Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тяга 250/4*3
Тяга с паузой у колен 200/3
Жим с паузой 5 сек 140/2*4
Из подсобки только руки смог сделать, даже как будто устал))
Тяга с паузой у колен 200/3
Жим с паузой 5 сек 140/2*4
Из подсобки только руки смог сделать, даже как будто устал))
Всем отличной пятницы. Вашему вниманию то , чего я еще никогда не делал
Присед 230 на 2 в 3х
Жим 150 на 4 в 3х
ПРП 190 на 3 в 3х
@abram43rus Теперь глянь на свою конструкцию в 150 на 4 и еще раз попробуй сказать, что меня пережмешь
Присед 230 на 2 в 3х
Жим 150 на 4 в 3х
ПРП 190 на 3 в 3х
Ведение по ПЛ!!
Возьму еще 1 человека которые планируют выступать, собирать суммы и регалии.
За подробностями в ЛС @KashalotMaximka
Возьму еще 1 человека которые планируют выступать, собирать суммы и регалии.
За подробностями в ЛС @KashalotMaximka
50
Рагрузили тягу, что бы в пятницу оч тяжело присесть. Снова такие цифры в рабочих у меня еще не были. Настраиваемся, пьем беленькую и мало кушаем)
По этой ссылке можно задать мне анонимный вопрос:
👉 t.me/voprosy?start=y6cx1
👉 t.me/voprosy?start=y6cx1
Telegram
Анонимные вопросы
💬 Бот для получения анонимных вопросов
👋 Поддержка — @quesupport
👋 Поддержка — @quesupport
Так же хочу напомнить что у нас есть ЧАТ
Там весело и сидят умные люди готовые помочь)
Там весело и сидят умные люди готовые помочь)
Веселье да и только!
Присед 240*2*2
Жим 160*2*3
ПРП 200*3*2
Оч приятно понимать что ты становишься техничнее и стабильнее🚜🔥
Присед 240*2*2
Жим 160*2*3
ПРП 200*3*2
Оч приятно понимать что ты становишься техничнее и стабильнее🚜🔥
Немного разгружаемся перед следующей неделей SBD. + будут двойки в тяге
Сегодня
Присед 220/3*4
Жим 150/3*3
Сегодня
Присед 220/3*4
Жим 150/3*3