ПТСР ресурсы
355 subscribers
684 photos
131 videos
79 files
206 links
Различные полезные материалы по ПТСР (и не только), перевод книг по ПТСР иностранных специалистов и мемы!

Дипломированным специалистом не являюсь, поэтому на истину в последней инстанции не претендую. Читайте, анализируйте и решайте для себя 🤗
Download Telegram
Forwarded from ПТСР Trauma Team
❗️Если вы не можете спокойно реагировать на то что происходит вокруг вас, то постарайтесь хотя бы реагировать спокойно на свою собственную реакцию на это.❗️

Это единственное за что мы реально можем отвечать в-первую очередь. И из этой ответственности рождается все что бы делаем в дальнейшем.

Умение понимать себя, и адекватно реагировать на свои эмоции и мысли, позволяют нам переживать практически любое состояние без чувства вины и отвращения. Не усугублять стрессовые ситуации избыточными переживаниями.

Да, мы можем быть не в ответе за те обстоятельства которые нас окружают.

Да мы можем быть не в ответе за то что бы оказаться в этих обстоятельствах.

Да, мы можем не соглашаться с вариантами выбора, говоря "выбора нет". Хотя нас просто не устраивает то из чего мы выбираем.

Но в любом случае, то как именно мы будем реагировать на свое отношение к происходящему - это наша ответственность.

Потому что если мы за это не будем отвечать, это за нас сделает кто-то другой.

Кто-то другой будет руководить тем чего и как мы будем бояться.
На что и как сильно мы будем злиться.
Что и насколько будет нам отвратительно.
Что будет для нас нормой, а что нет.

То насколько вы сами будете адекватно реагировать на самого себя - даст вам очень простое понимание.
Все вокруг нас, зависит от того как мы к этому относимся - и насколько мы готовы с этим взаимодействовать.

Адекватность по отношению к себе, это основа здоровых взаимоотношений с самим собой.

А умение договариваться с собой, дает человеку куда больше возможностей для развития и проявления себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3
ПТСР ресурсы
Глава V. СТРЕСС ВОЙНЫ У МЕСТНЫХ ЖИТЕЛЕЙ Злой чечен ползет на берег, Точит свой кинжал. - М.Ю. Лермонтов У чеченцев война дома, и уходить с нее некуда. Лишь временный приют находили они в лагерях беженцев, в соседней Ингушетии. В Западной Европе беглецов с…
Психо-социальное «всплывание» женщин

Массовость чеченской мужской депрессии вовлекает женщин в измененные
социальные процессы. При этом женщины выдвигаются, «всплывают» на утраченные мужчинами доминантные (главенствующие) роли в семьях, в лагерных и сельских органах при решении вопросов местного самоуправления. Это, нарушая национально-этнические устои чеченского семейного устройства, ведет к гендерному кризису (к вопиющему нарушению исполнения мужчинами и женщинами своего предназначения в семье и в совместной жизни). При этом чеченки входят в новое взаимодействие со своими психологически депрессированными мужчинами. Мы наблюдали четыре формы:

1. Заняв главенствующие (доминантные) мужские роли, женщины-лидеры в
большинстве случаев всячески провозглашают якобы незыблемое первенство мужчин. Это хотя и облегчает душевные страдания мужчин и примиряет их с понесенными утратами своего положения в семье, но не спасает, а, напротив, углубляет их невротическую депрессию.

2. Немало лидирующих женщин открыто обличают своих мужчин в утрате мужских достоинств, доблести и чести. Это также углубляет депрессию мужчин, но делает их податливее женским влияниям.

3. Женщины-лидеры временами угрожают мужчинам распадом семьи, изгнанием или даже, как бы в шутку, призывают их к самоубийству для сохранения мужской чести.

4. Однако в своем большинстве чеченки стараются безропотно не замечать депрессии своих мужчин, ухаживать за ними как за «старцами», сохраняя видимость незыблемости горских традиций.

Возникающее во время войны «всплывание» женщин (и, особенно, девушек) на
мужские роли может порождать феномен «девицы-воина» -этакой боевой двуполой жертвы (у французов- это Жанна д'Арк, в СССР - Зоя Космодемьянская), либо за счет «взрыва» на войне юной сексуальной энергии, удерживаемой в мирное время традиционными и религиозными запретами, либо, напротив, путем религиозного ритуального тренинга, пробуждающего женский героизм. Такой тренинг разработан ваххабитами, исламскими экстремистами. Надо сказать, что жертвенное самоубийство несвойственно чеченцам, более того, запрещено горскими законами.

Чеченская женщина всегда опрятно, даже празднично одета: и дома, и на работе. Особенно заметно, что и по пыльной дороге, и по грязи чеченки идут в изящных, лакированных туфельках, в ярко вышитых тапочках, в начищенных до блеска сапожках.

Трудности войны изнуряют женщин. И вот в 2001 году в Чечне можно увидеть
невероятное. Теперь в чеченских селах, в лагерях беженцев можно встретить чеченок в грязной обуви, в небрежно повязанных платках, неопрятно одетых. Для чеченской женщины это не просто признак плохого настроения, это симптомы глубокой невротической депрессии.

#стрессвойны
Относитесь ко всему проще!

Изменение нашей реакции на обстоятельства меняет и сами обстоятельства.

Счастливый разум • Саморазвитие
❤‍🔥21
ПТСР ресурсы
Психо-социальное «всплывание» женщин Массовость чеченской мужской депрессии вовлекает женщин в измененные социальные процессы. При этом женщины выдвигаются, «всплывают» на утраченные мужчинами доминантные (главенствующие) роли в семьях, в лагерных и сельских…
Военные дети

Поразительна судьба детей на войне. Может показаться, что дети легче, бездумнее взрослых переносят бомбежки и тяготы гражданской войны: проще привыкают, быстрее забывают благодаря своему быстро несущемуся детскому времени. Так ли это?

Журналистка Юлия Калинина жила в Грозном, блокированном российским войсками, под ракетно-бомбовыми ударами авиации. Она рассказывала: «Когда в соседних дворах разрывались ракеты «Град», разрушая дома, сжигая все живое, в доме лопались стекла. Я думала-вот! Сейчас! Следующий залп- по нам... конец... смерть! И тут же дети 8-10 лет продолжали незамысловатую игру в карты, жмурясь от налетавшей после взрывов пыли, переговаривались, смеясь, о чем-то своем».

Можно подумать, ужасные сцены минуют детское сознание, недоросшее до
осмысления противоестественных опасностей. Это не так. Страшные образы,
погрузившись на дно души ребенка, мрачными демонами будут мучить его, коверкая психику, порочно влиять на выбор жизненного пути.

Много лет мы исследовали детей в экстремальных ситуациях. Оказалось, что
психологические последствия зависят от того, защищен ли ребенок взрослым или оказался один на один с опасностью и своим страхом.

Защищенные не отворачиваются от опасности, помнят ее и не страдают от ее
последствий. Не защищенные дети пытаются скрыться в детский мирок от ужасающих событий, не хотят вспоминать их, но травма души остается. Особенно тяжкие психические последствия у детей, ставших свидетелями трагической беспомощности взрослых, очевидцами неотвратимых трагедий.
Если ребенок не болен, то в экстремальных условиях он страстно ищет игры и
общения. Однако воспитание не любовью и добрым примером, а жестокостью и страхом войны поселяет в детских душах раннюю детскую «болезнь войны» с порочными страстями и преступным будущим.

Чеченские девочки воспитываются в строгости и послушании. Сыновей чеченцы растят настойчивыми в их проказах. Мальчиков не бьют, чтоб не поселить в их душах страха. Главные военные проказы детей -участие в войне. Чеченские дети не боятся «чужого человека» в своем селе, во дворе. Я сколько мог, столько с ними общался. Доблестью и личным правом мальчишек 7-10 лет считалось иметь какое-либо свое «громкое» оружие: гранату Ф-1, пистолет Макарова, полные карманы патронов. «Тихое» оружие -кинжал, штык-нож от автомата Калашникова ценились меньше. Дети понимали, что их сил не хватит, чтобы владеть ножом как оружием. Из пистолета они могли стрелять
лежа, положив его перед собой. У меня в животе холодело, когда я видел гранаты, снаряженные запалами, то есть готовые к взрыву, в детских руках. Но ничего сказать я, конечно, не мог, меня бы слушать не стали и больше не подпустили бы к своим «тайнам».

Родители только сокрушенно пожимали плечами, когда я им рассказывал о детских арсеналах. Мальчишки старше 9-10 лет имели непременно по два «горячих» оружия на каждого: я видел у них пистолеты, автоматы, ручные гранатометы и пр.

На краю села Сержень-Юрт мальчишки тайно стали разминировать минное поле. Взрослые узнали об этом, когда прогремел взрыв: мальчик шел, держа перед собой в руках противопехотную мину и... споткнувшись, упал. Ребятам старше 14-ти разрешалось участвовать с оружием в боях. Конечно, не всем, а
только тем, кого невозможно было удержать дома, -пусть уж воюют (или считают, что воюют) под присмотром мужчин, чем в компании малолеток совершают рискованные авантюры

Еще до войны режим Дудаева, может быть, бездумно или, борясь с русификацией чеченцев, разрушил школьную систему Чечни. Стала нарастать дисгармония в культурных основах и нормах взрослого и юного поколений чеченцев. Все взрослые в совершенстве владели и пользовались двумя языками: чеченским и русским, которому обучались в школе и у своих родителей. Школы с русским языком исчезли. С накалом национализма взрослые перестали использовать русский язык в быту. Что получилось?
Дети не знают русского языка, разве что отдельные слова, и не понимают взрослых, когда те говорят по-русски. Но это еще не все.

После прихода Дудаева к власти были начаты попытки исламизации населения Чечни.
ПТСР ресурсы
Психо-социальное «всплывание» женщин Массовость чеченской мужской депрессии вовлекает женщин в измененные социальные процессы. При этом женщины выдвигаются, «всплывают» на утраченные мужчинами доминантные (главенствующие) роли в семьях, в лагерных и сельских…
Двести молодых парней были посланы в исламские страны для овладения исламом и соответственно арабским языком Корана. Они вернулись и стали обучать мальчиков.

И так, старшее поколение двуязычное: чеченский и русский языки -основа сплава горской и европейской культур и способов мышления. Выросшее поколение, овладев на бытовом уровне чеченским и на уровне Корана арабским языками, сформирует у себя иные культурные, душевные и ментальные нормы. Тяжелый конфликт между поколениями неизбежен. Когда друг другу будут противостоять поколения, население Чечни будет расколото наихудшим образом.

И все же можно верить, что в Чечне, в целом приверженной общечеловеческому прогрессу и отрицающей фундаменталистский Ислам, будут восстановлены современные систы обучения и высшего образования. Тогда нынешние «арабизация» окажется не более чем попыткой ухода от русификации и «советизации».

Ущерб, нанесенный чеченской культуре и образованию молодежи, уже выросшей за 10-летие сепаратизма, представить нелегко. В лагере беженцев «Кара-Булак» на территории Ингушетии я говорил с двумя молодыми парнями (20-ти и 22-х лет). Мы сидели в большой старой солдатской палатке. Ее края у земли местами истлели.Двухярусные солдатские кровати, стоявшие вплотную, были аккуратно застланы синими шерстяными одеялами. На небольшом столе в углу чеченка готовила еду. В темноте блестели глаза ребятишек. В этой палатке (как и в десятках других в этом лагере) жили две семьи - 22 человека.

- Как ты думаешь, за сколько времени можно проехать Россию на машине? - Спросил я парня помоложе.
- За два дня, если найду хорошую дорогу.

Сидевшие вокруг старшие родственники смущенно завозились, заулыбались. Хотели его поправить, но я попросил их ничего не говорить. Второй парень постарше неверно поняв их смущение, решил все-таки поправить друга:
- На хорошей машине, с русским бензином, проеду всю Россию за полтора дня. Ночь не буду спать - буду ехать. Тут уж старшие чеченки не выдержали, на перебой стали говорить какая Россия большая. Оба парня снисходительно улыбались. Потом один сказал:
- Какая большая! Чечня сильнее! - Он хотел сказать: «Разве может быть Россия
большой, если ее победили чеченцы в 1996 году?»

Очень многие парнии подростки, неучившиеся в школах, читавшие с трудом по
чеченски лишь пропагандистские листовки боевиков, не знают ни географии, ни истории, ни того, какой мир, какая жизнь за пределами Чечни. Мне показалось, что у одного из парней на указательном пальце правой руки желтело мозольное уплотнение. Оно образуется при стрельбе. Но может возникнуть и при хозяйственной деятельности. Я стал разговаривать в
полголоса, становясь то справа, то слева от него. Правым ухом он почти не слышал. Это тоже признак мно гократного пользования автоматом Калашникова. Звук при стрельбе из него - больше 130 децибел. Но, возможны и другие причины тугоухости, например, воспаление среднего уха (отит).

В Чечне выросло поколение, повзрослели люди, интеллект которых развит и накоплен только войной. Их таланты и профессиональные умения, их душевные порывы формировались лишь для того, чтобы выживать в боях, чтобы непременно воевать.

Что можно требовать, что можно ждать от людей, которые с молодым рвением жаждут что-нибудь делать, а делать-то они могут только войну, стрельбу и взрывы, умеют только скрываться, скитаясь в горах. И лишь изредка находить домашний приют у своих родных, сбежавших из дома в лагерь беженцев.

«Приобщение молодого поколения чеченцев к мирной жизни будет самым трудным делом при установлении правопорядка в Чечне. Нужно срочно восстанавливать там систему школьного образования. Кроме того, для перевоспитания юношей следует использовать про-фобучение в специально создаваемых интернатах»

Этот наш призыв был доведен до сведения высшей российской администрации еще в конце 1999 года. После этого были начаты выплаты заработной платы всем чеченских учителям. Обучение детей возобновилось даже при отсутствии работоспособных школ. Выделялись деньги для создания детских интернатов. Через четыре месяца это финансирование почти иссякло, «ушло в песок».
Forwarded from ПТСР Trauma Team
Маленький совет возвращающимся (пусть даже временно).

Не ждите что вы вернетесь в какое то особое место.
Мы возвращаемся туда где нет войны.
Где не надо каждую минуту бояться за свою жизнь.
Где есть спокойствие, относительно того где вы были.
Не больше.

Маленький совет встречающим.

Не обещайте больше чем сможете выполнить.
Дайте возможность почувствовать себя дома, и в спокойствии.
Будьте терпеливы.
Будьте рядом.
Будьте рады.
Не больше.

Не ждите чуда.
Отнеситесь как к чуду - к своему возвращению.
Чуду созданному вами.
А встречая, найдите в себе силы оценить это чудо в полной мере.
❤‍🔥73
Ищите позитив всегда и везде!

Когда вы сформируете привычку искать положительное в каждом моменте, ваша жизнь будет двигаться к более высоким сферам. Это один из величайших законов жизни.

Счастливый разум • Саморазвитие
ПТСР ресурсы
Перевоспитание молодежи остается первейшей проблемой демилитаризации Чечни. #стрессвойны
Слом психики боевиков

Наши исследования показали, что у изнуренных войной чеченских боевиков, под психологическим давлением обилия смерти и военных поражений, возникла массовая реактивная депрессия с множеством выраженных болезненных проявлений. Из-за массивности губительных причин она по
ряду симптомов становится похожа на настоящую психическую болезнь. Иными
словами, эта война делает арабских чеченских воинов подчас похожими на
сумасшедших.

Депрессивное ослабление воли, уменьшение чувствительности к внешним
воздействиям и событиям снижают боевую инициативу боевиков, замедляют их
действия. Вместе с тем, увеличивается возможность психологического влияния на их сознание и волю религиозных исламских ритуалов, молитвенных песнопений, боевого хороводного танца-«зикра».

Для чеченских боевиков становится характерно:
• апатичное поведение с приступами немотивированной жестокости («холодной» либо яростной);
• вспышки «священной» злобы (маниакальной агрессии), поощряемой
фундаментальным Исламом;
• инверсия («переворачивание») депрессии и поведение, характерное для трикстеров (ритуальных шутов), с ерническим (самоуничижительным и злым) смехом;
• интеллектуальное упрощение, временная дебильность (поглупение), возможно, вследствие примирения с неизбежной своей смертью, с отрешенностью от жизни и «вручением себя Аллаху»;
• психологическая депрессия нередко отягчается мыслями о самоубийстве; у исламских боевиков с депрессивной дебильностью эти мысли легко превратить в стремление к боевому самоубийству «в борьбе за веру». При этом уныние инвертируется (переворачивается) в радостное ощущение своей причастности к «высшим силам», и человек в экстазе идет на смерть, боясь возврата к мукам депрессии.Чеченцы-боевики, страдающие военной депрессией с указанной выше симптоматикой, возвратившись в мирные села или в лагеря беженцев, как правило, не могут полноценно включиться в трудную жизнь своей семьи. Вернувшиеся боевики конфронтируют с женщинами (не могут понять или принять их новой лидирующей
роли) и с невоевавшими мужчинами. Это усиливает невротизированность и
депрессивность вернувшихся с войны чеченцев и еще больше нарушает шаткое
семейное равновесие.

Все указанные кризисные явления в семейном звене чеченского социума могут
перерасти в катастрофическую трансформацию чеченского этноса с широким спектром нежелательных последствий.

#стрессвойны
👍1
Я тоже постоянно всем говорю про дыхание - проверено на практике, помогает 😌 есть разные подходы кто то - я запомнила ‘дыхание квадратом ‘ - на 4 счета вдыхать, потом задерживать, потом выдыхать
Forwarded from ПТСР Trauma Team
❗️Цикл дыхания 4-7-8.❗️

В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику.

Можно использовать схему 4-7-8 как способа контроля своего состояния, или состояния человека нуждающегося в помощи.

Все происходит на счет 8

1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 7.
3️⃣Быстрый выдох на счет 8 (ртом).

Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 5 до 7 циклов повторения.
Для выведения из панической атаки может понадобиться от 8 до 10 циклов.

🟢Такую схему можно использовать при сильных проявлениях нервного напряжения в теле - судорогах и треморах.
🟢Так же она себя хорошо показывает при работе с человеком находящимся в паническом состоянии, вплоть до панической атаки.

Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
ПТСР ресурсы
Слом психики боевиков Наши исследования показали, что у изнуренных войной чеченских боевиков, под психологическим давлением обилия смерти и военных поражений, возникла массовая реактивная депрессия с множеством выраженных болезненных проявлений. Из-за массивности…
Беглецы в Ингушетии и Центральной Европе

Всякий лагерь, и лагерь беженцев, это всегда концлагерь со скованной жизнью. К ней не привыкнуть, хоть она сытая и безопасная, она-временная. Лагерь психически давит бездельем и прилюдностью жизни, отнятием права на личную тайну интимности. В лагере все люди все время друг у друга на виду и потому как бы застегнуты на все пуговицы, со строгостью поведения, сдержанностью чувств.

Но в лагере, в концлагере, психическим ответом на насилие и несвободу и на зажатость интимности может стать не только сдержанность эмоций, но и напротив, их раскрытие, а то и разнузданность.

Горцам-чеченцам традиционно свойственно, в частности, сдержанность проявлений их сильнейшей любви к детям. Отец не будет, особенно при гостях, ласкать ребенка, не обнимет, не посадит его на колени. В лагерях беженцев любовь к детям стала несдерживаемой, не скрытой, разорвав предписания адатов, горских законов. Детей на руках чеченцев-отцов, льнущих к ним,
сидящих на коленях, я видел и в лагерях Ингушетии, и в Польше.

В Европе, более того, возник надлом мужской психики горцев. Один чеченец мне сказал: «Здесь будто бы умерли». А другой добавил: «Хорошо, как после смерти».

Чужбина для горцев - это позор изгнания и выбор постыдно легкого пути.

Поэт Борис Чичибабин писал:
Не веря кровному завету, что так нельзя,
Ушли бродить по белу свету мои друзья.
Пусть будут счастливы - по мне, хоть в любой дали,
Но всем живым нельзя уехать с живой земли.
С той, чья судьба еще не стерта в ночах стыда.
А если с мертвой, то на черта и жить тогда?

Чеченцам в Европе мучительней, чем в Ингушетии, где родина близка, не перерезана еще пуповина, связывающая с ней. У чеченцев в Европе стыд предательства, как психологический комплекс, менее выражен, но глубже заложен, чем у беглецов в Ингушетии. Беженцам хочется видеть себя жертвой, но не инициаторами миграции, а это противоречит адатам, по которым чеченец всегда Победитель и никогда не станет Жертвой.

Адаты - и опора, и обуза чеченцев. Сохраняя их этничность, адаты не должны мешать адаптации к европейской жизни. Но что происходит с адатами, дегенирируются ли они, консервируются ли, погребенные в мертвых ритуалах или модернизируются?

Чеченцам, особенно молодым, всегдабыла свойственна бравада, сокрытие тягостных переживаний, особенно, когда на горца обращен чужой взгляд. Но сейчас и в Ингушетии, и в Европе нередки чеченцы, жалующиеся на теперешнюю жизнь, проклинающие российское прошлое. Что это - детскость горского фрондерства сменяется трезвой (европейской) взрослостью? Или же, наоборот, под ее защитой чеченцы, как дети, ищут понимания и жалости к себе?

Адаптироваться, привыкать к Европе, к лагерю беженцев вырвавшимся из Чечни, непросто. Здешнее благополучие создало два сильных противоположных чувства- радость, почти счастье, благодаря безопасности, и тому, что, оказывается, где-то может быть нормальная человеческая жизнь. Но мучительно проснулась вдруг память об ужасах войны. Лагерные старожилы говорили: «Такое бывает у всех прибывающих».

Недели через две двойственность чувств проходит. Но радуются лагерной безопасности вновь прибывшие недолго. Еще через месяц-два наваливается тоска по дому, чувство безнадежности при мыслях о возвращении в Чечню и страх за родных, оставшихся там.

#стрессвойны
👍2
Визуализируйте свои стремления!

Никогда не отрывайте глаза от своей цели. Цель - это то, что вас мотивирует, это то, что заставляет вас продолжать движение к ней, не смотря ни на какие преграды. Вы должны постоянно видеть то, кем вы хотите стать. Вы должны видеть цель уже достигнутой, вы должны испытывать цель достигнутой в своём воображении.

Счастливый разум • Саморазвитие
3
ПТСР ресурсы
Беглецы в Ингушетии и Центральной Европе Всякий лагерь, и лагерь беженцев, это всегда концлагерь со скованной жизнью. К ней не привыкнуть, хоть она сытая и безопасная, она-временная. Лагерь психически давит бездельем и прилюдностью жизни, отнятием права на…
Проститутки войны

Приобретение чеченками свободы и власти, несвойственных обычаям, может быть пагубным для их морали. В чеченском народе к каждой женщине относятся с благоговением, почтением. Она, можно сказать, наделена святостью в глазах мужчин и детей.

После любой войны в разрушенной стране, в обнищавшем народе признаком разрухи становится проституция. Но дикой и безобразной выглядит она в Чечне. Верно говорят, что голод в военное время гонит женщин на сексуальный промысел. Но есть еще и то, что влечет их к грубой страстности чужого мужчины. Это утрата веры в свое женское счастье. На войне убит ее любимый или еще не найденный. Жизнь ждет своего продолжения. Смерти и горести, как это ни парадоксально, зажигают сексуальную страсть, требуя от женщины быть родительницей и утешительницей. На уродстве военного убийства произрастает уродство плотской любви без семьи, без зачатия, без рождения потомства.

Строгость Ислама и горских обычаев уберегают чеченок от проституции. В
большинстве они становятся защитницами рода, воительницами. Велико было мое изумление перед стайкой размалеванных чеченских девиц, когда я
увидел их на центральной улице города Грозного еще в 1996 году, тогда шла первая «чеченская война». Юбочки, не прикрывшие трусиков, блестящие сапожки на не очень стройных ногах, алые пятна губ, сигареты. Смеются между собой, но все смотрят по сторонам.

