Танец, в котором звучит каждая эмоция 💃

Он начинается не с шага — а с ощущения. С прикосновения к полу, с лёгкости, с полной свободой движения. Это танец, в котором не нужно ничего лишнего. Только тело. Душа. И правильная пара обуви.

Посмотрите, как Кеды KANVAS смотрятся в танце — не просто обувь, а элемент движения. Каждый изгиб стопы, каждый перенос веса — виден и ощущается.
В этих кедах танец — это диалог с землёй. С ритмом. С собой.

Спасибо Анастасии за такое проникновенное и женственное видео 📹

#PEROSHOESотзывы

PEROSHOES

Анонс прямого эфира с Леонидом Швецовым 🏃‍♂‍➡️

Друзья, готовим босоногие кроссовки и открытые уши — у нас большой эфир с легендой 🔥

🏃‍♂‍➡️ Леонид Швецов —
✅ Экс-рекордсмен России в марафонском беге
✅ Действующий мировой рекордсмен в самом массовом ультрамарафоне
✅ Участник двух Олимпийских игр
✅ Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины

📢 В этом эфире Леонид расскажет и покажет, как тренироваться:
📰 безопасно
📰 эффективно
📰 с заботой о теле, а не вопреки ему

Также поговорим:

📰 о беге босиком и в обуви с тонкой подошвой
📰 о походах, активном движении и спорте без амортизации и перегрузки

Эфир пройдёт на странице Леонида в VK
https://vk.com/leonidshvetsov

❓Вопросы к Леониду — пишите в комментариях к этому посту 👇
Самые интересные зададим в прямом эфире.

Запись эфира постараемся сохранить и выложить здесь.

С любовью к движению — PEROSHOES

Лето, жара и бактерии: как дезинфицировать босоногую обувь

Лето — сезон свободы для ног. Но даже в самой дышащей босоногой обуви гигиена — на первом месте.

Высокие температуры, пот, открытая поверхность стопы — всё это создаёт идеальные условия для размножения бактерий и грибка. Результат — неприятный запах, раздражение кожи, а иногда и развитие микоза.

Чтобы сохранить здоровье ног и продлить жизнь вашей любимой пары PEROSHOES, обувь нужно регулярно дезинфицировать. Рассказываю, как делать это правильно:

🤩 Обработка антисептиком
Используйте спрей с хлоргексидином или мирамистином. Распылите внутрь обуви, особенно в зону пятки и под пальцами. Дайте полностью высохнуть.

🤩 Натуральные средства — с осторожностью
Часто советуют использовать уксус. Но мы не рекомендуем: уксусная кислота может повредить материалы, особенно натуральную кожу или клей.
Вместо этого лучше взять мягкие антисептические растворы или эфирное масло чайного дерева — оно обладает антимикробным действием и более деликатно относится к обуви.

🤩 Проветривание и сушка
После каждого выхода давайте обуви «отдохнуть». Не убирайте сразу в шкаф — поставьте в сухое, проветриваемое место. Избегайте прямого солнца и батарей — это может деформировать материалы.

🤩 Ультрафиолетовые сушилки
Если у вас повышенная потливость или уже есть грибок, рекомендуем приобрести УФ-сушилки. Они не только сушат, но и убивают до 99% бактерий и спор грибка.

🦶PEROSHOES созданы, чтобы ваши ноги чувствовали себя свободно и легко.
Но свобода — это не отсутствие заботы, а грамотный уход 🤩

Берегите свои стопы — и они ответят вам комфортом и здоровьем.

PEROSHOES

Друзья, всем доброе утро ☕️

Сегодня вторник, а значит ловите очередную порцию полезных упражнений 📰

Эти упражнения полезны для всех, но особенно они пригодятся тем, кто только переходит на босоногую обувь или планирует. Стопам нужно помочь перестроится, а именно суставам начать двигаться. Особенно, если раньше носили толстые подошвы, которые не гнутся.

Этим упражнением с нами поделилась Анна Наумова, специалист по осанке. Она смогла выровнять Х образные ноги, вальгус стоп, и остановить рост "косточки" после 30 лет. Кстати, упражнениями для осанки Анна делиться на своем канале https://t.me/naumova_trener

Комплекс для стоп с палкой, это простой способ поддерживать подвижность и тонус в стопах, и профилактика образования пяточных шпор.

Особенно, если вы чувствуете болезненность у основания пятки, делайте упражнения регулярно.
Если болезненность сильная, замените палку в первое время на мягкий массажный мяч.

Если пока тяжело удерживать баланс, когда ходите вдоль палки, придерживайтесь за стену.

Регулярная практика поможет развить уверенную опору в стопы и баланс тела, пробудить глубокие мышцы стоп, снять лишнее напряжение и улучшить подвижность суставов.

Делайте вместе с детьми, будет двойная польза.

#деньздоровойстопы

PEROSHOES