В постоянной работе и повседневных делах мы часто забываем позаботиться о своем физическом и психическом здоровье. А ведь это основной наш РЕСУРС, за счет которого мы можем жить и создавать что-то прекрасное. Когда наши внутренние ресурсы на исходе, мотивация тоже уходит. ⤵

✅Благодарите и цените себя за действия

Мы теряем мотивацию, потому что не видим прогресса. Но в большинстве наших целей и задач результаты так быстро не видны. Вот почему так важно каждый день фиксировать все свои даже самые маленькие действия в сторону желаемых изменений.

✅Поощряйте себя каждый день

Забота о себе и удовлетворение своих потребностей — это ваша ответственность. Многие люди не умеют слышать себя, свое тело и пропускают сигналы о том, что им нужна подзарядка и силы на исходе.
Но ведь вы можете порадовать себя чем-то вкусным и полезным, сходить на прогулку или в любимое место, посмотреть любимый фильм, уделить время той физической активности, которая нравится лично вам.

✅Пробуйте и экспериментируйте

Займитесь повседневным творчеством. И привнесите новизны. Новая еда, новый стиль одежды, новый маршрут, новые люди, интересные и неизведанные места и т. д.

✅Разрешите себе играть

К любым вершинам гораздо приятнее и быстрее двигаться в состоянии легкости и игры. Так можно радоваться жизни и одновременно идти вперед. Радость жизни - это тоже навык, которому стоит по-учиться.

✅Физическое здоровье

Если в вашем организме дисбаланс, нехватка витаминов, микроэлементов и физической активности, можно долго повышать мотивацию другими способами. Обратите внимание на состояние тела, его сигналы и ваши привычные способы взаимодействия с ним.

🔤🔤🔤🔤🔤 - это не постоянное пребывание в зоне комфорта.
Она полна изменений, иногда болезненных, но именно через них мы развиваемся.
Не стоит бояться трудных моментов, потому что они формируют нас как личность.
Каждая боль, каждое падение - это шанс подняться на новый уровень.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Предлагаю достать карту из
КОЛОДЫ РЕСУРСНЫХ
МЕТАФОРИЧЕСКИХ КАРТ:
«ТОЧКА ОПОРЫ»

Напишите в комментариях цифру от 1 до 6 0 и я пришлю карту и её послание.⤵

Прошла игра Лила с прекрасной девушкой 🧡
Ирина, благодарю за доверие, за чудесную атмосферу 🌸

Лила - это жизнь, которую вы проживаете в игре.

Ее возраст и мудрость накопленных состояний более 2000 лет. Она родом из Индии.📚

⚫️Сегодня к ней приходят все, кто стремится больше понять себя о себе. Игра Лила покажет, что сейчас самое важное, а что не очень. Она укажет путь. "Наведет порядок" в вашей голове.

⚫️В игре нет победителей или проигравших, здесь каждый играет свою роль, проходя свою версию игры и сталкиваясь со своими состояниями.

ПРОВЕДЕНИЕ ИГРЫ
🔤🔤🔤🔤

online и offline:

⏺️индивидуальная- 3 000 ( продолжительность игры до 3️⃣часов )

⏺️групповая- 2 500 ( продолжительность игры до 5️⃣ часов )

Запись на игру в Л/С

😄🤣😆🤨 РЕСУРСОВ

Внешние: возможности, деньги, время, дружба, любовь, наставничество и др.

Внутренние: способности, психическое и физическое здоровье, знания, навыки, воля, характер, интеллект, самооценка и др.


Действует закон:
какой механизм запускается внутри, такой проявится и снаружи.
Например:
нет знаний — нет денег,
нет клиентов, нет бизнеса и т.д.

Внутренние ресурсы есть всегда. У вас есть способности, здоровье, знания, интеллект и многое другое! Признайте это.

Как быть в ресурсе

 ✔️Заботиться о себе.
 ✔️Уважать себя, укреплять самооценку.
 ✔️Правильно следить за внешними ресурсами (например, избегать токсичного окружения, которое «сжигает» внутренние ресурсы).