пристрелил этого жирного борова.
Война - это когда до конца командировки осталось три недели, и ты впервые за всю командировку вдруг допускаешь осторожную мысль, что может быть, ты вернешься домой живым. И эта мысль настолько начинает точить сознание, что порой просто невмоготу. Страшно ходить на задания. Страшнее, чем в первый раз. Наверное, начинаешь перестраиваться на мирные рельсы. Но до конца войны еще все равно далеко. Это самый тяжелый период. Многие сломались именно в эти две-три последние недели.
Ты заходишь в свой дом, поднимаешься на свой этаж, и чувства переполняют тебя. Чувства возвращаются в твое искалеченное сознание. Ты снова можешь любить, снова можешь сопереживать, снова можешь чем-то брезговать. Ты подходишь к двери своей квартиры, за которой твоя семья, и боишься войти. Ты уже другой. Права была бабушка, которая сказала на проводах маме "таким ты его больше не увидишь". И ты знаешь, что ты уже другой. Ты знаешь, что если ты вернулся, то перед тобой длинная и богатая на события жизнь. И как ты ее проживешь, теперь зависит только от тебя самого. Звони в дверь и заходи. Война закончилась. Впереди жизнь. И тебе только девятнадцать.
https://artofwar.ru/s/sukonkin_a_s/text_0360-1.shtml
Война - это когда прапор с ПХД такой толстый, что в БМП может влезть только в кормовой люк - кажется, что он только жрет на своей кухне и больше ничего не делает, а когда в прошлый раз ты вернулся с группой с задачи, он вылез из палатки с бутербродом с колбасой в руках, и сказал, что на кухне уже ничего жрать не осталось. Все смотрели на этот бутерброд и думали только об одном. Жаль, что ротный заставил сдать оружие прежде, чем все пошли на ПХД. Лично бы пристрелил этого жирного борова.
Война - это когда до конца командировки осталось три недели, и ты впервые за всю командировку вдруг допускаешь осторожную мысль, что может быть, ты вернешься домой живым. И эта мысль настолько начинает точить сознание, что порой просто невмоготу. Страшно ходить на задания. Страшнее, чем в первый раз. Наверное, начинаешь перестраиваться на мирные рельсы. Но до конца войны еще все равно далеко. Это самый тяжелый период. Многие сломались именно в эти две-три последние недели.
Ты заходишь в свой дом, поднимаешься на свой этаж, и чувства переполняют тебя. Чувства возвращаются в твое искалеченное сознание. Ты снова можешь любить, снова можешь сопереживать, снова можешь чем-то брезговать. Ты подходишь к двери своей квартиры, за которой твоя семья, и боишься войти. Ты уже другой. Права была бабушка, которая сказала на проводах маме "таким ты его больше не увидишь". И ты знаешь, что ты уже другой. Ты знаешь, что если ты вернулся, то перед тобой длинная и богатая на события жизнь. И как ты ее проживешь, теперь зависит только от тебя самого. Звони в дверь и заходи. Война закончилась. Впереди жизнь. И тебе только девятнадцать.
https://artofwar.ru/s/sukonkin_a_s/text_0360-1.shtml
artofwar.ru
ArtOfWar. Суконкин Алексей. Война
Сервер Афганская война 1979-1989 представляет проект Art Of War, посвященный солдатам последних войн - от Венгрии до Чечни. Живым и павшим.
🔥4🫡2❤1
Forwarded from Счастливый разум | Саморазвитие
Не прячьтесь за ложью!
Ошибка, которую допускало девяносто девять процентов человечества, заключалась в том, что люди стыдились быть собой и лгали, выдавая себя за других.
Счастливый разум • Саморазвитие
Ошибка, которую допускало девяносто девять процентов человечества, заключалась в том, что люди стыдились быть собой и лгали, выдавая себя за других.
Счастливый разум • Саморазвитие
Forwarded from ПТСР Trauma Team
https://t.me/svodkIZfronta/40675
Никогда не задумывались, почему человек иногда перед смертью улыбается?
И уходит из жизни с безмятежной улыбкой.
Почему в горячке боя вдруг происходят такие диалоги?
Война, при том что построена на уничтожении противника, дает возможность проявить простые человеческие качества.
🟢-Уважение.
🟢-Сострадание.
🟢-Жалость.
Самое главное, что бы ситуация вокруг это позволяла. Их двое. Один убил другого. Прочих активных угроз вокруг нет. Можно немного побыть человеком.
❓Как бы это не звучало, но я часто сталкиваюсь с вопросами:
-А какое именно событие может привести к травмированию психики, и формированию ПТСР в дальнейшем?
-Почему у людей такая разная реакция на стрессовое событие?
🔴Один человек пережив страшное событие продолжает жить нормальной жизнью. Воспринимая его как норму, и просто как эпизод, который был и который прошел.
🔴А другой переживает, страдает и мучается годами. Мучается стыдом, страхом, болью от содеянного и само факта случившегося.
Если очень кратко и очень просто:
-Все дело в отношении.
Сложность тут заключается в другом.
Такое отношение формируется десятилетиями. Оно формируется начиная с того как мы были детьми. И не тем что в нас вкладывали. А тем как именно мы это воспринимали. Какие выводы делали. Каким был наш опыт. Как мы его пережили и приняли.
✅Все это формирует наше восприятие.
✅Оно же мировоззрение.
✅Оно же характер.
Назовите как хотите. Хоть психотипом.
Как бы не казалось просто, но сказать заранее как себя вести, что делать, и как работать с собой что бы избежать травматического итога - невозможно.
Ну и да.
Можно самому сформировать у себя нужное отношение. Нужное для ситуации и для дела.
Рецепт очень простой.
🔴Проблема лишь в том, что его применение все равно будет зависеть от того какой опыт формировал вас ранее.
Никогда не задумывались, почему человек иногда перед смертью улыбается?
И уходит из жизни с безмятежной улыбкой.
Почему в горячке боя вдруг происходят такие диалоги?
Война, при том что построена на уничтожении противника, дает возможность проявить простые человеческие качества.
🟢-Уважение.
🟢-Сострадание.
🟢-Жалость.
Самое главное, что бы ситуация вокруг это позволяла. Их двое. Один убил другого. Прочих активных угроз вокруг нет. Можно немного побыть человеком.
❓Как бы это не звучало, но я часто сталкиваюсь с вопросами:
-А какое именно событие может привести к травмированию психики, и формированию ПТСР в дальнейшем?
-Почему у людей такая разная реакция на стрессовое событие?
🔴Один человек пережив страшное событие продолжает жить нормальной жизнью. Воспринимая его как норму, и просто как эпизод, который был и который прошел.
🔴А другой переживает, страдает и мучается годами. Мучается стыдом, страхом, болью от содеянного и само факта случившегося.
Если очень кратко и очень просто:
-Все дело в отношении.
Сложность тут заключается в другом.
Такое отношение формируется десятилетиями. Оно формируется начиная с того как мы были детьми. И не тем что в нас вкладывали. А тем как именно мы это воспринимали. Какие выводы делали. Каким был наш опыт. Как мы его пережили и приняли.
✅Все это формирует наше восприятие.
✅Оно же мировоззрение.
✅Оно же характер.
Назовите как хотите. Хоть психотипом.
Как бы не казалось просто, но сказать заранее как себя вести, что делать, и как работать с собой что бы избежать травматического итога - невозможно.
Ну и да.
Можно самому сформировать у себя нужное отношение. Нужное для ситуации и для дела.
Рецепт очень простой.
🔴Проблема лишь в том, что его применение все равно будет зависеть от того какой опыт формировал вас ранее.
Так, ну штош… приступим… новая книга, новый перевод. Надеюсь, вам понравится 😌
Искусство преодолевать трудности (Struggle Well)
Процветание после травмы
Кен Фалке / Джош Голдберг
Предварительные отзывы
«Отдав большую часть своей жизни нашим Вооруженным силам, служа бок о бок с отважными мужчинами и женщинами, я на собственном опыте узнал разницу между «средним» и «выдающимся». Разница не в том, кто падает, а в том, кто, упав, снова встаёт и становится сильнее и лучше, невзирая на трудности, неудачи или вызовы. Кен Фалке и Джош Голдберг в своей книге предлагают отличный план, как можно расти, преодолевая жизненные трудности». — Генерал Хью Шелтон, отставной генерал армии США, 14-й председатель Объединённого комитета начальников штабов
«Кен Фалке и Джош Голдберг создали выдающуюся организацию, чтобы помочь тем, кто столкнулся с величайшими жизненными испытаниями. Их открытость и стремление к инновациям привели к созданию книги «Искусство преодолевать трудности», в которой они делятся личными историями о том, как смогли изменить свою жизнь. В этих рассказах читатели найдут пути к собственным трансформациям». — Ричард Тедески, доктор философии, профессор психологии Университета Северной Каролины, автор The Posttraumatic Growth Workbook
«Книга «Искусство преодолевать трудности» — это замечательный рассказ о том, как два авторитетных мыслителя изменяют наше восприятие боевой травмы: от расстройства и дисфункции к эволюции и личностному росту». — Доктор Брет А. Мур, бывший психолог армии, ветеран войны в Ираке, автор книги Wheels Down: Adjusting to Life After Deployment
«За последние четыре года Кен и Джош построили программу мирового уровня, основанную на убеждении, что физические и психические травмы могут стать возможностями для личной трансформации и роста. «Искусство преодолевать трудности» — это инновационная, блестящая и важная книга — и она действительно работает». — Адмирал Эрик Олсон, отставной адмирал ВМС США, бывший командующий Командованием специальных операций США
«В центре Болдер Крест (Boulder Crest) Кен Фалке и Джош Голдберг создали по-настоящему революционную и эффективную программу. Большинство программ направлены на то, чтобы помочь ветеранам справляться с последствиями травмы. Болдер Крест — первая программа, которая учит ветеранов расти благодаря своему опыту, использовать свою травму, чтобы стать лучше, и вести более значимую жизнь. Книга «Искусство преодолевать трудности», которая отражает глубокое понимание авторами этой сложной проблемы, — это увлекательное и важное чтение для каждого, кто страдает от последствий травмы». — Джим Рендон, автор Upside: The New Science of Post-Traumatic Growth
#strugglewell
1
Искусство преодолевать трудности (Struggle Well)
Процветание после травмы
Кен Фалке / Джош Голдберг
Предварительные отзывы
«Отдав большую часть своей жизни нашим Вооруженным силам, служа бок о бок с отважными мужчинами и женщинами, я на собственном опыте узнал разницу между «средним» и «выдающимся». Разница не в том, кто падает, а в том, кто, упав, снова встаёт и становится сильнее и лучше, невзирая на трудности, неудачи или вызовы. Кен Фалке и Джош Голдберг в своей книге предлагают отличный план, как можно расти, преодолевая жизненные трудности». — Генерал Хью Шелтон, отставной генерал армии США, 14-й председатель Объединённого комитета начальников штабов
«Кен Фалке и Джош Голдберг создали выдающуюся организацию, чтобы помочь тем, кто столкнулся с величайшими жизненными испытаниями. Их открытость и стремление к инновациям привели к созданию книги «Искусство преодолевать трудности», в которой они делятся личными историями о том, как смогли изменить свою жизнь. В этих рассказах читатели найдут пути к собственным трансформациям». — Ричард Тедески, доктор философии, профессор психологии Университета Северной Каролины, автор The Posttraumatic Growth Workbook
«Книга «Искусство преодолевать трудности» — это замечательный рассказ о том, как два авторитетных мыслителя изменяют наше восприятие боевой травмы: от расстройства и дисфункции к эволюции и личностному росту». — Доктор Брет А. Мур, бывший психолог армии, ветеран войны в Ираке, автор книги Wheels Down: Adjusting to Life After Deployment
«За последние четыре года Кен и Джош построили программу мирового уровня, основанную на убеждении, что физические и психические травмы могут стать возможностями для личной трансформации и роста. «Искусство преодолевать трудности» — это инновационная, блестящая и важная книга — и она действительно работает». — Адмирал Эрик Олсон, отставной адмирал ВМС США, бывший командующий Командованием специальных операций США
«В центре Болдер Крест (Boulder Crest) Кен Фалке и Джош Голдберг создали по-настоящему революционную и эффективную программу. Большинство программ направлены на то, чтобы помочь ветеранам справляться с последствиями травмы. Болдер Крест — первая программа, которая учит ветеранов расти благодаря своему опыту, использовать свою травму, чтобы стать лучше, и вести более значимую жизнь. Книга «Искусство преодолевать трудности», которая отражает глубокое понимание авторами этой сложной проблемы, — это увлекательное и важное чтение для каждого, кто страдает от последствий травмы». — Джим Рендон, автор Upside: The New Science of Post-Traumatic Growth
#strugglewell
1
❤6