Yana bir boshlangan Yangi Hafta Yangi kun muborak 💖

Hafta barokatli va fayzli o'tsin 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

✨1. Endi Siz Oson G‘azablanmaysiz
Avvallari ozgina sabab bo‘lsa ham, jahl bilan portlab ketar edingiz. Endi esa, ichingizda bir tinchlik paydo bo‘lgan – bu befarqlik emas, balki tanangiz endi doimiy stress holatida yashamayotganidan dalolat.
Kortizol (stress gormoni) endi sizni egallamayapti. Jag‘ingiz bo‘sh, yuragingiz ochiq.
Sokinlik — bu siz endi har qanday tashqi ta’sirga bog‘liq bo‘lmay yashayotganingizni bildiradi.

✨2. Dofamin Darajangiz Barqarorlashgan
Endi zerikarli ishlarga toqat qila olasiz. Oldin sizga faqat hayajon, shovqin va tezlik kerak edi. Endi esa ichki ritmingizni topgansiz.
Miyangiz har doim “ko‘ngilocharlik” talab qilmayapti. Natijada sizda hayotni haqiqiy yashashga kuch va sabr paydo bo‘ladi – o‘zini band qilib ko‘rsatadigan kechiktirishlar emas.

✨3. Zerikish Siz Uchun O‘sish Belgisiga Aylangan
Endi har doim nimadir sodir bo‘lishi kerak degan fikr sizni qiynamaydi. Siz mojaro izlamaysiz, boshqalarning muammolarida yo‘qolib ketmaysiz.
Zerikish – bu osoyishtalik. Tinchlik. Bu holat faqat ichki kurashlaridan qutulgan odamlargagina tanish.

✨4. Gaplashadigan Insonlaringiz Kamroq Qolgan
Eski tanishlar hayotingizdan chiqib ketgan, yangilari esa hali kirib kelmagan. Bu orqaga ketish emas, balki sizning yangilanishingiz.
O‘sish – bu endi o‘zingizni eski shaxsiyatingizga sig‘dira olmaslik. Boshida bu holat yolg‘izlik va noqulaylik bo‘lib tuyuladi. Ammo bu – ichki o‘sishning tabiiy bosqichi.
Xayolparastlikdan voz kechish – mol-dunyodan ayrilishdan ham og‘riqliroq bo‘lishi mumkin.

✨5. Endi Boshqalarni Ayblamaysiz
Bu siz “ma’naviy odam” bo‘lib qolgani uchun emas, balki ayblash hech narsani o‘zgartirmasligini tushunganingiz uchun.
His-tuyg‘u – sizniki. Tana – sizniki. Tanlov – sizniki.
Siz endi shovqin, bahs, yoki maqtov kutmasdan harakat qilasiz.
Mana bu – haqiqiy o‘sishning belgisi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Qadrli MEN...


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🧠 Ong ostiga kambag‘allik dasturlaydigan so‘zlar va iboralar

Bismillah!
Quyidagi biz oddiy deb o'ylagan so‘zlar yoki iboralar bolaning ong ostida “pul yetmaydi”, “boylik men uchun emas”, “boylar yomon” degan cheklovchi e’tiqodlarni shakllantiradi:

1. "Pul yo‘q."
Bola bu so‘zni doim eshitib ulg‘aysa, uning ong ostida "pul doim yetishmaydi" degan dastur shakllanadi.
✅ Ong osti bu so‘zni haqiqat deb qabul qiladi, har qanday imkoniyatda o‘zini cheklaydi.

2. "Pulni osmondan yog‘dirishmaydi."
Bu ibora bolaning orzu qilish va kreativ fikrlash salohiyatini chegaralaydi.

3. "Pulni topish osonmi." "O'zi kelyaptimi pulni?"
Ong ostida: "Demak, boy bo‘lish uchun o‘zimni qiynashim kerak yoki bu faqat baxtlilar uchun", degan e’tiqod shakllanadi.

4. "Pul so'rayverma, pul odamni buzadi."
Bu so‘zlar ong ostida boylikni yomon narsa sifatida qabul qilishga olib keladi.
Bola ong ostida boylikka nisbatan salbiy e’tiqod bilan ulg‘ayadi.

5. "Meni har doim pulim yo'q, shunga ko‘nik."
Bu ibora bolaning shaxsiy imkoniyatlariga cheklov o‘rnatadi.

6. "Menga kerakmas, menga oddiysi bo‘lsa yetadi."
Bu oddiylikni targ‘ib qilayotganday tuyuladi, lekin ong ostida "yaxshi narsalar menga to‘g‘ri kelmaydi" degan dasturni yaratadi.
Unutmang, so'zlar bu kalitlardir.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Maqsadingizga yetishishni xohlaysizmi?
Unda shu usulni qo'llang!


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

O'zi baxtsiz insonlar...o'zgalarni ham baxtsiz ko'rishni xohlaydi ...(mi?)

Siz qanday fikrdasiz?

Javoblaringizni savol-javob guruhimizda yozib qoldiring 🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

☀️ Xayrli tong!


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Bu tovush miyangizva xotirjamlik beradi
Sinab ko'rasizmi? 🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Yana kimda shunday holat?
Bu holatga sizni munosabatingiz qanday?

O'zgartirish qo'lingizdan kelganida nimani o'zgartirgan bo'lardingiz?

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Ona farzandini peshonasidan o‘pishi  oddiy xol boʻlib koʻrinsa ham organizmda juda murakkab jarayonlar ishlaydi.

1. Onaning ham, bolaning ham miyasida oksitotsin (“mehr gormoni”) ajraladi — bu ularning o‘zaro bog‘liqligini mustahkamlaydi.

2. Serotonin va dopamin ko‘tariladi — ikkalasida ham tinchlik, quvonch va xavfsizlik hissi paydo bo‘ladi.

3. Ona va bolaning organizmida kortizol (stress gormoni) pasayadi, yurak urishi va nafas olish tinchlanadi.

4. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, shunday jismoniy yaqinlik bolaning immun tizimini kuchaytirishga yordam beradi, chunki xavfsizlik hissi organizmning himoya mexanizmlarini faollashtiradi.


🤍 Farzandingizni peshonasidan o‘ping


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🌈 Atrofdagi go’zalliklarni ko’rish uchun, shunchaki zavqlanib qarashning o’zi yetadi


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Sen mana shu 3 narsani tushunsang, o‘z energiyang bilan hammani o‘ziga tortasan:

1. Hech narsani ISBOTLASH shart emas.
Sening qadring — tasdiqlarda emas. Reaksiyada ham emas, layklarda ham emas, kim birinchi yozganida ham emas.
Sen allaqachon e’tiborga loyiqsan — shunchaki borliging uchun.
Ayolda eng jozibali narsa — bu o‘zini yoqtirishga urinmasligi. U shunchaki bor.

2. Energiya ≠ tashqi ko‘rinish.
Ba’zi qizlarni “klassik go‘zallar” deb atashmaydi, lekin ular xonaga kirsa — havo o‘zgaradi.
Chunki energiya — bu sening o‘zligingni his qilishing, o‘zingni qadrlashing, tinchliging.
Bu shoshilmaslikdir. Bu o‘zingdan rohatlana olishdir.
Go‘zallik yoqishi mumkin.
Energiya esa — sehrlaydi.

3. Sen — obyekt emassan. Sen — oqimsan.
“Qulay” yoki “mantiqli” bo‘lishing shart emas.
Sen o‘zgarishing, turlicha bo‘lishing, ijod qilishing, ketishing, jim turishing, baland kulishing, og‘ir ham, yengil ham bo‘lishing mumkin.

Sen tiriksan. Va aynan shu — bebaho.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Ba’zan odamlarni chindan ham xafa qilgan voqealar, og‘riqli hislar ovqatlanish odatlariga ta’sir qiladi.

Psixologiyada bu holat “psixosomatik alomat” deb yuritiladi – ya’ni ruhiy og‘irlik tanada ifodalanadi. Ishtahaning yo‘qolishi bu zaiflik emas, balki ichki og‘riqni tananing o‘z tili orqali ifoda etishidir.

Shuning uchun bunday paytda o‘zingizni majburlab ovqat yeyishga emas, balki hislaringizni tushunishga, ichki og‘irlikka e’tibor qaratishga harakat qiling. Yozish, suhbatlashish, psixologik yordam olish – bularning barchasi sizga nafaqat ruhiy, balki jismoniy sog‘lig‘ingizni tiklashda yordam beradi.

Unutmang: tanangiz sizni doim ogohlantirib turadi, uni eshiting.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Shvayzer shunday deydi:
“Tuyg‘ularni bostirishga urinish — bir fikrni bostirishga o‘xshaydi. Natijada ular yanada kuchliroq qaytib chiqadi.”

Psixologiyada bu holat “hissiy bostirish” deb ataladi.

Aslida, insonlar his-tuyg‘ularini tartibga solishda turli usullardan foydalanadi. Tadqiqotlarda beshta asosiy strategiya ko‘rsatilgan:

1⃣ Ma’lum tuyg‘ularni qo‘zg‘atadigan vaziyatlardan qochish.
2⃣ Vaziyatni ijobiyroq qilish uchun uni o‘zgartirish.
3⃣O‘zini boshqa narsalarga chalg‘itish.
4⃣ Voqeaga boshqa nuqtai nazardan qarash.
5⃣ Va eng ko‘p uchraydigan — tuyg‘ularni bostirish.

Hissiyotlarni yashirish ko‘pincha “ichki portlash”ga olib keladi. Shuning uchun sog‘lomroq yo‘l — ularni tan olish va ifoda etishdir.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi