✔️✔️ اصل ایجاد و بهبود #روابط صمیمانه:

⭕️ #حمایت از اهداف ، آرزو ها و خواسته های طرف مقابل خود :
🔸 همان طور که اهداف و آرزو های خود را دنبال می کنید، از آرزو ها و اهداف طرف مقابل خود نیز #صادقانه حمایت کنید حتی اگر با اهداف و آرزوهایش #موافق نباشید.
🔸 لذا به صورت کاملا #عاقلانه و صادقانه از خواسته ها، اهداف و انتظارات و آرزوهای طرف مقابل خود حمایت کنید.
🔹 مثلا اگر همسرتان میخواد ادامه تحصیل بده، همسرتون رو در رسیدن به هدفش #حمایت کنید.
🔹 یا مثلا می‌خواهد ورزش بکنه #تشویقش کنید،
انجام این کار باعث بهتر شدن روابط شما میشه.
#اصول_ایجاد_و_بهبود_روابط_صمیمانه

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

✔️✔️تأثیر کمبود اعتماد به نفس روی رابطه

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اعتماد به نفس می‌تواند در میزان رضایت از رابطه زوج‌ها تأثیرگذار باشند. زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید، دائماً سعی می‌کنید در رابطه تائید و امنیت طلب کنید. تائید شدن و احساس امنیت خوب است اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید. این مساله هم به شما آسیب می‌زند و هم طرف مقابل را خسته می‌کند.

همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی‌تان تغییر می‌دهد. این احتمال وجود دارد که بخاطر ضعف در باورهای خود احساس کنید از سوی دیگری تهدید می‌شوید. همیشه نگران هستید که او ترک‌تان کند، دوست‌تان نداشته باشد و رابطه‌های موازی را شروع کند. در بدترین حالت دچار شک و تردید‌های بیمارگونه‌ می‌شوید و طرف مقابل را آزار می‌دهید. در این وضعیت حساسیت‌های رابطه بیشتر می‌شود و شما کاری می‌کنید که شریک زندگی‌تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.‏

بخاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید، بخاطر هر مساله ساده‌ای در زندگی‌تان وحشت‌زده می‌شوید، خود را لایق زندگی نمی‌دانید، ازآن لذت نمی‌برید و باور نمی‌کنید که یک نفر دوست‌تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر افکار و احساسات‌تان سرزنش کنید.‏

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

✔️✔️چند توصیه اساسی برای مردها:

1)  وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.

2) وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.

3) هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.

4) وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف  نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.

5) اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید.

6) درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید.

7) تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید.

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

✔️✔️تأثیر کمبود اعتماد به نفس روی رابطه

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اعتماد به نفس می‌تواند در میزان رضایت از رابطه زوج‌ها تأثیرگذار باشند. زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید، دائماً سعی می‌کنید در رابطه تائید و امنیت طلب کنید. تائید شدن و احساس امنیت خوب است اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید. این مساله هم به شما آسیب می‌زند و هم طرف مقابل را خسته می‌کند.

همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی‌تان تغییر می‌دهد. این احتمال وجود دارد که بخاطر ضعف در باورهای خود احساس کنید از سوی دیگری تهدید می‌شوید. همیشه نگران هستید که او ترک‌تان کند، دوست‌تان نداشته باشد و رابطه‌های موازی را شروع کند. در بدترین حالت دچار شک و تردید‌های بیمارگونه‌ می‌شوید و طرف مقابل را آزار می‌دهید. در این وضعیت حساسیت‌های رابطه بیشتر می‌شود و شما کاری می‌کنید که شریک زندگی‌تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.‏

بخاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید، بخاطر هر مساله ساده‌ای در زندگی‌تان وحشت‌زده می‌شوید، خود را لایق زندگی نمی‌دانید، ازآن لذت نمی‌برید و باور نمی‌کنید که یک نفر دوست‌تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر افکار و احساسات‌تان سرزنش کنید.‏

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

‍ ✔️✔️خانواده

🚫 تصمیم عجولانه برای ازدواج ممنوع

اگر حتی در یکی از شرایط زیر قرار دارید، در مورد ازدواج احتیاط کنید👇

⛔️ شیفتگی و دلدادگی بیش از حد
⛔️ تن دادن به ازدواج برای راضی کردن دیگران
⛔️ ازدواج پیش از کسب شناخت
⛔️ آماده نبودن برای تعهد طولانی‌مدت
⛔️ عدم تناسب در اعتقادات دینی
⛔️ نارضایتی والدین هر یک از طرفین
⛔️ انتخاب کسی که نیازمند تغییر است
⛔️ تن دادن به ازدواجی جدید درحالی‌که زخم ازدواج پیشین بهبود نیافته
⛔️ انکار یا نادیده گرفتن شواهدی دال بر ویژگی‌های نامناسب رفتاری و شخصیتی طرف مقابل

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

چگونه کودکانی خلاق تربیت کنیم؟

💠اگر می‌خواهید کودکانی مبتکر داشته باشید، آموزش هنر به آنها یکی از روش‌های عالی است.اما روش‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانید با به کار بستن آنها، کودکی خلاق تربیت کنید.

💠وقت بازی، بدون الگوی ساختاری خاصی، در نظر بگیرید: به کودکتان اجازه دهید هرجور که مایل است، وقت بازی و نوع بازی خود را – تا زمانی که خطرناک نباشد- تنظیم کند.اسباب بازی‌هایی برای کودکانتان انتخاب کنید که هدف خاصی را دنبال نمی‌کنند و او می‌تواند برای آنها اهداف متفاوتی تعیین کند.

💠* هر زمان که کودکتان کسل شده و حوصله‌اش سررفته است، یک خط داستانی برای او ترتیب دهید و از او بخواهید داستان را تمام کند.مثلاً می‌توانید عروسک‌هایش را کنار هم چیده و بگویید، آن‌ها می‌خواهند به مسافرت دور دنیا بروند.چطوری می‌توانند این کار را انجام دهند و از کدام مکان شروع کنند؟

💠 کودک‌تان را از اشتباه کردن، نترسانید: کودکان از خطا کردن و یا شکست خوردن بسیار می‌ترسند و همین ترس جلوی خلاقیت آنها را می‌گیرد.آن‌ها ممکن است از قضاوت شدن بترسند.بنابراین به او بگویید که شما هم در کودکی‌تان شکست‌هایی را تجربه کرده‌اید و تاکید کنید که اشتباه کردن ایرادی ندارد و همیشه باعث یادگیری می‌شود.* موقع رنگ آمیزی، نگران از خط بیرون زدن نباشید. پوست بدن را گاهی آبی یا بنفش رنگ کنید.

💠سؤال‌ با پاسخ‌های متفاوت از کودک‌تان بپرسید:برخی از والدین سؤال‌هایی از کودکشان می‌پرسند که نمی‌توان برای آن پاسخ‌های متعددی در نظر گرفت.مثلاً، به جای اینکه بپرسید،" آیا این گل زیباست؟". از او بپرسید،"چه گلی دوست دارد و چرا."

💠او را در فعالیت‌های پر از خلاقیت شرکت دهید:می‌توانید کودکتان را به کلاس‌های طراحی، مجسمه سازی و یا سفالگری بفرستید. هنر، قوه خلاقه کودک را بسیار بالا می‌برد و کمک می‌کند تا خود واقعی‌اش را نشان دهد.

💠 او را به یادگیری چندحسی تشویق کنید:کودکتان را در فعالیت‌هایی شرکت دهید که چندین حس را به کار می‌گیرد.


─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

واقعیت این است که برای هیچ کدام از ما نیمه‌ای وجود ندارد.
نیمه‌ای نیست تا گم هم بشود. بدنبال نیمه گمشده‌ی خود گشتن اشتباه محض است! زیرا ما اصلا نیمه نیستیم. هر کدام از ما یک «من» هستیم. «من»ی که باید قوی، مستقل، شاد و آزاد باشد. درست همانطور که آفریده شده‌ایم در انتظار یک «او» باشیم.
اویی که تکامل و استقلال و آزادی ما را به رسمیت بشناسد و برایش احترام قائل شود. آنگاه میشود یک «ما» بود. « ما »یی همیشگی، قوی و شاد. خودتان را نیمه نکنید، یک من قوی باشید تا یک اویی پیدا کنید.

