۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت


۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده

📚 @PDFsCom

قلب خاطرات بد را کنار می‌زند و خاطرات خوش را جلوه می‌دهد و درست از تصدیق همین فریب است که می‌توانیم گذشته را تحمل کنیم.

📕 عشق سالهای وبا
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @PDFsCom

بیست داستان برگزیده ، با موضوع اجتماعی، مجموعه داستان‌های کوتاه از ارنست همینگوی است. عنوان برخی از داستان‌ها عبارتند از: «ده سرخپوست»؛ «ملکه مادر»؛ «پدران و پسران»؛ «روشنایی دنیا»؛ «مسابقه تعقیب»؛ «پس از توفان»؛ «یک خواننده روزنامه می‌نویسد»؛ «تاریخ طبیعی مردگان» و «یک روز انتظار».

📕 بیست داستان برگزیده
✍️🏻 #ارنست_همینگوی

📚 @PDFsCom

بزرگترین درسی که از زندگی گرفتم

ترس و وحشت زیردریایی را در برگرفته بود.
من آن‌چنان ترسیده بودم که به سختی نفس می‌کشیدم. مرتبا به خود می‌گفتم این مرگ است! مرگ.

با وجود اینکه همه‌ی دستگاه‌های خنک کننده و بادبزن‌های برقی را از کار انداخته بودیم و دما به بیش از صد درجه فارنهایت رسیده بود، باز هم می‌لرزیدم و عرق سرد از سر و صورتم جاری بود و با همه‌ی تلاشی که می‌کردم قادر نبودم از به‌هم خوردن دندان‌هایم جلوگیری کنم.

من درچنین شرایطی بودم که یکباره حمله قطع شد گویا تمام ذخایر کشتی مین‌انداز تمام شده بود و ترجیح داده بود که حمله را متوقف کند و آنجا را ترک کند .

آن پانزده ساعت که مورد حمله قرار گرفته بودیم، برایم 15 ‏میلیون سال طول کشید.

تمام خاطرات گذشته و کارهایی را که ‏مرتکب شده بودم مقابل چشمانم مجسم می‌کردم . مثلا قبل از اینکه به ارتش ملحق شوم، کارمند بانک بودم و همیشه از حقوق کم، کار زیاد و پیشرفت‌های کوچک و محدود نگران بودم.

ناراحت از اینکه قادر نبودم بنا به سلیقه و میل خود زندگی کنم، چرا قادر به خریدن یک اتومبیل نبودم، چرا نمی‌توانستم برای زنم لباسی گران‌قیمت تهیه کنم؟ و بدتر از همه اخلاق بد و خشن رئیسم، وضع موجود را برایم طاقت‌فرسا کرده بود.

‏همه‌ی این ماجراها مثل فیلم از مقابل چشمانم می‌گذشت. به خاطر می‌آوردم که چطور شب‌ها خسته و عصبی به خانه می‌رفتم و به خاطر کوچک‌ترین مسئله‌ای با زنم بگومگو می‌کردم،
یا هر وقت روبروی آینه قرار می‌گرفتم، آن زخم کوچک روی صورتم که بر اثر تصادف با اتومبیل به جا مانده بود، چگونه باعث ناراحتی‌ام می‌شد و غمگینم می‌کرد.

‏قبل از این ماجرا همه‌ی این مسائل برایم بسیار پررنگ و با اهمیت بود، اما وقتی در اعماق اقیانوس با مرگ دست و پنجه نرم می‌کردم، به خودم قول دادم که اگر از این مهلکه جان سالم به دربردم و بار دیگر چشمم به خورشید و یا ماه و ستارگان افتاد، دیگر مجالی به نگرانی ندهم و هیچگاه نگران این‌گونه مسائل بی‌اهمیت نباشم . هرگز! هرگز! هرگز!

‏بله در آن پانزده ساعت پرمخاطره بسیار بیشتر از آن چهار سالی که در دانشگاه سیکاکیوز مشغول تحصیل بودم و کتاب‌های زیادی را مطالعه کرده بودم، درس زندگی را آموختم!

📕 آيين زندگی
✍🏻 #دیل_کارنگی

📚 @PDFsCom

باید جهان را بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای تحویل بدهی٬
خواه با فرزندی خوب یا باغچه‌ای سرسبز؛
اگر فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشید، یعنی تو موفق شده‌ای ...

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @PDFsCom

درباره اصطلاح «خیر» و «شر» باید گفت که این دو، معنی مثبتی ندارند. زیرا شیئی واحد ممکن است در عین حال هم بد و هم خوب و هم نه بد و نه خوب باشد. مثلأ موسیقی برای مبتلایان به مالیخولیا خوب است و برای سوگواران و عزاداران بد است و برای مردگان نه خوب است و نه بد.

