Друзья, всем привет.

Сегодня у нас с вами
ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СТОПЫ 🦶

И я вам хочу показать простое упражнение, которое сама часто выполняю, пока утром варится каша.

Вам понадобится твёрдый игольчатый мячик и аппликатор Кузнецова (купить можно в аптеке или на маркетплейсе).

На видео я вам показываю усложненную версию, когда обе ноги в деле. Начинать можно с чего-то одного.
😉

#деньздоровойстопы

PEROSHOES

😍😍😍😍😍😍 😍😍

😍😍😍😍😍😍😍😍😍

😍😍😍😍😍 👟


Друзья, хочу вам напомнить, что в нашей ТГ Группе есть папка 🛍Распродажа, где можно купить обувь из наличия, да ещё и по приятной цене.

Переходите по ссылке, подписывайтесь на группу, там много полезной информации 👇
https://t.me/PEROPEROSHOES

Тонкая подошва: страхи vs. реальность

"Я буду чувствовать каждый камешек!" — этот страх один из самых частых, когда речь заходит о босоногой обуви.

Но давайте разберёмся, почему это не минус, а огромный плюс.

✔ Стопа создана для движения
На ней расположены тысячи нервных окончаний, которые передают сигналы в мозг. Когда мы наступаем на небольшую неровность, стопа адаптируется, мышцы и своды работают, улучшается координация и баланс. Это своего рода естественный массаж.

✔️ Чувствовать мир ногами
Температура асфальта, мягкость травы, гладкость камня — в толстой обуви мы теряем эту связь. Тонкая подошва даёт стопам возможность ощущать окружающий мир, а не изолироваться от него.
Обувь с толстой подошвой и каблуками блокирует эти естественные процессы, лишая стопы возможности работать правильно.

✔ Тонкая подошва – больше свободы для стопы
Чем она гибче и тоньше, тем лучше стопа чувствует поверхность, а значит, активнее включаются мышцы. Поэтому хождение босиком или в обуви на тонкой подошве — это не просто комфорт, а вклад в здоровье, т. к. это позволяет почувствовать связь с землёй. Главное, что стопа работает так, как задумано природой.


Мы привыкли бояться плоского пола в доме, а ведь в природе нет идеально ровных поверхностей! Поэтому мы и топим за ортоковрики дома и естественные неровности на улице. Ведь именно они позволяют стопе работать правильно.

➡️ А вы готовы дать своим стопам больше свободы🦶?

PEROSHOES