𝗣𝗦𝗜𝗫𝗢𝗟𝗢𝗚 𝗦𝗔𝗜𝗗𝗔 𝗜𝗞𝗥𝗢𝗠𝗢𝗩𝗡𝗔
317 subscribers
2.11K photos
2.18K videos
1.61K links
Dr.Anvarovna markazi muttahassisi, oliy ma'lumotli psixolog Saida Ikromovna tomonidan
Gvozdterapiya
Tanaga yo'naltirilgan terapiya
Psixoanaliz
Konsultativ suhbat yo'nalishlarida sizga foydamiz tegayotganidan mamnunmiz!
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
O'zimizni farzanlarimiz uchun asrashimiz kerak


Eringiz yana uylanadi ota ona boshqa farzandlar bilan ovunadi lekin siznk bollaringiz qay ahvolga tushadi
O'gay onani qo'lida qanaqa qilib urilib turtilib mehrga zor bolib kotta bo'ladi tasavvur qilayabsizmi?


Sog'ligimizni asraylik
hich kim arzimidi
sizga omonat bergan bu jonizni koyitishizga gaplarimga qoshilsela layk bosib ketila koproq insonlaga tarqatila hamma tushunib yetsin❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ular qizlarini XIZMATKOR yoki QUL bòlishi uchun tarbiyalashmadi, uni òqimishli va orzulariga erishishi uchun eng boshidan qòllab quvvatlashdi!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠😍

Siz farzandingizni qanday tarbiyalayabsiz?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ҳамма касалликлар рухиятимиздаги хато тушунча ва стресслар сабаб пайдо бўлади


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Ko'pchilikni talab va istaklarini inobatga olgan holda
28-29-May kunlari FARG'ONA shahriga terapiya
o'tkazish uchun boramiz 🫶

Psixolog Saida Ikromovnaning jonli terapiyalariga
yozilishni va muammoli vaziyatingizdan chiqib ketishni xohlasangiz bugunoq joyingizni band qildiring 🤍

Joy band qildirish uchun admin

@Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing

Terapiya asl narxi 150$
Ilk terapiyaga yozilgan 5 ta kuzatuvchimiz uchun narx 700ming so'm
Chegirmadan foydalanib ichki savollaringizga javob toping
🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Hech kim sizni hurmat qilmayotganining 5 sababi 👇🏻

1. Juda ko‘p va keraksiz gapirish:

Muammo: Ahammiyatsiz mavzular haqida haddan tashqari ko‘p gapirish sizni befoyda va jonga teguvchi ko‘rsatadi.

Yechim: Suhbatga qo‘shgan hissangizga e’tibor bering. So‘zlaringiz foyda keltirishi va hazil bilan mazmunli muloqot o‘rtasida muvozanat bo‘lishi kerak.

2. Hammasini faqat o‘zingizga qaratish:

Muammo: Har bir suhbatda faqat o‘zingiz haqingizda gapirish sizni o‘zini o‘ylovchi inson sifatida ko‘rsatadi.

Yechim: Faol tinglashni mashq qiling. Boshqalarning tajriba va yutuqlariga chin dildan qiziqish bildiring — bu o‘zaro hurmat va aloqa o‘rnatadi.

3. Noserious (bola-chaqalik) ishlar qilish:

Muammo: Kulgili, qo‘pol yoki beodob harakatlar sizni yetuk emas, hurmatga loyiq emasdek ko‘rsatadi.

Yechim: O‘z harakatlaringizda yetuklikka intiling. Xatti-harakatlaringizga e’tiborli bo‘ling va jiddiylikni ko‘rsatuvchi yo‘l tuting.

4. Vadalarga amal qilmaslik:

Muammo: Va’dalarga amal qilmaslik ishonchlilik va ishonchga putur yetkazadi.

Yechim: O‘zingiz va boshqalarga bergan va’dalarga amal qiling. Va’dasiga sodiq inson sifatida obro‘ orttirsangiz, hurmatga sazovor bo‘lasiz va o‘z ishonchingiz ham oshadi.

5. Maqsadsizlik:

Muammo: Maqsad va motivatsiyaning yo‘qligi sizni yo‘nalishsiz va hurmatga noloyiq qilib ko‘rsatadi.

Yechim: Aniq va mazmunli maqsadlar belgilang va ularga erishing. Maqsad sari harakat qilish sizga hurmat keltiradi va atrofdagilarni ham ilhomlantiradi.
👍5
4️⃣Xil ayol turi mavjud...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Yetaridan ortiq yaxshi qiz...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Savollar: .
.
.
.
1. Bolalarni qanday tarbiya qilish kerak deb o’ylaysiz?
Bolaga nimalarni o’rgatish muhim deb bilasiz?

2. Hayotda nimalarni o’rganishni xohlaysiz? Qanday bilimlar sizni ilhomlantiradi?

3. Ishlash va pul
shash va bultopish haalasida strind sh ker a Rse
qarashlaringiz qanaqa? Ayol kishining ishlashi yoki ishlamasligi haqida qanday fikrdasiz?

4. Pul sizn uchun nma.?

5. Uy bekasi bo’lsangiz ham, yangi narsalar o’rganib, ilm olishga harakat qilasizmi?

6. Dinning hayotimizdagi o’rni qanday bo’lishi kerak?

7. Oila muammolari yoki hayot qiyinchiliklariga duch kelganingizda, avvalo qanday yechim qidirasiz?
8.Farosat siz uchun nma.?

9. G’azabni, jahlni qanday nazorat qilasiz!

10. Xato qilsam aytasizmi va ularni qanday qilib menga tushuntirishga harakat qilasiz?

11. Tozalik va tartib nma?

12. Ota-onalarimiz oilaviy hayotimizda qanday ro’l o’ynashadi?

Javoblardan kutuvingiz pasroğ bulsin ,chunki bular
oddiy savollar emas. Zo’r yoki ideal javob olish emas, balki qisqa vaqtda uni ganday insonligini yaxshiroa bilib olish maqsadida savollarni bering va esdan chiqarmangk ideal insonni o’zi yòq!

Oila qurish nafaqat muhabbat, balki mas’uliyat, sabr va kelajakka bo’lgan jiddiy qadamdir. Bu savollar kelajakda bir-biringizni yaxshiroq tushunishga va mustahkam oila qurishga inshaAlloh yordam beradi. Siz ham yozib qoldiring, siz yana qanaqa savollar bergan bo’lardingiz ?)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Agar sog’ligizda videodagi muammolarni sezayotgan bo’lsangiz, ularni aslo “IGNOR” qila ko’rmang
Chunki bu “SIGNA BELGILAR” organizmizdagi qaysidur defitsitlikdan yoki ba’zi bir gormonal buzilishlarning yaqqol belgisidir🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2😢21💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Газли ширин ичимликлар

2. Маргарин ва Трансжирлар

3.Фасфуд ва йогли гуштлар

4.Таркибида куп шакар сакловчи махсулотлар

5. Алкогол ичимликлар

6. Суний ранг берувчи моддалар

7. Ок ун махсулотлари

8. Кофеин нормадан куп истемоли

9. Тузли шур маухсулотлар

10. Торт ва пирожнийлар

Бу маҳсулотлар мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатиши мумкин, чунки улар:
1. Илтиҳобни кучайтиради – Транс ёғлар, шакар ва фасфуд каби маҳсулотлар организмда илтиҳоб жараёнларини қўзғатади, бу эса мия ҳужайраларига зарар етказиши мумкин.
2. Қон айланишини ёмонлаштиради – Йўғон гўшт, маргарин ва тузли маҳсулотлар қон томирларини тортиб, мияга кислород етказиб беришни пасайтиради.
3. Қандли диабет ва инсулин қаршилигини кучайтиради – Кўп шакарли ва оқ унли маҳсулотлар инсулин балансини бузади, бу эса хотира ва диққатни пасайтиради.
4. Допамин ва серотонин дисбалансини келтириб чиқаради – Газли ичимликлар, кофеин ва алкогол миядаги муҳим нейротрансмиттерларнинг ишлаб чиқарилишини бузади, стресс ва чарчоқни кучайтиради.
5. Озиқ моддалар танқислигига олиб келади – Суний ранг берувчилар ва ёғли маҳсулотлар асосий витамин ва минералларнинг ҳазм бўлишини қийинлаштиради, бу эса мия ишлашини сусайтиради.

Шунинг учун мазкур маҳсулотларни камайтириш ёки уларни соғлом альтернатива билан алмаштириш мия фаолиятини яхшилаши мумкин!
👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Nol aura (Sezilmaslik aurasi)

Bu auraga ega odam xonaga kirganda hech kim uni payqamaydi, e’tibor bermaydi. Odatda bunday insonlar:

Juda kam harakat qiladi, ovozi past chiqadi.

Jismoniy yoki ruhiy jihatdan juda sust ko‘rinadi.

Suhbatda ishtirok etmaydi yoki o‘zini beparvo tutadi.

Nol auradan chiqish uchun:

Gavdani tik tutish, aniq harakatlar qilish.

Ovoz balandligini nazorat qilish.

Suhbatlarda faol ishtirok etish va ko‘z bilan aloqa qilish.

2. Salbiy aura (Qora yoki noqulay aura)

Bu aura inson atrofida noqulaylik yaratadi. Odamlar bunday shaxsdan uzoqlashishni istashadi. Salbiy auraga ega odamlar:

Doimiy salbiy fikrlash (tanqid, shikoyatlar, hasad).

Haddan tashqari tajovuz yoki manipulyatsiya.

