Стопы – это наша опора 👣

С них начинается:
🦶 движение
👣 баланс
👣 устойчивость

Они первыми встречают землю и распределяют нагрузку по всему телу.

Если стопа работает неправильно – нагрузка распределяется неравномерно:
😀 стопа теряет стабильность
😀 медиальный свод провисает
😀 страдают колени
😀 нарушается походка
😀 идёт перекос таза
😀 осанка постепенно «плывёт»

Поэтому очень важно заботиться о своих стопах каждый день.
✅ укреплять мышцы стопы (упражнения из этого видео)
✅ разминать подошву стопы
✅ тянуть подъём стопы
✅ катать мячик или специальный массажёр
😀 по возможности ходить босиком
😀 выбирать правильную обувь, в которой стопа находится в естественном положении.

👣 Стопы – это не просто часть тела, это твоя опора 💚

Сохраняйте эти простые упражнения от Настасьи Максимовой 🩵

#деньздоровойстопы

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Босоногие Хайкеры 🦶

Друзья, сегодня в рубрике #видеообзорыPEROSHOES — наши босоногие хайкеры 👆

Сразу уточню: название придумано не нами.
Хайкеры — это существующий тип обуви, созданный для активного движения и походов. Мы взяли за основу классические модели хайкеров и воплотили их в босоногой версии PEROSHOES, сохранив функциональность и добавив естественную свободу стопе.

Название происходит от английского hike — «ходить пешком», «подниматься в горы». Изначально хайкеры создавались для треккинга по пересечённой местности: лёгкие, удобные, устойчивые и рассчитанные на длительные нагрузки.

Теперь представьте это всё… но в босоногой версии 👣
Именно это мы и сделали:
👣 Супергибкая подошва — стопа двигается естественно.
👣 Широкий анатомический нос — пальцы работают, как задумано природой.
👣 Надёжность и лёгкость — комфорт на тропах, в лесу и в городе.
👣 Устойчивая конструкция, но без лишнего веса и жесткости.

И хотя классические хайкеры традиционно ближе к мужскому стилю, по нашей практике девушки очень часто выбирают их для себя — и за удобство, и за уверенность под ногами, и за стиль.

Все варианты Хайкеров можно посмотреть на сайте👇
https://peroshoes.ru/tproduct/241631937462-haikeri-poshiv-vibrat-tsvet-

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Красота в деталях, которые хочется рассматривать 🩵

Именно ради этого мы создаём босоногую обувь, где каждая линия, шов и текстура — маленькое произведение искусства.

Пока другие проходят мимо, вы остаётесь тем самым акцентом, который невозможно не заметить.

PEROSHOES — обувь, которую хочется рассматривать так же внимательно, как вы выбираете своё настроение на день.

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Тот самый уютный Саквояж ❤️‍🔥

А вот и готовы первые заказы на наши сумочки 👜

Сегодня показываю Большой саквояж в замше “Шоколад” — и это просто любовь с первого взгляда. Цвет невероятный: глубокий, тёплый, благородный. К тому же сейчас шоколадные оттенки на самом пике трендов, так что выбор — 🔥

По мере готовности буду делиться с вами новыми сумками, чтобы показать, как эта модель смотрится в разных цветах и фактурах.

Если вы тоже хотите себе такой саквояж — или мечтаете о другом оттенке — пишите нашим менеджерам или оформляйте заказ на сайте. Создадим вашу идеальную сумку 💚

Заказать на сайте 👇
https://peroshoes.ru/sumka/tproduct/332269591722-kozhanaya-sumka-sakvoyazh-bolshogo-razme

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы первыми никогда не пишем. Контакты наших менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

Проверяйте, с кем вы ведёте переписку.

#видеообзорыPEROSHOES

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

Краткая инструкция по уходу за обувью PEROSHOES

Сейчас начался сезон снега, слякоти и луж — и это значит, что ваш самый частый вопрос снова в топе: как ухаживать за обувью, чтобы она прослужила как можно дольше?

💗 Отвечаю просто:
ваш лучший друг в такую погоду — водоотталкивающая пропитка.
Она защищает натуральные материалы от намокания, соли и уличной грязи, упрощает уход и продлевает срок службы обуви.

А вот основная инструкция по уходу за обувью PEROSHOES 👇

♻️ Уход — это про регулярность
Главное правило: чем чаще вы ухаживаете за обувью, тем дольше она остаётся красивой и комфортной.

🕒 Регулярность зависит от:

✅ Частоты носки
✅ Сезона
✅ Погодных условий

⚠️ Если обувь часто намокает

✅ После каждого очищения наносите питательные и защитные средства.

✅ Пропитка — мастхэв.
👉 Если попадаете под дождь каждый день, значит, и уход должен быть ежедневным.

⚠️ Если погода сухая

✅ Уход раз в 2–3 недели достаточно, чтобы кожа не пересыхала.

✅Л ёгкая очистка + питание — и обувь в порядке.

✳️ Базовый набор для ухода

Чтобы не запутаться, вот простейшая формула, которая работает всегда:

✅ Для кожи (наппа, краст, крейзи хорс)
Крем или воск + водоотталкивающая пропитка

Это минимальный, но очень эффективный набор, который питает, защищает и продлевает жизнь коже.

Для замши и нубука
Только водоотталкивающая пропитка

Эти материалы не любят кремы и масла — им нужна защита от влаги и грязи, а не питание.

⚠️ О выборе средств

Я не даю рекомендаций по конкретным брендам,
но есть универсальный ориентир: смотрите на состав.

✅ Чем короче — тем лучше.
✅ В составе должны быть натуральные воски — они питают кожу, защищают и не перекрывают её воздухопроницаемость.

Надеюсь, эта инструкция поможет сохранить вашу любимую пару обуви, чтобы она прослужила как можно дольше 🩵

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Сегодня у нас в гостях инструктор йоги и функционального тренинга Вера Герлован — эксперт, который знает, как вернуть стопам подвижность, силу и здоровую биомеханику.

Вера подготовила комплекс простых, но очень эффективных упражнений для:
👣 коррекции вальгусной деформации,
👣 работы с плоскостопием,
👣 укрепления мышц свода стопы и улучшения устойчивости тела.

Эти упражнения можно выполнять дома, они подойдут на любой уровень подготовки. Понадобится лишь эластичная фитнес-резинка. Главное — регулярность и осознанное движение.

Заботимся о стопах вместе с PEROSHOES: босоногая обувь + осознанная практика = здоровая походка и лёгкие шаги каждый день.

Скорее включайте видео и двигайтесь вместе с нами🩵

#деньздоровойстопы

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Этот пост для экспертов по осанке👇

Каждый вторник в PEROSHOES мы делимся полезными упражнениями для стоп и осанки — и даём слово профессионалам.

Сейчас мы открываем двери новым экспертам, которые хотят заявить о себе и принести пользу нашей аудитории.

Если вы:
🦶 специалист по осанке или здоровью стоп,
🦶 фитнес-тренер,
🦶 инструктор по йоге,
🦶 или ведёте практику, связанную с движением и телом,
и хотите поделиться своим авторским упражнением в нашем канале — напишите нашему администратору по ссылке ниже.

Это отличный шанс рассказать о себе и внести вклад в культуру заботы о стопах 👣
Ждём вас 💚

Администратор для связи 👇
@lyzhinayuliya

🔤🔤🔤🔤ℹ️ℹ️