Ловим осеннее солнышко, так хорошо...

"Длящиеся отношения нуждаются в том, чтобы происходили встречи. Если встречи происходят, то отношения меняются. Через встречи мы можем работать с отношениями. Если встречи не происходит, отношения становятся автоматическими. И человек чувствует, что его как будто "везёт черт" – потому что психодинамика затягивает в автоматизмы, а Мы становится функциональным, вещным, а не персональным." (А. Лэнгли)

"За близостью надо ухаживать".(не помню, кто).

Это такое, когда вы вместе живёте и преодолеваете... Ой, сейчас всем есть что. Да и раньше, да и после...
И вдруг ловите себя на том, что вот еще каких-то лет десять назад был вечерний секс/театр/кино/танцы... и утренний завтрак в постели, а теперь вечером нужно выбрать город для проекта по окружающему миру и не прибить детей, не помывших посуду, и собаку, съевшую ваш сапог и ребёнкину контрольную по математике..
И силы куда-то вдруг делись, и на завтрак в постели/театр/секс/танцы с бубном их не хватает. Хватает сделать проект на работе, потом по окружайке, потом прийти домой, догнаться быстрым дофамином, листая соцсети/налив бокальчик красного, выйти с собакой (немного медленного дофамина принудительно) и отрубиться спать, чтобы на утро продолжить...
Если я не про вас, это чудесно. Рада, что чудесам есть место в этом мире.
Если откликнулось, обнимемся. Да, и я, тоже.
И как во всём этом найти силы ухаживать (!) ещё и за близостью?
Честно, 80% времени - никак. Но если вдруг вас накрыло, как меня, а сил нет совершенно по-вашему, никто так не уставал, как вы...
То я не знаю, что вам сделать, честно. Расскажу, что мне думается.
Вот этот весь быт, собаки, дети, деньги и прочее очень легко вырывает нас из жизни, из взаимодействия (взаимного действия, чувствуете слово?) не только с партнёром, но и с нами самими.
А близость с другим возможна, когда мы сначала сами у себя есть. И мы там, сами у себя решаем, что хотим позвать в свое пространство другого, или разделить с ним общее, наше, если оно есть.
В общем близость начинается, когда ты сам(а) у себя есть. Сначала это близость с собой.
✅ В том числе, это честные ответы на вопросы, и вообще их наличие.
❔"То, что я делаю сейчас - это моё? Это про меня? А вот это, другое?"
❔"Я близок с собой? Я знаю себя? Какую близость я даю себе сам/а для какой мне нужен другой/ая?"
❔"Близость, которая нужна мне сейчас, она какая? Про что она для меня?
✅И об этом же имеет смысл поговорить с тем, кого вы в эту близость зовёте.
Иначе, может быть, вы хотите обнимашек и нежности, а партнёр рассчитывает на марафон до утра...
А еще вы, может и не спрашивали, чего вы хотите. Ну и получаете, как всегда, при отсутствии четкой цели... Нечто...
В общем, когда словами через рот - это (раз)очаровывает пока не началось, а не в процессе.
Ещё думаю про то, что "вместе" нужно время и место. Хоть в ежедневник записывай.
А иначе не сделаешь: нет задачи - нет процесса. Найти то, где есть место мне и другому/ой - это тоже про "ухаживать за близостью".
✅Придумать, согласовать, в ежедневник записать.
При этом можно сериал смотреть, если вы не только быстрый дофамин хапаете, но и мнениями обмениваетесь (а это уже медленный дофамин), а можно гулять ходить - это еще и польза для здоровья...
❔Как вы ухаживаете за близостью в паре? Давайте меняться опытом?
Жизнь с внутренним согласием - это сложно. Но интересно.
#впорядкебреда
#вместевесело

Брать с собой ребёнка можно по-разному. Можно сказать "иди за мной", а можно дать задачу и ответственность, роль в процессе, дело.
Здесь задача Мариши - держать азимут по компасу, и проверять, чтобы мы не сбились с курса.
Фактически, она выполняет работу двойки в кинологическом расчете.
И для меня кажется важным не просто тащить за собой ее "на веревочке", а разделить с ней дело, и смочь довериться, рассчитывать на ее результат.
Отдать ответственность.
Я люблю разделять с детьми то, чем живу.
Это важно - видеть, как взрослый делает любимое дело, чем-то горит.
Ведь "дети никогда не слушают взрослых и никогда не ошибаются, копируя их".
Мы показываем хорошие примеры хорошей наполненной жизни. Хочу, чтобы им удалось утащить к себе счастье в любимых действиях.

Два насыщенных дня в Новосибирске, с двумя программами, длинной и короткой (прям как фигуристка, но методолог) про аутентичное общение и психологию взаимодействия.
Говорили о том, чему обычно не дают места в бизнесе, в работе, но мы не можем оторвать от себя эту нашу часть: чувства, эмоции, потребности, установки, убеждения.
Интересное наблюдение - люди привычно называют разговор о чувствах болтовнёй, чем-то не важным. Но именно такие фрагменты в видеоанализе смотрят внимательнее и обсуждают вовлеченнее других.
#хорошийвопрос от сотрудника: "

Сколько должно пройти времени, чтобы я смог нормально работать с тем, с кем мы закусились на уровне убеждений и ценности?".

Отвечаю, что иногда любого времени будет недостаточно. И это тот случай, когда время не доктор. А хороший разговор - да. И признание за другим права быть другим.
Бонусом встретились с Новосибирскими кинологами, из местного К9, но так активно болтали, что фоток нет.
Еще я видела то, чего давно не увидишь в Москве: снег и троллейбус.
В этом году осталась еще одна командировка, надо посчитать, где я была.
#командировкаlife #психологиявработе