👉 “O‘zini qadrlaydigan ayol qanday bo‘ladi?”


1️⃣ Chegaralarni biladi
🎤 “U yo‘q deyishni biladi, chunki o‘zini qadrlaydi.”

2️⃣ O‘zini boshqalarga solishtirmaydi
🎤 “Chunki u o‘zining betakrorligini biladi.”

3️⃣ O‘z fikrini ochiq aytadi
🎤 “U boshqalardan qo‘rqmaydi, o‘z fikrini himoya qiladi.”

4️⃣ Sog‘lom munosabatni tanlaydi
🎤 “Zo‘ravonlikka ko‘nikmaydi,

5️⃣ O‘zini sevadi
🎤 “U o‘zini ayblash emas, qo‘llab-quvvatlashni tanlaydi.”



🌸 “Siz ham bu belgilarni o‘z hayotingizda ko‘paytiring. Chunki siz qadrlashga loyiqsiz!”
“Ko'proq ma'lumotlar uchun kuzatib boring.”



⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

***

Дунёга қандай кўз билан қарасангиз, у сизга шундай кўринади. Шунчаки, ҳамма нарса ўзингизга боғлиқ. Сиз гўзал тарафни танланг...
Ҳар нарсада муаммо кўрувчи инсон, ёнидаги яхшиликни кўрмай қолади. Яхшиликдан ҳам гумонланади. "Ортида нима бор экан"- деб ўйланиб қолади. Муҳими, қалб хотиржамлиги...


Тунингиз осуда у́тсин 🌙


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Xayrli lahzalar 🩷

Har doim sizni nimalar baxtli qilishini o'ylang va shular tomon intiling 💖


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Hozirgi paytda, men sizga muhim bir narsani aytmoqchiman: haddan tashqari o'ylash sizga zarar yetkazishi mumkin.

Siz odamlar aytgan narsalar haqida juda ko'p o'ylaysiz. Siz hech qachon bo'lmasligi mumkin bo'lgan yomon narsalarni tasavvur qilasiz. Siz o'zingizga xuddi shu savollarni qayta-qayta berasiz.
Bu sizga o'zingizni yaxshiroq his qilishga yordam bermaydi - bu sizni ko'proq charchatadi va xavotirlantiradi.
Haddan tashqari o'ylash muammolaringizni hal qilmaydi. Bu ularni yanada kattalashtiradi. Siz vaqt, energiya va uyquni yo'qotasiz.

Haddan tashqari o'ylash (Overthinking)
Siz vaqt, energiya va uyquni yo'qotasiz. O'zingizni tiqilib qolgandek va biron bir ish qilishdan qo'rqayotgandek his qilasiz.

Ammo hayot mukammal emas va hech qachon shunday bo'lmaydi. Xato qilish mumkin. Hamma narsani bilmaslik ham mumkin.

Ba'zan shunchaki o'ylashni to'xtatib, harakat qilish kerak.
Qanday his qilayotganingizni ayting.
Yangi narsani sinab ko'ring.
Kichik qadam tashlang.
Qo'rquv sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang.
O'tmishni qo'yib yuboring.
Kelajak haqida juda ko'p qayg'urmang.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Siz bunday vaziyatga qanday qaraysiz?
Oilalarni oson buzilib ketishiga munosabatingiz qanday?

Izoxlaringizni Savol-Javob guruhimizda yozib qoldiring 🫶🏻


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Ba’zan inson o'zini tutishiga qarab baho berib yuboramiz, u inson ichida qanday og‘riqlari bor, qanday tashvishlari bor bilmaymiz.

Har birimizni ichki og‘riqlarimiz, yechilmagan masalalarimiz bor. Inson tashqi ko‘rinishiga qarab baho berishdan oldin tafakkur qilib ko‘raylik. U insonni tushunishga harakat qilib ko‘raylik. O'zimizni tushunishga diqqatni qaratiib, vaziyatlarimizga yechim qidiraylik.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

💡Noshukr inson- eshigini baxt taqillatib kelsa ham, “buncha shovqin” deb noliydi!💡

🕊🕊


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

"Инсонлардаги гўзаллик бу – юздир, юздаги гўзаллик эса – кўздир.

Аммо, инсонни инсон қилган бу унинг тилидан чиқадиган – сўздир"


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

😍😍😍😍😍😍

😍😍😍


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

"Kechirolmaslik” inson ruhiyatida ichki yuk bo‘lib qoladi va bu yuk hayotning turli jabhalarida albatta aks etadi.


Natijada insonda:
- O‘zini jabrlanuvchi sifatida ko‘rishdan chiqolmaslik,
- jismoniy kasalliklar, tez qarish, hayotiy quvvatning pasayishi.
- yolg‘izlanish, bir xil ziddiyatli vaziyatlar qayta-qayta takrorlanishi.
- hayotdan qoniqmaslik, kayfiyatning tez o‘zgarishi, doimiy ichki dialog va “nega u menga shunday qildi?” degan fikrlarga botib qolish kuzatiladi. TANISH HOLATMI???

Chunki kechirolmaslik bu o‘zini ozod qilmaslik. � Bu mental QAFAS.  Inson aslida boshqasini emas, o‘zini qamab qo‘yadi. Qachonki qalb kechira olsa, o‘sha zahoti energiya oqadi, hayot yangilanadi.

Adolat tuyg‘usi buzilganda, jabrlanuvchi roli yoqiladi.
Xavfsizlikni yo‘qotish qo‘rquvi, oʻzini qadrlamaslik programmasini ishga tushiradi va h.k. Va bu tugamaydi. Karmik hayot.