-Проститутки.
- Но как им позволяют чеченцы?

Оказалось, тогда уже были сутенеры-чеченцы. Местные, с которыми я шел, показали мне охрану этих девиц - парней с автоматами, прохлаждающихся невдалеке.

Тогда сексуальный промысел чеченок «обслуживал» чужих мужчин: российских солдат, приезжих торгашей, мелких авантюристов, стекавшихся в Чечню на кровь и наживу. На «первой чеченской» проституция - как на каждой войне. В глазах чеченцев она, хотя и нарушала их мораль, была «костью», брошенной на «обгладывание» врагам.

После окончания боевых действий наступившее в Чечне засилье ваххабитов исключало там какие-либо нарушения строгостей исламской морали, а проституцию - и подавно.

Во время второй «чеченской войны» проститутки-чеченки возникли в лагерях
чеченских беженцев. Это было не просто разрушение устоев горской морали, но и социально-семейных основ чеченской нации. Поправшие стыд чеченки и лишившиеся достоинства чеченцы дико нарушали вековые горские законы о неприкосновенности женской чести, о наказании смертью за прелюбодеяние. Это свидетельство того, что чеченский этнос утрачивал свое лицо и был на грани распада.

#стрессвойны
👍3
Верьте в себя!

Напоминайте себе почаще, что организм естественным образом лечит и чинит себя. Вдолбите себе в голову мысли о железном здоровье и тем самым вы приведёте его в действие.

Счастливый разум • Саморазвитие
Forwarded from ПТСР Trauma Team
Первая допсихологическая помощь людям в остром стрессе и шоке.
В наших условиях это может делать и не психолог.
Можно использовать в ЛЮБЫХ экстремальных ситуациях для обеспечения помощи и поддержки.

Краткая схема:

1. Не работайте с чувствами и эмоциями. Не время спрашивать о чувствах и провоцировать их выражение.

2. Обеспечьте приемлемой уровень безопасности - своей и человека - от внешних угрозы.

3. Успокойтесь сами, замедлитесь. Говорите четко, медленно, с паузами. Короткими предложениями. Без лишних и умных слов. Не машите руками, моторика крупная но плавная. Стойте спокойно. Вы выступаете в качестве опоры для того кому оказываете помощь.

5. Мягкость, уверенность и директивность в поведении. Человек должен видеть что вы точно знаете что делаете, и с его точки зрения контролируете ситуацию. Важно то что в этот момент ВЫ берете за него ответственность.

4. Ваша устойчивость - это ваше тело. Стопы, устойчивое положение ног, стараемся держать физический баланс - по возможности. Дыхание - ровное.

5. Не спорим и не ругаемся с человеком. Он может говорить разное, то, что не совпадает с вашим мировоззрением и объективной оценкой ситуации. Может орать и ругаться.
Идите четко по инструкции того же ReStart.

6. Не пытайтесь уговорить человека "успокоиться и перестать" - у вас или не получится, или будет ухудшение и в итоге развитие ПТСР.
ПТСР ресурсы
Проститутки войны Приобретение чеченками свободы и власти, несвойственных обычаям, может быть пагубным для их морали. В чеченском народе к каждой женщине относятся с благоговением, почтением. Она, можно сказать, наделена святостью в глазах мужчин и детей.…
Кризис нации

1. Свойственная чеченцам постоянная бодрость, стойкость, активность начали угасать во время второй «чеченской войны». Стали заметны угнетенность, апатия, всегда считавшиеся постыдными. Безысходность войны, страх смерти поселяли чувство безнадежной усталости в душах чеченцев. Очень многие из них бежали от войны, бросая все: дома, пашни, скот, в городах - квартиры

2. Возникало массовое отчуждение от своей кровной земли, от Родины, от Чечни.
Прошел слух, что появились старики-эвлии (волхвы-предсказатели), которые сказали, что земля Чечни проклята, на ней не будет жизни чеченам. Что надо бежать с нее, бросая семейные усадьбы, могильники предков, родовые башни.

3. Сплачивавшие раньше чеченцев непреложные законы обычаев (адаты) переставали
действовать из-за того, что «горская жизнь», для которой адаты возникли в веках,
сменялась «военной жизнью».
Особенно значимым стало «обрушение» закона о кровной мести-наказания за пролитую чеченцем кровь другого чеченца. Слишком много на второй «чеченской войне» было кровавых «разборок» между чеченцами, слишком много они убивали друг друга, чтобы можно было согласно адатам мстить, и не перебить людям из одних тейпов (родов) людей из других тейпов. Перед такой опасностью (ее не было последних лет двести, а может быть и больше) адаты стали беспомощными и бесполезными. Закон кровной мести перестал сдерживать убийства и бандитизм внутри
чеченской нации.
Как следствие этого ослабевало действие других адатов, колебались основы чеченского общественного представления о «мироздании».

4. Важной причиной этого стало внедрение в Чечню ваххабизма-фундаментального
Ислама (правильнее сказать - экстремального и безграмотного мусульманства).
Если на первую «чеченскую войну» зарубежные исламисты прислали лишь своих
«наблюдателей»- мусульманский отряд численностью около двухсот человек, который почти не принимал участия в боях с российской армией, то между первой и второй войнами фундаменталисты Ислама развернули в Чечне интенсивную исламизацию
населения.

Вторая «чеченская война» началась и первоначально шла под знаменами Шариата. Однако фундаментальный Ислам во многом не соответствует законам гор - адатам и существенно нарушает, искажает жизнь чеченцев. Из-за этого в ходе второй войны чеченцы все более отчуждались от наемников-ваххабитов. Многие чеченцы возненавидели ваххабитов.

Али Закаев, старший брат одного из чеченских лидеров, еще в ноябре 1999 года
говорил мне: «Сейчас мы вместе с ваххабистами воюем против русских. Как бы не
закончилась война, после нее мы вырежем всех ваххабистов!»

Очевидно, что ваххабиты, воспользовавшись войной, ослабляли действие адатов,
цементирующих чеченскую нацию, специально разрушали, растляли чеченский этнос,
чтобы со временем вобрать, всосать его в исламскую Умму, вернее в ее экстремистское
крыло.

5. Жестокие особенности второй «чеченской войны»: отсутствие «контактных» боев и так называемые «зачистки» привели к нарушению «семейных ролей» мужчин и
женщин - чеченцев, то есть к очень социально опасному явлению - гендерному кризису. Это ослабляет не только семьи, тейпы, но и нацию.

6. С приходом к власти Д Дудаева в Чеченской республике было почти прекращено школьное обучение детей. Это прекратило современное образование и культурное
развитие чеченской нации. Война прервала нормальную передачу национальных
культурных традиций из поколения в поколение и стала подтачивать, разрушать
этническую цельность чеченцев. Кризис их национальности нарастал.

7. Очень многие чеченцы сейчас не верят, не надеются, что их этнос сохранится Такие
сомнения - болезненный результат военного посттравматического стресса.

Вместо заключения
Если Вы прочли эту книгу, то «Заключение» Вам не нужно.

#стрессвойны
👍3
Штош… вот и вторая книга подошла к концу 😌 Хоть она и описывает события 20летней давности, мне кажется, что многие вещи актуальны до сих пор.

Теперь очередной небольшой анонс. Не пугайтесь, на протяжении пары дней буду выкладывать сюда разные материалы, документы по птср - накопились 😃 кому надо - будет изучать, а у кого времени не хватает - можете смело пролистывать, до всего дойдем 🌝

Еще, пока мы читали книгу про Чечню, я переводила очередную книгу иностранного специалиста, посвященную посттравматическому росту - термин, который я ранее упоминала и который мне прям зашел 😌 Книга полезна всем, вот прям всем - буду, как обычно, выкладывать по чуть чуть, потому что написанное необходимо будет осмысливать.

Так что оставайтесь на линии! ❤️

#птичьизаметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31