📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

#Tonggi_Motivatsiya

Qo'rquvlaringizni harakatingiz bilan yenga olasiz


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Shunday vaziyatlarga siz nima deysiz?
Ayol sabrli bo'lishi kerakmi yoki yo'q?
Izoxlaringizni Savol-Javob guruhimizda yozib qoldiring 🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Psixolog Terapiyasi mana qanday ishlaydi 🤗

Muammolarni o'ylab ularga yechim topishga qiynalayabsizmi?
Unda siz uchun Psixolog Saida Ikromovnani terapiyalariga qabulga yozilishingizni tavsiya qilamiz ✨

Terapiyaga yozilishni xohlasangiz reaksiya qoldiring 🫶🏻


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Erkak obrazida yashayotganingizni 5⃣ belgisi :

Sizda ham shunday belgilar bor ekanmi?
Reaksiya orqali bildiring 🌁


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Agar ayol o'z g'azabini e'tiborsiz qoldirsa, ichki noroziligini bostirsa, charchaganida o'ziga dam bermasa, uning psixo-emotsional, jismoniy va hatto ruhiy holati asta-sekin yomonlashadi. Bunday holda, ayol quyidagi holatlarga duch kelishi mumkin:

1. Emotsional qulash (hissiy charchash)

Ko'ngilsizlik, befarqlik

Ilgari zavqlangan narsalardan zavqlana olmaslik

Quvvat etishmasligi, hech narsa qilishni xohlamaslik

"Hech kim menga kerak emas" kabi his qilish

2. Tanadan chiqadigan noma'lum g'azab

Bosh og'rig'i, oshqozon bilan bog'liq muammolar

Ko'krak qafasidagi bosim, ko'ngil aynishi

Uyqu buzilishi

Hatto kichik narsalardan ham g'azablanish

3. Muloqotda qiyinchilik

Yaqinlaringizga qo'pol gapira boshlash

Eringiz yoki bolalaringizdan g'azablanish

Himoya yoki jim rejimiga o'ting

Yaqinlaringizdan uzoqda bo'lish

4. O'zini yo'qotish

Ayol kabi his qilmaslik

Ichki yorug'lik va ilhomni yo'qotish

"Men kimman?", "Nega yashayapman?" savollar

O'z-o'zini hurmat qilmaslik, o'z qadr-qimmatini pasaytirish

5. Depressiya belgilari

Yig'layotgan bola bo'lish

Qorong'u fikrlar

O'zini aybdor his qilish

O'ziga shubha

✅ Yechim qanday?

G'azabni tan olish - bu oddiy tuyg'u ekanligini qabul qilish.

O'z ehtiyojlaringizni tinglash

O'z vaqtida dam olish (o'zingizga vaqt topish)

G'azabni xavfsiz chiqarish (yozish, mashqlar, terapiya, san'at orqali)

Psixologdan yordam so'rash - ayniqsa uzoq davom etgan tashvish holatlarida


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Majlisda kim haq edi?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

🅰️🅰️🅰️🅰️


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🇺🇿 Mustaqilligimizning 34 yilligi muborak bo‘lsin! 🎉

Bugun – Vatanimiz tarixidagi eng ulug‘ va eng qadrli kunlardan biri.
34 yil avval boshlangan mustaqillik yo‘li bugun yangi yutuqlar, bunyodkorlik va taraqqiyot bilan davom etmoqda. 🌟

Barchangizni ushbu muborak sana – O‘zbekiston Respublikasi Mustaqilligi kuni bilan samimiy tabriklaymiz 🇺🇿

Yurtimiz tinch, osmonimiz musaffo, kelajagimiz porloq bo‘lsin!
Har bir xonadonda fayz, baraka va baxtu saodat bo‘lishini tilaymiz. 🤲✨

Mustaqillik – eng katta baxtimiz!

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

"Qiz qadri"
3 daqiqa vaqtingizni ayamay tomosha qilishingizga arziydi 🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Bayramingiz muborak bo’lsin🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Sizni bu borada fikringiz qanday?
Reaksiyalar orqali bildiring 🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

“Hislaringni yutib yuborish – o‘zingni yeyishdir”
👉 emotsiyalarni ichga yutish – ularni yo‘q qilish emas, faqat vaqtincha kechiktirishdir.

Psixologiyada bir haqiqat bor: odam ichida yig‘ilib qolgan, aytilmagan dardlarini, alamlarini, og‘riqlarini yutib yashasa — tanasi ularni o‘z tilida gapira boshlaydi. Bu hodisa psixosomatika deyiladi.

Miya limbik tizim orqali hislarni qayta ishlaydi. Agar hislar chiqarilmasa, ular tanada “somatizatsiya” qilib, kasalliklar yoki asabiylashish ko‘rinishida tashqariga chiqadi.

😶‍🌫️ Ko‘pchilik his-tuyg‘ularini ichida saqlaydi:
• G‘azabini aytmaydi.
• Alamini ko‘rsatmaydi.
• Qo‘rquvini yashiradi.
• Yig‘isini tiya oladi.

Ammo ong sukut saqlasa ham, tana hech qachon sukunat saqlamaydi. Siz “gapirmay qo‘ygan” dardingiz bosh og‘rig‘i, yurak urishining tezlashishi, ichki a’zolarda kasallik yoki to‘satdan paydo bo‘ladigan og‘riqlar orqali o‘zini bildiradi.

Stress va bosilgan emotsiyalar tanada kortizol va boshqa gormonlarning haddan tashqari ko‘payishiga sabab bo‘ladi. Bu esa immunitetni zaiflashtiradi, yurak-qon tomir, ovqat hazm qilish, teri kasalliklari va hatto stomatitgacha olib kelishi mumkin.

👉 Shuning uchun his-tuyg‘ularingizni ichga yutib emas, to‘g‘ri yo‘l bilan chiqarishni o‘rganing: yozing, gapiring, yig‘lang, chizing, sport qiling, ishonadigan inson bilan bo‘lishing. Chunki sizni ichingizni kemirayotgan dard bir kuni tanangiz orqali qichqira boshlaydi…

“Yashirilgan hislar tanada fosh bo‘ladi.”


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

ибрат

Кўп билган одам эмас, билганларини ҳаётда қўллай олган одам ақллидир!


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Oʻzini qadrlash tomon yoʻl- ichki bolani davolashdan boshlanadi 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

"Tanangiz sizga gapiryapti - uni eshityapsizmi ?"

🤐Ko'pchiligimiz bunga e'tibor bermaymiz.
'Yaxshi bo'lib qoladi, deymiz. Lekin tana bunday signallarni bekorga yubormaydi."

BUGUN Tanangiz sizga nima demoqchi ?

Izohlaringizni Savol-javob guruhimizda yozib qoldiring...❤️


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Bizning onalarimiz va buvilarimizga ko‘pincha shunday deyishardi: «Sen bolalar bilan o‘tirishing, chidashing, kuchli bo‘lishing va o‘zingni qurbon qilishing kerak». Avlodlar davomida shu stereotip uzatilgan — go‘yoki yaxshi ayol faqat boshqalar uchun yashaydi.

Va endi ko‘plarimiz xuddi shunday yashaymiz: hammasini o‘z zimmamizga olamiz, farzandlar va oilani birinchi o‘ringa qo‘yamiz, o‘zimizni esa unutamiz. Lekin bu sevgi emas, bu — o‘zini yo‘qotish.

O‘z-o‘zini davolash (samoterapiya) esa bu doirani uzishga yordam beradi: qurbonlik ssenariysida yashashni to‘xtatish, resursni qaytarib olish va o‘zingizga ham boshqalar kabi g‘amxo‘rlik qilishni o‘rganish.

Bunda sizga Psixolog Konsultatsiya katta yordam beradi!
Saida Ikromovna qabullariga yozilish uchun admin @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Ular erka emas.
Ular sizni aldashga urinmayapti.
Ular faqatgina ona-ota mehriga ulanib yashashga yaratilgan. 💗

Ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki — chaqalog‘ingiz yig‘laganda javob berish uni zaif qilmaydi,
aksincha, umr bo‘yi hissiy jihatdan kuchliroq qiladi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

#Tonggi_motivatsiya

🤩 Asosiysi, tinchlik, sog’liq va hotirjamlik, qolganini hal qilsa bo’ladi…


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi