Здоровье ребёнка начинается с ног 🦶
Почему здоровье спины зависит от детских стоп?

Каждый родитель хочет, чтобы у ребёнка была прямая спина, красивая осанка и лёгкая походка.
Но мало кто задумывается: осанка начинается не с плеч и спины, а с... стоп. Да-да, именно с них🦶

❓ Что происходит, если стопа работает неправильно:

🤩 Центр тяжести смещается
🤩 Мышцы спины и шеи вынуждены компенсировать
🤩 Возникает мышечный дисбаланс
🤩 Постепенно формируются сутулость, перекос таза, сколиоз

Прямая спина — это результат согласованной работы всего тела.
Если стопа пассивна, за неё начинает "тянуть" всё остальное.
Особенно страдают:
🤩колени
🤩таз
🤩позвоночник

Что говорят врачи и физиотерапевты?

«До 80% проблем с осанкой у детей связаны с нарушениями в сводах стопы и недостаточной активностью стопных мышц в раннем возрасте».

А теперь вопрос: как стопа может быть активной, если её запирают в жёсткую обувь?

👞 Классическая детская обувь:
❌ Поддерживает свод (а значит, не даёт ему сформироваться)
❌ Ограничивает движение (а значит, ослабляет мышцы)
❌ Стабилизирует пятку (а значит, мешает телу искать и удерживать баланс)

🤩 Альтернатива — босоногая обувь, которая позволяет стопе работать, как задумано природой:

Гибкая, плоская подошва
✔️ Широкий носок
✔️ Никаких супинаторов и каблуков
✔️ Свобода движений и стимуляция рецепторов

В такой обуви тело само учится держать равновесие, формируя крепкий мышечный корсет и естественную осанку.

💪 Это как тренажёрный зал для ног, только без нагрузки и травм — мягко, каждый день, при каждом шаге.

👟 PEROSHOES — не просто обувь, а инструмент развития

🌱 Закладывая здоровье стоп в детстве, мы обеспечиваем:
✔️ Крепкую осанку
✔️ Устойчивый вестибулярный аппарат
✔️ Здоровый позвоночник
✔️ Уверенность в движении — и в себе

📸 Делитесь, как босоногие шаги повлияли на вашего ребёнка, ждём ваши фото и видео отзывы 👇

PEROSHOES

Почему упражнения для стоп — необходимость, а не опция

Ваши стопы — это фундамент всего тела. Они несут нас каждый день, амортизируют удары, поддерживают равновесие и участвуют в каждом шаге. Но чаще всего именно они остаются в тени — зажаты в узкой обуви, лишены естественного движения и внимания.

🔸 Что происходит, когда мы игнорируем стопы?

Мышцы ослабевают, нарушается кровообращение, развивается плоскостопие, появляется хроническая усталость, боли в коленях, пояснице и даже шее.

🔹 Как это изменить?
Регулярные упражнения для стоп — ваш первый шаг к восстановлению их силы и подвижности.

🧘‍♀️ Делайте хотя бы 5 минут упражнений в день — и вы почувствуете разницу уже через пару недель.

Каждый вторник в рубрике #деньздоровойстопы я делюсь с вами разнообразными упражнениями. Выбирайте те, которые вам нравятся больше.
Давайте заниматься вместе 😊

Здоровая стопа — это подвижная, сильная и чувствительная стопа.
В сочетании с правильной, анатомичной босоногой обувью вы даёте своим стопам возможность двигаться естественно, так, как заложено природой.

Берегите свой фундамент 💚

PEROSHOES

Запись прямого эфира с Леонидом Швецовым 🏃‍♂‍➡️

Друзья, долгожданная запись прямого эфира доступна на нашей странице в VK по ссылке 👇

https://vk.com/wall-211520745_1221

🏃‍♂‍➡️ Леонид Швецов —
✅ Экс-рекордсмен России в марафонском беге
✅ Действующий мировой рекордсмен в самом массовом ультрамарафоне
✅ Участник двух Олимпийских игр
✅ Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины


Обязательно рекомендую к просмотру, чтобы перестать слушать "специалистов", которые говорят, что в босоногой обуви даже ходить вредно.
Особенно полезен эфир будет тем, кому интересна тема бега, спорта и вообще активного образа жизни 🏃

PEROSHOES

Почему в босоногой обуви нет супинатора?

Вы часто спрашиваете в комментариях об этом — и это логично▶️ Ведь в привычной обуви супинатор стал почти «нормой».

Но босоногая концепция — совсем о другом.
Об этом я подробно рассказала в видео ☝️

Делитесь этим видео со всеми, кто считает, что в обуви обязательно должен быть супинатор.

PEROSHOES

Босоногая обувь + спорт ⁉️

Вы часто спрашиваете:
"А можно ли тренироваться в босоногой обуви?"
Ответ — ❗️ И не просто можно, а нужно, если вы хотите глубже прочувствовать своё тело и улучшить технику движения. 👣

Почему это работает?
✔️ Стопа становится полноценной опорой
✔️ Пальцы активно включаются в работу
✔️ Улучшается баланс
✔️ Глубокие мышцы стабилизаторов активизируются
✔️ Каждое движение ощущается точнее
Вы как будто “включаете” тело заново — без лишней амортизации, без изоляции стопы.
Это особенно важно в таких тренировках, как:
🏋️‍♂️ силовые
🏃‍♀️ функциональные
🧘‍♂️ йога, растяжка
🏃‍➡️ и, конечно, бег

А вот про бег в босоногой обуви мы подробно говорили в недавнем прямом эфире. Там — про подготовку, переход, технику и нюансы. Кто пропустил — очень рекомендуем посмотреть 📹
👉 Смотреть эфир

👟 PEROSHOES — это не просто обувь. Это возвращение к естественному движению.

PEROSHOES

Нам действительно важны ваши отзывы 💬

Они помогают нам понимать, что мы на верном пути, делая босоногую обувь PEROSHOES ещё лучше — удобнее, надёжнее и красивее.
Но не только нам — ваши впечатления помогают другим выбрать именно ту пару, которая подойдёт идеально. Спасибо, что делитесь 😊

Иногда отзывы бывают настолько тёплыми и подробными, что я просто не могу не показать их вам.
Вот, например, видеоотзыв от Марии о сандалиях Три пряжки. Посмотрите — вдруг это именно та модель, которую вы искали 👇

http://peroshoes.ru/vzroslayaleto/tproduct/805494627152-sandalii-tri-pryazhki-poshiv-vibrat-tsve

P. S. Напоминаю, что орудуют мошенники. Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

Хотите также засветиться на нашей страничке, присылайте свой фото- или видео-отзыв менеджеру, с которым оформляли заказ. Самые интересные отзывы буду публиковать здесь.

#PEROSHOESотзывы

PEROSHOES

Почему даже идеальная обувь может натирать?

Давайте честно: даже босоногая обувь может натирать. Да, и наша тоже. И это не значит, что с ней что-то не так — наоборот, это естественный этап адаптации новый пары к вашей уникальной стопе.

Почему так происходит?

У нас в PEROSHOES есть две колодки — узкая и широкая. Мы разрабатывали их долго и тщательно, основываясь на опыте и анатомии среднестатистической стопы. Но стопа у каждого из нас своя — со своими изгибами, косточками, пучками и способом постановки ноги. Мы не делаем обувь по индивидуальному слепку (и не считаем, что это всегда нужно), но при этом в каждой модели стараемся учесть максимум нюансов.

Новая пара — как чистый холст. В первые дни именно ваша стопа начинает формировать обувь под себя: появляются нужные вмятинки, изгибы — и все это под вашу походку и анатомию. Поэтому небольшие натертости в начале — это не брак, а процесс «притирки».

Что делать?

🩹 Берите с собой пластырь — пусть будет в рюкзаке или сумке, особенно в первые пару дней. Возможно, он не пригодится. А может, спасёт от дискомфорта.
🪷 Учитывайте: ноги могут отекать, потеть — всё это влияет на ощущение от обуви.
🪷 Просто дайте себе и обуви немного времени.

А мы, со своей стороны, сделали всё, чтобы ваши стопы оставались в своей природной форме — без сдавливания, супинаторов и навязанной "правильности". Потому что здоровая стопа — это свобода движения.

И да — иногда может натереть. И это окей.
Мы за честность. И за то, чтобы вы шли легко. 👣

На фото наши новые мокасины.
Ссылка для заказа на сайте 👇

https://peroshoes.ru/vzroslayaleto/tproduct/893332546732-mokasini-poshiv-vibrat-tsvet-

P. S. Напоминаю, что орудуют мошенники. Мы первыми никогда не пишем. Контакты наших менеджеров 👇

@peroshoespero
@peroshoes_KIDS

Проверяйте, с кем вы ведёте переписку.

PEROSHOES

#деньздоровойстопы 👩‍🍼

Лето. Каникулы. Время укреплять детские стопы.

Лето — идеальный момент, чтобы уделить внимание здоровью ребёнка. Больше движений, меньше гаджетов — и, конечно, забота об осанке и стопах.

Сегодня в рубрике простое, но эффективное упражнение, которое можно делать вместе с ребёнком на свежем воздухе или дома. Его специально для нас записала Оксана Карпова, специалист по коррекции осанки, стоп и шага.

Почему это так важно?

У детей стопа формируется до 12–14 лет. А привычка ходить правильно, держать спину ровно и опираться на всю стопу закладывается именно сейчас. Поддерживая стопу, мы заботимся не только о походке, но и о здоровье коленей, таза и даже шеи.

Делайте упражнения регулярно, но в игровой форме. Детям важно, чтобы было весело и интересно — тогда польза будет максимальной.

Здоровая стопа — это активное, счастливое детство.

PEROSHOES

Каблук: нужен ли он нам на самом деле? 👠

Кажется, мы уже сто раз поднимали эту тему, но вопросы продолжают приходить — а значит, поговорим ещё раз.
🎞 В новом видео я подробно рассказываю, почему в PEROSHOES мы делаем обувь без каблука и почему это — осознанный выбор, а не просто эстетика или мода.

Многие всё ещё удивляются:
— А как же так?
— А ведь врачи говорят, что нужен небольшой каблук!
— Не будет ли вредно совсем без него?
Нет, не будет. Наоборот — именно плоская, анатомически правильная подошва соответствует тому, как устроено наше тело природой.

Природа не закладывала каблук в нашу анатомию.
Ни миллиметра.
Это привычка, навязанная культурой и обувной индустрией.
А мы — возвращаем вас к естественному и здоровому движению.

Смотрите видео, задавайте вопросы и делитесь своим опытом 👇

PEROSHOES