Иногда сферы моих жизненных интересов взаимно проникают друг в друга. И преподавание может выйти в поля :)

"Собака не должна спать в кровати!"
Собака такой мягкий, шерстяной собака, его можно обнимать и тискать, чесать ему пузо, морщиться, когда он облизывает тебя.
Но "собака должна знать своё место"!!!
Но шерстяной собака же. Тёплый. Чтоб вы понимали.
Внутренние родители, критики, учителя и дедушка, навязчиво боящийся микробов - нависли над маленькой девочкой Ингой, обнимающей щенка, и глаза у девочки и щенка одинаковые... Щас разгонят по местам, как правильно...
Эти, внутренние, у каждого свои. И кто-то, вздохнув, так ни разу и не позволил себе пойти поперек. Или шёл, тихонечко, и сам себя винил потом за это. Маме папе не рассказывал, не поймут, осудят...
Я тоже... По-всякому. По_разному. Но как-то мне подсказали. Тех, маленьких внутри, можно взять за руку, поддержать, поговорить с ними. "Тебе важно, чтобы друг был рядом, да". И купить собаке анти-всякая-грязь шампунь...
И тогда рождается взрослая. Которая знает - "мне можно". Мне можно всё, что не нарушает чужих границ и уголовного кодекса. Да, и собаку в постель.
Правда, иногда собака в постели - лишний. Но собака - тактичный. Он сам уходит, когда эти, кожаные... Если не спит, конечно.
"А вообще, (голосом строго препода) это были размышления про контакт с внутренним ребёнком и про то, что принятие этой своей составляющей помогает нам избегать импульсивных решений, не страдая от этого.
Принятие внутреннего ребёнка, контакт с ним, разговор, понимание - дают силы быть взрослому" и понимание, что собакам в постель нельзя! что мне можно. Но иногда я не буду. Потому что!
#психкартинки

"А впрочем, у каждого есть право на выбор..." (с).
Даже если, как Джаз, делать этот выбор пятой точкой...
Если не получается выбирать - есть такие специально обученные люди - психологи. Они могут помочь посмотреть на ситуацию "с вертолёта" и оценить варианты. Увериться в своём праве на выбор. Выбирать, правда, придётся вам. Таков путь. С днём психолога!

Прекрасный вариант "хороших вопросов" для итогов года от Ассоциации Экзистенциального Анализа, в которой я участвую. Наслаждайтесь!

⭐️ Итоги года через призму 1 ФМ

Последний месяц года. Время - между рабочей круговертью и покупкой подарков в последний момент - оглянуться назад.

✍ Предлагаем сделать это с помощью экзистенциального анализа.

Каким был 2024 с точки зрения первой фундаментальной мотивации:

🐦‍🔥 Что мне удалось в этом году? Где я теперь могу больше, чем раньше? В чем стал опытнее, сильнее, мудрее? В чем именно? Может, я теперь меньше боюсь первым просить прощения? Или умею - ура! - выдерживать младенческий крик, от которого раньше убегал в другую комнату? Разобрался, как делать сырники "как в детстве"?

🐦‍🔥 Что мне теперь по силам (что казалось невозможным в прошлом году)?

🐦‍🔥 Что удалось принять и отпустить со спокойной душой - несбывшуюся любовь, первые морщинки у глаз, выбор своих детей?

🐦‍🔥 Что пришлось выдерживать (и это было нелегко, но я смог)?

🐦‍🔥 На что я мог положиться в трудные дни этого года? Дружба? Любовь? Мое собственное "упрямство духа"? Моя компетентность в профессии и признание? Бог? Где брал силы? Что в моей жизни было и оставалось нерушимой опорой в 2024? Появились ли новые? 

🐦‍🔥 Было ли мне опорой тело? Стало ли оно сильнее, или я столкнулась с его немощью? На что тогда я все же мог опираться и рассчитывать? (напр., на помощь хороших врачей, ежедневную гимнастику; на то, что тело после болезни все-таки восстановилось)

🐦‍🔥 В этом году я чувствовал защищенность? Где, с кем мне было спокойно?

🐦‍🔥Стало ли у меня больше пространства для жизни, "места для шага вперед"? За счет чего? 
🐦‍🔥 Стало ли больше физических мест, где мне хорошо, где я - дома?

🐦‍🔥 С какими людьми или в каких местах мне в этом году было свободно дышать?

Продолжаю делиться гайдом Ассоциации для бережного подведения итогов (вдруг вы подводите). Здесь хорошие вопросы для второй опоры (той, что про "мне нравится").

🎄Продолжаем подводить итоги года. Очередь за второй фундаментальной мотивацией.

Что было в 2024 в плане отношений, радости и печали?

🌤 Что или кто согревал меня в этом году? Может быть, какая-то встреча или впечатление? Человек? Сказанное вовремя слово поддержки или заботы? 
Что я могу сделать, чтобы в новом году было больше тепла? (может быть, чаще звонить маме, съездить к подруге детства или в дорогое для меня место, полное теплых воспоминаний?)
🌜Было ли у меня время, когда не нужно было спешить? Время, наполненное жизнью? Что это было, когда, с кем? Как сделать, чтобы этого было больше?
🌼 Где я переживал близость?
🌧 Были ли в этом году потери, разочарования? Позволял ли я себе просто погрустить по этому поводу? Был ли я с собой в эти моменты? Если нет, могу ли я сейчас позволить себе погрустить по утраченному и поддержать себя, как поддержал бы хорошего друга?
✨ Какие три важных ценности я прожил в этом году? Может быть, тягу к приключениям (сьездил на Байкал!) или ответственность (выполнил давнее обещание)? Каких ценностей мне не хватило? Как я могу "добавить" их в новом году? Как именно?

Как вам такие вопросы? Кажется, от них само по себе становится теплее...