Продолжаем тягать копеечки
Жим 110*4*4
Тяга 205 3*3
Много подсобок еще было и кача.
Вес сейчас 104(мост)
Настроение прекрасное, всем того же и желаю.
Жим 110*4*4
Тяга 205 3*3
Много подсобок еще было и кача.
Вес сейчас 104(мост)
Настроение прекрасное, всем того же и желаю.
Крайний разгрузочный перед объемами
Присед 170*2/4
Жим 120*3/3
И 13 подходов на гипертрофию ног. Все таки хочется себя в порядок немного привести
Присед 170*2/4
Жим 120*3/3
И 13 подходов на гипертрофию ног. Все таки хочется себя в порядок немного привести
Forwarded from PowerTable
ℹ Уважаемый, Шалепин Максим.
Вы успешно зарегистрировали номинацию для участия в соревновании:
Всероссийский турнир «Жара» по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, жимовому двоеборью, народному жиму, военному жиму, русскому жиму, становой тяге, пауэрспорту, жиму стоя, бицепсовому троеборью и двоеборью, подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу, логлифту и hip thrust по версиям WRPF/WEPF/СПР/ФЖД/WAF/САР/WSF
🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг без экипировки
Весовая: 110
Возрастная: Открытая
👍
- Пожалуйста, поблагодарите разработчика и поддержите развитие проекта PowerTable через СберЧаевые https://pay.mysbertips.ru/33174229 или ЯндексЧаевые https://tips.yandex/pay1262260
Вы успешно зарегистрировали номинацию для участия в соревновании:
Всероссийский турнир «Жара» по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, жимовому двоеборью, народному жиму, военному жиму, русскому жиму, становой тяге, пауэрспорту, жиму стоя, бицепсовому троеборью и двоеборью, подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу, логлифту и hip thrust по версиям WRPF/WEPF/СПР/ФЖД/WAF/САР/WSF
🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг без экипировки
Весовая: 110
Возрастная: Открытая
👍
- Пожалуйста, поблагодарите разработчика и поддержите развитие проекта PowerTable через СберЧаевые https://pay.mysbertips.ru/33174229 или ЯндексЧаевые https://tips.yandex/pay1262260
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тяга с паузой на срыве. Раскрываем тазик)
Тренболон ацетат: не только про «пик агрессии»
Многие привыкли воспринимать тренболон ацетат как инструмент «здесь и сейчас». Укол — через несколько часов пик, прилив энергии, агрессия, максимальная концентрация. Примерно через 6–8 часов состояние начинает спадать, и создаётся ощущение, что именно в этом «окне» и кроется вся его ценность.
Но это довольно узкий взгляд.
Многие привыкли воспринимать тренболон ацетат как инструмент «здесь и сейчас». Укол — через несколько часов пик, прилив энергии, агрессия, максимальная концентрация. Примерно через 6–8 часов состояние начинает спадать, и создаётся ощущение, что именно в этом «окне» и кроется вся его ценность.
Но это довольно узкий взгляд.
Telegram
Химия силы: без фильтров
Сила и генетика: пауэрлифтинг и фармакология
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Присед пауза.
По тихонько добавляем подсобки в движения. Все очень вкусно и мокро💦
По тихонько добавляем подсобки в движения. Все очень вкусно и мокро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Был сегодня в гостях у своего подопечного.
В рамках подготовки к помосту потянули двойками.
Ивану покорились 200*2
Достаточно серьезный малый, ждем рекорда в Домодедово в юниорах🔥
В рамках подготовки к помосту потянули двойками.
Ивану покорились 200*2
Достаточно серьезный малый, ждем рекорда в Домодедово в юниорах🔥
Итоги подведем уже скоро. 31 марта. Успей поучаствовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2/25 WEEKs OUT
Какие то объемы начинают уже проглядываться, веса пока очень аккуратные, работаем на форму
Жим 130/3*5
Присед 190/3*4
ПРП 160/3*3
Какие то объемы начинают уже проглядываться, веса пока очень аккуратные, работаем на форму
Жим 130/3*5
Присед 190/3*4
ПРП 160/3*3
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ПОДОПЕЧНЫЕ
Ванька выступил. Первый помост со своими косяками
4/9)))
Присед 170🤍 🤍 🤍
180❤️ 🤍 ❤️ (я хз че судьям не понравилось досед был однозначно и все под команду)
185❤️ ❤️ ❤️
Жим
125🤍 🤍 🤍
132,5❤️ ❤️ ❤️ (оторвал попку)
132,5❤️ ❤️ ❤️ (Свело поясницу не выжал)
Тяга
200🤍 🤍 🤍
210❤️ ❤️ ❤️ (двойное движение+свело икру)
215🤍 🤍 🤍
1 место взято!
Дальше больше, следующая подготовка на "ЖАРУ" будет ядерной
Ванька выступил. Первый помост со своими косяками
4/9)))
Присед 170
180
185
Жим
125
132,5
132,5
Тяга
200
210
215
1 место взято!
Дальше больше, следующая подготовка на "ЖАРУ" будет ядерной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Denis (@dennzm)
2. Егорка (@Egorkhik)
3. Kysa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM