امروز          دوشنبه 
          ۰۶           مرداد           ۱۴۰،۴

🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮

💐 لحظات روزانه زندگی را درک کنید
هر از چندی مکث کنید تا گل سرخی را
ببویید یا کودکان را حین بازی تماشا کنید.

 کسانی که درنگ می‌کنند تا وقایعی را که به‌طور عادی با عجله پشت سر می‌گذارند، ببینند
یا در طول روز به وقایع خوشایند روزانه فکر می‌کنند، افزایش قابل توجهی را از نظر رضایت و کاهش افسردگـی دارند

✓✓ از مقایسه بپرهیزید
چشم و هم‌چشمی جزئی از بسیاری
از فرهنگ‌هاست
اما مقایسه خودمان با سایرین می‌تواند به رضایت و عزت نفس لطمه وارد کند.

✓به جای مقایسه کردن با دیگران،
توجه خود را به دستاوردهای شخصی معطوف کنید تا به رضایت بیشتری دست یابید.

✓✓بیش از اندازه به پول توجه نکنید
کسانی که پول را در رأس فهرست
اولویت‌های خود قرار می‌دهند،
بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب
و عزت نفس پایین هستند.
.
✓✓اهداف معنادار داشته باشید
کسانی که برای تحقق چیزی ارزشمند
تلاش می‌کنند، بسیار راضی‌تر از
کسانی هستند که رؤیاها یا آرزویی
ندارند.
✓این اهداف می‌تواند به سادگی
یاد‌گرفتن مهارتی جدید یا بار آوردن بچه‌ها به شیوه‌ای اخلاقی باشد.
انسان همواره برای رشد به نوعی معنا نیاز دارد.

✓✓در کار ابتکار به خرج دهید.
میزان رضایت شما از شغل تا حدی
به ابتکاری که به خرج می‌دهید، بستگی دارد .

✓✓دوست پیدا کنید و به خانواده اهمیت دهید
افراد راضی معمولاً‌ خانواده، دوست
و روابط بهتری دارند.
اما صرف کمیت رابطه با افراد کافی نیست، بلکه کیفیت آن نیز اهمیت دارد.
انسان به رابطه نزدیک نیاز دارد؛ رابطه‌ای که در برگیرنده تفاهم و توجه باشد.

✓✓لبخند بزنید، حتی زمانی که حالش را ندارید به‌نظر ساده می‌رسد اما بسیار مؤثر است.
افراد راضی ، امکانات موجود، فرصت‌ها و موفقیت را می‌بینند.
وقتی آنان به آینده نگاه می‌کنند، خوشبین هستند و وقتی گذشته را مرور می‌کنند، معمولا گزینه‌های مثبت را می‌بینند.
حتی اگر از بچگی اینگونه بزرگ نشده‌اید که نیمه پر لیوان را ببینید، با تمرین نگرش مثبت به عادت تبدیل می‌شود.

✓✓کسانی که عادت به سپاسگزاری دارند، معمولاً‌ سالم‌تر و‌ خوشبین‌تر هستند
و بیشتر به سوی تحقق اهداف پیشرفت می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به کسانی که به آنان کمک کرده‌اند، نامه تشکرآمیز می‌نویسند، از نظر رضایت در سطح بالا و از نظر افسردگی در سطح پایینی قرار دارند.
به علاوه اثر یک نامه تشکرآمیز تا هفته‌ها طول می‌کشد.

✓✓ازخانه بیرون بروید و ورزش کنید.
تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش
می‌تواند به اندازه داروها در درمان
افسردگی مؤثر باشد و در عین حال هیچ‌گونه عوارض جانبی نیز نداشته باشد. به علاوه، هزینه آن نیز به‌مراتب
کمتر است.

✓ورزش منظم حس تحقق چیزی را به انسان می‌دهد، امکان تعامل با دیگران را فراهم می‌کند، هورمون‌های عامل احساس خوب را در بدن آزاد می‌کند و عزت نفس را افزایش می‌دهد.

✓✓بخشش را فراموش نکنید
نوع‌دوستی و بخشش را به جزئی از
زندگی خود تبدیل کنید و از این کار مقصودی را بجویید.
محققان می‌گویند کمک به همسایه،
داوطلب‌شدن برای انجام کارهای
عام‌المنفعه یا اهدای کالا و خدمات باعث ایجاد احساس خوبی در شخص
می‌شود که مزایای زیادی از نظر تندرستی به همراه دارد که از ورزش کردن یا ترک کردن سیگار هم بیشتر است.

✓✓گوش کردن به درد دل دوست،
یاد دادن مهارت‌ها، توجه به موفقیت‌های دیگران و روحیه گذشت
نیز به رضایت می‌افزاید.

