Yana kimda shunday holat?
Yana kim shunday "charchagan"?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Xato kimda...?!

Bunday holatga yetib kelmaslik uchun nima qilish kerak?

Izoxlaringizni Savol-javob guruhimizda yozib qoldiring 🤗


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

#Tonggi_motivatsiya

📝 Agar siz hali ham o’z yo’lingizda davom etayotgan bo‘lsangiz — demak g’olibsiz!

Natijaga omad emas, qat’iyat olib boradi. Haqiqiy kuch — taslim bo‘lmaslikda!


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Oila - muqaddas dargoh 💖
Uni asrab-avaylash, tinch xotirjamlik makoniga aylantirish ikki insonning qo'lida!

Sizning oilangiz qanday?
1-sidekmi yohud 2-sidek?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Nima deb o’ylaysiz bu qanchalik to’g’ri?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Мавлоно қанчалар гўзал сўзлайди:

Ўтмиш ҳам, кeлажак ҳам йўқ. Ўтмишга қарама, хафа бўлма  ва кeлажакка қарама.
Ўзинг бор лаҳза билан яша, чунки сeн шу лаҳзадасан...


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📌 “Har doim boshlaysan lekin tugatolmayman.”
Bu fikr yuragingda tirik bo‘lsa, sen hali o‘zini mag‘lub qilmagan odamsan.
Yarim yo‘lda to‘xtash bu dangasalik emas bu tartibsizlik.
Tartib esa intizomni chaqiradi.
Mana shu 6 ta oddiy qadamni bajarsang — sen endi boshlovchi emas, tugatuvchi odamga aylanasan.
Tartibni o‘rnat, keyin o‘zingni tanimay qolasan.

1. Juda katta emas, eng kichik vazifadan boshla.

Bir kunlik qadamni reja qil va bajar bir yillikni emas emas.
Yutuq tartibda, motivatsiyada emas.

2. Har bir vazifani vaqt bilan chegarala.

“Buni tugatishim kerak” degan fikrni “buni 45 daqiqada tugataman”ga aylantir.
Chegara bo‘lmasa charchoq doimiy bo‘ladi.

3. Natija emas, progressga qaratilgan daftar yurit.

Har kuni qilgan ishlaringni yozib bor.
Yarim yo‘lda tashlab ketgan paytlar aynan qachon bo‘lganini ko‘rasan.

4. Har bir ishni “tugatgan” paytingda o‘zingni mukofotla.

Mukofot bu dam olish, duo qilish, yo shunchaki “men uddaladim” deyish.
O‘zini e’tirof qilmagan odam, o‘zini qadrlamaydi.

5. O‘zingga javobgar bo‘lmasang, birovga hisob beradigan odam top.

Yakka harakat qilish qiyin.
Qadamlaringni kuzatadigan odam bo‘lsa, yarim yo‘lda to‘xtash kamayadi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Yana kimda shu holat bo'ladi?
Bu holatdan qanday chiqish kerakligini bilasizmi?
Bilishni xohlasangiz reaksiya qoldiring 💖


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Baxtli bo‘lish uchun katta sabab izlama.
Shunchaki esla:
Bugun yana sog‘lom uyg‘onding!
Bu – eng katta ne’mat.

Hayrli tong! 🤍🌿


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

📌 Emotsional qochish: nega ba'zilar o‘zini ataylab band qiladi?

Psixologiyada bu hodisa emotsional qochish (emotional avoidance) yoki hissiy repressiya sifatida taniladi. Inson miyasi noqulay his-tuyg‘ulardan qochish uchun muqobil strategiyalar ishlab chiqadi. Ulardan biri — doimiy bandlik orqali ichki bo‘shliqni “to‘ldirish”.

🔹 Kun bo‘yi ish, reja, majburiyatlar bilan band bo‘lish — bu ko‘pincha xavotir, qadrsizlik, bo‘shlik, yoki o‘zini kerakli his qilmaslik kabi ichki holatlardan chalg‘ish uchun ishlatiladigan psixologik mudofaa mexanizmidir.

🔹 Ammo bu strategiya vaqtinchalik yengillik beradi, lekin uzoq muddatda emotsional charchoq, o‘zlikni yo‘qotish, va hatto burnout (ruhiy charchash) sindromiga olib keladi.

🔍 Aslida, inson o‘zini “band” qilib emas, balki hissiyotlariga quloq tutib, ularni tan olib, ichki bo‘shliqqa qarabgina sog‘lom ravishda o‘zini anglaydi va sog‘ayadi.

💡 Esingizda bo‘lsin:
O‘zingizni tinchlikka qo‘yishga, jimlikda o‘zingizni eshitishga izn bering. Hissiyotlar yomon emas — ular sizni buzmaydi, ular siz haqingizda gapiradi.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Oilasida ko'p kamsitilgan farzand 🥺


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

Psixopat kim?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

🅰️🅰️🅰️🅰️

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi