Hayotingiz yaxshilanishi uchun siz 20/80 qoidasini bilishingiz shart!

Ассалому алайкум яхшимисиз Саида Икромовна сиздан жудда минатдорман қилган терапиягиз зўр бўлди берган вазифаларингиз Бажарди алҳамдулиллоҳ ҳаммаси яхши ота-онамга миннатдорчилик билдирдим хозирда Адам билан бемалол суҳбат қуряпман керак нарсаларни сўрай оляпман алҳамдулиллоҳ аллохим сизни сабабчи қилганидан хурсандман ...

1. Ichki ssenariy (bolalikdagi dasturlanish)
Bolalikda ko‘rilgan munosabatlar — ota-ona o‘rtasidagi aloqalar, mehr yoki befarqlik — bizning ong ostimizda “normal” deb qabul qilinadi. Va keyinchalik biz beixtiyor o‘sha modelni hayotimizda takrorlaymiz.

Misol: Agar bola sifatida siz mehrni faqat “biror ish qilib qo‘yganingizda” olgan bo‘lsangiz, kattalikka yetgach, doimo erkakning mehrini “loyiq bo‘lish” orqali qozonishga harakat qilasiz.

2. O‘z qadringni past baholash
Agar ayol o‘zini chin dildan sevmasa, u kam baholaydigan erkaklarni o‘ziga tortadi. Chunki ichki “men bunga loyiq emasman” degan e’tiqod orqali o‘zi teng deb hisoblagan odamni tanlaydi.

3. Chegaralarni belgilamaslik
Ko‘p ayollar o‘z chegaralarini bildirishga qo‘rqadi — natijada munosabatlarda hurmatsizlik va foydalanish holatlari qayta-qayta yuz beradi. Bu esa ssenariyni o‘zgartirishni imkonsiz qiladi.

4. “Qutqarish” yoki “o‘zgartirish” instinkti
Ayrim ayollar ichida erkakni “tuzatish” yoki “qutqarish” istagi kuchli bo‘ladi. Ammo bu roldagi munosabatlar doim charchatadi va ssenariy baribir bir xil: erkak o‘zgarmaydii.


Yechim olishni xoxlasangiz konsultatsiyaga yoziling

➡️Hayot ham kema kabi — kuchli va bardavom bo‘lish uchun atrofimizdagi salbiyliklarni yuragimizga singdirmasligimiz kerak.

Tashqarida nima bo‘lishidan qat’iy nazar, biz nazorat qila oladigan yagona narsa — bu o‘z fikrlarimiz, tuyg‘ularimiz va ularga bo‘lgan munosabatimizdir.

O‘zingga ishon, ichki xotirjamligingni asra va chegaralaringni aniq belgilab ol. Shunda hayotning sinovlari seni sindirolmaydi.

Shuni yodda tutki: kema suv ustida suzib boradi, chunki suv ichiga kirmaydi. Sen ham ichki muvozanating tufayli yo‘lingda bardavom bo‘lasan.