بزرگترین خردمندی آن است که لذت بردن از حال را بالاترین مقصود زندگی قرار دهیم، زیرا این تنها واقعیت هستی است و جز این همه بازی فکر و اندیشه است.
📕 درمان شوپنهاور
✍️ #اروین_دیوید_یالوم
📚 @PDFsCom
📕 درمان شوپنهاور
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56👍13😢3👌3
ما نسل بدبختی هستیم
دستمان به مقصر اصلی نمی رسد
از همدیگر انتقام می گیریم ...
کتاب تماما مخصوص همانند اسمش، خاص و خواندنی است و فقط عباس معروفی است که میتواند رمانی بنویسد تماما مخصوص، رمانی تلخ مثل غربت، رمانی سرد مثل تنهایی، رمانی عمیق و زیبا پر از عشق
📕 تماما مخصوص
✍️ #عباس_معروفی
📚 @PDFsCom
دستمان به مقصر اصلی نمی رسد
از همدیگر انتقام می گیریم ...
کتاب تماما مخصوص همانند اسمش، خاص و خواندنی است و فقط عباس معروفی است که میتواند رمانی بنویسد تماما مخصوص، رمانی تلخ مثل غربت، رمانی سرد مثل تنهایی، رمانی عمیق و زیبا پر از عشق
📕 تماما مخصوص
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏41❤23👍7👌2
این تکنیک ها تورو یه انسان قدرتمند و مرموز نشون میده که همه ازش حساب میبرن:
1_بین خودت و دیگران مرز ایجاد کن و حد خودتو بدون تا اونا هم در جواب حد خودشونو بدونن و پاشونو از گلیمشون دراز تر نکنن اصلا
2_در معاشرت و رفتار و آمد با دیگران ظرفیت داشته باش و زیاد در دسترس کسی نباش تا بدونن خیلی سخت بدست میای و خاص باشی
3_موقع حرف زدن زیاده روی نکن و بی جهت و برای اینکه حوصلت سر نره با کسی سر حرفو باز نکن و بگذار بقیه باهات سرحرفو باز کنن
4_از اهدافت و چیز هایی که بهشون علاقه داری یا حتی شغل و تحصیلت با کسی صحبت نکن و نگذار کسی از کارات سر در بیاره و بدونه
5_برای کسی نه از خوشبختیت نه دور ازجون از بدبختیت حرف بزن چون یه سری از آدما نه بدی کسی رو میتونن ببینن نه خوبیشو
6_وقتی ایستادی یا نشستی و حوصلت سررفته مدام اطرافو نگاه نکن و در عوض به یکجا مثل گیج ها نگاه کن ولی همه جا زیر نظرت باشه
7_وقتی نشستی یا ایستادی سرتو بالابگیر همیشه حتی بیشتر از حد استاندارد اینطوری به بقیه میفهمونی یه پله از اونا بالاتر و خفن تری
8_هیچ موقع سعی نکن از دیگران انتقاد منفی کنی وگرنه اونا هم مثل آینه عمل میکنن و از مرزی که قبلا بوده رد میشن و حرمتا میشکنه
9_کلا هرکاری که میکنی در خفا بکن تا کسی با رفتار و کارهاش نتونه مانعت بشه و بتونی پیشرفت کنی و از بقیه جلو بزنی و به اهدافت برسی!
📚 @PDFsCom
1_بین خودت و دیگران مرز ایجاد کن و حد خودتو بدون تا اونا هم در جواب حد خودشونو بدونن و پاشونو از گلیمشون دراز تر نکنن اصلا
2_در معاشرت و رفتار و آمد با دیگران ظرفیت داشته باش و زیاد در دسترس کسی نباش تا بدونن خیلی سخت بدست میای و خاص باشی
3_موقع حرف زدن زیاده روی نکن و بی جهت و برای اینکه حوصلت سر نره با کسی سر حرفو باز نکن و بگذار بقیه باهات سرحرفو باز کنن
4_از اهدافت و چیز هایی که بهشون علاقه داری یا حتی شغل و تحصیلت با کسی صحبت نکن و نگذار کسی از کارات سر در بیاره و بدونه
5_برای کسی نه از خوشبختیت نه دور ازجون از بدبختیت حرف بزن چون یه سری از آدما نه بدی کسی رو میتونن ببینن نه خوبیشو
6_وقتی ایستادی یا نشستی و حوصلت سررفته مدام اطرافو نگاه نکن و در عوض به یکجا مثل گیج ها نگاه کن ولی همه جا زیر نظرت باشه
7_وقتی نشستی یا ایستادی سرتو بالابگیر همیشه حتی بیشتر از حد استاندارد اینطوری به بقیه میفهمونی یه پله از اونا بالاتر و خفن تری
8_هیچ موقع سعی نکن از دیگران انتقاد منفی کنی وگرنه اونا هم مثل آینه عمل میکنن و از مرزی که قبلا بوده رد میشن و حرمتا میشکنه
9_کلا هرکاری که میکنی در خفا بکن تا کسی با رفتار و کارهاش نتونه مانعت بشه و بتونی پیشرفت کنی و از بقیه جلو بزنی و به اهدافت برسی!
📚 @PDFsCom
👍64❤46👏13👌5
فرانکل: معضل انسان امروزی این است که دیگر غریزه یا سنت نیست که به او بگوید باید چه کند. حتی دیگر خودش هم نمی داند چه می خواهد بکند ...
دو واکنش رفتاری شایع به این بحران ارزشی عبارتند از: همرنگی با جماعت انجام آنچه دیگران میکنند و تسلیم در برابر استبداد انجام آنچه دیگران میخواهند..
📕 روان درمانی اگزیستانسیال
✍️ #اروین_د_یالوم
📚 @PDFsCom
دو واکنش رفتاری شایع به این بحران ارزشی عبارتند از: همرنگی با جماعت انجام آنچه دیگران میکنند و تسلیم در برابر استبداد انجام آنچه دیگران میخواهند..
📕 روان درمانی اگزیستانسیال
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌34❤29👍9💔4
بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که میتوانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه میتوانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارت اند از:
۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
📕 تئوری انتخاب (نظریه انتخاب)
✍️ #ویلیام_گلاسر
📚 @PDFsCom
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارت اند از:
۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
📕 تئوری انتخاب (نظریه انتخاب)
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56👍11👌4
بیا وداع کنیم، اگر بنا باشد کسی از ما بماند، همان به که تو بمانی، کینه تو به کار این دنیا بیشتر می آید تا عشق من ...
📕 کلیدر
✍️ #محمود_دولت_آبادی
📚 @PDFsCom
📕 کلیدر
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤32😢9👌4💔3
دقت کرده اید که آدم های بیخیال
اغلب به هدفشان می رسند؟
دقت کرده اید که گاهی اوقات
هنگامی که بیخیالِ چیزی می شوید
همه چیز خودش جفت و جور می شود؟
📕 هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
✍️ #مارک_منسن
📚 @PDFsCom
اغلب به هدفشان می رسند؟
دقت کرده اید که گاهی اوقات
هنگامی که بیخیالِ چیزی می شوید
همه چیز خودش جفت و جور می شود؟
📕 هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍143❤46👌14💔2👏1
❤10👏4👍2
📙 مجموعه آثار شکسپیر - پارت اول :
1. رومئو و ژولیت
2. آن تری وایت
3. طوفان
4. رویا در شب نیمه تابستان
5. جولیوس قیصر
6. مکبث
7. در باب قدرت
8. رام کردن زن سرکش
9. شب دوازدهم
10. غزل های شکسپیر
11. هیاهوی بسیار برای هیچ
12. حکم در برابر حکم
📚 @PDFsCom
1. رومئو و ژولیت
2. آن تری وایت
3. طوفان
4. رویا در شب نیمه تابستان
5. جولیوس قیصر
6. مکبث
7. در باب قدرت
8. رام کردن زن سرکش
9. شب دوازدهم
10. غزل های شکسپیر
11. هیاهوی بسیار برای هیچ
12. حکم در برابر حکم
📚 @PDFsCom
❤40👍2👌1
کتاب هایی که به من یاد دادن:
- کتابی که منو به دستگاه دروغ سنج تبدیل کرد:
چگونه دیگران را روانکاوی کنیم
- کتابی که بهم یاد داد چطوری یه دختر خود ساخته و قوی از خودم بسازم:
زنانی که با گرگها میدوند اثر کلاریسا پینکولا استس
- این کتاب استرس و اضطرابم رو کنترل و درمان کرد:
جرات داشته باش اثر فردریک فانژه
- این کتاب بهم یاد داد عصبانیتمو کنترل و آرامشمو حفظ کنم:
نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس
- این کتاب بهم یاد داد چطوری با غم از دست دادن عزیزم کنار بیام و خودمو عذاب ندم:
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین
📚 @PDFsCom
- کتابی که منو به دستگاه دروغ سنج تبدیل کرد:
چگونه دیگران را روانکاوی کنیم
- کتابی که بهم یاد داد چطوری یه دختر خود ساخته و قوی از خودم بسازم:
زنانی که با گرگها میدوند اثر کلاریسا پینکولا استس
- این کتاب استرس و اضطرابم رو کنترل و درمان کرد:
جرات داشته باش اثر فردریک فانژه
- این کتاب بهم یاد داد عصبانیتمو کنترل و آرامشمو حفظ کنم:
نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس
- این کتاب بهم یاد داد چطوری با غم از دست دادن عزیزم کنار بیام و خودمو عذاب ندم:
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین
📚 @PDFsCom
❤18👍3👌3
یکی از ماندگارترین پاراگرافهای رمان سقوط، نوشته آلبر کامو قطعاً این قطعه است:
من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانتها بگذرم،
اما سرانجام فراموش میکردم.
و آنکه گمان میبرد از او بیزارم مبهوت میشد،
آنگاه که میدید لبخند زنان به او سلام میکنم،
برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را
برمیانگیخت یا خفت منشم را خوار میشمرد،
غافل از اینکه علت رفتارم سادهتر از این حرفها بود: من حتی نامش را فراموش کرده بودم...
📚 @PDFsCom
من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانتها بگذرم،
اما سرانجام فراموش میکردم.
و آنکه گمان میبرد از او بیزارم مبهوت میشد،
آنگاه که میدید لبخند زنان به او سلام میکنم،
برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را
برمیانگیخت یا خفت منشم را خوار میشمرد،
غافل از اینکه علت رفتارم سادهتر از این حرفها بود: من حتی نامش را فراموش کرده بودم...
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
❤170👍42👌11😢6💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سرشناس ترین روانشناس معاصر دنیا "دکتر جردن پیترسون" درباره ی "قدرت نوشتن" میگوید:
📕 بنویس تا اتفاق بیفتد
📚 @PDFsCom
📕 بنویس تا اتفاق بیفتد
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
❤56👍12👌4
وقتی بچه زمین میخورد و والدین زمین را کتک میزنند تا کودک آرام شود وقتی میگویند اگر فلان کارو بکنی لولو میاد، اگر با غریبه حرف بزنی میدزدنت، اگر فلان کارو کنی کلاغه به بابات خبر میده... یک طفل معصوم باید در ایران گول بخورد تا یاد بگیرد چگونه گول بزند یا گول نخورد.
📕 چرا عقب مانده ایم
✍️ #دکتر_علی_محمد_ایزدی
📚 @PDFsCom
📕 چرا عقب مانده ایم
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍102👏22❤18😢6
اگر آدمها، غم را با هم تقسيم نكنند
غم، آدمها را تقسيم مىكند.
📕 مردی به نام اوِه
✍️ #فردریک_بکمن
📚 @PDFsCom
غم، آدمها را تقسيم مىكند.
📕 مردی به نام اوِه
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93👍25💔6👏5👌5
سیاره ی عشق آدم های بیشعور، سیارک کوچکی است که بر روی آن فقط برای یک نفر جا هست و کس دیگری را به آنجا راه نیست...
📕 بیشعوری
✍️ #خاویر_کرمنت
📚 @PDFsCom
📕 بیشعوری
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤19👌5👏1
همیشه داشتن و از دست دادن به مراتب آدم را بیشتر ناراحت میکند تا این که از اول نداشته باشی...
📕 بادبادک باز
✍️ #خالد_حسینی
📚 @PDFsCom
📕 بادبادک باز
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89👍40👏11😢9👌1
قابله میداند که زایمان بی درد نمیشود.
برای آنکه “تو”یی نو و تازه از تو ظهور کند باید برای تحمل سختیها و دردها آماده باشی.
📕 ملت عشق
✍️ #الیف_شافاک
📚 @PDFsCom
برای آنکه “تو”یی نو و تازه از تو ظهور کند باید برای تحمل سختیها و دردها آماده باشی.
📕 ملت عشق
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔55❤39👍11👏6😢2
ده درسی که کاش خیلی زودتر یاد میگرفتم،
نه در کلاسها، نه در کتابها،
بلکه در پروژهها، تیمها و تمام فراز و فرودهای معماری و طراحی و جلسات کوچینگ کسب و کار.
۱. بیشاز حد مهربان بودن، احترام نمیآورد.
مرزها را زود مشخص کنید.
مهربانی بیحد، همیشه هزینه دارد.
۲. همیشه موضوع غرور نیست، گاهی عزتنفس است.
از خودتان دفاع کنید.
این یعنی دارید از ارزش کار و مسیرتان محافظت میکنید.
۳. در نهایت، تنها کسی که همیشه کنار شماست، خودتانید.
هیچکس قرار نیست برای شما مسیر بسازد.
زندگی حرفهایتان را خودتان طراحی میکنید.
۴. چیزها تمام میشوند، آدمها تغییر میکنند، زندگی ادامه دارد.
بپذیرید.
تطبیق پیدا کنید.
حرکت کنید.
۵. همه چیز با یک رؤیا شروع میشود.
اما رؤیایی که اجرا نشود، فقط رؤیا میماند.
۶. بعضی خداحافظیها برای رشد لازماند.
چیزهایی که کار نمیکنند را رها کنید تا چیزهای درست وارد زندگیتان شوند.
۷. به خودتان گوش دهید، نه به نظر دیگران.
آنها مسیر شما را زندگی نمیکنند.
شما میکنید.
۸. یک «نه» صریح بهتر از یک قول مبهم است.
شفافیت حرکت میدهد.
دوپهلو بودن، متوقف میکند.
۹. گاهی میبرید، گاهی یاد میگیرید.
و هر دو یعنی رشد.
۱۰. احترام از توجه ارزشمندتر است.
توجه زود محو میشود،
اما احترام باقی میماند و بیشتر میشود.
همه ما این درسها را دیر یاد میگیریم.
من هم همینطور.
اما وقتی بفهمیدشان،
زاویه نگاهتان به مسیر حرفهایتان عوض میشود.
📚 @PDFsCom
نه در کلاسها، نه در کتابها،
بلکه در پروژهها، تیمها و تمام فراز و فرودهای معماری و طراحی و جلسات کوچینگ کسب و کار.
۱. بیشاز حد مهربان بودن، احترام نمیآورد.
مرزها را زود مشخص کنید.
مهربانی بیحد، همیشه هزینه دارد.
۲. همیشه موضوع غرور نیست، گاهی عزتنفس است.
از خودتان دفاع کنید.
این یعنی دارید از ارزش کار و مسیرتان محافظت میکنید.
۳. در نهایت، تنها کسی که همیشه کنار شماست، خودتانید.
هیچکس قرار نیست برای شما مسیر بسازد.
زندگی حرفهایتان را خودتان طراحی میکنید.
۴. چیزها تمام میشوند، آدمها تغییر میکنند، زندگی ادامه دارد.
بپذیرید.
تطبیق پیدا کنید.
حرکت کنید.
۵. همه چیز با یک رؤیا شروع میشود.
اما رؤیایی که اجرا نشود، فقط رؤیا میماند.
۶. بعضی خداحافظیها برای رشد لازماند.
چیزهایی که کار نمیکنند را رها کنید تا چیزهای درست وارد زندگیتان شوند.
۷. به خودتان گوش دهید، نه به نظر دیگران.
آنها مسیر شما را زندگی نمیکنند.
شما میکنید.
۸. یک «نه» صریح بهتر از یک قول مبهم است.
شفافیت حرکت میدهد.
دوپهلو بودن، متوقف میکند.
۹. گاهی میبرید، گاهی یاد میگیرید.
و هر دو یعنی رشد.
۱۰. احترام از توجه ارزشمندتر است.
توجه زود محو میشود،
اما احترام باقی میماند و بیشتر میشود.
همه ما این درسها را دیر یاد میگیریم.
من هم همینطور.
اما وقتی بفهمیدشان،
زاویه نگاهتان به مسیر حرفهایتان عوض میشود.
📚 @PDFsCom
❤80👏5👍3👌2💔1
زندگی، يک آينه است؛
و ما در رفتار ديگران،
بازتاب کارهای خودمان را می بينيم.
📕 چهار اثر از فلورانس
✍️ #اسکاول_شین
📚 @PDFsCom
و ما در رفتار ديگران،
بازتاب کارهای خودمان را می بينيم.
📕 چهار اثر از فلورانس
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57👍20👌4👏3