👇
17 - Siz aynan hozir bo'lishingiz kerak bo’lgan joydasiz.
8 - Siz juda ko'p boshqalar haqida, ular sizdan nima kutganlari, siz qanday bo’lishingiz kerakligi haqida tinmay o'yladingiz.
13 - Dam oling.
21 - Sizni hayotiz - faqat sizning yo'lingiz.
🌐 Rasmiy guruhimiz
✈️ Rasmiy kanalimiz
✅ Psixolog bilan bog'lanish
⭐️ Savol-javob guruhi
Buni do'stingizga yuboring ya o'zingiz uchun saqlab qo'ying, kerak bo'lganda yana o'qib olishingiz mumkin:17 - Siz aynan hozir bo'lishingiz kerak bo’lgan joydasiz.
Ba'zida nimanidir o'tkazib yuborgandek his qilishingiz mumkin. Atrofdagilar allaqachon hayotlarini yo'lga qo'yib olgandek, siz esa hali ham nimani tanlashni bilmayotgandek tuyulishi mumkin.
Lekin spoiler: hammasi yaxshi bo'ladi. Hayot sizni yanada kattaroq narsa uchun tayyorlayapti.8 - Siz juda ko'p boshqalar haqida, ular sizdan nima kutganlari, siz qanday bo’lishingiz kerakligi haqida tinmay o'yladingiz.
Endi esa o'zingizni va orzularingizni tanlash vaqti keldi. Doim kechiktirib kelayotgan narsa haqida o'ylang. Uni ro'yobga chiqarishning ayni vaqti. 13 - Dam oling.
Siz allaqachon ko'p narsaga erishdingiz va hozir o’zingizni tiklash vaqti keldi atrofdagilar hamma nimagadir shoshayotgandek tuyulishi mumkin, va siz ham shunday qilish kerakdek his qilishingiz mumkin. Lekin dam olish - ortga chekinish degani emas. Bu - sekinlashib, kuch to'plash va yanada kattaroq natijalarga erishish degani.21 - Sizni hayotiz - faqat sizning yo'lingiz.
O'z hayotingizni boshqalarnikiga taqqoslamang. Hattoki kichik qadamlaringiz ham juda muhim. O'zingiz qilgan har bir harakatingiz uchun minnatdor bo'ling.
Og'ir bo'lsa ham, oldinga yurishda davom etayotganingizni unutmang. Bu - o'zingiz bilan faxrlanish uchun katta sabab!Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
sʜᴜɴᴄʜᴀᴋɪ ᴛᴏ'xᴛᴀᴍᴀsᴅᴀɴ ʜᴀʀᴀᴋᴀᴛ ǫɪʟ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Oʻy-xayollaringizni boʻlishadigan insoningiz bormi?
Psixolog SAIDA IKROMOVNA o'tkazadi.
Tanaga yo'naltirilgan terapiya
narxi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from Мухаббат М.М
Рахмат катта сизга Саида опо
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#tonggi_motivatsiya
Ehtiyojlaringiz va istaklaringiz haqida unutmang. O‘zingiz yoqtirgan sportga, dam olishga va hokazolarga vaqt ajrating.
Ehtiyojlaringiz va istaklaringiz haqida unutmang. O‘zingiz yoqtirgan sportga, dam olishga va hokazolarga vaqt ajrating.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎭 NARSISTLAR VA SOVG‘ALAR: “HEDONIK ADAPTSIYA” VA “GRANDIOZLIK ILLUZIYASI”
🔹 HEDONIK ADAPTSIYA –
🔹 GRANDIOZLIK ILLUZIYASI –
🔹 KOGNITIV DISSOTSIATSIYA –
Siz hech narsist insonlarga sovg‘a berganingizda, ular bundan mamnun bo‘lmagan holatlarga duch kelganmisiz? 🤔🔹 HEDONIK ADAPTSIYA –
Narsistlar har qanday quvonch yoki e’tiborga tezda o‘rganib qolishadi va undan zavqlanish o‘rniga, yangi, yanada qiziqroq narsalarni talab qilishadi. Sovg‘a berganingizda, avvaliga biroz mamnun bo‘lishlari mumkin, lekin tez orada “Buni mendan kam qadrli odam ham olishi mumkin”, “Bu men uchun yetarlicha maxsus emas” kabi fikrlarga borishadi.🔹 GRANDIOZLIK ILLUZIYASI –
Narsistlar o‘zlarini boshqalardan ustun deb hisoblaydi va ular uchun atrofdagilar eng qimmat, eng noyob, eng mukammal narsalarni hadya qilishi kerak deb o‘ylashadi. Oddiy sovg‘alar ularning “men maxsusman” degan tasavvuriga mos kelmaydi, shuning uchun ular sovg‘angizni rad qilishlari yoki kamsitishlari mumkin.🔹 KOGNITIV DISSOTSIATSIYA –
Ular shikoyat qilishsa ham, aslida sovg‘ani olishni yoqtirishadi. Biroq, ichki ziddiyatlari tufayli, “agar men buni yoqtirsam, demak, kimdir menga yaxshilik qilmoqda va men unga qaram bo‘lib qolaman” deb o‘ylashadi. Bu esa ularning ichki nazoratini buzadi va shuning uchun ham ular hech narsani yoqtirmayotganlarini ko‘rsatishga harakat qilishadi.
Bu video uchun fikringiz nima?👍2
Др.АНВАРОВНА МАРКАЗИ МУТТАҲАССИСИ ПСИХОЛОГ, ГВОЗДТЕРАПЕВТ САИДА ИКРОМОВНАДАНАМАЛИЙ ПСИХОЛОГЛАР УЧУН ГВОЗДТЕРАПИЯ КУРСИ
САДҲУ ДОСКАСИ БИЛАН ТЕРАПЕВТИК МУОЛАЖАЛАР ЎТКАЗИШНИ ЎРГАНИШНИ ИСТАГАНЛАР УЧУН1-КУН:
ДАРС+ТЕРАПИЯ 2-КУН:
ТРЕНЕР ҲАМКОРЛИГИДА АМАЛИЁТСАДҲУ ДОСКАСИ БЕРИЛАДИ!
КУРСГА ФАҚАТ 3 КИШИ ОЛИНАДИ!
КУРСГА ЁЗИЛИШ УЧУН:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Agar tez-tez jahlingiz chiqsa, keyin o‘zingizni ayblasangiz…
Agar alamni, xafalikni yutib yursangiz, lekin ichingizda hamma narsa qaynasa…
Agar tinch javob berishni xohlasangiz – lekin qo‘lingizdan kelmasa…
Bu post – aynan siz uchun.
Stressdan emas, o‘zingizga tayangan holda javob berish haqida.
Hammasi qo‘ldan chiqayotgandek tuyulgan paytlarda o‘zingizga qaytish uchun, saqlab qo‘ying!
🌐 Rasmiy guruhimiz
✈️ Rasmiy kanalimiz
✅ Psixolog bilan bog'lanish
⭐️ Savol-javob guruhi
Agar alamni, xafalikni yutib yursangiz, lekin ichingizda hamma narsa qaynasa…
Agar tinch javob berishni xohlasangiz – lekin qo‘lingizdan kelmasa…
Bu post – aynan siz uchun.
Stressdan emas, o‘zingizga tayangan holda javob berish haqida.
Hammasi qo‘ldan chiqayotgandek tuyulgan paytlarda o‘zingizga qaytish uchun, saqlab qo‘ying!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Forwarded from Zuleyha
Assalom alekum men terapiya xaqida yozyabman. Men bu terapiya va seanslari omasimdan oldin tushkunlik botqog'iga botgan ayolni yuzimda ko'rishingiz edi. Terapiyadan keyin men kimga aylandim?
Terapiyadan keyin men o'zimni topdim. Aslida kim edim kimga aylanb qolganimni ko'rdim. Men aslida qanday missiyalarni bajarishim kerakligini, men borgan sari chalg'ib ketganmi xis qildim. Men xozir xayajon bilan yozyabman, ta'riflab berishim uchun so'zlar xam kamlik qilyapti. Terapiya ga xar kirganimda o'zimga kerak bolagan saboqni olib chiqish va xulosa qilish va yakuni juda go'zal bo'ldi. muommolarimni Ildizini topib u bilan biz siz bilan ishladik, men bu ildizni bir o'zim topolmadim. va u topildi, yechldi ushandan beri yengilman. Oxirgi terapiyadan keyin men xafa bo'lish siqilish va ko'z yoshlarni unutdim. Men ko'z yoshlarni o'chirib qo'ydim. 😁 Hayotdagi asli missiyam maqsadim yig'lab o'tish emas, baxtli ayol va kuchli ayol va Bolalarimga "ona" bo'lish ekanligini ko'rdim. Menga qilgan mexnatlarizga rozi bo'ling. Xali siz bilan yana ishlimiz. Usha kunlarni kutib yashiman endi😍💋💋💋💋💋
Terapiyadan keyin men o'zimni topdim. Aslida kim edim kimga aylanb qolganimni ko'rdim. Men aslida qanday missiyalarni bajarishim kerakligini, men borgan sari chalg'ib ketganmi xis qildim. Men xozir xayajon bilan yozyabman, ta'riflab berishim uchun so'zlar xam kamlik qilyapti. Terapiya ga xar kirganimda o'zimga kerak bolagan saboqni olib chiqish va xulosa qilish va yakuni juda go'zal bo'ldi. muommolarimni Ildizini topib u bilan biz siz bilan ishladik, men bu ildizni bir o'zim topolmadim. va u topildi, yechldi ushandan beri yengilman. Oxirgi terapiyadan keyin men xafa bo'lish siqilish va ko'z yoshlarni unutdim. Men ko'z yoshlarni o'chirib qo'ydim. 😁 Hayotdagi asli missiyam maqsadim yig'lab o'tish emas, baxtli ayol va kuchli ayol va Bolalarimga "ona" bo'lish ekanligini ko'rdim. Menga qilgan mexnatlarizga rozi bo'ling. Xali siz bilan yana ishlimiz. Usha kunlarni kutib yashiman endi😍💋💋💋💋💋
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#tonggi_motivatsiya
Ertaga baxtli boʻlishiga ishonmagan odam bugungi kunini ham baxtli oʻtkaza olmaydi.
🌐 Rasmiy guruhimiz
✈️ Rasmiy kanalimiz
✅ Psixolog bilan bog'lanish
⭐️ Savol-javob guruhi
Ertaga baxtli boʻlishiga ishonmagan odam bugungi kunini ham baxtli oʻtkaza olmaydi.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨Tushkunlikka tushgan odam to'satdan juda baxtli harakat qila boshlasa, bu vaziyat va kontekstga qarab turli xil ma'nolarga ega bo'lishi mumkin. Bu erda ba'zi mumkin bo'lgan tushuntirishlar mavjud:
1. Niqoblangan depressiya: odam o'z his-tuyg'ularini atrofdagilarga ko'rsatmaslik uchun baxt niqobini kiyishi mumkin. Bunday holda, insonning to'satdan baxtiyorlik holati haqiqiy tiklanish emas, balki ichki ziddiyatlarni yashirishga urinish bo'lishi mumkin.
2. To'satdan hissiy yuksalish: Depressiya ba'zida hissiy ko'tarilishlar va pasayishlar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Inson qisqa muddatli "yuqori energiya" yoki "nekbinlik" davriga kirgan bo'lishi mumkin. Bu holat odatda vaqtinchalik bo'lib, yana past kayfiyat bilan kuzatilishi mumkin.
3. Manik yoki gipomanik davr: Agar odamda bipolyar buzuqlik bo'lsa, depressiv davrdan keyin gipomanik yoki manik davr boshlanishi mumkin. Bu odamning to'satdan haddan tashqari baquvvat, baxtli va tashqi ko'rinishiga olib kelishi mumkin.
4. Tashqi hodisa yoki motivatsiya: inson hayotidagi uni xursand qiladigan biron bir voqea (muvaffaqiyat, ijobiy yangilik, kimgadir yaqinlashish va h.k.) bu keskin o'zgarishga sabab bo'lgan bo'lishi mumkin. Biroq, bu baxt vaqtinchalik bo'lishi mumkin va insonning umumiy depressiv holatini o'zgartirmasligi mumkin.
5. O'z joniga qasd qilish xavfi: Buni diqqat bilan baholash kerak, ayniqsa, agar odam uzoq vaqt davomida qattiq depressiya holatida bo'lsa va keyin birdaniga "haddan tashqari baxtli" harakat qilsa. Inson o'z-o'zidan umidsiz qarorga kelgan va uni amalga oshirishdan oldin yengillik his qilgan bo'lishi mumkin. Shuning uchun bunday o'zgarish jiddiy xavf sifatida qaralishi kerak.
🌐 Rasmiy guruhimiz
✈️ Rasmiy kanalimiz
✅ Psixolog bilan bog'lanish
⭐️ Savol-javob guruhi
1. Niqoblangan depressiya: odam o'z his-tuyg'ularini atrofdagilarga ko'rsatmaslik uchun baxt niqobini kiyishi mumkin. Bunday holda, insonning to'satdan baxtiyorlik holati haqiqiy tiklanish emas, balki ichki ziddiyatlarni yashirishga urinish bo'lishi mumkin.
2. To'satdan hissiy yuksalish: Depressiya ba'zida hissiy ko'tarilishlar va pasayishlar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Inson qisqa muddatli "yuqori energiya" yoki "nekbinlik" davriga kirgan bo'lishi mumkin. Bu holat odatda vaqtinchalik bo'lib, yana past kayfiyat bilan kuzatilishi mumkin.
3. Manik yoki gipomanik davr: Agar odamda bipolyar buzuqlik bo'lsa, depressiv davrdan keyin gipomanik yoki manik davr boshlanishi mumkin. Bu odamning to'satdan haddan tashqari baquvvat, baxtli va tashqi ko'rinishiga olib kelishi mumkin.
4. Tashqi hodisa yoki motivatsiya: inson hayotidagi uni xursand qiladigan biron bir voqea (muvaffaqiyat, ijobiy yangilik, kimgadir yaqinlashish va h.k.) bu keskin o'zgarishga sabab bo'lgan bo'lishi mumkin. Biroq, bu baxt vaqtinchalik bo'lishi mumkin va insonning umumiy depressiv holatini o'zgartirmasligi mumkin.
5. O'z joniga qasd qilish xavfi: Buni diqqat bilan baholash kerak, ayniqsa, agar odam uzoq vaqt davomida qattiq depressiya holatida bo'lsa va keyin birdaniga "haddan tashqari baxtli" harakat qilsa. Inson o'z-o'zidan umidsiz qarorga kelgan va uni amalga oshirishdan oldin yengillik his qilgan bo'lishi mumkin. Shuning uchun bunday o'zgarish jiddiy xavf sifatida qaralishi kerak.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
JAVOBLAR
😸 1. Mushukning boshi. Ushbu natija sizni juda mustaqil va o'ziga ishongan odam ekanligingizni anglatadi. Siz mustaqil ravishda har qanday qiyinchiliklarni engishga va to'siqlarni engishga odatlangansiz. Bunday xarakterga ega bo'lgan odam, ertami-kechmi maqsadiga erishadi va har doim o'z imkoniyatlarini anglaydi.
Psixologlar sizga yaqinlaringiz bilan yumshoqroq bo'lishni va uyda ko'proq vaqt sarflashni maslahat berishadi. Unutmangki, sizning oilangiz eng qimmatbaho narsadir.
🦓 2. Zebra. Ushbu tanlov o'ziga xoslik va ijodkorlikni ko'rsatadi. Siz taqiqlarni qabul qilmaydigan ijodiy odamsiz. Harorat va haddan tashqari moyillik hayotingizni sezilarli darajada murakkablashtiradi. Sizni xafa qilish yoki xafa qilish juda oson. Siz yoki ish uchun ilhomni boshdan kechirasiz, to'liq befarqlikka tushasiz.
Psixologlar sizning his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni va tashqi sharoitlarga kamroq munosabatda bo'lishni o'rganishni tavsiya etadilar. Shunday qilib, siz energiyangizni tejashingiz va uni ijodkorlikka yo'naltirishingiz mumkin.
🦉 3. Boyo'g'li yaxshi rivojlangan sezgi va yangi bilimlarga doimiy chanqoqligini anglatadi. Sizda ajoyib tafakkur bor, tez va oson ma'lumotni o'rganasiz. O'zingizda bu qobiliyatlarni rivojlantiring, shunda siz istagan qobiliyatingizni egallashingiz mumkin.
Psixologlar hayot bilan osonroq bog'lanishingizni maslahat berishadi. Katta ma'lumot oqimini olsangiz va uni doimiy ravishda tahlil qilsangiz, tushkunlikka tushib, hayotdan zavqlanishni to'xtatishingiz mumkin. Buning oldini olishga harakat qiling.
🌐 Rasmiy guruhimiz
✈️ Rasmiy kanalimiz
✅ Psixolog bilan bog'lanish
⭐️ Savol-javob guruhi
😸 1. Mushukning boshi. Ushbu natija sizni juda mustaqil va o'ziga ishongan odam ekanligingizni anglatadi. Siz mustaqil ravishda har qanday qiyinchiliklarni engishga va to'siqlarni engishga odatlangansiz. Bunday xarakterga ega bo'lgan odam, ertami-kechmi maqsadiga erishadi va har doim o'z imkoniyatlarini anglaydi.
Psixologlar sizga yaqinlaringiz bilan yumshoqroq bo'lishni va uyda ko'proq vaqt sarflashni maslahat berishadi. Unutmangki, sizning oilangiz eng qimmatbaho narsadir.
🦓 2. Zebra. Ushbu tanlov o'ziga xoslik va ijodkorlikni ko'rsatadi. Siz taqiqlarni qabul qilmaydigan ijodiy odamsiz. Harorat va haddan tashqari moyillik hayotingizni sezilarli darajada murakkablashtiradi. Sizni xafa qilish yoki xafa qilish juda oson. Siz yoki ish uchun ilhomni boshdan kechirasiz, to'liq befarqlikka tushasiz.
Psixologlar sizning his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni va tashqi sharoitlarga kamroq munosabatda bo'lishni o'rganishni tavsiya etadilar. Shunday qilib, siz energiyangizni tejashingiz va uni ijodkorlikka yo'naltirishingiz mumkin.
🦉 3. Boyo'g'li yaxshi rivojlangan sezgi va yangi bilimlarga doimiy chanqoqligini anglatadi. Sizda ajoyib tafakkur bor, tez va oson ma'lumotni o'rganasiz. O'zingizda bu qobiliyatlarni rivojlantiring, shunda siz istagan qobiliyatingizni egallashingiz mumkin.
Psixologlar hayot bilan osonroq bog'lanishingizni maslahat berishadi. Katta ma'lumot oqimini olsangiz va uni doimiy ravishda tahlil qilsangiz, tushkunlikka tushib, hayotdan zavqlanishni to'xtatishingiz mumkin. Buning oldini olishga harakat qiling.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2
❤️Бахтли бўлиш учун аниқ нарсаларни кутманг:
✅Уй олсам бахтли бўламан, машина олсам бахтли бўламан, севганимга етишсам бахтли бўламан!
Атрофга қаранг!
Сўраб кўринг!
Кошонада яшаётганлар бахтлимикан?
Машинаси борлар бахтлимикан?
Яқиндагина севишиб турмуш қуришганди, аразлашиб бир- биридан норозилар, бахтлимикан?!
🌸Демак бахтни ҳис этиш учун сабаблар кутманг!!!
🌸Ҳозир бахтли бўлинг!
Ўзингиздаги бор нарсалар билан!
❤️Ҳаёт жуда тез ўтиб бормоқда, гўзалим!
Йўқса, бахтли бўлишга улгуролмай қоласиз...
🌐 Rasmiy guruhimiz
✈️ Rasmiy kanalimiz
✅ Psixolog bilan bog'lanish
⭐️ Savol-javob guruhi
✅Уй олсам бахтли бўламан, машина олсам бахтли бўламан, севганимга етишсам бахтли бўламан!
Атрофга қаранг!
Сўраб кўринг!
Кошонада яшаётганлар бахтлимикан?
Машинаси борлар бахтлимикан?
Яқиндагина севишиб турмуш қуришганди, аразлашиб бир- биридан норозилар, бахтлимикан?!
🌸Демак бахтни ҳис этиш учун сабаблар кутманг!!!
🌸Ҳозир бахтли бўлинг!
Ўзингиздаги бор нарсалар билан!
❤️Ҳаёт жуда тез ўтиб бормоқда, гўзалим!
Йўқса, бахтли бўлишга улгуролмай қоласиз...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1👍1