Bayramingiz muborak bo’lsin🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Sizni bu borada fikringiz qanday?
Reaksiyalar orqali bildiring 🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

“Hislaringni yutib yuborish – o‘zingni yeyishdir”
👉 emotsiyalarni ichga yutish – ularni yo‘q qilish emas, faqat vaqtincha kechiktirishdir.

Psixologiyada bir haqiqat bor: odam ichida yig‘ilib qolgan, aytilmagan dardlarini, alamlarini, og‘riqlarini yutib yashasa — tanasi ularni o‘z tilida gapira boshlaydi. Bu hodisa psixosomatika deyiladi.

Miya limbik tizim orqali hislarni qayta ishlaydi. Agar hislar chiqarilmasa, ular tanada “somatizatsiya” qilib, kasalliklar yoki asabiylashish ko‘rinishida tashqariga chiqadi.

😶‍🌫️ Ko‘pchilik his-tuyg‘ularini ichida saqlaydi:
• G‘azabini aytmaydi.
• Alamini ko‘rsatmaydi.
• Qo‘rquvini yashiradi.
• Yig‘isini tiya oladi.

Ammo ong sukut saqlasa ham, tana hech qachon sukunat saqlamaydi. Siz “gapirmay qo‘ygan” dardingiz bosh og‘rig‘i, yurak urishining tezlashishi, ichki a’zolarda kasallik yoki to‘satdan paydo bo‘ladigan og‘riqlar orqali o‘zini bildiradi.

Stress va bosilgan emotsiyalar tanada kortizol va boshqa gormonlarning haddan tashqari ko‘payishiga sabab bo‘ladi. Bu esa immunitetni zaiflashtiradi, yurak-qon tomir, ovqat hazm qilish, teri kasalliklari va hatto stomatitgacha olib kelishi mumkin.

👉 Shuning uchun his-tuyg‘ularingizni ichga yutib emas, to‘g‘ri yo‘l bilan chiqarishni o‘rganing: yozing, gapiring, yig‘lang, chizing, sport qiling, ishonadigan inson bilan bo‘lishing. Chunki sizni ichingizni kemirayotgan dard bir kuni tanangiz orqali qichqira boshlaydi…

“Yashirilgan hislar tanada fosh bo‘ladi.”


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

ибрат

Кўп билган одам эмас, билганларини ҳаётда қўллай олган одам ақллидир!


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Oʻzini qadrlash tomon yoʻl- ichki bolani davolashdan boshlanadi 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

"Tanangiz sizga gapiryapti - uni eshityapsizmi ?"

🤐Ko'pchiligimiz bunga e'tibor bermaymiz.
'Yaxshi bo'lib qoladi, deymiz. Lekin tana bunday signallarni bekorga yubormaydi."

BUGUN Tanangiz sizga nima demoqchi ?

Izohlaringizni Savol-javob guruhimizda yozib qoldiring...❤️


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Bizning onalarimiz va buvilarimizga ko‘pincha shunday deyishardi: «Sen bolalar bilan o‘tirishing, chidashing, kuchli bo‘lishing va o‘zingni qurbon qilishing kerak». Avlodlar davomida shu stereotip uzatilgan — go‘yoki yaxshi ayol faqat boshqalar uchun yashaydi.

Va endi ko‘plarimiz xuddi shunday yashaymiz: hammasini o‘z zimmamizga olamiz, farzandlar va oilani birinchi o‘ringa qo‘yamiz, o‘zimizni esa unutamiz. Lekin bu sevgi emas, bu — o‘zini yo‘qotish.

O‘z-o‘zini davolash (samoterapiya) esa bu doirani uzishga yordam beradi: qurbonlik ssenariysida yashashni to‘xtatish, resursni qaytarib olish va o‘zingizga ham boshqalar kabi g‘amxo‘rlik qilishni o‘rganish.

Bunda sizga Psixolog Konsultatsiya katta yordam beradi!
Saida Ikromovna qabullariga yozilish uchun admin @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Ular erka emas.
Ular sizni aldashga urinmayapti.
Ular faqatgina ona-ota mehriga ulanib yashashga yaratilgan. 💗

Ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki — chaqalog‘ingiz yig‘laganda javob berish uni zaif qilmaydi,
aksincha, umr bo‘yi hissiy jihatdan kuchliroq qiladi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

#Tonggi_motivatsiya

🤩 Asosiysi, tinchlik, sog’liq va hotirjamlik, qolganini hal qilsa bo’ladi…


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Siz bugungi kuningiz uchun minnatdorlik bildira olasizmi?
Hayotingizdan mamnunmisiz?

Reaksiyalar orqali bildiring 🩷
Bu biz uchun qiziq 💗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Kelinlaringizni qadriga yetinglar
Qaynonajonlar 🫢😅😅😅


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Farzandning 15 yoshdan
keyngi davri — uning
shaxsiyati shakllanadigan,
yaxshiyu yomonni
farqlashni o‘rganadigan
eng muhim
bosqichlardan biridir. 

1. Biz seni yaxshi ko‘ramiz
va seni baxtli bo’lidhingni istaymiz. 

2. Ota-onangni hurmat
qil, ularning duosi
seni asraydi. 

3.“Xato qilishdan qo’rqma,
lekin xatoini tan olib
undan saboq olishni
ham unutma.”.

4. Har doim intil , orzu qil
va maqsadlar qoy .
Man yaqinlaring butun dunyo
qarshi bosayam Allohdan so’ra
, harakatdan to’htama
va vaqti kelib o’z
orzuinga erishasan 

5.Do‘st tanlashda
hushyor bo‘l.
Yomon do‘st
hayotingni buzadi.”.

6. Sani yoningda
yurib orqendan
yomonlagan do’stin
borligidan ko’ra
yolg’iz bolib o’z
ustingda iwlaganig afzal. 

7.Oson yo‘l har doim
ham to‘g‘ri yo‘l emas.
“Qiyinchilikdan qo‘rqma
— ular seni kuchli qiladi.”

8.Yomon odamlarga
ergashish —
o‘zingni yo‘qotishdir. 

9”Har doim o‘zingni
hurmat qil. O‘zini
hurmat qilmagan
odam boshqalarga
oson qurbon bo‘ladi.”


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Siz dangasa emassiz...
Siz sa'viyali ayolsiz 😅🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

#Tonggi_motivatsiya

🔑 Bugun kechadan ham barakali va imkoniyatlarga to’lib keldi. Harakatni boshlang…
Siz kuchlisiz! Hammasini uddalaysiz!


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi