“Nega asabiylashganimizda ko‘p ovqat yeymiz?” 💕

💦Asabiylashganda yoki stressda bo‘lganimizda miya bu holatni tahdid sifatida qabul qiladi. Tana “kurash yoki qoch” rejimiga o‘tadi va bu vaziyatda kortizol deb nomlangan stress gormoni ishlab chiqariladi.

💦Kortizol organizmni hushyor holatga olib keladi va ayni paytda organizmga energiya kerak bo‘ladi. Shu sababdan miya tezda energiya oladigan narsani, ya’ni odatda kaloriyasi yuqori, shirin yoki yog‘li ovqatlarni talab qila boshlaydi. Bu jarayonni psixologiyada emotsional ovqatlanish (emotional eating) deb atashadi.

➡️Shuning uchun siz chindan ham och bo‘lmagan holatingizda ham ovqat yeb qo‘yishingiz mumkin — bu fiziologik ochlik emas, balki hissiy ehtiyojga javob bo‘ladi.

➡️1. Doimiy tanqid va ayblash

Erkaklarni uzluksiz tanqid qilish yoki ularni ayblash ular uchun og‘ir. Erkak o‘zini qadrsiz, qadr-qimmatini yo‘qotgan deb his qilishi mumkin. Erkakni qoralashdan ko‘ra, unda yaxshi tomonlarni topib, rag‘batlantirish muhim.

➡️2. Haddan tashqari qizg‘anish

Erkakni har bir qadamida kuzatib, unga ishonchsizlik bildirish munosabatlarni ziddiyatli qiladi. Haddan tashqari qizg‘anish erkakni nafaqat bezor qiladi, balki uni chetga intilishga ham majbur qiladi.

➡️3. Doimiy shikoyat va nolish

Agar ayol doim shikoyat qilsa yoki hayotdan nolisa, erkak bu muhitda o‘zini qulay his qilmaydi. Erkaklar ko‘proq ijobiy energiya va ruhiy ko‘tarinkilikni qadrlashadi.

➡️4. E’tiborni faqat o‘ziga qaratish

Faqat o‘zini o‘ylaydigan, doimiy tarzda o‘z muammolariga urg‘u beradigan ayol erkakni charchatishi mumkin. Erkak ham o‘zini tinglashadi va tushunishni xohlaydi.

➡️5. Haddan tashqari boshqaruv

Erkakni har bir ishida nazorat qilish, unga qanday qaror qabul qilishni o‘rgatish yoki uning harakatlarini cheklash erkakni qattiq itarib yuboradi. Erkaklar o‘z mustaqilligini qadrlashadi.

➡️6. O‘ziga qarovsiz bo‘lish

Tashqi ko‘rinish va o‘ziga g‘amxo‘rlik qilmaslik erkak uchun jozibadorlikni pasaytirishi mumkin. Erkaklar doim ham tashqi go‘zallikni emas, lekin o‘ziga bo‘lgan hurmatni qadrlashadi.

➡️7. Sovuq va mehrsiz bo‘lish

Jismoniy va emotsional yaqinlikni cheklash yoki erkakka e’tiborsiz bo‘lish uni uzoqlashtiradi. Erkaklar mehr va iliqlikka muhtoj.

➡️8. Har doim haqli bo‘lishga urinish

Bahslarda har doim o‘z fikrini o‘tkazishga urinadigan va erkakni noto‘g‘ri ekaniga ishontirishga harakat qiladigan ayol erkakni bezdirishi mumkin. Kompromissga tayyorlik muhim.

➡️9. Erkakni qadrlamaslik

Erkakning harakatlarini yoki qilayotgan ishlari uchun rahmat aytmaslik uni ranjitadi. Erkaklar ham qadrlanganini his qilishni xohlaydi.

➡️10. Ortga qaytish va eski narsalarni eslatish

O‘tgan muammolarni doimiy eslatib turish erkakning his-tuyg‘ularini charchatadi. Kelajakka e’tibor qaratish va o‘tmishni ortda qoldirish muhim.
Shundaymi erkaklar ?

📣 DIQQAT! DIQQAT! 📢

😪Bolalikdagi travmalar bilan ishlash
✈️Ustanovkalarni to'g'rilash,
😀Tanadagi bloklar bilan ishlash
🤦‍♀️Jarohatlarni ildizini topish
😀Psixosomatik kasalliklar bn ishlash
😪Tushunarsiz og'riqlardan va sababsiz kasalliklardan qutulishni istaysizmi?
😀Unda tanaga yo'naltirilgan terapiya aynan siz uchun!
💡Terapiyani onlayn va oflayn olishingiz mumkin!

Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.

⏱️Terapiya davomiyligi 1 soat

Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi 100$ emas 😀

✅800ming soʻm

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
😀Onlayn terapiya olish uchun:
👤 @Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✍️

📣Jonli terapiyaga kelishni istaganlar ofis menejeri Setora bilan bogʻlaning
😀+99895-109-33-00

📝📝📝📝📝📝📝📝📝

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish

Ko'pchilikni talab va istaklarini inobatga olgan holda
28-29-May kunlari FARG'ONA shahriga terapiya o'tkazish uchun boramiz 🫶

Psixolog Saida Ikromovnaning jonli terapiyalariga yozilishni va muammoli vaziyatingizdan chiqib ketishni xohlasangiz bugunoq joyingizni band qildiring 🤍

Joy band qildirish uchun admin

@Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✨

Terapiya asl narxi 150$
Ilk terapiyaga yozilgan 5 ta kuzatuvchimiz uchun narx 700ming so'm
Chegirmadan foydalanib ichki savollaringizga javob toping 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish

SIZDA INTROVERT BELGILARI BOR, AGAR : 🥹

🧘‍♂️ Stress va Teri Muammolari: Kortizolning Ta’siri

Stress tanadagi gormon muvozanatini buzadi va bu teri muammolariga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, kortizol gormoni ko‘payganda yog‘ ishlab chiqarish kuchayadi, bu esa teshiklarni yopib, husnbuzar (sivilce) paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladi. 😞❗️

🛡 Immun Tizimi va Teri Salomatligi

Stress immun tizimini zaiflashtiradi va terining sog‘ayish jarayonini sekinlashtiradi. 🦠❌ Shuningdek, stressli paytlarda yuzga va orqaga tez-tez tegish odati kuchayadi. Bu esa bakteriyalarning tarqalishiga va yallig‘lanishga olib kelishi mumkin. 🤲🔴

⚠️ Stressning Bilvosita Ta’sirlari

• 😓 Ortib ketgan terlash: terini yanada yog‘li qiladi.
• 🍔 Noto‘g‘ri ovqatlanish: muvozanatsiz ovqatlanish husnbuzarlarni ko‘paytiradi.
• 💤 Uyqusizlik: terining yangilanishini qiyinlashtiradi.

🧑‍⚕️ Psixologik Yordam va Stressni Boshqarish

Agar stressning ta’sirini doimiy ravishda sezsangiz, mutaxassisdan yordam olish foydali bo‘lishi mumkin. 🎗 Psixologik maslahat:
❤️ Stress bilan kurashish usullarini o‘rganishingizga,
❤️ Bezovtalik va depressiyaga qarshi kurashishingizga,
❤️ Hissiy muvozanatni tiklab, terining holatini yaxshilashingizga yordam beradi.

🔴SOCH TO’KILISHI - KAL BO’LISH:
Qo’rquv emotsiyalari, asablar tarangligi, hamma narsani va hammani nazorat qilish hohishi.

🔴Burun bitishi- O’z qadrini bilmaslik.

🔴Buqoq- sizga nisbatan qattiq bosim otkazilayotganligini bildiradi.

🔴Buyrakdagi kasalliklar- ozini doim omadsiz, hamma ishni notogri qilaman deb o’ylaydiganlar.

🔴Oshqozon- Insonlarni va vaziyatlarni hazm qila olmaslik, jirkanish, qo’rquv.

🔴Ayollardagi jinsiy kasalliklar- Erkaklarga nisbatan nafrat. O’z ayollik tabiatidan yuz o’girish, aybdorlik hissi, qo’rquv, jinsiy organlardan jirkanch, uyatli narsa deb hisoblash.

🔴 LARINGIT - TOMOQ YALLIG’LANISHI
O’z fikrini ochiq aytishdan qo’rqish, alam, bostirilgan emotsiya.

🔴Glaukoma-Ko’z ichki bosimining oshishi. Insonlarga, taqdirga nisbatan gina, qalbdagi og’riq.

🔴Anemiya- Qon kamligi. Hayotingizga quvonch yetishmayotganligini anglatadi.

🔴Yo’tal- o’zinggizni borligingizni bildirish, etibor tortish. “Mana men borman” deya jar solish.

🔴Adenoid- Burun kasalligi. Bolalarda ko’p kuzatiladi, oiladagi doimiy janjal, bahslashuvlar.

🔴O’t pufagida tosh paydo bo’lishi- yigilib qolgan achhiq va dargazab fikrlar, kuchli kibr, uzoq yillik alam, gazab.

🔴Quloq og’rig’i- Atrofdagilarning gapini eshitishni xohlamaslik.

🔴Migren- nevralgik bosh og’rig’i. O’zidan qoniqmaslik va aybdorlik hissining kuchayishi, mukammal bo’lishni xohlaydiganlar, lekin bari bir kongli tolmaydiganlarda kuzatiladi.

🔴Astma- Nafas qisishi. Xayotda hech yiglamaydiganlar; astma bog’iq yigi bb, bolalikda ona bilan bogliq kelishmovchiliklar. Onasiga qattiq tobe bolish natijasi.

Qayda qoldi arzanda qizing😰?
Qalbini tosh qildilar ona…

Ko'pchilikni talab va istaklarini inobatga olgan holda
28-29-May kunlari FARG'ONA shahriga terapiya o'tkazish uchun boramiz 🫶

Psixolog Saida Ikromovnaning jonli terapiyalariga yozilishni va muammoli vaziyatingizdan chiqib ketishni xohlasangiz bugunoq joyingizni band qildiring 🤍

Joy band qildirish uchun admin

@Muqaddam_Abdumalikovna ga yozing ✨

Terapiya asl narxi 150$
Ilk terapiyaga yozilgan 5 ta kuzatuvchimiz uchun narx 700ming so'm
Chegirmadan foydalanib ichki savollaringizga javob toping 🩷


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish

👌Har bir bola o’z ulg’ayish darajasiga qarab tushuntirilishi kerak bo’lgan haqiqatlar.

Ota-onaning vazifasi farzandlari hech frustratsiya (yoqimsiz holat)larsiz ulg’ayishini ta’minlash emas, balki mana shunday holatlardan qanday chiqishni o’rgatishdir.

Siz farzandingizni haaaammmaaa yomonliklardan asray olmaysiz, ammo nohush holatlarda qanday qilib o’zini yo’qotib qo’ymasligi, qanday qilib bu holatdan kuch olishi va qalbidagi yorug’likni yo’qotmasligini o’rgata olasiz.


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish

Yana kimda shunaqa?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish

O'zimizni farzanlarimiz uchun asrashimiz kerak


Eringiz yana uylanadi ota ona boshqa farzandlar bilan ovunadi lekin siznk bollaringiz qay ahvolga tushadi
O'gay onani qo'lida qanaqa qilib urilib turtilib mehrga zor bolib kotta bo'ladi tasavvur qilayabsizmi?


Sog'ligimizni asraylik
hich kim arzimidi
sizga omonat bergan bu jonizni koyitishizga gaplarimga qoshilsela layk bosib ketila koproq insonlaga tarqatila hamma tushunib yetsin❤️

Ular qizlarini XIZMATKOR yoki QUL bòlishi uchun tarbiyalashmadi, uni òqimishli va orzulariga erishishi uchun eng boshidan qòllab quvvatlashdi!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠😍

Siz farzandingizni qanday tarbiyalayabsiz?


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish

Farzandlaringizga o'zini qadrlashni ham o'rgating 🥹

⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish

#tonggi_motivatsiya

❤️ Mehr va muhabbat har tarafdan sizni mahkam quchib olganini his qiling


⚠️ Rasmiy kanal
⚠️ Rasmiy guruh
🎥 Instagram
❤️ Savol-javob va chat guruhi
❤️Psixolog bilan bog'lanish