Og‘ir energiya (ruhiy tushkunlik yoki g‘azab).

⚠️ Salbiy auradan qutulish uchun:

O‘z his-tuyg‘ularingizni nazorat qilish.

Ko‘proq ijobiy energiya bilan ishlash (yaxshi odatlar, minnatdorlik).

O‘z hayotingizni tartibga solish va atrofingizdagi negativ muhitdan chiqish.

3. Ijobiy aura (Joziba va energiya)

Bu auraga ega odamlar o‘ziga jalb qiladi, ilhomlantiradi va o‘z atrofida iliqlik tarqatadi. Ularning xususiyatlari:

Ochiq va samimiy bo‘lish.

Tana tili va ovozini nazorat qilish (yoqimli imo-ishoralar va tabassum).

Optimist fikrlash va odamlarga ijobiy ta’sir ko‘rsatish.

Ijobiy aurani kuchaytirish uchun:

O‘ziga ishonchni rivojlantirish.

Ijobiy va harakatchan insonlar bilan ko‘proq muloqot qilish.

O‘zini doimiy ravishda rivojlantirib borish.

Xulosa:
❤️ Nol aura – sezilmaslik, sustlik.
❤️ Salbiy aura – noqulaylik, tajovuz yoki depressiya.
❤️ Ijobiy aura – joziba, samimiylik va ta’sirchanlik.

O‘z aurangizni qanday rivojlantirishni tanlash o‘z qo‘lingizda!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1-kun: 5 yil ichida hayotingizni qanday ko’rayotganingizni qog’ozga yozing.

2-kun: Telefonsiz bir soat yuring

3-kun: Hech kim bilan bahslashmang

4-kun: Ijtimoiy tarmoqlar va telegramdagi keraksiz obunalaringizni tozalang.

5-kun: Bir vaqtning o’zida faqat bitta narsani qiling. Chalg’imang.

6-kun: Faqat sog’lom ovqatlaning

7-kun: Yotishdan bir soat oldin barcha gadjetlardan voz keching.

8-kun: Eng sevimli kitobingizni o’qing

9-kun: Boshqalarga rahmat ayting

10-kun: 15 daqiqa meditatsiya

11-kun: O’tgan oy davomida qilgan xaridlaringizni baholang. Ular foydali bo’lganmi?

12-kun: Odatlar trackerini ishga tushiring va 3-4 odatni tanlang.

13-kun: Uyg’onganingizdan keyin 1 soat davomida telefoningizni qo’lingizga olmang

14-kun: Sevimli parkingizga boring

15-kun: Uyda umumiy tozalash ishlarini bajaring.

16-kun: Orzular xaritasini tuzing

17-kun: Foydali podkast ko’ring

18-kun: “Ha” degingiz kelmagan joylarda “yo’q” deb ayting

19-kun: Sizni bezovta qiladigan hamma narsani tashlang.

20-kun: 24 soat hech nima sotib olmang.

21-kun: Telefonsiz oflayn kun

22-kun: 5 ta muhim odamga ularni yaxshi ko’rishingizni ayting

23-kun: Yil uchun maqsadlar qo’ying va yozing

24-kun: Taymerni 20 daqiqaga qo’ying va barcha fikrlaringizni qog’ozga yozing.

25-kun: Sizga yoqmaydigan yoki kiymaydigan narsalardan xalos bo’ling
👏42👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Tartibsiz va sifatsiz kiyim – juda ko‘p logoli, sifatini yo‘qotgan yoki sintetik matodan bo‘lgan kiyimlar.
2. Haddan tashqari zargarlik taqinchoqlari – ayniqsa sifatsiz yoki juda yaltirab ketgan bijuteriyalar.
3. Ishlatilgan yoki siniq buyumlar – telefon qopqog‘i yirtilgan, poyabzal qattiq kiyilgan bo‘lsa.
4. Soxta brendlar – brend bo‘lishi uchun qilinadigan soxta nishonlar odamni arzonga chiqaradi.
5. Juda ko‘p va uyg‘unlashmagan kosmetika – haddan tashqari bo‘yanish yoki sifatsiz mahsulotlar.
6. Noz-ne’matlar va axloq – ochiqchasiga maqtanish, qo‘pol gapirish yoki haddan tashqari tejamkorlikni ko‘rsatish.
7. Yomon gigiyena – soch, tirnoq va umumiy tozalikka e’tibor qilmaslik.
8. Sifatsiz aksessuarlar – masalan, qattiq sun’iy charm sumkalar yoki etiklar.
9. Holati yomon bo‘lgan soatlar yoki ko‘zoynaklar – ularning qirralari eskirgan bo‘lsa, darrov bilinadi.
10. Keraksiz harajat bilan ko‘z-ko‘z qilish – arzon joyda qimmat soxta narsalarni ko‘rsatishga urinish.
👍4