Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья!
Сегодня поговорим с вами о молодости лица 👩
А как это связано со стопами и обувью, рассказывает Ольга Ерёмина — специалист по фейсбилдингу.
А ещё в этом видео Ольга показывает упражнения для стоп, которые помогают вернуть функциональность каждому пальцу. Ведь у нас с вами сегодня #деньздоровойстопы
Больше полезных упражнений для молодости лица и тела можно найти по ссылке
➡️ https://t.me/lav_nolimit
PEROSHOES
Сегодня поговорим с вами о молодости лица 👩
А как это связано со стопами и обувью, рассказывает Ольга Ерёмина — специалист по фейсбилдингу.
А ещё в этом видео Ольга показывает упражнения для стоп, которые помогают вернуть функциональность каждому пальцу. Ведь у нас с вами сегодня #деньздоровойстопы
Больше полезных упражнений для молодости лица и тела можно найти по ссылке
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤10🔥8👏2🥰1🤡1
Греческие сандалии — классика для жаркого лета 😎
Почему они так называются? Всё просто: вдохновение для этой модели пришло из самой Древней Греции. Лёгкие, минималистичные, но при этом надёжные — именно такие сандалии носили ещё в античные времена. Простые линии, натуральные материалы, максимум свободы для стопы — идеальная формула, проверенная тысячелетиями!
Неудивительно, что наши греческие сандалии покорили сердца многих прошлым летом. Их выбирают за универсальность: они одинаково хорошо смотрятся и с платьями, и с шортами, и с лёгкими брюками. А главное — в них действительно комфортно, даже в самую жару.
☀️ Этим летом греческие снова в строю и готовы стать вашей любимой парой для прогулок, путешествий и долгих солнечных дней.
Хотите такие? Пишите нашему менеджеру — расскажем о доступных цветах и поможем с выбором размера!
PEROSHOES
Почему они так называются? Всё просто: вдохновение для этой модели пришло из самой Древней Греции. Лёгкие, минималистичные, но при этом надёжные — именно такие сандалии носили ещё в античные времена. Простые линии, натуральные материалы, максимум свободы для стопы — идеальная формула, проверенная тысячелетиями!
Неудивительно, что наши греческие сандалии покорили сердца многих прошлым летом. Их выбирают за универсальность: они одинаково хорошо смотрятся и с платьями, и с шортами, и с лёгкими брюками. А главное — в них действительно комфортно, даже в самую жару.
Хотите такие? Пишите нашему менеджеру — расскажем о доступных цветах и поможем с выбором размера!
P. S. Напоминаю, что орудуют мошенники. Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇
@peroshoespero
@peroshoes_KIDS
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥27🥰8👍6😍4👎2🤷♀1
Друзья, Сегодня 1 мая — День труда!
Самое время поговорить о движении, активности, ведь каждый шаг, каждое усилие — это своего рода труд.
Поэтому сегодня в рубрике #вопросответ разбираем
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ В БОСОНОГОЙ ОБУВИ?
Короткий ответ — да, можно! Но с оговорками.
Босоногая обувь PEROSHOES создана для того, чтобы максимально приблизить ощущения к естественной ходьбе и движению. Наша анатомичная подошва позволяет стопе работать так, как задумано природой: гнуться, амортизировать и чувствовать поверхность.
Какие виды спорта подходят для босоногой обуви:
✔️ Бег по мягким покрытиям (лесные тропы, газон)
✔️ Функциональные тренировки и кроссфит
✔️ Йога, пилатес, стретчинг
✔️ Скалазание в зале или на естественном рельефе
✔️ Лёгкая треккинговая активность
На что стоит обратить внимание:
Переходить на босоногую обувь нужно постепенно, особенно в беге. Дайте мышцам стопы и голени время адаптироваться.
При высоких нагрузках на асфальте и твёрдых поверхностях стоит быть особенно аккуратными, чтобы избежать перегрузок.
Тренировки в босоногой обуви усиливают мелкие мышцы стопы, развивают баланс и координацию.
Для занятий спортом я рекомендую наши КРОССОВКИ СЕТКА СПОРТ
и КРОССОВКИ СЕТКА КЛАССИКА
🏃♀Босоногая обувь открывает новые возможности для вашего тела, но требует осознанного подхода. Выбирайте правильные тренировки — и тело скажет вам спасибо!
P. S. Напоминаю, что орудуют мошенники. Мы первыми никогда не пишем. Если вас заинтересовала какая-либо модель обуви или возник вопрос, напишите любому из менеджеров 👇
@peroshoespero
@peroshoes_KIDS
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍21🎉8🔥4🥰1
Как рождается новая модель PEROSHOES?
#закулисьепроизводства
Вы часто спрашиваете, как мы придумываем и проверяем новые модели. Сегодня расскажу вам об этом честно и подробно.
Каждая пара босоногой обуви PEROSHOES начинается с идеи💡
Я совместно с дизайнером обговариваю новую модель, и она рисует её в специальной программе. А затем она разрабатывает лекала. В зависимости от сезона и типа модели выбирается колодка: стандартная или узкая. Но на этом всё только начинается.
Мы внедрили новый подход: первую тестовую пару мы изготавливаем в размере модельера. Это важно — ведь именно она разрабатывает модель и сразу может оценить её посадку и комфорт на себе. После того, как модельер оценила молель, она либо что-то переделывает, либо даёт добро, и следующим этапом шьётся еще одна пара — уже в моем размере, чтобы я могла тоже провести своё тестирование.
Когда модель доходит до меня и я, наконец, открываю коробку — в этот момент всегда замирает дыхание. Это особенное чувство. Будто впервые видишь воплощение идеи, над которой вся команда трудилась не один день.
Я аккуратно беру в руки свою пару — трогаю кожу, ощущаю текстуру, проверяю швы, как ложатся линии, как ведёт себя подошва. Каждый раз — волнение, предвкушение, гордость.
Я примеряю обувь и буквально вслушиваюсь в ощущения: не давит ли, не трет, как ложится на подъем, чувствую ли ту самую «босоногость». В этот момент я — не создатель, я — самый требовательный клиент.
Но так как у меня худая стопа, подключается ещё один эксперт — моя мама. Она тестирует модель на средней полноте ноги. Так мы проверяем посадку с разных сторон.
В идеале — охватить все типы стоп, но для этого нужно десятки колодок, и это просто нереально. Поэтому мы тщательно оттачиваем универсальную посадку на двух колодках: чтобы было удобно как на худой ноге, так и на средней.
Если что-то натирает, давит или вызывает хоть малейший дискомфорт — модель возвращается в доработку. Только после полного одобрения всей команды мы запускаем её в производство.
👟 Так создаётся обувь, после которой уже не хочется возвращаться к той, в которой ходили раньше.
Кстати, на видео я как раз тестирую новые лоферы, они сейчас проходят этап доработки после моего теста, и, как только модель будет доведена до совершенства, я открою на них продажи.
PEROSHOES
#закулисьепроизводства
Вы часто спрашиваете, как мы придумываем и проверяем новые модели. Сегодня расскажу вам об этом честно и подробно.
Каждая пара босоногой обуви PEROSHOES начинается с идеи
Я совместно с дизайнером обговариваю новую модель, и она рисует её в специальной программе. А затем она разрабатывает лекала. В зависимости от сезона и типа модели выбирается колодка: стандартная или узкая. Но на этом всё только начинается.
Мы внедрили новый подход: первую тестовую пару мы изготавливаем в размере модельера. Это важно — ведь именно она разрабатывает модель и сразу может оценить её посадку и комфорт на себе. После того, как модельер оценила молель, она либо что-то переделывает, либо даёт добро, и следующим этапом шьётся еще одна пара — уже в моем размере, чтобы я могла тоже провести своё тестирование.
Когда модель доходит до меня и я, наконец, открываю коробку — в этот момент всегда замирает дыхание. Это особенное чувство. Будто впервые видишь воплощение идеи, над которой вся команда трудилась не один день.
Я аккуратно беру в руки свою пару — трогаю кожу, ощущаю текстуру, проверяю швы, как ложатся линии, как ведёт себя подошва. Каждый раз — волнение, предвкушение, гордость.
Я примеряю обувь и буквально вслушиваюсь в ощущения: не давит ли, не трет, как ложится на подъем, чувствую ли ту самую «босоногость». В этот момент я — не создатель, я — самый требовательный клиент.
Но так как у меня худая стопа, подключается ещё один эксперт — моя мама. Она тестирует модель на средней полноте ноги. Так мы проверяем посадку с разных сторон.
В идеале — охватить все типы стоп, но для этого нужно десятки колодок, и это просто нереально. Поэтому мы тщательно оттачиваем универсальную посадку на двух колодках: чтобы было удобно как на худой ноге, так и на средней.
Если что-то натирает, давит или вызывает хоть малейший дискомфорт — модель возвращается в доработку. Только после полного одобрения всей команды мы запускаем её в производство.
Кстати, на видео я как раз тестирую новые лоферы, они сейчас проходят этап доработки после моего теста, и, как только модель будет доведена до совершенства, я открою на них продажи.
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥108❤40👍28😍13🤣2
Друзья, давайте примерять обувь аккуратно!
Напоминаем, что в пунктах СДЭК доступна примерка — это крутая опция, и мы рады, что вы ей пользуетесь. Но есть важный момент, о котором хочется поговорить.
Грязная подошва на обуви после примерки, особенно белая. А белая, как вы знаете, не прощает беспорядка. Когда пары возвращаются после примерки, мы порой получаем такую подошву, что становится страшно — будто в ней уже гуляли по улицам. А ведь это только примерка…
Мы не против возвратов. Мы за честный выбор! Но очень просим: примеряйте аккуратно.
Вот несколько простых лайфхаков:
✔️ Встаньте на прокладочную бумагу из коробки,
✔️ Попросите в СДЭК картон и постелите под ноги,
✔️ Или примерьте прямо на чистом коврике в примерочной.
Так мы сможем повторно продать пару, не тратя полчаса на её отмывание, а вы точно получите свежую и чистую обувь, как и рассчитывали.
Спасибо за понимание и заботу!
PEROSHOES
Напоминаем, что в пунктах СДЭК доступна примерка — это крутая опция, и мы рады, что вы ей пользуетесь. Но есть важный момент, о котором хочется поговорить.
Грязная подошва на обуви после примерки, особенно белая. А белая, как вы знаете, не прощает беспорядка. Когда пары возвращаются после примерки, мы порой получаем такую подошву, что становится страшно — будто в ней уже гуляли по улицам. А ведь это только примерка…
Мы не против возвратов. Мы за честный выбор! Но очень просим: примеряйте аккуратно.
Вот несколько простых лайфхаков:
Так мы сможем повторно продать пару, не тратя полчаса на её отмывание, а вы точно получите свежую и чистую обувь, как и рассчитывали.
Спасибо за понимание и заботу!
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱105👍64❤42👏7🤨3🤬2🤣1
Уход за кожаной обувью PEROSHOES
Друзья, хочу вам снова напомнить: натуральная кожа требует защиты. Всерьёз!
Я часто вижу, как обувь страдает просто потому, что её не обработали перед выходом на улицу.
Вот короткая и чёткая инструкция, что нужно сделать с кожаной обувью сразу после покупки:
🆗 Крем или воск — база. Он создает защитный слой, питает кожу, не даёт ей пересыхать и трескаться.
🆗 Пропитка — дополнительная защита от влаги и внешней среды. Это не замена крема, а второй этап.
Когда обновлять защиту?
✔️ После каждой глубокой очистки.
✔️ Если обувь попала под сильный дождь (только сначала обувь нужно хорошо просушить).
✔️ Раз в 1–1,5 недели в активный сезон.
Что не делать:
✖️ Не сушите обувь на батарее
✖️ Не мойте её под струёй воды
✖️ Не игнорируйте уход — это не просто эстетика, это срок службы вашей пары
Мы используем натуральную не обработанную химией кожу. Она "живая", и именно поэтому требует заботы, как и ваша кожа лица или рук.
Сохраните этот пост и дайте своим PEROSHOES шанс прожить долгую и красивую жизнь.
PEROSHOES
Друзья, хочу вам снова напомнить: натуральная кожа требует защиты. Всерьёз!
Я часто вижу, как обувь страдает просто потому, что её не обработали перед выходом на улицу.
Вот короткая и чёткая инструкция, что нужно сделать с кожаной обувью сразу после покупки:
Когда обновлять защиту?
Что не делать:
Мы используем натуральную не обработанную химией кожу. Она "живая", и именно поэтому требует заботы, как и ваша кожа лица или рук.
Сохраните этот пост и дайте своим PEROSHOES шанс прожить долгую и красивую жизнь.
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍35🔥18🥰2👏2🤩1
Стопа - удивительная часть нашего тела 🦶
Вы когда-нибудь задумывались, как такая маленькая площадь опоры выдерживает вес всего тела?
⠀
Стопа — это не просто "основание" человека, а гениальная конструкция, которая управляет всеми мышечно-фасциальными цепями нашего тела. Именно от её состояния зависит осанка, баланс и лёгкость движений.
Что делает стопу такой важной?
🦶 Глубинная фронтальная линия
Берёт своё начало под стопой и соединяет в единое целое тазовое дно, диафрагму и даже мышцы нижней челюсти. Да, ваша осанка и прикус тоже зависят от стоп!
Эта линия помогает сохранять вертикальное положение и формирует свод стопы.
🦶 Задняя поверхностная линия
Стартует от пальцев ног и проходит по всей задней поверхности тела — через стопу, спину, затылок — до самых бровей.
Именно она определяет наши изгибы позвоночника: кифозы и лордозы.
🚩 Если в этих цепях есть дисбаланс, построить гармоничную осанку не получится.
Поэтому работать нужно не с отдельными мышцами, а с цельной системой — от стоп до головы.
Баланс в мышечно-фасциальных цепях — залог правильного положения тела и здоровья.
Начните путь к здоровой осанке — с правильной опоры.
А уже завтра в рубрике День здоровой стопы вас ждут упражнения для здоровой осанки
PEROSHOES
Вы когда-нибудь задумывались, как такая маленькая площадь опоры выдерживает вес всего тела?
⠀
Стопа — это не просто "основание" человека, а гениальная конструкция, которая управляет всеми мышечно-фасциальными цепями нашего тела. Именно от её состояния зависит осанка, баланс и лёгкость движений.
Что делает стопу такой важной?
Берёт своё начало под стопой и соединяет в единое целое тазовое дно, диафрагму и даже мышцы нижней челюсти. Да, ваша осанка и прикус тоже зависят от стоп!
Эта линия помогает сохранять вертикальное положение и формирует свод стопы.
Стартует от пальцев ног и проходит по всей задней поверхности тела — через стопу, спину, затылок — до самых бровей.
Именно она определяет наши изгибы позвоночника: кифозы и лордозы.
Поэтому работать нужно не с отдельными мышцами, а с цельной системой — от стоп до головы.
Баланс в мышечно-фасциальных цепях — залог правильного положения тела и здоровья.
Начните путь к здоровой осанке — с правильной опоры.
А уже завтра в рубрике День здоровой стопы вас ждут упражнения для здоровой осанки
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51❤18🔥10👏4💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья!
Вторник — ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СТОПЫ🦶
Вчера я вам обещала, что сегодня, у нас будут не просто упражнения на стопы. Итак, ловите 👇
🔴 упражнения, после которых спина скажет: "Это лучшее, что со мной происходило"
Эти упражнения подготовили Две Вали — два тренера для двойной пользы для вашей осанки🧘♀️
Если возникнут вопросы — пишите в комментариях под этим постом, мы с радостью ответим!
#деньздоровойстопы
PEROSHOES
Вторник — ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СТОПЫ🦶
Вчера я вам обещала, что сегодня, у нас будут не просто упражнения на стопы. Итак, ловите 👇
Эти упражнения подготовили Две Вали — два тренера для двойной пользы для вашей осанки
Если возникнут вопросы — пишите в комментариях под этим постом, мы с радостью ответим!
#деньздоровойстопы
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63🔥33👍11🥰3👏2🤣1
Можно ли носить босоногую обувь при плоскостопии?
Очень частый вопрос.
Отвечу на него не как врач, а как человек, у кого плоскостопие с детства. Я лично этот вопрос изучила вдоль и поперёк, консультировалась с разными специалистами. Постараюсь ответить максимально доступно своими словами.
Сразу важный момент: истинное плоскостопие (когда стопа абсолютно плоская и свод полностью отсутствует) встречается очень редко — примерно у 10% населения. Чаще всего под «плоскостопием» сейчас подразумевают завал стопы внутрь или наружу (вальгус или варус), нарушение соосности суставов, слабость свода и т.п.
А теперь по делу: подходит ли босоногая обувь при таких проблемах? Да. И вот почему:
👟 Свободный широкий мыс
Пальцы не сжаты, каждый включается в работу. Это важно и для здоровой стопы, и для той, у которой есть проблемы. В обычной обуви такого не добиться.
👟 Гибкая подошва
Стопа двигается так, как заложено природой. Она «живая» и реагирует на поверхность. Это помогает развивать и укреплять мышцы, в том числе при завале.
👟 Отсутствие каблука
Каблук не лечит плоскостопие. Он искажает биомеханику, перегружает суставы и мешает восстановлению. Мы обязательно сделаем отдельный пост про каблуки — это вообще отдельная история.
👟 Возможность использовать стельку
Если вам действительно показана коррекционная стелька с супинатором — вы можете вставить её в босоногую пару.
Но! Важно понимать: когда работает стелька — меньше работают мышцы. Стелька берёт часть нагрузки на себя, стабилизирует, но и компенсирует слабость, не давая мышцам полноценно включаться.
Поэтому если носите стельки — параллельно стоит укреплять стопу. А если выбираете ходить без стелек — мышцы начнут работать сами, но требуют внимания и тренировок.
Босоногая обувь — не враг плоскостопию. Она не «лечит», но и не мешает. А главное — она помогает включить стопу в работу. Хотите — используйте стельку, не хотите — занимайтесь укреплением мышц стоп и телом в целом. Главное — движение, осознанность и удобная обувь.
Буду рада, если специалисты по осанке добавят свои комментарии под этим постом 👇
PEROSHOES
Очень частый вопрос.
Отвечу на него не как врач, а как человек, у кого плоскостопие с детства. Я лично этот вопрос изучила вдоль и поперёк, консультировалась с разными специалистами. Постараюсь ответить максимально доступно своими словами.
Сразу важный момент: истинное плоскостопие (когда стопа абсолютно плоская и свод полностью отсутствует) встречается очень редко — примерно у 10% населения. Чаще всего под «плоскостопием» сейчас подразумевают завал стопы внутрь или наружу (вальгус или варус), нарушение соосности суставов, слабость свода и т.п.
А теперь по делу: подходит ли босоногая обувь при таких проблемах? Да. И вот почему:
Пальцы не сжаты, каждый включается в работу. Это важно и для здоровой стопы, и для той, у которой есть проблемы. В обычной обуви такого не добиться.
Стопа двигается так, как заложено природой. Она «живая» и реагирует на поверхность. Это помогает развивать и укреплять мышцы, в том числе при завале.
Каблук не лечит плоскостопие. Он искажает биомеханику, перегружает суставы и мешает восстановлению. Мы обязательно сделаем отдельный пост про каблуки — это вообще отдельная история.
Если вам действительно показана коррекционная стелька с супинатором — вы можете вставить её в босоногую пару.
Но! Важно понимать: когда работает стелька — меньше работают мышцы. Стелька берёт часть нагрузки на себя, стабилизирует, но и компенсирует слабость, не давая мышцам полноценно включаться.
Поэтому если носите стельки — параллельно стоит укреплять стопу. А если выбираете ходить без стелек — мышцы начнут работать сами, но требуют внимания и тренировок.
Босоногая обувь — не враг плоскостопию. Она не «лечит», но и не мешает. А главное — она помогает включить стопу в работу. Хотите — используйте стельку, не хотите — занимайтесь укреплением мышц стоп и телом в целом. Главное — движение, осознанность и удобная обувь.
Буду рада, если специалисты по осанке добавят свои комментарии под этим постом 👇
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🔥29👍26🥰6👏5💊1
Листики Дезерты — минимализм, вдохновлённый природой
Знакомьтесь с нашей новой моделью Листиков — Дезерты.
✅ Заказы уже принимаем через сайт 👇
http://peroshoes.ru/vzroslayaleto/tproduct/527884194932-listiki-dezerti-poshiv-vibrat-tsvet-
P. S. Напоминаю, что орудуют мошенники. Мы первыми никогда не пишем. В целях безопасности заказ оформляйте через сайт. Для подробной консультации напишите любому из менеджеров 👇
@peroshoespero
@peroshoes_KIDS
PEROSHOES
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤21👎3🥰2😱2🦄2😍1