📕 اخلاق
✍🏻 #باروخ_اسپینوزا

📚 @PDFsCom

ما باید پدران‌مان را دوست بداریم
برایشان دمپایی مرغوب بخریم
و وقتی دیدیم به نقطه‌ای خیره مانده‌اند
برایشان یک استکان چای بریزیم

پدران
پدران
پدرانمان را
باید که دوست بداریم
قبل از آن‌که همه چیز
به خاطره مبدل گردد.

📕 کابوس‌های روسی
✍🏻 #حسین_پناهی

📚 @PDFsCom

اگر با زنی رابطه داشته باشید که مثل شما فکر می‌کند، یعنی همان‌طور فکر می‌کند که شما خوشتان می‌آید، شما با آن طرز فکر رابطه دارید، نه با آن زن. رابطهٔ پوست با پوست خیلی سطحی است، چیز دیگری جایگزینش می‌شود.

✍🏻 #اریک_امانوئل_اشمیت
📕 مادام پیلینسکا و راز شوپن

📚 @PDFsCom

با خواندن کتاب چگونه دیگران را روانکاوی کنیم دیگر فریب ظاهر سازی ها و افراد دروغگو را نخواهید خورد!
بعضی وقت ها، حدس می‌زنیم طرف مقابل‌مان دارد دروغ می گوید اما کاملاً مطمئن نیستیم. در تمام لحظاتی که او صحبت می‌کند به چشم هایش نگاه می‌کنیم، به جایی که نگاه می‌کند، به حرکت دست هایش، تن صدا و لرزش آن، کلماتی که انتخاب می‌کند تا حرفش را ثابت کند. به همه‌ی اینها دقت می‌کنیم ولی دقیقاً نمی‌توانیم ثابت کنیم او دارد حقیقتی را پنهان می‌کند. درک زبان بدن و تحلیل کلامی مهارتی است که نیاز به آموزش و تمرین و ممارست دارد.

📕 چگونه دیگران را روانکاری کنیم
✍🏻 #جاشوا_مور

📚 @PDFsCom

7 نشونه که نشون میده شریک عاطفی مناسبت رو پیدا کردی:

🔹میتونی در کنارش آسیب پذیرترین نسخه خودت باشی و همچنان احساس امنیت کنی

🔸اهداف و ارزش هاتون همسو هستن

🔹بیشتر و بهتر از همه تشویق و حمایتت میکنه، بهت انگیزه میده و الهام بخشه

🔸هردو میدونید که رابطه نیازمندِ تلاشه و تعارض در همه روابط هست اما رابطه سالم با سازش همراه

🔹کنارش حسِ خونه بودن داری، بهت احساس راحتی و امنیت میده

🔸درباره آینده و برنامه هاش باهات حرف میزنه

🔹وقتی کنارشی انگار "شادی" یه تعریف جدید پیدا میکنه

📚 @PDFsCom

برای انسان ها زمان هرگز دوباره تکرار نمی شود و هیچ گاه دوباره به آن صورت که یک وقتی بود بر نمی گردد و وقتی احساسات آدم تغییر کرد یا رو به زوال گذاشت دیگر هیچ معجزه ای نمی تواند کیفیت اولیه را به آن برگرداند.

📕 قهرمانان و گورها
✍🏻 #ارنستو_ساباتو

📚 @PDFsCom

چطور می‌توانم به دیگران بقبولانم که فاصله ربطی به مسافت ندارد، که دلخوشی‌های کوچک بسیاری هستند که می‌توانند جهان پرتلاطم و آشفته مرا به جهان آرام و امن تو نزدیک کنند، که برای همنفس بودن نیازی به هم سقف بودن نیست. که عشق اگر اراده کنیم هیچ چیز دور از دسترسی نیست. که بر خلاف قصه‌های غم‌انگیز کتاب‌های کودکی‌مان، این‌بار زیر آسمان کبود یکی بود ... آن دیگری هم بود ...

📕 راس ساعت هیچ
✍🏻 #نیکی_فیروزکوهی

📚 @PDFsCom

روایت شده است، سال ها پیش، در اصفهان مسجدی بزرگ میساختند. چند روز قبل از افتتاح مسجد، کارگرها و معماران جمع شده بودند و آخرین خرده کاری ها را انجام میدادند.

پیرزنی از آنجا رد میشد وقتی مسجد را دید به یکی از کارگران گفت: فکر کنم یکی از مناره ها کمی کجه! کارگرها خندیدند. اما معمار که این حرف را شنید، سریع گفت: چوب بیاورید! کارگر بیاورید! چوب را به مناره تکیه بدهید. فشار بدهید.

و مدام از پیرزن میپرسید: مادر، درست شد؟!!
مدتی طول کشید تا پیرزن گفت: بله! درست شد!!! تشکر کرد و دعایی کرد و رفت...

کارگرها حکمت این کار بیهوده و فشار دادن مناره را از معمار با تجربه پرسیدند؟!

معمار گفت: اگر این پیرزن، راجع به کج بودن این مناره با دیگران صحبت میکرد و شایعه پا میگرفت، این مناره تا ابد کج میماند و دیگر نمیتوانستیم اثرات منفی این شایعه را پاک کنیم... این است که من گفتم در همین ابتدا جلوی آن را بگیرم !

📚 @PDFsCom

داشتنِ چیزی برای گفتن و نبودنِ کسی برای شنیدن، خیلی وحشتناک است. اوج بی‌کسی‌ست

📕 جنگجوی عشق
✍🏻#گلنن‌_دویل_ملتن

📚 @PDFsCom

به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با به جریان انداختن رشته‌ای از افکار اصلاحی، الگوی کلی زندگی خود را بهبود ببخشید. همچنین در این کتاب توضیح داده شده است که همه افراد می‌توانند از این قوانین و دستور‌العمل‌های شفابخشی کهن استفاده کنند.
این کتاب را به کسانی که می‌خواهند تغییرات بزرگ و بنیادین جسمی و روحی در درون خودشان ایجاد کنند پیشنهاد می‌کنیم.

📕 قانون شفا
✍🏻 #کاترین_پاندر

📚 @PDFsCom

از زمانی که اینها آمده‌اند دیگر جوانمردی، مردی، مهر و راستی مُرد. دروغ رواج گرفت. دیو و دد چیره گشتند. کشتزارها ویران شدند، باغ‌ها خشکیدند. ببینید دیگر از همدان چه باقی مانده است یک تل خاک، خراب، ویران ...
هر زشتی و بدی که تا دیروز روا نبود، امروز به اسم رسم‌های گوناگون باب شده است.

📕 دیو...دیو
✍🏻 #بزرگ_علوی

📚 @PDFsCom

زندگى كردن فقط نفس كشيدن نيست، زندگى يعنى فعاليت..آن كس كه بيشتر عمر كرده است آن نيست كه سال زيادترى داشته باشد، بلكه كسى است كه طعم زندگى را بهتر چشيده است.


📕 اميل
✍🏻 #ژان_ژاک_روسو

📚 @PDFsCom

۵ پیشنهاد برای زندگی شادتر

🔸ازقضاوت مردم و تفکر آنها هراس نداشته باش اما این به معنای نادیده گرفتن نصیحت های خیرخواهانه نیست

🔹ازتلاش برای تغییر دادن دیگران دشت بردار، هر ویژگی خوبی که دوست داری در دیگران به وجود بیاید را درون خودت ایجاد کن

🔸دارایی های خودت رو ببین و برایشان شکرگزار باش.

🔹وقتی برای خندیدن و شادی اختصاص بده

🔸مشکلات زندگی رو بزرگ نکن و به جای تمرکز روی مشکل، روی راه حل تمرکز کن

📚 @PDFsCom

حكيمی به دهی سفر کرد؛ زنی که مجذوب سخنان او شده بود از حكيم خواست تا مهمان وی باشد. حكيم پذیرفت و مهیای رفتن به خانه‌ی زن شد. کدخدای دهکده هراسان خود را به حكيم رسانید و گفت : "این زن، هرزه است به خانه‌ی او نروید !"

حكيم به کدخدا گفت : "یکی از دستانت را به من بده !" کدخدا تعجب کرد و یکی از دستانش را در دستان حكيم گذاشت. آنگاه حكيم گفت :"حالا کف بزن !"کدخدا بیشتر تعجب کرد و گفت:"هیچ کس نمی‌تواند با یک دست کف بزند ؟!"

حكيم لبخندی زد و پاسخ داد : "هیچ زنی نیز نمی تواند به تنهایی بد و هرزه باشد، مگر این که مردان دهکده نیز هرزه باشند."

📚 @PDFsCom

اگر چه مردم وانمود می‌کنند
که به حق احترام می‌گذارند،
اما در برابر هیچ چیز غیر از زور
سر فرود نمی‌آورند!

📕 آدم اول
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @PDFsCom

تا به حال احساس کرده اید که دلتان برای کسی تنگ شده که هیچ وقت ملاقاتش نکرده اید؟ ریچارد باخ که روح خردمند، اسرارآمیز و دوست داشتنی زنی به سراغش آمده، تصمیم می‌گیرد تا آن زن را پیدا کند و عشق و جاودانگی را نه در دنیای پس از مرگ، بلکه در لحظه‌ی حال بیاموزد.

📕 پلی به سوی جاودانگی
✍🏻 #ریچارد_باخ

📚 @PDFsCom