Ну вот 1/5 тренировок до помоста
СЛ неделя всего 2 тренировки и в субботу 28.02 старт.
В последний день регистрации в моей ВК появился ультра дядька 93 г.р с последним резом 720 кг год назад
Больше у него сорев не было.
Предполагаю что он на первой попытке приседа порвет бедро.
Сегодня на легком
Жим 130*3/4
Присед 180*4*3
СЛ неделя всего 2 тренировки и в субботу 28.02 старт.
В последний день регистрации в моей ВК появился ультра дядька 93 г.р с последним резом 720 кг год назад
Больше у него сорев не было.
Предполагаю что он на первой попытке приседа порвет бедро.
Сегодня на легком
Жим 130*3/4
Присед 180*4*3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как перестать забывать застегивать пояс?!))
2/5 дня До старта
Крайняя тяга с +- нормальным весом 240кг
Отдахыем, кушаем
Вес натощак 109
2/5 дня До старта
Крайняя тяга с +- нормальным весом 240кг
Отдахыем, кушаем
Вес натощак 109
1
Немножко отдыхаем
Жим 140*3*2
Присед 200*3*3
да и все на этом, чуть растяжки , банька и плотный завтрак.
Всем хорошего дня!
Жим 140*3*2
Присед 200*3*3
да и все на этом, чуть растяжки , банька и плотный завтрак.
Всем хорошего дня!
3
Пауэрлифтинг с головой
1. Kysa
2. Дмитрий Паранин (@Paranin_Dmitryi)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Пауэрлифтинг с головой
С победителями свяжусь до конца дня!
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну вот и крайний SBD день подготовки.
В субботу помост
Отработал сегодня
Присед 150*3*2
Жим 120*2/130*2/140*2
Становая 210*2
500*2(3)
Сейчас цель исключительно на разгруз ЦНС
Отдых и только отдых
В субботу помост
Отработал сегодня
Присед 150*3*2
Жим 120*2/130*2/140*2
Становая 210*2
500*2(3)
Сейчас цель исключительно на разгруз ЦНС
Отдых и только отдых
Forwarded from PowerTable
⚪ Удачная попытка
🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг без экипировки
Упражнение: Становая тяга
Подход: 3
Вес: 300
Судья слева: ⚪
Центральный судья : ⚪
Судья справа: ⚪
🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг без экипировки
Упражнение: Становая тяга
Подход: 3
Вес: 300
Судья слева: ⚪
Центральный судья : ⚪
Судья справа: ⚪
Ну что друзья! Все успешно
Сумма 722,5
255/167,5/300!!!!
Огромное спасибо моему тренеру Тимофею. Показывать его тут нельзя по определённым причинам.
Я доволен, все довольны. Уверенная прибавка
Сумма 722,5
255/167,5/300!!!!
Огромное спасибо моему тренеру Тимофею. Показывать его тут нельзя по определённым причинам.
Я доволен, все довольны. Уверенная прибавка
2