Тренировки босиком: почему иногда полезно снять обувь 👣

Сегодня в рубрике #деньздоровойстопы предлагаю поговорить о тренировках босиком 👣

Для многих это до сих пор звучит немного странно: если тренировка — значит обязательно нужны кроссовки. Но всё зависит от того, чем именно вы занимаетесь.

Йога, пилатес, растяжка, упражнения на мобильность, баланс и многие тренировки с собственным весом вполне могут проходить без обуви. И для стопы это может быть очень полезно.

Когда мы тренируемся босиком, стопа получает больше информации от поверхности. Мы лучше ощущаем опору, положение тела и распределение веса. А значит, можем внимательнее контролировать движения и баланс.

Кроме того, в работу активнее включаются мышцы стопы и голеностопа, которые в обычной обуви часто получают меньше свободы для движения. Постепенно приходится учиться самостоятельно стабилизировать тело, а не полагаться только на поддержку обуви.

Мне кажется, иногда полезно просто дать стопам возможность работать так, как задумано природой: чувствовать поверхность, двигаться и включаться в работу.

Но, конечно, тренироваться босиком можно не всегда ⚠️

Для бега, прыжковых тренировок, некоторых видов интенсивного кардио, работы с тяжёлыми весами и занятий там, где нужна защита стопы или есть требования безопасности, обувь может быть необходима.

⚠️ И ещё один важный момент: если вы привыкли всегда тренироваться в обуви, не стоит резко менять привычки и сразу устраивать себе часовую тренировку босиком. Начинайте постепенно, прислушивайтесь к своим ощущениям и увеличивайте нагрузку комфортно для себя.

А вы тренируетесь босиком? Или даже дома обязательно надеваете обувь? 😊👣

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Валенки PEROSHOES — русский дух в босоногом формате 🇷🇺

Эстафета нашей акции «Модель дня» продолжается, и следующий участник — Войлочные Берцы, они же Валенки 🇷🇺

⚠️ С 26 по 30 августа их можно заказать по специальной цене:
🔥 15 500 ₽ вместо 18 000 ₽

И нет, это совсем не те тяжёлые и жёсткие валенки, которые многие помнят с детства. 😄

Наши Валенки сделаны из тонкого войлока толщиной всего 3 мм. Мы специально выбрали максимально тонкий материал, чтобы обувь оставалась гибкой, удобной и сохраняла ощущение свободы для стопы.

А вот с утеплением здесь всё серьёзно:
👣 затяжная войлочная стелька;
👣 сверху — меховая стелька;
👣 и сами Валенки идут с меховым утеплением.

Войлок у нас представлен в двух вариантах: светлый и тёмный — «Медвежонок»

Носик дополнительно защищён кожей. Всё-таки войлок впитывает влагу, а такая защита помогает дольше сохранить его сухим.

Но скажу честно: это обувь для сухой зимы, а не для слякоти.
Шнуровка позволяет регулировать посадку по ноге, а колодка у модели стандартная.

И ещё важный момент: Валенки изготавливаются только на классической подошве с пером. Выбрать зимнюю подошву для этой модели нельзя.

Если давно хотели попробовать наши Валенки — ближайшие пять дней отличная возможность сделать это по специальной цене. 🔥

Заказать валенки можно на сайте 👇
http://peroshoes.ru/tproduct/594075277202

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы первыми никогда не пишем. Контакты наших менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

Проверяйте, с кем вы ведёте переписку.

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Как мы принимаем заказы

В эпоху маркетплейсов и бесконтактных оформлений заказа у нас всё построено иначе.

Мы шьем обувь с нуля под вашу стопу 👣
У нас есть возможность выбрать цвет, тип материала, тип и цвет подошвы, подклада, стельку.

Поэтому заказы всегда оформляются через менеджеров: в МАХ, Телеграм или в сообщениях сообщества ВК.

Менеджеры просят ваши замеры по инструкции, иногда нужно будет перемерить, если какой-то параметр вызовет сомнение, а иногда даже попросят фото замеров и стоп (им правда всё равно, как выглядят ваши ноги, есть ли у вас волосы и педикюр 🙏)

Одновременно менеджер ведёт переписку с несколькими клиентами в разных мессенджерах, поэтому ответ может быть не сразу - человеческий фактор.

Бывают ситуации, что ответ на ваш вопрос (по срокам, материалу, оплате и тд) требует уточнения, либо очень детального внимания, а остановиться только на этой ситуации нет возможности, то сообщение может не открываться специально, чтобы ваш диалог не потерялся 😖

Также сейчас случаются перебои с интернетом, что может замедлять ответы 😢

Мы понимаем, что это может быть неудобно, но такой формат позволяет минимизировать возвраты, что в свою очередь позволяет сдерживать рост стоимости обуви.

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡💛

Девиз нашего производства -
До слепоты… До победного!

Потому что работа у нас не заканчивается на том, чтобы просто сделать пару обуви 👠
Её нужно сшить, собрать, проверить, ещё раз посмотреть, поправить какую-нибудь мелочь — и только потом отпустить к будущему владельцу.

А пока производство трудится над вашими парами, наши менеджеры практически круглосуточно принимают заказы, отвечают на сообщения, уточняют детали и помогают разобраться со всеми вопросами.

В общем, у нас тут всё серьёзно 😉

#закулисьепроизводства

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Роскошь, которая стала доступной

Сейчас в это сложно поверить, но когда-то валенки были далеко не самой доступной обувью 🇷🇺

В царской России валенки считались настоящей роскошью. Их могли позволить себе далеко не все, а стоимость одной пары порой сравнивали со стоимостью… коровы 🐄

Представляете? Сегодня вы выбираете между разными моделями, цветами и материалами, а когда-то сама пара валенок была серьёзной покупкой.

Хорошо, что времена изменились. 😄

А сейчас наши Войлочные Берцы, они же Валенки, ещё и участвуют в акции «Модель дня». 🔥

⚠️ До 30 августа их можно заказать за 15500 ₽ вместо 18000 ₽ 🔥

Так что сегодня выбор всё-таки гораздо приятнее: валенки — без необходимости продавать корову 😊

Заказать валенки можно на сайте 👇
http://peroshoes.ru/tproduct/594075277202

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

С 1 сентября 💐 С новым учебным годом 📚

Ну вот и всё — лето официально закончилось, а впереди новый учебный год.

Кто-то снова идёт в школу, кто-то возвращается в садик после каникул, а для кого-то завтра вообще особенный день — первый раз в первый класс 🥹📚

Я решила, что начало учебного года — отличный повод порадовать наших маленьких покупателей. Поэтому 👇

🔥 с 1 по 6 сентября дарю скидку 1500 ₽ на весь детский ассортимент PEROSHOES 🎁

Самое время выбрать удобную босоногую обувь для сада, школы, прогулок и активных детских будней 👣

А я желаю всем нашим школьникам и дошколятам лёгкого старта, интересных открытий, хороших друзей и побольше радостных дней 💚

Познакомиться с детским ассортиментом и оформить заказ можно на сайте по ссылке ниже 👇

https://peroshoes.ru/detskaya

⚠️Важно:
➡️ скидка не суммируется с промокодами и другими акциями
➡️ оформить заказ по акции можно только из материалов, доступных в наличии на момент заказа

С первым сентября 🌸
Пусть впереди будет много счастливых шагов 👣

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Красивая или удобная? 🤔

А что для вас важнее при выборе обуви — чтобы она была красивой или чтобы в ней было действительно удобно?

Мы решили не гадать и вышли с этим вопросом прямо на улицу. Подходили к прохожим и спрашивали.
Ответы прохожих были разные - смотрите видео 📹

Ответы получились очень разными 😏 Кто-то сразу выбирал красоту, кто-то — удобство, а некоторые и вовсе не захотели делать такой выбор.

Мне кажется, современная обувь вполне может быть одновременно красивой, необычной и удобной. Именно такой мы и стараемся делать босоногую обувь PEROSHOES.

Ну и, конечно, пишите в комментариях:
красота или удобство — что выберете вы? 👇

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Модная или полезная? Выбираем школьную обувь правильно

Обувь мы, как правило, выбираем красивую, модную, трендовую. Чтобы нравилась ребёнку, подходила к одежде и выглядела классно.

Но задумываемся ли мы при этом — а удобная ли она? Не вредит ли она здоровью стоп? 🤔

В школе ребёнок проводит по 6–8 часов каждый день. Много времени за партой, перемены, лестницы, прогулки… И всё это время ноги находятся в обуви.

Поэтому при выборе школьной пары я бы в первую очередь смотрела не только на внешний вид, но и на комфорт 👣

Что важно:
👣 лёгкая и гибкая подошва — чтобы не сковывать движения;
👣 натуральные материалы — чтобы ногам было комфортнее;
👣 правильная форма — без лишнего давления и натирания;
👣 стильный дизайн — чтобы обувь нравилась самому ребёнку.

Ведь мы выбираем удобные тетрадки, ручки, которые не натирают пальцы, комфортный рюкзак. Обувь — такой же важный «инструмент» в школьной жизни.

А сейчас самое время позаботиться о том, чтобы ваш школьник проводил учебный день с комфортом 🩵

Тем более что с 1 по 6 сентября у нас действует акция: скидка 1500 ₽ на весь детский ассортимент PEROSHOES 🎁

Выбирайте удобную обувь для маленьких ножек — и пусть новый учебный год начинается легко 👇

https://peroshoes.ru/detskaya

⚠️Важно:
➡️ скидка не суммируется с промокодами и другими акциями
➡️ оформить заказ по акции можно только из материалов, доступных в наличии на момент заказа

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Вы очень просили. И я сдалась 😄

Изначально «Ушки» появились у нас как детские сандалии. Но после того, как я получила столько сообщений с просьбой сделать такую же модель во взрослых размерах, подумала: а почему бы и да?

И вот — перед вами первый образец взрослых «Ушек» 🐰
Правда, без нюансов не обошлось. Первый вариант уже у меня на руках, и я сразу вижу, что кое-что нужно доработать. Что именно — рассказываю и показываю в видео 👆

Но совсем скоро мы всё исправим, и я открою продажи взрослых «Ушек» 🐰

И пусть календарное лето уже закончилось, я уверена, что эта модель найдёт своё применение и в холодное время года. Например, станет отличной сменкой для офиса — лёгкой, удобной и с достаточным пространством для пальцев.
А ещё взрослые «Ушки» будут актуальны для детей, у которых ножка уже доросла до взрослых размеров.

А если вам пока нужны именно детские «Ушки» — сейчас самое время заказать

🔥На все детские модели PEROSHOES действует скидка 1500 ₽ ⏬
https://peroshoes.ru/detskaya

Ну а теперь хочу услышать ваше мнение 👇
Как вам взрослые «Ушки»? Надели бы такие сами или для вас они всё-таки слишком детские? Пишите в комментариях — мне правда интересно 💛

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

А вы любите яркую обувь или предпочитаете не выделяться?

Мне кажется, здесь всё очень индивидуально. Кто-то обожает акценты и любит, когда обувь сразу притягивает взгляд. А кто-то выбирает спокойную классику, которую легко сочетать с любым гардеробом.

Сандалии Амазонка PEROSHOES подойдут и тем, и другим 💚

👣 Для любителей выделяться — можно выбрать вариант с акцентными вставками из кожи Пони с яркими принтами.
👣 А если вам ближе сдержанность — есть классические однотонные варианты, которые выглядят лаконично и элегантно.

И да, календарное лето уже закончилось. Но во многих городах погода пока вполне позволяет носить открытые сандалии. А кто-то, возможно, как раз планирует зимний отпуск в тёплых странах ☀️

Так что списывать сандалии со счетов пока точно рано 😉

А какой вариант выбрали бы вы — яркий или спокойный? 💬

Посмотреть все варианты и заказать «Амазонку» можно на нашем сайте по ссылке ниже 👇

https://peroshoes.ru/tproduct/324375849222

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Сегодня последний день акции на детскую обувь

Вот и пролетели первые дни сентября, а вместе с ними подходит к концу и наша акция для маленьких ножек 👣

⚠️ Только сегодня ещё можно получить скидку 1500 ₽ на весь детский ассортимент PEROSHOES

Если давно присматривались к обуви для садика, школы, прогулок или просто на каждый день — сегодня тот самый день, чтобы оформить заказ ⬇️

https://peroshoes.ru/detskaya

А уже завтра акция закончится, и цены вернутся к обычным.
Успевайте воспользоваться скидкой до конца сегодняшнего дня

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️