А вот мои неудачные подходы.
1я попытка приседа- 2 красных (недосед)
Становая 2я попытка на 290 я почему то просто решил поставить ее без команды и опять поднять😂😂 тренируйтесь правильно и не опускайте штангу сразу)
1я попытка приседа- 2 красных (недосед)
Становая 2я попытка на 290 я почему то просто решил поставить ее без команды и опять поднять😂😂 тренируйтесь правильно и не опускайте штангу сразу)
1
Ну тут собсна все папы пауэрлифтинга.
Слева направо
СИЛЬНЫЙ ЮРА
СИЛЬНЫЙ НИКИТА
Я
СИЛЬНЫЙ ТИМОФЕЙ
И там Сережа
Слева направо
СИЛЬНЫЙ ЮРА
СИЛЬНЫЙ НИКИТА
Я
СИЛЬНЫЙ ТИМОФЕЙ
И там Сережа
🔥 Внимание, пауэрлифтеры!
Даю уникальный шанс: возьму одного спортсмена на БЕСПЛАТНОЕ ведение по пауэрлифтингу!
Что нужно:
✅ жить в Москве или МО;
✅ быть готовым выступить на соревнованиях WRPF/IPL в этом году.
Это твой шанс прокачать результаты с профессиональным подходом! Пиши в ЛС прямо сейчас: @KashalotMaximka ⤵️
Даю уникальный шанс: возьму одного спортсмена на БЕСПЛАТНОЕ ведение по пауэрлифтингу!
Что нужно:
✅ жить в Москве или МО;
✅ быть готовым выступить на соревнованиях WRPF/IPL в этом году.
Это твой шанс прокачать результаты с профессиональным подходом! Пиши в ЛС прямо сейчас: @KashalotMaximka ⤵️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простите за качество, запись с трансляции.
И такое бывает🤫
И такое бывает🤫
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем разгружаться первую неделю
Жим 110*6*3
Присед 160*3*4
И подкачка маленько крови нагнать.
Эту неделю отдыхаем, дальше шагаем на мои любимыенет объемы
Жим 110*6*3
Присед 160*3*4
И подкачка маленько крови нагнать.
Эту неделю отдыхаем, дальше шагаем на мои любимые
Вчера кстати побаловался. Если вы так не делаете хотя бы раз в неделю и перед этим у вас только закончился курс с Станозололом, лучше так не делайте 🫠
💉‼️ Как правильно подобрать дозировку ИА рассказал ТУТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Химия силы: без фильтров
Сила и генетика: пауэрлифтинг и фармакология
Продолжаем тягать копеечки
Жим 110*4*4
Тяга 205 3*3
Много подсобок еще было и кача.
Вес сейчас 104(мост)
Настроение прекрасное, всем того же и желаю.
Жим 110*4*4
Тяга 205 3*3
Много подсобок еще было и кача.
Вес сейчас 104(мост)
Настроение прекрасное, всем того же и желаю.
Крайний разгрузочный перед объемами
Присед 170*2/4
Жим 120*3/3
И 13 подходов на гипертрофию ног. Все таки хочется себя в порядок немного привести
Присед 170*2/4
Жим 120*3/3
И 13 подходов на гипертрофию ног. Все таки хочется себя в порядок немного привести