Nima deb o’ylaysiz bu qanchalik to’g’ri?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Мавлоно қанчалар гўзал сўзлайди:

Ўтмиш ҳам, кeлажак ҳам йўқ. Ўтмишга қарама, хафа бўлма  ва кeлажакка қарама.
Ўзинг бор лаҳза билан яша, чунки сeн шу лаҳзадасан...


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📌 “Har doim boshlaysan lekin tugatolmayman.”
Bu fikr yuragingda tirik bo‘lsa, sen hali o‘zini mag‘lub qilmagan odamsan.
Yarim yo‘lda to‘xtash bu dangasalik emas bu tartibsizlik.
Tartib esa intizomni chaqiradi.
Mana shu 6 ta oddiy qadamni bajarsang — sen endi boshlovchi emas, tugatuvchi odamga aylanasan.
Tartibni o‘rnat, keyin o‘zingni tanimay qolasan.

1. Juda katta emas, eng kichik vazifadan boshla.

Bir kunlik qadamni reja qil va bajar bir yillikni emas emas.
Yutuq tartibda, motivatsiyada emas.

2. Har bir vazifani vaqt bilan chegarala.

“Buni tugatishim kerak” degan fikrni “buni 45 daqiqada tugataman”ga aylantir.
Chegara bo‘lmasa charchoq doimiy bo‘ladi.

3. Natija emas, progressga qaratilgan daftar yurit.

Har kuni qilgan ishlaringni yozib bor.
Yarim yo‘lda tashlab ketgan paytlar aynan qachon bo‘lganini ko‘rasan.

4. Har bir ishni “tugatgan” paytingda o‘zingni mukofotla.

Mukofot bu dam olish, duo qilish, yo shunchaki “men uddaladim” deyish.
O‘zini e’tirof qilmagan odam, o‘zini qadrlamaydi.

5. O‘zingga javobgar bo‘lmasang, birovga hisob beradigan odam top.

Yakka harakat qilish qiyin.
Qadamlaringni kuzatadigan odam bo‘lsa, yarim yo‘lda to‘xtash kamayadi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Yana kimda shu holat bo'ladi?
Bu holatdan qanday chiqish kerakligini bilasizmi?
Bilishni xohlasangiz reaksiya qoldiring 💖


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Baxtli bo‘lish uchun katta sabab izlama.
Shunchaki esla:
Bugun yana sog‘lom uyg‘onding!
Bu – eng katta ne’mat.

Hayrli tong! 🤍🌿


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📌 Emotsional qochish: nega ba'zilar o‘zini ataylab band qiladi?

Psixologiyada bu hodisa emotsional qochish (emotional avoidance) yoki hissiy repressiya sifatida taniladi. Inson miyasi noqulay his-tuyg‘ulardan qochish uchun muqobil strategiyalar ishlab chiqadi. Ulardan biri — doimiy bandlik orqali ichki bo‘shliqni “to‘ldirish”.

🔹 Kun bo‘yi ish, reja, majburiyatlar bilan band bo‘lish — bu ko‘pincha xavotir, qadrsizlik, bo‘shlik, yoki o‘zini kerakli his qilmaslik kabi ichki holatlardan chalg‘ish uchun ishlatiladigan psixologik mudofaa mexanizmidir.

🔹 Ammo bu strategiya vaqtinchalik yengillik beradi, lekin uzoq muddatda emotsional charchoq, o‘zlikni yo‘qotish, va hatto burnout (ruhiy charchash) sindromiga olib keladi.

🔍 Aslida, inson o‘zini “band” qilib emas, balki hissiyotlariga quloq tutib, ularni tan olib, ichki bo‘shliqqa qarabgina sog‘lom ravishda o‘zini anglaydi va sog‘ayadi.

💡 Esingizda bo‘lsin:
O‘zingizni tinchlikka qo‘yishga, jimlikda o‘zingizni eshitishga izn bering. Hissiyotlar yomon emas — ular sizni buzmaydi, ular siz haqingizda gapiradi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Oilasida ko'p kamsitilgan farzand 🥺


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Psixopat kim?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

🅰️🅰️🅰️🅰️

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

IZOHNI O‘QING ⬇️

⸻

1. Chunki ular yordamsiz ham chidashga o‘rgangan.
Kimgadir suyanish odati yo‘q — shuning uchun yonlarida hech kim qolmaydi.

2. Ular ko‘p biladi — bu boshqalarni cho‘chitadi.
Kuchli odam sezgir bo‘ladi, yuzaki so‘zlarga ishonmaydi.

3. Ular yolg‘onchi va manipulyatorlarni tez fosh qiladi.
Shuning uchun ularni “og‘ir” deb atashadi… va tark etishadi.

4. Ular jim turadi — lekin hammasini ko‘radi.
Kuchlilar ichida to‘fon bo‘lsa ham, tashqariga tinchlik chiqaradi.

5. Ular maqtovga muhtoj emas.
Va shu sababli maqtov bilan yashaydiganlar ularni tushunmaydi.

6. Ular yomon odamlarni uzib tashlaydi.
Asta-sekin, lekin so‘zsiz. Hech kimga qaramasdan.

7. Ular boshqalarga yelkadosh bo‘lsa-da…
…lekin o‘zlariga tayanch topa olmaydi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Siz ham shunaqa sher aytganmisiz? 😂

Qaynonalar buni ko‘rsa… ❌😂

📍Shaharda yurgan kelinlar ham endi poetessa!

🎤 “Qo‘shni kelin zo‘r edi…” — bu satira emas, real hayot!

Sun'iy intelektda yasalgan video
Xazil tariqasida 🤗

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

1. Uxlaysiz, lekin baribir charchab uyg‘onasiz.
Go‘yoki o‘chib qolgandeksiz, lekin dam olmaysiz.
Kun boshlanishi bilan — charchab qolgansiz.

2. Hammasi g‘ashingizga tegadi. Ayniqsa “shunchaki so‘rayotganlar”.
Qo‘lingizdan kelguncha o‘zingizni bosasiz.. Keyin — portlaysiz yoki ichki jahl.
Atrofingizdagi odamlar, siz jim bo‘lsangiz ham, asabiy ekaningizni sezishadi.

3. Oddiy narsalarni unutishni boshlaysiz.
Kalit qayerda?  Nima deyishdi?
Xuddi miyangiz muzlagandek.
Go‘yo shu yerdasiz — lekin aslida yo‘qsiz.

4. Oldin zavq bergan narsalardan ham lazzat olmaysiz.
Ovqat — faqat och qolmaslik uchun.
Hobbi yo’q? xech kim tegmasligini xoxlaysiz.

5. Hatto yaqinlardan ham qochasiz.
Yolg‘iz qolishni istamaysiz — lekin odamlar asabingizni buzadi.
Suhbatlar — ichingizni og‘ritadigan shovqin bo‘lib tuyuladi.
Sizga tinchlik kerak. Introvert bo‘lganingiz uchun emas. Balki bo‘sh qolganingiz uchun.

6. Siz dam olmaysiz. Faqat o‘chib qolyabsiz.
Scroll qilish, seriallar, YouTube, qarab qolish.
Bu “relaks” emas. Bu — qochish.
Tana avtopilotga o‘tadi, to siz butunlay yemirilmaguningizcha.

7. Tana hech qanday sabab bo‘lmasdan og‘riq bera boshlaydi.
Bosh og’rig’i. Bel og’rig’i.
Bu shamollash emas — bu quvvat yo‘qligi.
Tana siz ko‘rishni istamagan yukni ko‘tarayapti.

8. Endi ko‘proq narsani xohlamaysiz.
Ilhom ketgan. Maqsadlar ham yo‘qolgan.
Faqat bitta o‘y qolgan: “faqat omon qolish kerak”.
Hayot — “ishla va sinma” darajasigacha tushgan.

9. Miyangizda doimiy o‘z-o‘zini nazorat qilish va tanqid bor.
“Kam ishlayapsan. Eplolmayapsan. Zaifsan.”
Hatto shunchaki tinch o‘tirishni istaganingizda ham.

10. Bularning barchasini tushunasiz. Lekin to‘xtamaysiz.
Har bir bandni anglaysiz.
Baribir o‘zingizni oldinga sudraysiz.
Go‘yo qulab tushguncha kutayotgandek — faqat shunda dam olishga haqli bo‘lasiz.

Ammo bu bilan yakun topmaydi.
Siz bu holatda qolishga majbur emassiz.
Har bir muammoning ildizini tushunsangiz — uni hal qilish yo‘li ham topiladi.
Men shu yo‘lda yordam beraman.

🔹 Ruhiy sog‘liq, energiya, ichki muvozanat — bular ustida birgalikda ishlash mumkin.

👉 Psixolog konsultatsiyasiga yoziling
O‘zingizni yo‘qotish emas — qayta topish yo‘lini birga bosamiz.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Siz farzandlaringiz uchun qanday "ota" tanlagansiz?

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Nartsiss — bu bolaligida yetarlicha sevilmagan va ichida chuqur yara bilan yashaydigan inson.

Nartsissning o’tmishida har doim bitta muhim holat bo’ladi:
onasi o’z ichki jarayonlari bilan band bo‘lgan va bolaga nisbatan yoki sovuq, yoki tajovuzkor bo‘lgan. Shu sababli bola onasining yonida o‘zini keraksiz deb his qilgan.

Nartsiss bolaligida o‘zini qanday inson ekanini aks ettiruvchi sog‘lom tasdiqni olmagan. Shu bois u o‘ziga nisbatan bo‘lgan shubhalar bilan doimiy kurashadi. Bu shubhalar ichkaridan tinchlik bermaydi.

Aks ettirish (otzerkalivanie) — inson rivojida muhim bosqich.
Bola o‘zini onasi orqali taniydi: ona unga qanday qaraydi, nima deydi, emotsional ehtiyojlarini qondiradimi — shular orqali bola o‘zini anglaydi.

Nartsissning hayotida esa yo‘q onaning izi qolgan. Balki ona jismonan yonida bo‘lgan, bola ovqatlangan, kiyingan, tashqi ehtiyojlar qondirilgan.
Ammo eng muhim ehtiyoj — emotsional yaqinlik qondirilmagan.

Natijada bola quyidagi xulosaga keladi:
“Agar onam menga yaxshi munosabatda bo‘lmasa, meni qabul qilmasa — demak, men yomonman.”
Bu esa ichki tajovuzni, o‘zini ayblashni yuzaga keltiradi.

🔍 Bu kattalarda qanday ko‘rinadi?
— O‘zini doim tanqid qilish
— Tashqi tasdiqqa bog‘lanib qolish
— O‘zini befoyda va bo‘sh his qilish
— Shu bilan birga nartsissik himoya: tashqi tomondan “ideal men” va “ideal hayotim” ni ko‘rsatish

Nartsissni uyat hissi boshqaradi. Shuning uchun u o‘zining haqiqiy “men” ini hech kimga ko‘rsatolmaydi, hatto o‘ziga ham.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

“Hayotingni boshqalarni rozi qilish uchun emas, o‘zing baxtli bo‘lish uchun yashagin.”


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Bu holat "dejavyu" (fransuz tilidan: déjà vu — "ilgari ko‘rilgan") deb ataladi. Juda ko‘p odamlar hayotida kamida bir marta shunaqa holatni boshdan kechiradi: biror vaziyatni aynan ilgari ko‘rgandek, aynan shunaqa so‘zlar, harakatlar, muhit... lekin aslida bu vaziyat birinchi marta sodir bo‘lyapti.
🔬 Bu nimadan bo‘lishi mumkin?

1. Miyaning qisqa vaqtli signallar chalkashligi:

Miyadagi qisqa muddatli xotira (short-term memory) tasodifan uzoq muddatli xotiraga (long-term memory) “xatolik” bilan saqlanadi.

Shuning uchun siz bu voqeani ilgari ko‘rgandek his qilasiz — aslida miyaning o‘zi buni "eslab qoldim" deb noto‘g‘ri signal beradi.

2. Miyaning ikki yarim shari orasidagi kechikish:

Ba'zida bir yarim shar (ayniqsa ko‘rish bilan bog‘liq) ikkinchisidan bir necha millisoniya oldin axborotni qayta ishlaydi.

Shu kechikish miyaga “bu allaqachon bo‘lgan” degan noto‘g‘ri taassurot beradi.

3. Uyqu yetishmasligi yoki charchoq:

Aqliy charchoq, stress yoki kuchli ruhiy holatlar paytida miyada real va xayolot signalari chalkashib ketishi mumkin.
4. Ko‘rgan tushlar ta’siri:

Ba’zida tushda ko‘rilgan vaziyatlar real hayotda sodir bo‘lsa, bu “dejavyu” holatini kuchaytiradi. Siz buni “oldin ko‘rgandekman” deb his qilasiz.
❗ Diqqat qilish kerak bo‘lgan hollari:

Agar bu holat juda tez-tez bo‘layotgan bo‘lsa (haftasiga bir necha marta yoki kundalik), va unga bosh og‘rig‘i, bosh aylanishi, yoki es-hush yo‘qotishlar qo‘shilsa, bu nevrologik muammo, masalan epilepsiya bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Bunday hollarda shifokor ko‘rigi zarur.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Kelin - bu oila o’tmishini o’chirib, yangisini yaratadigan sehrgar emas.😅


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi