НаХодить решение... наХодить спокойствие...
Не помню, у кого встретила это слово в таком прочтении.
Но, когда тревога и неопределенность, страх или боль загоняют нас в угол, когда проблемы "застилают белый свет", и под ними скрываются решения, и спокойствие сбегает "мысью по древу"(знаете, кстати, что мысь - это белка со старославянского?).. так вот тогда лишнюю суетливость, порождённую энергией тревоги, или ступор страха можно прогнать ходьбой.
Ритмичные движения, каждое из которых чувствуешь, помогают и сбросить напряжение, структурировать мысли.. и решение наХОДИТся...
Только надо идти не куда-то, а просто идти, быть в этом движении, в каждом шаге, в положении ноги, в силе мышц, в дыхании... высший пилотаж - не идти, а бежать. Помните "run, Forest, run!"
А на видео Джаз со всей имеющейся лабродурью разгоняет откормленные, толстые проблемы. Бегом, да.
Но можно шагом, эффективность иногда даже выше. Скорость - не главное..

С днём международной солидарности трудящихся женщин! Пусть у нас всегда будет право на выбор!

Надеюсь, вы все в порядке. Если вы не - пишите. Мир перестал быть безопасным. Что с этим делать - можем подумать вместе. Но!
Если нужна помощь по факту - вам сюда.👉

Друзья!
Вчерашняя трагедия ужасна.
Мы испытываем глубокую скорбь и сочувствие к людям, которые оказались так или иначе в центре этой трагедии.

Канал гуманитарной помощи Ассоциации EMDR России https://t.me/+qEU22tuqi55mZDA6
вновь разворачивает свою работу для оказания психологической помощи.

В рамках этого проекта можно получить бесплатную индивидуальную помощь на личной встрече, где Вам помогут справиться со сложным состоянием, которое возникло в следствии трагедии 22.03.2024. Если Вам или вашим близким нужна такая помощь, заполняйте анкету ниже, и с Вами свяжутся администраторы.

https://docs.google.com/forms/d/1MKlmQiIYdCUKc9LtS2I_ugxxqEM90UcrEVDrgtw7Tvw/edit?edit_requested=true

Старшая дочь в роли Бегемота в Шоу на ступеньках на день факультета ВМК.
Восхищаюсь и горжусь.
Смотрите со звуком, особенно, где поют. Это круто, когда такое есть в жизни.

Пожалуйста, не просто дочитайте, но и поделитесь этими рекомендациями с близкими. Итак, как собраться в лес.

Самое важное: даже если вы каждые выходные ходите в лес, «никогда не терялись» и «знаете лес как свои пять пальцев», не игнорируйте эти простые правила. Если ваши бабушки и дедушки ходят за грибами или на прогулку, помогите им собраться.

Не вернуться вовремя из леса может любой. Поэтому готовимся каждый раз.

Первое: сообщите близким, куда и на сколько планируете идти. Даже если ненадолго!
Большая часть поисков начинается ночью, когда человек уже явно должен был вернуться домой. Но лучше знать, откуда и куда он планировал идти, это при необходимости поможет нам организовать процесс поиска.

Второе: соберите рюкзак. Если вы заядлый грибник, заведите себе лесную сумку и всегда проверяйте её перед выходом.

Третье: как вы думаете, какая вещь самая главная в лесу? Заряженный телефон! А если прогулка надолго – то с пауэр-банком. Заблудились – немедленно звоните на 112 и ждите помощи. Если вы будете в яркой одежде, со свистком и фонарём – найти вас будет намного проще. Если есть возможность, то лучше ждать на открытом пространстве. Но даже при полном заряде телефона – не пишите в соцсети и не звоните подружкам. И не отвечайте всей родне. Берегите заряд телефона!

Четвёртое: если нет яркой куртки, купите сигнальный жилет на заправке, в автомагазине или там, где продают туристические принадлежности. Надевайте его вместо камуфляжа: от кого вам прятаться в лесу?

Пятое: возьмите с собой свои обычные лекарства, даже если вы планируете вернуться к следующему приёму.

Всё остальное даст вам возможность спокойно и безопасно ждать: спички для костра, вода, перекус, тёплая одежда. Костёр поможет не только согреться, но и найти вас. Компас и трек в навигаторе (даже в телефоне) помогут или выйти из леса, или сориентировать тех, кто будет вам помогать выходить, так что их тоже рекомендуется иметь при себе.

И, пожалуйста, собирайтесь всегда так, чтобы вернуться домой!