Привет🤗 Привет!
В эту пятницу, 1️⃣2️⃣ Августа встречаемся на Крестовском!

Точную Loc📍вышлем в пт (ориентировочно парк через дорогу от деревянной набережной)

В программе встречи:

🌷Йога внутренней целостности👉🏻укрепляем мышечный корсет позвоночника с заботой к себе

🌷Медитация Mindfulness 👉🏻тренировка ума для эмоционально стабильного внутреннего состояния

🌷Игра Эмпатиум👉🏻секретный ресурс для управления эмоциями
(Предварительная запись)

🌷Нейрографика👉🏻бережные трансформации-рисунки, меняющие отношение/восприятие ситуаций

В следующей публикации расскажу, что такое эмпатиум😏

А пока предлагаю выбрать удобное время👇🏻

🤗Доброе утро🤗

В пятницу в 18:30 встречаемся на Крестовском, Loc📍вышлю завтра)

🌷Позанимаемся йогой с Кристиной (~40 мин)
🌷Попрактикуем медитацию с Ириной (~40 мин)
🌷Прокачаем свой EQ (~90 мин) с Олей в инновационной игротехнике- Эмпатиум. Игра как эффективный и скоростной 💪🏻тренажер для Эмоционального интеллекта.

Во время игры можно, развлекаясь, осознать какие эмоции мы хорошо читаем в людях/ какие путаем. Что транслируем и как воспринимаем☝🏻
Игра рассчитана на 6-8 человек.

Уже Завтра нас ждут✨ 3 ресурса для более глубокого знакомства с собой и управления эмоциями✨

Ценность: донейшн по сердцу💜

Ставь ➕ если будешь👇🏻

Девчонки, спасибо всем, кто вчера был🤗

Обнимем крепко и желаем отличных выходных🫶

Прикрепляю видео вчерашней встречи и аудиомедитацию для начинающих💜

Доброго времени суток🤗
В рамках кураторства «Изнанки Медитации» даю своей ученице Юле задание на осознанность✨

На первый взгляд они простые, но от этого эффективность только повышается!)
Давайте попробуем отслеживать своё состояние вместе💜

Кто пробовал, делитесь в комментариях👇🏻

Привет🤗Привет!

В рамках Реалити «Изнанка Медитации» я в роли куратора ежедневно давала теорию и практику по медитации моей ученице-Юлии 🙌🏻

Проект получился насыщенным и продуктивным💪🏻

Хочу поделиться с вами закулисьем и раскрыть ФОРМУЛУ МЕДИТАЦИИ😉

«Три кита»:
🐳 Заметить
🐳 Осознать
🐳 Отпустить

✨Заметить это про то, где сейчас наше Внимание.
✨ Осознать про мудрость и осознанность. Позволяем тому, что происходит просто быть😌
✨ Отпустить означает то, что мы пускаем в свою жизнь закон непостоянства, принимаем Все как есть прямо сейчас-в настоящем моменте.

На собственном опыте мы прочувствовали действие этой формулы🤗
•становишься более спокойной, осознанной и внимательной,
•где-то более радостной и легкой,
•где-то можешь избежать стрессовых ситуаций или автоматических реакций на них😏

Медитация-один из инструментов самопознания и саморазвития. 1 инструмент, способный качественно улучшить Вашу жизнь и жизнь близких/ окружающих людей💜

Прекрасного воскресного дня дорогие!☀️

Хотите узнать о своих скрытых сильных сторонах?
О своей внутренней магической силе?
Быть может вы о ней даже не подозреваете! 😉

Давайте проверим?)🙂

Посмотрите внимательно на картинки ниже, и напишите в комментариях, которая вас зацепила больше остальных?

Расшифровки смотрите в комментариях 🤩
И пишите как отзывается, согласны ли с описанием ⬇️

Активной и продуктивной недели😉

💫Завтра здесь будет анонс нового мероприятия💫

Мы уже забронировали уютный зал на 13.11 в пространстве Up Space в 3-х минутах ходьбы от Ⓜ️Звенигородская (парковка тоже есть)