На итоговой защите курса МОРВ (методология обучения и развития взрослых) нужно было выступить с речью в 500 слов "Чем я занимаюсь и почему это важно?" У меня получилось такое⬇️

500 слов. Чем я занимаюсь и почему это важно?
Всем доброго дня и хорошей жизни! Я – Инга Древаль. Я занимаюсь распространением, популяризацией, иногда внедрением применения парадигмы экзистенциального анализа. Я (и экзистанализ) за жизнь с внутренним согласием и против того, чтобы человек НЕ жил свою жизнь или ЖИЛ НЕ СВОЮ жизнь. Я за наполненную жизнь с внутренним согласием и против само-предательства, само-убиения жизни. Я люблю понимать людей и помогать им обнаружить свою наполненную жизнь.
[ Эпиграфом к моему выступлению мог бы стать анекдот про фальшивые елочные игрушки, помните?
«В магазинах города появились поддельные елочные игрушки. Внешне ничем не
отличаются от настоящих, но радости от них никакой»
Но всё слишком серьёзно этим утром и мне не до анекдотов. В апреле прошлого года 37% наших сограждан считали себя счастливыми. Новых данных ВЦИОМ нет, но, в апреле прошлого года я вела мастер-класс по психологической устойчивости, на него пришло 500 человек, а до конца осталось 440. В марте этого года на аналогичном мастер-классе было уже 700, до конца осталось 680. Людям нужны опоры, они не знают, на чем им стоять. А когда под тобой шатается земля, чувствовать радость и счастье – затруднительно.
Мой живейший отклик вызывают ситуации, которые мы можем наблюдать каждый день, а часть из них – в зеркале. У меня, к сожалению, нет возможности получить ваши ответы. Но у меня есть для вас вопросы:
- как много в вашем сегодняшнем дне того, что вас радует? А того, что не вызывает никаких эмоций? Вызывает отрицательные? А если задавать себе эти вопросы каждый день?
63 процента людей не чувствуют себя счастливыми. Что такое счастье? Это ощущение, что твоя жизнь такая, какой ты хочешь ее видеть. Что твоя жизнь – твоя, про тебя, про то, что тебя радует и наполняет смыслом. Представляете, 63 процента людей не могут сказать, что в каждом их дне много того, что их радует, что для них важно. 63 процента живут (или НЕ живут), наполняя свои дни делами и событиями, к которым не хотят иметь никакого отношения, которые им не нравятся, не приносят радости.
* Кто в этом виноват? Мир, который ставит нам такие условия? Общество, которое с младенчества рассказывает нам, как быть хорошей девочкой/хорошим мальчиком? Мама и папа, которые недообнимали, недолюбили, любили не там и не так? Тех, кто виноват, много, и часто мы, найдя виноватого, думаем, что решили проблему, и теперь то всё будет хорошо. Но ёлочные игрушки по-прежнему фальшивые. Жизнь наша заполнена тем, что не приносит нам радости и смысла, мы всё время что-то делаем, но большинство этих дел – не наши. Не про нас самих. Жизнь заполнена, но не наполнена.
? Можем ли мы сказать «да» тому, что делаем каждый день? Есть ли у нас внутренне согласие, что то, что мы делаем – истинно наше, про нас и для нас? Что мы видим смысл в каждом своем действии? Многие люди, задумавшись об этом, с горечью и сожалением отвечают отрицательно. По разным причинам люди живут не своей жизнью, заполняют свое время тем «чему научили», «как правильно», «пригождаются там, где родились»…
* Человек может долго и напряженно работать и не выгорать, если работа несет в себе его личный смысл. И может хотеть убивать всех вечром после работы, не испытывая особых трудностей в том, чем живет. Кто-то, у кого достаточно денег, домов, машин, других атрибутов успешности, каждый вечер напивается, орет на близких, или вдруг уходит покорять Эверест… Почему он всё это делает? Он ищет убитую радость, надеясь, что она еще жива…
! Кто убивец радости вашей жизни – убивец вы, мы сами! Потому что ваше Я не может здесь быть, ему не нравится, оно не чувствует себя в праве и не видит смысла. А вы об этом даже не думали!
Cool – человек может жить хорошую жизнь, если он живет свою жизнь. Если он говорит «Да» тому, что с ним происходит и может сказать нет тому, что не его. Модет найти в себе силы не жить не свою жизнь.

Альфрид Ленгле называет это «жить с внутренним согласием». Мы счастливы, когда мы можем сказать, что:
- мы можем здесь быть, условия нашей жизни для нас приемлемы (если не приемлемы – мы их меняем);
- нам нравится то, что с нами происходит и то, что мы делаем, это про нас и это наше(если не нравится – мы ищем то, что нравится);
- мы чувствуем в себе опору, силу, право делать то, что мы делаем. Если опора шаткая – мы ее укрепляем;
- мы видим смысл. Каждый день мы проживаем или создаем что-то ценное для нас.
Я помогаю людям задавать себе эти вопросы. Это важно – понимать, что ты живешь свою жизнь и чувствовать радость от большинства действий, которые ее наполняют. Также важно понимать, почему в твоей жизни есть те или иные действия, от которых радость ты не чувствуешь. Какой смысл переживать то, что тебе неприятно.
] задайте эти вопросы себе:
- могу ли я быть там, где я сейчас есть?
- нравится ли мне быть здесь? Это мое? Про меня?
- чувствую ли я, что у меня есть основание, на котором я стою? Которое дает мне право делать то, что я делаю?
- что ценное для меня я проживаю каждый день? Что создаю?
Мне будет очень ценно искать ответы вместе с вами. С вами была Инга Древаль, человек, помогающий нащупать опоры и обнаружить потерянную радость.

Странные значки в начале некоторых абзацев - символы архитектоники, часть концепции. В общем, они не имеют принципиального значения для восприятия смысла...

Выше делилась своим достижением. А тут - достижение Джаза. Собака боится нестандартных перемещений, а здесь мы тренировались в здании и ему нужно было залезть в большую черную дыру. Он смог!
А еще тут хорошо видно, что Джаз очень доверяет тренеру - сказала "пошёл!" - он и пошёл... преодолел все сомнения.⬇️

Поделюсь. Про то, что такое "отпустить". И как это было для меня. Диагноз Бесе поставили в ноябре того года. И в декабре сказали, что вылечить нельзя. Что опухоль злая, агрессивная и плохо реагирует на любые виды терапии. Можно отнять лапу, это даст еще пару месяцев.
Я тогда подумала, что это будет пара месяцев на адаптацию к жизни на трех ногах, и восстановление от операции. А рак никуда не денется... и не стала так делать.
Они, те, кого мы приручили, уходят раньше нас. И это хорошо для них. И тяжело для нас. Я приняла это решение, как 12 лет назад приняла решение забрать его домой и не пристраивать. Уговорила семью и кошку.
Он хорошо жил, и легко ушел.
Когда он спрятался в диван, в темноту, и даже на ужин не выходил оттуда, я поняла, что ему стало больно. И врачи подтвердили. Что всё, что надо отпустить, ему уже плохо.
И теперь надо помочь днтям пережить. И научиться самой жить с дырой в форме кота. Такое.