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

📝تکنیک ۳ دقیقه‌ای برای غلبه بر نگرانی و استرس

💠افراد بسیاری هستند که بر سر مسائل و رویدادهای مختلف زندگی، به شدت نگران شده و نمی‌توانند این احساس خود را به خوبی کنترل کنند. اخیرا روانشناسی که در زمینه هیپنوتیزم درمانی تخصص دارد، نوعی تکنیک تنفس ابداع کرده است که می‌تواند با آموزش مجدد مغز، الگوهای فکری نگران‌کننده را محدود کند. او که خودش در گذشته به نگرانی بیش از حد مبتلا بود، اکنون با این روش درمان شده است.

💠 نگرانی وضعیتی است که زندگی فرد مبتلا را فلج می‌کند و هر زمان که اتفاق بدی بیفتد، مغز فرد نگران او را به این فکر وا می‌دارد که اتفاق بد دیگری در راه است. اما تکنیک ۳ دقیقه‌ای آرامش بخش که توسط روانشناس هیپنوتیزم درمانگر معرفی شده است، می‌تواند مغز را آرام کرده و فرد از نگرانی بیهوده نجات پیدا کند. این تکنیک را می‌توانید در چند مرحله ساده زیر انجام دهید:

💠چشم هایتان را ببندید و برای اینکه بتوانید تمرکز حواس داشته باشید، به طور ذهنی روی پیشانی‌تان متمرکز شوید.

💠برای مسدود کردن هر چه بیشتر صداهای اطراف، انگشتان شست خود را روی گوش‌هایتان گذاشته و در همان حال انگشتان اشاره و میانی‌تان را روی چشم‌ها و انگشتان حلقه را زیر‌بینی گذاشته و انگشتان کوچک‌تان را به زیر چانه ببرید. در ابتدا، ذهن‌تان مدام با افکار گوناگون در حال فعالیت است و دایم حواس‌تان را پرت می‌کند. ایرادی ندارد. بتدریج می‌توانید به تمرکز دلخواه برسید.

💠به مدت چند ثانیه، از طریق بینی، هوا را به درون بدن‌تان بکشید و سپس آن را در مدت زمان بیشتری- مثلا ۱۵ ثانیه و یا هرقدر که می‌توانید- بیرون دهید. وقتی هوا را بیرون می‌فرستید، صدایی مانند وزوز زنبور در سرتان می‌پیچد. روی آن صدا متمرکز شوید.

💠این تکنیک را ۳ دقیقه تکرار کنید. به مرور می‌توانید افکارتان را آرام کرده و به تدریج نگرانی را از خود دور نمایید. مطمئن باشید با درست انجام دادن این تکنیک آرامش‌سازی، به نتیجه دلخواه می‌رسید. اما اگر تمایل داشتید می‌توانید آن را تا ۱۱ دقیقه تکرار کنید.

💠با تسلط بر روی این تکنیک، هر زمان که لازم بود، می‌توانید نگرانی‌هایتان را به سرعت از خود دور کنید.

✅منبع؛ سايك نيوز

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

📖 #برشی_از_یک_کتاب

وقتی کسی به همدلی نیاز دارد اطمینان بخشیدن و یا نصیحت کردن معمولا آزاردهنده است. دخترم به من درسی داد که قبل از گفتن هر نصیحت یا اطمینان بخشیدن، از وجود چنین تقاضایی اطمینان یابم؛ یک روز وقتی در آینه نگاه می‌کرد گفت: من به زشتی یک خوکم گفتم: "تو زیباترین مخلوقی هستی که خدا تاکنون بر روی کره زمین قرار داده است.
و او با اوقات تلخی نگاهی به من انداخت و فریاد کشید: "اه، بابا!" از اطاق بیرون رفت و در را هم به هم کوبید بعداً فهمیدم که او به جای اطمینان بخشیدن بی‌موقع من، همدلی می‌خواست. می‌توانستم بپرسم: "آیا تو امروز از قیافه ظاهری‌ات احساس ناامیدی می‌کنی؟"


📙 زبان زندگی
✍🏻 #مارشال_روزنبرگ

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

رقص عاشقی
@DANCE_MELODRAMA

✔️✔️چرا هر قدر تلاش می کنیم مشکل ما حل نمی شود؟

ما برای رفع رنج هایمان به هر دری می زنیم.
شغل بهتری بدست می آوریم، روابط مان را عوض می کنیم،
با فلانی قهر می کنیم،
فلان کس را "سر جایش می نشانیم"،
به فلان جا کوچ می کنیم،
خانه مان را لوکس تر می کنیم،
از صبح تا شب کار می کنیم،
با هزار زور و زحمت به همه نشان می دهیم که چقدر خوب و باکلاسیم و...
اما هرچه تلاش می کنیم به #آرامش نمی رسیم.
براستی چرا؟
زیرا #درد ما از #درون #خودمان برمی خیزد و ما
بی خبریم.
#ریشه_رنج در #درون خود ماست ولی ما آنچنان به این و آن مشغولیم که اصلا متوجه این موضوع نیستیم.
هر قدر بیشتر به این و آن سرگرم می شویم از #خودمان غافل تر می شویم و از حل #مساله دور می افتیم.

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

صبح....؛
از سفال آسمان می تراود
و شاخه ے شبانه ے ...!!

اندیشه ے من
بر پرتگاه زمان
خم می شود...!!

#سهراب_سپهری

@DANCE_MELODRAMA

✔️✔️امروزت چگونه گذشت؟ در پایان هر روز، دقیقه‌هایی را با خودت خلوت کن. اگر روز تو با عشق و بصیرت و دل‌‌آسودگی و شادمانی سپری شده است، احساس شکر و سپاس و امتنان کن. اگر روزی عصبی و پر تنش را سپری کرده‌ای، جسم و جان خود را همچون طبیبی مشفق تیمار کن، تا گرفتگی‌های جسم و جانت باز شود.
خلوت کردن برای چند دقیقه، باید کار هر روزه‌ی تو شود. مثل شستن دست و صورت یا عوض کردن لباس، یا غذا خوردن. حتی اگر خیلی گرفتاری، باز به خودت ده دقیقه فرصت خلوت کردن بده.
این دقیقه‌ها خیلی مهم‌اند: برای تقویت شور زندگی و انرژی حیاتی، برای درک و دریافت خویشتنِ حقیقی‌ات، برای گرفتن شفا، و برای اینکه صفا و آرامش داشته باشی. همان‌طور که گل‌ها و گیاهان هر روز به آب و نور نیاز دارند، تو هم هر روز به چند دقیقه استراحت معنوی نیاز داری. این چند دقیقه استراحت معنوی، هدیه‌ای پربهاست که تو هر روز به خود تقدیم می‌کنی.
─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

خیانت یعنی:

🔻 در شبکه های اجتماعی در دسترس و آنلاین باشی اما همسرت که کنار نشسته بهت دسترسی نداشته باشه.

🔻 بی توجه به پی وی دیگران رفتن و از عاشقی گفتن اما همسرت کنارت باشه و از بی توجهی های تو به خودش بپیچه و نتونه حرفی بزنه.

🔻 خیانت یعنی قربون و صدقه دوستای مجازی رفتن و در جواب همسرت که صدات میزنه بگی (هان) و (چیه)

🔻 تا صبح با همه چت کنی اما به همسرت که می رسی حوصله نداشته باشی و نسبت به همسرت که احتیاج داره با تو دردودل کنه بی تفاوت باشی.

🔻 خیانت یعنی هی خودتو خوشگل کنی هی عکس دلربا بندازی برای دوستای مجازیت اما برای همسرت یه دست لباس قشنگ نپوشی.

🔻 یعنی با همه باشی الا با همسرت که پاره وجودته

🔷@psychology_gazor

پدربزرگ من...چیز زیادی ازش یادم نمیاد جز اینکه شطرنج بازی کردن رو بهم یاد داد.

هر بار که بازیمون تموم می شد و مهره ها رو توی جعبه ش میذاشتیم، یه چیز بهم می گفت، هنوز صدای آرومش تو گوشمه:"

میبینی کرول! زندگی مثل شطرنجه، وقتی بازی تموم میشه همه مهره ها، پیاده ها، شاه ها و وزیرها‌ همه به یک جعبه برمیگردن."


📙 دروغگویی روی مبل
✍🏻 اروین دی یالوم

@psychology_gazor

#برشي_از_يك_كتاب

📕مهم اراده ی بُردن است. توی دنیای واقعی که همیشه نمی شود بُرد. یک وقت می بَری، یک وقت می بازی.

📗می توانی روی خاطره ها سرپوش بگذاری، یا چه می دانم، سرکوب شان کنی، ولی نمی توانی تاریخی را که این خاطرات را شکل داده پاک کنی. هر چی باشد، این یادت بماند. تاریخ را نه می شود پاک کرد نه عوض. مثل این است که بخواهی خودت را نابود کنی.


📘باید به کامل ترین شکلی که از دستت بر می آید، زندگی کنی. هر قدر همه چیز سطحی و کسالت بار باشد، زندگی باز ارزش زندگی کردن دارد. تضمین می کنم.

📙"بهت که گفتم، می خواهم این قضیه را پاک از ذهنم بیرون کنم. یواش یواش موفق شده ام روی این زخم را ببندم و یک جورهایی دردش برایم تمام شده. وقت زیادی برده. حالا که این زخم بسته، چرا دوباره باید بازش کرد؟ "
"می فهمم ولی شاید، فقط از بیرون، به نظر می رسد که زخم بسته شده. شاید توی زخم، زیر دَلَمه، هنوز خون بند نیامده باشد و بی صدا خون ریزی کند. به این فکر کرده ای؟ "

📗"تو مشکلاتی داری که داری دنبال خودت می کشی شان، چیزهایی که ممکن است خیلی عمیق تر از آن باشند که فکر می کنی. ولی فکر کنم این ها از آن دست مشکلاتی اند که اگر واقعا تصمیم بگیری، بتوانی از پس شان بربیایی. لازمه اش این است که اطلاعات ضروری را جمع کنی، یک طرح اصولی اولیه تهیه کنی، برنامه ریزی و زمان بندی دقیق کنی و از همه مهم تر، اولویت هایت را بگذاری جلوت. لازم است یک راست چشم تو چشم ِ گذشته نگاه کنی، نه مثل یک پسربچه ساده دل زخمی؛ مثل یک آدم بزرگ ِ حسابی که روی پای خودش ایستاده. آن هم نه برای این که چیزی را که دلت می خواهد ببینی؛ نه. برای این که چیزی را که باید، ببینی. وگرنه بقیه عمرت این بار را همین طوری دنبال سر خودت این ور و آن ور می کشانی.


📘سوکورو تصمیم گرفت بیش از این کش اش ندهد. ممکن بود تا ابد به آن فکر کند ولی هیچ جوابی نگیرد. این شک را داخل کشویی در ذهنش گذاشت و روش برچسب زد: " بلاتکلیف" ، و هر گونه فکر بیشتری را به آینده موکول کرد. از این جور کشوها درونش زیاد داشت که تردیدها و سوال های بی شماری در آن ها پنهان شده بود.

📙چیز دیگری هم که از کار کردن برای بقیه یاد گرفتم، این بود که اکثر آدم های دنیا هیچ مشکلی با دستور شنیدن ندارند. راست اش خیلی هم خوشحال می شوند که بکن نکن بشنوند. ممکن است غر هم بزنند ولی احساس واقعی شان این نیست. فقط عادت کرده اند غر بزنند. اگر به شان بگویی خودشان فکر کنند، تصمیم بگیرند و مسئولیتش را هم بپذیرند، گیج و ویج می مانند.


📕در عمق گوش هاش صداها با هم قاتی شد و تبدیل شد به پارازیتی گوش خراش و وحشتناک - از آن صداها که فقط در سنگین ترین سکوت شنیده می شوند - صدایی که از بیرون نمی آید، بلکه سکوتی است که از اندام های درونی خودت پا می گیرد. هر کسی صدای خودش را دارد که با آن زندگی می کند، با این همه، آدم به ندرت فرصت می کند راستی راستی بشنودش.


📚سوکورو تازاکی بی رنگ و سال های زیارتش
✏️نویسنده: هاروکی موراکامی
✏️مترجم: امیر مهدی حقیقت
📌نشرچشمه
➖➖➖➖➖➖➖➖
@psychology_gazor

✔️✔️بچه که بودم وقتی کار اشتباهی می کردم مادرم می گفت: "اشکال نداره حالا چکار کنیم تا درست بشه؟" اما مادر دوستم به او می گفت: "خاک بر سرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی"

امروز هر دو بزرگسال و بالغیم وقتی اتفاق بدی میافته اولین فکری که به ذهنم میاد اینه که: "خب حالا چکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل می کنم.

اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه: "خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم چرا من اینقدر بدبختم!"

✳️حرف های امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل به صدای درونی او خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم.

─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁‍🗨 @psychology_gazor

🌺خیانت به همسر مغز را پیر می‌کند

مطالعات جدید محققان دانشگاه ویسکانسین نشان می‌دهد که زندگی در شرایط سخت خانوادگی و تحمل استرس‌های طولانی‌مدت در سرعت گرفتن فرایند فرسودگی مغز موثر است.

به گزارش ایسنا ، تحمل شرایط سخت خانوادگی مثل آگاهی از خیانت شریک زندگی، زندگی با پدر یا مادر ناتنی و ترک خانواده نه تنها در سرعت گرفتن فرایند پیری مغز موثر است، بلکه احتمال ابتلا به عارضه زوال مغز را افزایش می‌دهد.

به گزارش تلگراف،در این مطالعه محققان با شناسایی 27 شرایط مختلف استرس‌زا و موثر در افسردگی دریافتند که مرکز پردازش اطلاعات بدن بیشترین تاثیر منفی را از زندگی طولانی‌مدت در این شرایط سخت تجربه می‌کند.

شرایط بغرنج زندگی حتی در نوجوانانی که دارای والدین معتاد و یا دارای مشکلات خانوادگی هستند نیز باعث آسیب به مغز می‌شود.

تجربه زندگی ناپایدار در دوره بزرگسالی مثل از دست دادن شغل و مرگ همسر بیشترین تاثیر را در افزایش روند پیری مغز دارد.

محققان معتقدند که موثرترین عامل در افزایش روند پیری مغز، آگاهی از خیانت شریک زندگی و تحمل این شرایط از روی ناچاری یا به خاطر حفظ حریم خانواده است.

@psychology_gazor

🚫خانومها، این رفتارها ممنوع:

به مرد فرصت تنهایی ندادن
مدام زنگ زدن
شکاک بودن
بدگویی از او در جمع
آرایش بیش از حد
قهر کردن و حرف نزدن
مقایسه مرد با دیگر مردان
@psychology_gazor

‍ 🌺مـامـان بـازی؛ ممنــــوع....!"

از انجام دادن کارهایی که همسرتان خودش می‌تواند انجام دهد، پرهیز کنید!

👈 مثلا؛ اجازه بدید خودش دنبال کلیدش بگرده، ولی هیچ گاه جواب دلسرد کننده‌ای بهش ندهید. بهش نگید؛ خودت برو بگرد من که مامانت نیستم...

👈 یکی از نقطه ضعف‌های زنان، انجام دادن کارهایی هست که مردان خودشان توانایی انجام دادن آن را دارند.

👈 به دليل حس مادرانه‌اى که در وجود همه‌ی زنان است و آنها هنگامى که دختر کوچکى بودند همين رفتار را از مادر خود ديده‌اند و همان الگو را عينا تکرار می‌کنند و مسلما مردها هيچ مخالفتی با اين عمل ندارند چون راحت‌تر هستند که کس ديگرى کارهايشان را انجام دهد.

✅ اما به ياد داشته باشيد که اين کار بعد از مدتى شما را کلافه و خسته می‌کند.

@psychology_gazor