Hech kim sizni hurmat qilmayotganining 5 sababi 👇🏻

1. Juda ko‘p va keraksiz gapirish:

Muammo: Ahammiyatsiz mavzular haqida haddan tashqari ko‘p gapirish sizni befoyda va jonga teguvchi ko‘rsatadi.

Yechim: Suhbatga qo‘shgan hissangizga e’tibor bering. So‘zlaringiz foyda keltirishi va hazil bilan mazmunli muloqot o‘rtasida muvozanat bo‘lishi kerak.

2. Hammasini faqat o‘zingizga qaratish:

Muammo: Har bir suhbatda faqat o‘zingiz haqingizda gapirish sizni o‘zini o‘ylovchi inson sifatida ko‘rsatadi.

Yechim: Faol tinglashni mashq qiling. Boshqalarning tajriba va yutuqlariga chin dildan qiziqish bildiring — bu o‘zaro hurmat va aloqa o‘rnatadi.

3. Noserious (bola-chaqalik) ishlar qilish:

Muammo: Kulgili, qo‘pol yoki beodob harakatlar sizni yetuk emas, hurmatga loyiq emasdek ko‘rsatadi.

Yechim: O‘z harakatlaringizda yetuklikka intiling. Xatti-harakatlaringizga e’tiborli bo‘ling va jiddiylikni ko‘rsatuvchi yo‘l tuting.

4. Vadalarga amal qilmaslik:

Muammo: Va’dalarga amal qilmaslik ishonchlilik va ishonchga putur yetkazadi.

Yechim: O‘zingiz va boshqalarga bergan va’dalarga amal qiling. Va’dasiga sodiq inson sifatida obro‘ orttirsangiz, hurmatga sazovor bo‘lasiz va o‘z ishonchingiz ham oshadi.

5. Maqsadsizlik:

Muammo: Maqsad va motivatsiyaning yo‘qligi sizni yo‘nalishsiz va hurmatga noloyiq qilib ko‘rsatadi.

Yechim: Aniq va mazmunli maqsadlar belgilang va ularga erishing. Maqsad sari harakat qilish sizga hurmat keltiradi va atrofdagilarni ham ilhomlantiradi.

Yetaridan ortiq yaxshi qiz...

Qaram malikasi

Drama malikasi

O'zini anglagan Malika

Savollar: .
.
.
.
1. Bolalarni qanday tarbiya qilish kerak deb o’ylaysiz?
Bolaga nimalarni o’rgatish muhim deb bilasiz?

2. Hayotda nimalarni o’rganishni xohlaysiz? Qanday bilimlar sizni ilhomlantiradi?

3. Ishlash va pul
shash va bultopish haalasida strind sh ker a Rse
qarashlaringiz qanaqa? Ayol kishining ishlashi yoki ishlamasligi haqida qanday fikrdasiz?

4. Pul sizn uchun nma.?

5. Uy bekasi bo’lsangiz ham, yangi narsalar o’rganib, ilm olishga harakat qilasizmi?

6. Dinning hayotimizdagi o’rni qanday bo’lishi kerak?

7. Oila muammolari yoki hayot qiyinchiliklariga duch kelganingizda, avvalo qanday yechim qidirasiz?
8.Farosat siz uchun nma.?

9. G’azabni, jahlni qanday nazorat qilasiz!

10. Xato qilsam aytasizmi va ularni qanday qilib menga tushuntirishga harakat qilasiz?

11. Tozalik va tartib nma?

12. Ota-onalarimiz oilaviy hayotimizda qanday ro’l o’ynashadi?

Javoblardan kutuvingiz pasroğ bulsin ,chunki bular
oddiy savollar emas. Zo’r yoki ideal javob olish emas, balki qisqa vaqtda uni ganday insonligini yaxshiroa bilib olish maqsadida savollarni bering va esdan chiqarmangk ideal insonni o’zi yòq!

Oila qurish nafaqat muhabbat, balki mas’uliyat, sabr va kelajakka bo’lgan jiddiy qadamdir. Bu savollar kelajakda bir-biringizni yaxshiroq tushunishga va mustahkam oila qurishga inshaAlloh yordam beradi. Siz ham yozib qoldiring, siz yana qanaqa savollar bergan bo’lardingiz ?)

1. Газли ширин ичимликлар

2. Маргарин ва Трансжирлар

3.Фасфуд ва йогли гуштлар

4.Таркибида куп шакар сакловчи махсулотлар

5. Алкогол ичимликлар

6. Суний ранг берувчи моддалар

7. Ок ун махсулотлари

8. Кофеин нормадан куп истемоли

9. Тузли шур маухсулотлар

10. Торт ва пирожнийлар

Бу маҳсулотлар мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатиши мумкин, чунки улар:
1. Илтиҳобни кучайтиради – Транс ёғлар, шакар ва фасфуд каби маҳсулотлар организмда илтиҳоб жараёнларини қўзғатади, бу эса мия ҳужайраларига зарар етказиши мумкин.
2. Қон айланишини ёмонлаштиради – Йўғон гўшт, маргарин ва тузли маҳсулотлар қон томирларини тортиб, мияга кислород етказиб беришни пасайтиради.
3. Қандли диабет ва инсулин қаршилигини кучайтиради – Кўп шакарли ва оқ унли маҳсулотлар инсулин балансини бузади, бу эса хотира ва диққатни пасайтиради.
4. Допамин ва серотонин дисбалансини келтириб чиқаради – Газли ичимликлар, кофеин ва алкогол миядаги муҳим нейротрансмиттерларнинг ишлаб чиқарилишини бузади, стресс ва чарчоқни кучайтиради.
5. Озиқ моддалар танқислигига олиб келади – Суний ранг берувчилар ва ёғли маҳсулотлар асосий витамин ва минералларнинг ҳазм бўлишини қийинлаштиради, бу эса мия ишлашини сусайтиради.

Шунинг учун мазкур маҳсулотларни камайтириш ёки уларни соғлом альтернатива билан алмаштириш мия фаолиятини яхшилаши мумкин!