This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну вот и крайний SBD день подготовки.
В субботу помост
Отработал сегодня
Присед 150*3*2
Жим 120*2/130*2/140*2
Становая 210*2
500*2(3)
Сейчас цель исключительно на разгруз ЦНС
Отдых и только отдых
В субботу помост
Отработал сегодня
Присед 150*3*2
Жим 120*2/130*2/140*2
Становая 210*2
500*2(3)
Сейчас цель исключительно на разгруз ЦНС
Отдых и только отдых
Forwarded from PowerTable
⚪ Удачная попытка
🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг без экипировки
Упражнение: Становая тяга
Подход: 3
Вес: 300
Судья слева: ⚪
Центральный судья : ⚪
Судья справа: ⚪
🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг без экипировки
Упражнение: Становая тяга
Подход: 3
Вес: 300
Судья слева: ⚪
Центральный судья : ⚪
Судья справа: ⚪
Ну что друзья! Все успешно
Сумма 722,5
255/167,5/300!!!!
Огромное спасибо моему тренеру Тимофею. Показывать его тут нельзя по определённым причинам.
Я доволен, все довольны. Уверенная прибавка
Сумма 722,5
255/167,5/300!!!!
Огромное спасибо моему тренеру Тимофею. Показывать его тут нельзя по определённым причинам.
Я доволен, все довольны. Уверенная прибавка
2
А вот мои неудачные подходы.
1я попытка приседа- 2 красных (недосед)
Становая 2я попытка на 290 я почему то просто решил поставить ее без команды и опять поднять😂😂 тренируйтесь правильно и не опускайте штангу сразу)
1я попытка приседа- 2 красных (недосед)
Становая 2я попытка на 290 я почему то просто решил поставить ее без команды и опять поднять😂😂 тренируйтесь правильно и не опускайте штангу сразу)
1
Ну тут собсна все папы пауэрлифтинга.
Слева направо
СИЛЬНЫЙ ЮРА
СИЛЬНЫЙ НИКИТА
Я
СИЛЬНЫЙ ТИМОФЕЙ
И там Сережа
Слева направо
СИЛЬНЫЙ ЮРА
СИЛЬНЫЙ НИКИТА
Я
СИЛЬНЫЙ ТИМОФЕЙ
И там Сережа
🔥 Внимание, пауэрлифтеры!
Даю уникальный шанс: возьму одного спортсмена на БЕСПЛАТНОЕ ведение по пауэрлифтингу!
Что нужно:
✅ жить в Москве или МО;
✅ быть готовым выступить на соревнованиях WRPF/IPL в этом году.
Это твой шанс прокачать результаты с профессиональным подходом! Пиши в ЛС прямо сейчас: @KashalotMaximka ⤵️
Даю уникальный шанс: возьму одного спортсмена на БЕСПЛАТНОЕ ведение по пауэрлифтингу!
Что нужно:
✅ жить в Москве или МО;
✅ быть готовым выступить на соревнованиях WRPF/IPL в этом году.
Это твой шанс прокачать результаты с профессиональным подходом! Пиши в ЛС прямо сейчас: @KashalotMaximka ⤵️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простите за качество, запись с трансляции.
И такое бывает🤫
И такое бывает🤫
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем разгружаться первую неделю
Жим 110*6*3
Присед 160*3*4
И подкачка маленько крови нагнать.
Эту неделю отдыхаем, дальше шагаем на мои любимыенет объемы
Жим 110*6*3
Присед 160*3*4
И подкачка маленько крови нагнать.
Эту неделю отдыхаем, дальше шагаем на мои любимые
Вчера кстати побаловался. Если вы так не делаете хотя бы раз в неделю и перед этим у вас только закончился курс с Станозололом, лучше так не делайте 🫠