Araz qalbni ( yurak, ong, aql hammasini) toraytiradi, kechirish esa uni kengaytiradi.
Kimni kechirsangiz, aslida o‘zingizni ozod qilasiz.

Agar sizdan ham shunday muammo bor bo'lsa va unga yechim izlasangiz Psixolog Konsultatsiyasiga yoziling


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Iltimos ota onalar buni to’xtating bolangizni sog’ligi birinchi o’rinda emasmi?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

QAYNONA (SHER).

Oppoq liboslarga o'ralib kelgan
Oppoq orzularga ko'milib kelgan
Muxabbat suviga cho'milib kelgan
Kelinni qizim deb biling QAYNONA

O'zga xonadonga bosh egib kelgan
Ta'zim aylab dilni shod qilib kelgan
Xurmatini elga yod qilib kelgan
Kelinni qizim deb biling QAYNONA

O'glingiz yonida parvona bo'lar
Sevikli vafodor jonona bo'lar
Baxtim deb ishqida devona bo'lar
Kelinni qizim deb biling QAYNONA

Bilmasa o'rgating, ustidan kulmang
Yoki yerga urib, uni kamsintmang
Ko'ngli nozik bo'lar aslo ranjitmang
Kelinni qizim deb biling QAYNONA

Ikki yosh sevgisin xech xam ayirmang
Yolg'on so'zlab uyni janjalga qo'ymang
Noxaq so'zlar bilan bag'rini o'ymang
Kelinni qizim deb biling QAYNONA

Yashasin, baxtidan ming baxra olsin
Qizim deng yuragi alanga olsin
So'zingiz, mexringiz qalbida qolsin
Kelinni qizim deb biling QAYNONA


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

😍😍😍😍😍😍

😍😍😍😍


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Хар биримизда эркаклик ва аёллик энергияси мавжуддир. Буни ичингизда назар солиб узингизни кузатиб аниқлаб буни устида ишлаш керак булади?

Сизда қайси энергия устун экан?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Bugungi ish kunimizni ham boshlab oldik
Hammangizga kun mazmunli o’tishini tilab qolamiz 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Ҳамма касалликлар рухиятимиздаги хато тушунча ва стресслар сабаб пайдо бўлади


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Farzandlaringizga o'zini qadrlashni ham o'rgating 🥹

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Xayot qisqa!
Har lahzada yashashga ulgurib qoling!

Xayrli tong 💗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Disfunksional oila — bu har doim ham alkogolizm yoki jismoniy zo‘ravonlik kabi tashqi ko‘rinishda “og‘ir” muammolarga ega oila emas.

Asosiy belgi — hissiy xavfsizlik va sog‘lom chegaralarning yo‘qligi.
Bunday oilada:• Bolaning his-tuyg‘ulari qadrsizlanadi («Yig‘lama, bularning hammasi mayda-chuyda narsalar»).• Ehtiyojlari e’tiborsiz qoldiriladi («Mening vaqtim yo‘q, o‘zing hal qil»).• Qo‘llab-quvvatlashdan ko‘ra ko‘proq tanqid qilinadi.
Bunday oilada bola tezda tushunadi: o‘z-o‘zidek bo‘lish xavfli.
• Quvonch va kulgi ota-onani g‘azablantirishi mumkin.• Ko‘z yoshlari esa tanqid va uyatga sabab bo‘ladi.• Qo‘llab-quvvatlash ehtiyoji e’tiborsiz qoldiriladi yoki masxara qilinadi.
Shunda bola qaror qabul qiladi: «Haqiqiy o‘zimni yashiraman, shunda meni rad etishmaydi».
Shunday qilib, niqoblar paydo bo‘ladi: qulay bola, jim bola, yoshiga nisbatan “katta” bola.
Ammo yashirilgan qismlar hech qayerga yo‘qolmaydi. Katta yoshda ular o‘zlarini eslatadi:• Ichki bo‘shliq hissi bilan,• Ishonch yo’qligi bilan,• Doimiy ichki tanqidchi bilan,• Har qanday yo‘l bilan ma’qullanish izlash bilan,• Yaqin munosabatlar o‘rnatishdagi qiyinchiliklar bilan.

Ichki Bolaga o‘zi yetishmagan narsalarni qanday berish mumkin ⤵️
• Uning mavjudligini tan olish.O‘zingizga: «Menda hali ham sevgi va g‘amxo‘rlikka muhtoj qism bor», deb aytish. Bu o‘z-o‘zidan ichki taranglikni kamaytiradi.• O‘zingizga iliqlik bilan murojaat qilish.«Yana hammasini buzding» o‘rniga: «Senga og‘ir bo‘ldi, lekin sen bardosh berding. Men yoningdaman», deb sinab ko‘ring.• O‘zingizga taqiqlangan narsalarga ruxsat berish.Raqsga tushish, kulish, rasm chizish, dam olish, hatto bu “jiddiy emas” bo‘lsa ham.• Xavfsiz muhit yaratish.O‘zingiz bo‘lishingiz mumkin bo‘lgan odamlar va munosabatlarni tanlash, jazodan yoki tanqiddan qo‘rqmasdan.
Agar o‘zingiz mustaqil ravishda bu bilan shug‘ullana olmasangiz, psixolog yordamiga murojaat qilish tavsiya etiladi.


Konsultatsiyaga yozilish uchun direktga murojaat qilishingiz mumkin


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi