برای آرامش ذهنت این کتاب ها رو بخون:

🔹من ذهن آگاه هستم
کریستف آندره

🔸انتظارش را نداشتیم
اثرریچل هالیس

🔹زیاد بهش فکر نکن
نیک ترنتون

🔸 آرامش
اثر آلن دوباتن

🔹من مضطرب
استفانی برتولون


🔸مهربانی با خود
تیم دزموند

📚 @PDFsCom

مطالعه میتونه مرز بین حیوان و انسان رو مشخص کنه. ولی مشکل زمانی شروع میشه که ما بین انسان ها قدم میزنیم و مجبوریم برای کمتر آسيب دیدن مرزهاشون رو رعایت کنیم؛ مرزهایی که دقیقاً لبه های خودخواهیُ روی خودش داره.

بشر موجودی منطقی نیست، موجودی است منطق تراش. به هر کار دست زد و به هر چه عادت کرد، سعی میکند برای آن دلیلی بتراشد و عذر و بهانه ای بیاورد...وقتی حرف می زنیم، بیشتر میخواهیم خودمان را قانع کنیم تا دیگران را.
کسی که قانع شده باشد، کسی که به اندیشه های خود ایمان داشته باشد، اصلا حرف نمیزند.

📕 مرد داستان فروش
✍🏻 #یوستین_گوردر

📚 @PDFsCom

شادی، نه فضیلت است، نه لذت، نه این و نه آن، بلکه به مفهوم رشد است. ما وقتی شاد هستیم که در حال رشد باشیم.

📕 پروژه شادی
✍🏻 #گرچن_روبین

📚 @PDFsCom

این کتاب برای کسانی نوشته شده است که می خواهند یک رابطه را آغاز کنند و سپس شخص مورد نظر خود را عاشق و وابسته ی خود کنند تا این رابطه به یک ازدواج موفق ختم شود. در این کتاب نه تنها روش های عاشق کردن آموزش داده می شود بلکه یاد خواهید گرفت چگونه شخص مورد نظر خود را مطابق با باورهای خود تغییر دهید بدون اینکه خود متوجه ی این موضوع شود.

📕 چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم
✍🏻 #فاروق_رضوان

📚 @PDFsCom

عادت های شادی آور:

🔹زیاد و طولانی در یک محیط نمانید
🔸در هفته دو روز گیاه خواری کنید
🔹هميشه در حال يادگيري باشيد
🔸با طبيعت در تماس باشيد
🔹خود و ديگران را ببخشيد
🔸با خودتان خلوت كنيد
🔹به دیگران کمک کنید
🔸 قدرت خنده را جدي بگيريد
🔹آهنگ های شاد یا بیکلام گوش کنید
🔸برای خود چند مدل گیاه بخرید
🔹به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
🔸بنویسید. افکار خود یا هرچه شمارا ازار می دهد را روی کاغذ بنویسید
🔹آراسته باشيد
🔸با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا و انرژی مثبت بيشتر درارتباط باشید
🔹در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
🔸اتاقتان را مرتب نگه دارید
🔹 گاهی رژیم را فراموش کنید و هرچه دلتان میخواهد بخورید

📚 @PDFsCom

حقیقت این است که مغز ما بیشترِ وقت خود را به توجیه و توضیح چیزی می‌گذراند که دل قبلاً اعلام و تعیین کرده است.

📕 عشق کافی نیست
✍🏻 #مارک_منسن

📚 @PDFsCom

اگر زن در عشق بر مرد برتری دارد، مرد هم در دوستی از او برتر است. مردان می‌توانند باهم دوست شوند ولی زنان فقط می‌توانند باهم آشنا شوند. آن‌گاه که زنان از هم به خوبی یاد کنند ستارگان آسمان فرو خواهند ریخت.

مصاحبت زنان باهم سخت است و از معاشرت همدیگر ملول و آزرده می‌گردند و صحبت آنها برای یکدیگر فقط وقتی قابل تحمل است که از مردان گفت‌وگو کنند. این امر طبیعی است.

لاروشفوکو از دیرباز گفته است: "علت اینکه بیشتر زنان کمتر دوست می‌شوند آن است که پس از چشیدن طعم عشق، دوستی مزه‌ای ندارد."

📕 لذات فلسفه
✍🏻 #ویل_دورانت

📚 @PDFsCom

هیچ دلم نمی‌خواست مادری زیباتر و هوشمندتر از مادر خودم بیاید و به من شب خوش بگوید. نه؛
به همانگونه که باید او می‌بود،
و چهره‌اش را که، گویا، نقصی در بالای چشم داشت که من به اندازه‌ی بقیه‌ی صورتش دوست میداشتم به‌سویم خم میکرد تا بتوانم شادان و با آرامشِ بی‌خدشه‌ای بخوابم - که هیچ معشوقه‌ای از آن پس نتوانست به من بدهد، چون حتی در لحظه‌ای که باورشان داریم به آنان شک می‌کنیم، و هرگز نمی‌توانیم دلشان را آنگونه تصاحب کنیم که مادرم دلش را، یکسره، بی هیچ ته‌مانده‌ی تردیدی، بی هیچ اثری از نیتی که برای من نباشد، با بوسه‌ای به من می‌داد.

📕 طرف خانۀ سوان
✍🏻 #مارسل_پروست

📚 @PDFsCom

چه قدر خوب است که برای تاسف خوردن به حال خودمان نیز زمان مشخص و محدودی در نظر بگیریم.
چند دقیقه اشک بریزیم و بعد به استقبال روزی برویم که در پیش رو داریم ...

📕 سه شنبه ها_با موری
✍🏻 #میچ_آلبوم

📚 @PDFsCom

کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک می‌کند.

📕 شجاعت
✍🏻 #دبی_فورد

📚 @PDFsCom

فرانتس کافکا: «دروغ گفتن، هنری است که مانند هر هنر دیگر، همهٔ نیروی آدمی را می‌طلبد. باید خودت را تمام و کمال در اختیارش بگذاری. دروغ را باید اول خودت باور داشته باشی تا بتوانی دیگران را متقاعد کنی. لازمهٔ دروغ گفتن، آتش شوق است. به این علت، دروغ بیش از آنچه می‌پوشاند، آشکار می‌کند. این کاری است که من از عهده‌اش بر نمی‌آیم. اینست که فقط یک پناهگاه دارم: حقیقت.»

📕 گفتگو با کافکا
✍🏻 #گوستاو_یانوش

📚 @PDFsCom

از چرچیل می پرسند:

چرا تا آن سوی اقیانوس هند می‌روید و دولت استعماری هند شرقی را درست می کنید! اما بیخ گوشتان، ایرلند شمالی را نمی توانید تحت سلطه درآورید؟

چرچیل می گوید: ما دو ابزار مهم نیاز داریم که در ایرلند نداریم!

می گویند آن دو چیست؟
چرچیل پاسخ می دهد ...

"اکثریت نادان و اقلیتی خائن"

📚 @PDFsCom

ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
بگذار بگویند غیرمنطقی یا غیراجتماعی هستیم؛ اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم.

تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.

📕 هنر عشق ورزیدن
✍🏻 #اریک_فروم

📚 @PDFsCom

انسانی که به شناخت خويش نرسيده باشد، بی سواد حقيقی است،
هر چند تمام کتاب های دنيا را خوانده باشد...!
اگر درونت پر از خشم، نفرت، خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های ديگر است، بدان که هيچگاه چيزی را نياموخته‌ای و هنوز رشد نکرده‌ای ...

📕 رهايی از دانستگی
✍🏻 #کريشنا_مورتی

📚 @PDFsCom

مدّتی باران و تاریکی را گوش کردم. چه لذّتی دارد از فردای نیامده نترسیدن، گوش به باران دادن، چای درست کردن، پادشاه وقت خود بودن ...

📕 روزها در راه
✍🏻 #شاهرخ_مسکوب

📚 @PDFsCom

مجموعه داستان کوتاه چمدان، نخستین اثر بزرگ علوی است، بزرگ علوی در این مجموعه با به کارگیری نثری ساده و روان و با خلق صحنه هایی قابل تامل و با توصیف هایی بسیار زیبا ما را در گیر حوادث داستان ها میکند علوی در این مجموعه به بازتاب فرهنگ عامه و تصویر ناکامی ها و سیه روزی های مردم پرداخته است...!

📕 چمدان
✍🏻 #بزرگ_علوی

📚 @PDFsCom

شهامت یعنی در موقعیت قرار گرفتن و انتخاب کردن. و نه یعنی همیشه خوب و درست را انتخاب کردن. ما عقل کل نیستیم. ما اشتباه می‌کنیم. ما کج می‌رویم. ما پشیمان می‌شویم. از ترس اشتباه کردن و کج رفتن و پشیمان شدن، زمان را تباه کردن جرم است.


✍🏻 #نادر_ابراهیمی
📕 سه دیدار با مردی که از فراسوی باور ما می‌آمد

📚 @PDFsCom

ارزش یک چیز، گاه در بهره‌ای نیست که از به دست آوردنش برمی‌آید، بلکه ارزشِ آن در گروِ بهایی است که برای به دست آوردنش پرداخت می‌شود؛ یعنی به اندازهٔ هزینه‌ای که کرده‌ایم.

📕 غروب‌ بت‌ها
✍🏻 #فریدریش_نیچه

📚 @PDFsCom

ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﮔﻔﺘﻨﺪ :ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ،
ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ...

ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ
ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ
ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ
ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ 
و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.

پس کودکانه زندگی کنید ...

📚 @PDFsCom

چیزی در دست نیست. راهِ حقیقت بی‌نقشه است. باید تسلیمِ محض بود و دل به دریا زد. دستور در اینجا، حکمِ عقب‌نشینی را خواهد داشت، حکمِ عدم اعتماد را. و همین آغازِ گمراهی است. باید شکیبا و بدون ترس، همه‌چیز را پذیرفت. انسان، محکوم به زندگی است نه محکوم به مرگ.

📕 گفتگو با کافکا
✍🏻 #گوستاو_یانوش

📚 @PDFsCom

مقصود از زندگی کیف و لذت است.
تا می‌توانیم باید غم و غصه را از خودمان دور بکنیم، معلوم را به مجهول نفروشیم و نقد را فدای نسیه نکنیم.
انتقام خودمان را از زندگی بستانیم پیش از آن که در چنگال او خرد بشویم!

📕 ترانه های خیام
✍🏻 #صادق_هدايت

📚 @PDFsCom