Пауэрлифтинг с головой
529 subscribers
93 photos
263 videos
1 file
53 links
Пауэрлифитнг/Тренировки/ААС/Схемы
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
532
Миф про нандролон, ДГН и акне

Очень часто можно услышать логику:

«Нандролон превращается не в ДГТ, а в ДГН, а ДГН слабее — значит он снизит побочки ДГТ и поможет с акне»

Правда? Узнай в посте
51
Базу видели все
Посмотрите на подсобку
Сегодня отработал
Жим 130*4*3
Присед 180*3*3
В пятницу двойки в приседе, ГОТОВЬТЕСЬ!
5522
Вашему вниманию одинаковый вес
80% от ПМ
Левое видео с точки зрения ТТ экспертов не корректная ввиду уведения таза вперед.
Правое видео технически правильно по мнению вышеуказанных граждан.
Так вот я скажу, что и там и там техника правильная.

Если вы профессионал и тянете уже минимум 2,5 СВ то очевидно тянете в своих углах, не важно как.
Есть антропометрия. Все люди разные.
Важно найти свои углы и тянуть как тянется БОЛЬШЕ!

P.S. я тяну так как не правильно и получаю от этого только Профит и ни одной травмы)
54221
Как и обещал , как дешевка за 10 звезд разложу для Вас ценную инфу
💊 АКНЕ НА КУРСЕ СТЕРОИДОВ И РЕТИНОИДЫ
Дозировки,анализы, график приема
10321
Сарычеву на новый TRX
7441
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
311
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Долгожданные двойки в приседе!
Я удивлен, я доволен, я заряжен.
180*2/210*2/220*2/230*2/240*2

Исходя из всех двоек собралась сумма
675*2
Будут ли заветные 700 - ДА!
1001043
Forwarded from ЛУГОВОЙ
Рубрика #НАПридумывали или «Федерации наносят ответный удар»

В российском «альтернативном» пауэрлифтинге наступила странная оттепель. На первый взгляд – дружба народов, на деле – сомнительное затишье перед большой бурей. Я такую дипломатию не поддерживаю, и вот почему: такие союзы обычно заканчиваются дележкой территории/спортсменов, политикой «свой-чужой» и старой-доброй (не доброй) «ФПРщиной» с ее вечными запретами. Спортсмены в таких раскладах всегда остаются крайними и оказываются на распутье.

Первый «звоночек» прилетел от НАП. Федерация выкатила абсурдное новшество: теперь в жиме лежа разрешено двойное движение. Зачем? В НАП и так максимально лояльные правила – отсутствие команды «Старт» уже дает простор для маневров, а легализация вышеупомянутого «ноу-хау» и вовсе превращает соревновательный жим в хаотичную борьбу со штангой, полностью обесценивая чистоту подъема.

Ответные меры не заставили себя ждать. «Национальное содружество пауэрлифтеров» (СПР, WRPF и дочерние федерации) нанесло симметричный удар: их «Книга ALL-TIME рекордов России» больше не будет фиксировать достижения атлетов, выступающих на помостах НАП (в тройке, жиме и двоеборье).

Адекватная ли это реакция на упрощение правил до уровня абсурда? Пожалуй, да. ИМХО.

Но, похоже, в НАП на этот счет была своя многоходовка. Сразу после этого в их паблике полыхнуло капслоком: «ЕДИНСТВЕННАЯ В РОССИИ КНИГА ALL-TIME РЕКОРДОВ!». Мол, раз конкуренты «отрезали» часть атлетов, то только мы теперь ведем истинную летопись. Громко? Да. Спорно? Возможно.

Что будет дальше...?
31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
633
❗️ 19-нор и гинекомастия: что важно понимать

Многие считают, что риск гинекомастии у 19-нор-соединений низкий, потому что они слабо ароматизируются в эстрогены. На деле — это лишь часть картины, а сама логика неверна. Давайте разложим по полочкам
Читать пост о развитии гинекомастии на 19-НОР препаратах при референтных значениях эстрогенов
21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
954
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
63
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну кому интересно ВОТ:
Жим 120*2*2 / 130*2*2
Тяга 230*3*3 / 210*2
6431
Спите еще?
75
‼️Я решил просто так сделать среди своих подписчиков розыгрыш, что бы Вы не забывали смотреть мой канал и радовать меня своим присутствием.

А разыграю я Новинку от Дяди Федора — Кистевые бинты повышенной жесткости DF
🏋️

(Любой расцветки на Ваш выбор)

+ ТГ премиум и 500 р
👑

ОТ Вас только подписка на
мой канал.
Включайте уведомления и ждите окончания розыгрыша.

Актив и комментарии приветствуются!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
215411
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Крайняя неделя с тяжелыми весами.
Дальше — меньше.
Со сл недели уйдут и подсобки.


Сегодня на таком

Жим 120*2/130*2/140*2/150*2/140*2
Присед 200*2/210*2*2
45763