Сегодня вот так легонько поработали.
Тяга 240*3*3
Жим 130*2*4
В пятницу двойки в жиме и неделю пиво пить. В воскресенье 23го помост!
Тяга 240*3*3
Жим 130*2*4
В пятницу двойки в жиме и неделю пиво пить. В воскресенье 23го помост!
1
А ИГОРЕК у меня уже тоже что-то может.
1е видео "до"
2е "после"
200+ через +-10 недель ожидаем.
Самое сложно в этой работе, это из жимовика сделать тягуна, при всем этом не уебать жим.
В двойке планируем выступать
1е видео "до"
2е "после"
200+ через +-10 недель ожидаем.
Самое сложно в этой работе, это из жимовика сделать тягуна, при всем этом не уебать жим.
В двойке планируем выступать
10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Двойки в жиме!
130*2/140*2/150*2/160*2/165*2(проебал движение штанга пошла вверх)/170*2
Все задуманное реализовано
На этом закончим тяжелые тренировки и уходим в разгруз на неделю перед помостом
Цифры на первые подходы мне известны
Начинать будем
255-260/165/300
130*2/140*2/150*2/160*2/165*2(проебал движение штанга пошла вверх)/170*2
Все задуманное реализовано
На этом закончим тяжелые тренировки и уходим в разгруз на неделю перед помостом
Цифры на первые подходы мне известны
Начинать будем
255-260/165/300
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Режим тюленя ACTIVATE
Присед 180*3*3
Жим 140*2*3
Присед 180*3*3
Жим 140*2*3
На случай тем, кто будет вешаться за сутки. В Этот раз в главном корпусе.
Всем легкой штанги, встретимся на помосте💪
Всем легкой штанги, встретимся на помосте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тем временем крайняя тренировка
S 160/2*4
B 120/3*2
D 200/2*2
S 160/2*4
B 120/3*2
D 200/2*2
60
Forwarded from Information Bumstead
Bumstead Shop на Всероссийском турнире по пауэрлифтингу «Жара» 🦁
По итогам соревнований наши атлеты показали высокие результаты:
1. Абрамов Никита (ВК 100, Юниоры): присед - 255 кг, жим - 180 кг. В дисциплине «тяга» зачет не подтвержден по техническим причинам (травма ладони).
2. Тютрин Никита (ВК 110, СВ): несмотря на травму колена, выступил в тяге. Установил рекорд России, с результатом 270 кг. Занял призовое место. 🥇
3. Шалепин Максим (ВК 110, Открытая категория): Жим - 177,5 кг, тяга - 310 кг, присед - 265кг. Сумма: 752,5. (+30 кг от прошлого результата)
Занял 3 место в 110 категории. 🥉
4. Игорь Бабаев
В соревновательной части не участвовал, но в дисциплине «самая громкая поддержка» взял золото!
Огромное спасибо парням за то, что достойно представили нашу команду!💪
——
Менеджер: @BumsteadShopManager🔄
——
Наши соцсети:
🔎 : Сайт
📷 : Инстаграм
💬 : Телеграмм канал
📺 : YouTube канал
💬 : Чат
🥊 : Академия
По итогам соревнований наши атлеты показали высокие результаты:
1. Абрамов Никита (ВК 100, Юниоры): присед - 255 кг, жим - 180 кг. В дисциплине «тяга» зачет не подтвержден по техническим причинам (травма ладони).
2. Тютрин Никита (ВК 110, СВ): несмотря на травму колена, выступил в тяге. Установил рекорд России, с результатом 270 кг. Занял призовое место. 🥇
3. Шалепин Максим (ВК 110, Открытая категория): Жим - 177,5 кг, тяга - 310 кг, присед - 265кг. Сумма: 752,5. (+30 кг от прошлого результата)
Занял 3 место в 110 категории. 🥉
4. Игорь Бабаев
В соревновательной части не участвовал, но в дисциплине «самая громкая поддержка» взял золото!
Огромное спасибо парням за то, что достойно представили нашу команду!
——
Менеджер: @BumsteadShopManager
——
Наши соцсети:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM