Иногда сферы моих жизненных интересов взаимно проникают друг в друга. И преподавание может выйти в поля :)

"Собака не должна спать в кровати!"
Собака такой мягкий, шерстяной собака, его можно обнимать и тискать, чесать ему пузо, морщиться, когда он облизывает тебя.
Но "собака должна знать своё место"!!!
Но шерстяной собака же. Тёплый. Чтоб вы понимали.
Внутренние родители, критики, учителя и дедушка, навязчиво боящийся микробов - нависли над маленькой девочкой Ингой, обнимающей щенка, и глаза у девочки и щенка одинаковые... Щас разгонят по местам, как правильно...
Эти, внутренние, у каждого свои. И кто-то, вздохнув, так ни разу и не позволил себе пойти поперек. Или шёл, тихонечко, и сам себя винил потом за это. Маме папе не рассказывал, не поймут, осудят...
Я тоже... По-всякому. По_разному. Но как-то мне подсказали. Тех, маленьких внутри, можно взять за руку, поддержать, поговорить с ними. "Тебе важно, чтобы друг был рядом, да". И купить собаке анти-всякая-грязь шампунь...
И тогда рождается взрослая. Которая знает - "мне можно". Мне можно всё, что не нарушает чужих границ и уголовного кодекса. Да, и собаку в постель.
Правда, иногда собака в постели - лишний. Но собака - тактичный. Он сам уходит, когда эти, кожаные... Если не спит, конечно.
"А вообще, (голосом строго препода) это были размышления про контакт с внутренним ребёнком и про то, что принятие этой своей составляющей помогает нам избегать импульсивных решений, не страдая от этого.
Принятие внутреннего ребёнка, контакт с ним, разговор, понимание - дают силы быть взрослому" и понимание, что собакам в постель нельзя! что мне можно. Но иногда я не буду. Потому что!
#психкартинки

"А впрочем, у каждого есть право на выбор..." (с).
Даже если, как Джаз, делать этот выбор пятой точкой...
Если не получается выбирать - есть такие специально обученные люди - психологи. Они могут помочь посмотреть на ситуацию "с вертолёта" и оценить варианты. Увериться в своём праве на выбор. Выбирать, правда, придётся вам. Таков путь. С днём психолога!

Прекрасный вариант "хороших вопросов" для итогов года от Ассоциации Экзистенциального Анализа, в которой я участвую. Наслаждайтесь!

⭐️ Итоги года через призму 1 ФМ

Последний месяц года. Время - между рабочей круговертью и покупкой подарков в последний момент - оглянуться назад.

✍ Предлагаем сделать это с помощью экзистенциального анализа.

Каким был 2024 с точки зрения первой фундаментальной мотивации:

🐦‍🔥 Что мне удалось в этом году? Где я теперь могу больше, чем раньше? В чем стал опытнее, сильнее, мудрее? В чем именно? Может, я теперь меньше боюсь первым просить прощения? Или умею - ура! - выдерживать младенческий крик, от которого раньше убегал в другую комнату? Разобрался, как делать сырники "как в детстве"?

🐦‍🔥 Что мне теперь по силам (что казалось невозможным в прошлом году)?

🐦‍🔥 Что удалось принять и отпустить со спокойной душой - несбывшуюся любовь, первые морщинки у глаз, выбор своих детей?

🐦‍🔥 Что пришлось выдерживать (и это было нелегко, но я смог)?

🐦‍🔥 На что я мог положиться в трудные дни этого года? Дружба? Любовь? Мое собственное "упрямство духа"? Моя компетентность в профессии и признание? Бог? Где брал силы? Что в моей жизни было и оставалось нерушимой опорой в 2024? Появились ли новые? 

🐦‍🔥 Было ли мне опорой тело? Стало ли оно сильнее, или я столкнулась с его немощью? На что тогда я все же мог опираться и рассчитывать? (напр., на помощь хороших врачей, ежедневную гимнастику; на то, что тело после болезни все-таки восстановилось)

🐦‍🔥 В этом году я чувствовал защищенность? Где, с кем мне было спокойно?

🐦‍🔥Стало ли у меня больше пространства для жизни, "места для шага вперед"? За счет чего? 
🐦‍🔥 Стало ли больше физических мест, где мне хорошо, где я - дома?

🐦‍🔥 С какими людьми или в каких местах мне в этом году было свободно дышать?

Продолжаю делиться гайдом Ассоциации для бережного подведения итогов (вдруг вы подводите). Здесь хорошие вопросы для второй опоры (той, что про "мне нравится").

🎄Продолжаем подводить итоги года. Очередь за второй фундаментальной мотивацией.

Что было в 2024 в плане отношений, радости и печали?

🌤 Что или кто согревал меня в этом году? Может быть, какая-то встреча или впечатление? Человек? Сказанное вовремя слово поддержки или заботы? 
Что я могу сделать, чтобы в новом году было больше тепла? (может быть, чаще звонить маме, съездить к подруге детства или в дорогое для меня место, полное теплых воспоминаний?)
🌜Было ли у меня время, когда не нужно было спешить? Время, наполненное жизнью? Что это было, когда, с кем? Как сделать, чтобы этого было больше?
🌼 Где я переживал близость?
🌧 Были ли в этом году потери, разочарования? Позволял ли я себе просто погрустить по этому поводу? Был ли я с собой в эти моменты? Если нет, могу ли я сейчас позволить себе погрустить по утраченному и поддержать себя, как поддержал бы хорошего друга?
✨ Какие три важных ценности я прожил в этом году? Может быть, тягу к приключениям (сьездил на Байкал!) или ответственность (выполнил давнее обещание)? Каких ценностей мне не хватило? Как я могу "добавить" их в новом году? Как именно?

Как вам такие вопросы? Кажется, от них само по себе становится теплее...

Джаз разъясняет значение фразы "жопой чую". Перед ним стоит задача выбрать из двух банок ту, в которой есть целевой запах, обозначить ее укладкой, голосом, и указанием носом.

Кто-то внутри меня видит...
Кто-то внутри меня видит меня в шесть недня бегущей на встречу рассвету. В неделю примерно три раза.
А ещё - поднимающей штангу и танцующей танго...
Я поднимаю бокал, мечтаю пойти на вокал.. И на акварель хочу, зараза... Денег пока что нету...
Еще нет времени, сил, и кто бы меня спросил, хочу ли я танцевать со штангой, и поднимать ещё танго...
На спорте - там нет меня, я не выживу в нём ни дня, я хочу вина и ещё хочу сигарету... И сладкое манго.
Тот, кто сидит внутри говорит: на себя посмотри, эх ты! не ласточка, вот, а ворона.
Тебе первых мест не видать, не стоит и начинать, не стоит ни быть, ни дышать...
Я курю, я держу оборону.
Вдыхаю опять никотин, пусть мы же его не хотим, а кислород весь раздали достойным... 
Себе говорю "ты прости, и чипсами похрусти" и кричу: "схерали! Схера ли так больно..."
Плевала на "он сказал"... Зашла-заглянула в зал..дышу, вверх толкаю гантели..
И что это я, в самом деле.. 
Никто ведь уже не обидит...
#мыслио #мозгнасвязи