محققان می‌گویند کسانی که برای دیگران خرج می‌کنند، بیشتر از کسانی که برای خودشان خرج می‌کنند، احساس رضایت می‌کنند.
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

☑️ علائمی هشدار دهنده مبتلا به «کبد چرب»

👈🏻زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
👈🏻کک‌ومک و لک صورت
👈🏻ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
👈🏻طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
👈🏻جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
👈🏻عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن
👈🏻درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها
👈🏻ریزش موی شدید
👈🏻احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن
👈🏻خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان
👈🏻حالت چسبندگی داشتن مدفوع
👈🏻پرش پلک راست در اکثر مواقع
👈🏻زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
👈🏻احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها
👈🏻درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

محبت، شیوه ی بودن و حضور فرد در دنیاست؛ محبت، ارتباطی انحصاری، دشوار و جادویی با یک فرد خاص نیست. محبت بالغانه, از غنای فرد ناشی می شود نه از تهیدستی اش؛ از رشد ناشی می شود نه از نیاز. فرد عشق نمی ورزد چون نیاز به وجود دیگری دارد، نیاز به کامل بودن دارد و نیازمند فرار از تنهایی فراگیر است.  فردی که بالغانه عشق می ورزد، این نیازها را در جایی دیگر و به شیوه ای دیگر، مثلا با "عشق مادرانه " که در مراحل ابتدایی زندگی بر او جاری شده ، برآورده کرده است. بنابراین "عشق پیشین" سرچشمه قدرت است و "عشق کنونی" زاییده قدرت. محبت متقابل است: به همان میزان که فرد حقیقتا " به دیگری رو می کند"، به همان میزان خود تغییر  می کند. به همان میزان که به دیگری زندگی  می بخشد، خود بیشتر زنده می شود. محبت بالغانه بدون پاداش نیست: فرد تغییر می کند، غنی می شود، توانمند می شود و از تنهایی اگزیستانسیالش (وجودی) کاسته می شود. با محبت کردن، مورد محبت واقع می شود.


🖋اروین یالوم(روان درمانی اگزیستانسیال،ترجمه سپیده حبیب)

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

        امروز          سه شنبه 
          07        مرداد           ۱۴۰،۴

🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮

✓يك درس به اسم " تند نرويد " بايد به واحد هاى درسى مان اضافه شود !

بايد مثل الفبا از كلاس اول يادمان دهند
كه " تب تند زود به عرق مينشيند"
از همان روزهاى اول يك دل نه صد دل عاشق ميشويم
و براى همديگر ميميريم ؛
و دو سه ماه بعدى،تازه دو هزاريمان مي افتد كه
همه ى مسيرى كه امده ايم اشتباه بوده..!
حال آدمى را پيدا ميكنيم كه با سرعت در حال دوييدن است
و كوهى به اسم "تفاوت ها" قد علم كرده...!
كارى نكنيد كه شرمنده ى احساس به هدر رفته اتان شويد
مثل يك بازيكن تعويضي كه دقيقه ى نود
فقط براى وقت كشى به ميدان آمده
و بلافاصله چنان مصدوم ميشود كه
تمام فصل را از دست ميدهد...!
بيخود و بى جهت وارد رابطه اى نشويد
كه تند رفتنتان باعث محروميت از " عاشقى "شود...

🍂🍁خیلی ها پشتِ سرِ خوشبختی می دوند، اما حواسشان نیست که ممکن است آنقدر تند بدوند که خوشبختی را پشتِ سر بگذارند.
شبیه آن حکایت که میگوید: لحظات را طی کردیم تا به خوشبختی برسیم،غافل از انکه  خوشبختی همان لحظات بود که گذشتــــ

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

خوراکی های جنسی رو بشناسید!

🍌 موز محرک نيروی شهوت است و در #زودانزالی تاثیر خوبی دارد و همچنین سفت شدن کمر قبل و بعد از رابطه جنسی موز میل کنید تا کمبود ویتامین بدن شما جبران شود.

🧄 سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش و تقویت #اسپرم های تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر شروع مصرف با ۱ تا ۲ حبه سیر در روز مناسب است

🌶 فلفل کاین یک تقویت‌ کننده و محرک است که باعث  افزایش جریان خون در رگ ها میشود

🧂 فلفل سیاه باعث تحریک مجاری تناسلی ادرار می‌شود و به این ترتیب مرکز عصبی ایجاد کننده‌ نعوظ را تحریک می‌کند.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#آموزشگاه_فنی_وحرفه _ای _پیشگامان _الوند _سبز

♦️ درمان خوابآلودگی (پرخوابی)

▫️علل
1- زیادی خون (غلبهخون) و مشکلات خونی
2-غلبه بلغم و نوشیدن زیاد آب
3- خستگی زیاد و خستگی ذهن

▫️درمان
1- صاف کننده خون
2- حجامت
3- فصد
4- کم کردن نوشیدن آب (اگر معلول آب زیاد باشد)
5- داروی ترکیب هوش (موثر است)
6 - شربت رضوی
7 - دمنوش دارچین زنجبیل در پرخوابی معلول بلغم

خستگی وضعف بدن هم علتهای زیادی میتواند داشته باشه..
اول مزاج سرد.افزایش خلط.سودایابلغم که گردش خون رو مختل میکندوفرد ازانرژی لازم برخوردار نخواهد بود
دلایل دیگر..کم خونی..کم کاری تیرویید
خواب ناکافی..تغذیه نامناسب..فست فودها..افسردگی..فشارخون نامنظم..قندخون غیرنرمال..وکارکرد بد قلب
بنابراین درکل باید تمام این موارد رو برسی کنید

سویق کامل
نمک دریا جایگزین نمک رایج
کشمش..کندر..پیاز..روغن زیتون یاشحم درطبخ غذا..گوشت گوسفندی..هلیم..شکرسرخ..برگ چغندر
شیرعسل..شیرخرما..عسل وسیاهدانه
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

        امروز          چهارشنبه 
          ۰۸          مرداد           ۱۴۰،۴

🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮

✓در مدتی که در این دنیا هستید
به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.
"زندگي كنيد"
هر چیزی را تجربه کنید.

مراقب خودتان و دوستانتان باشید.
خوش بگذرانید،
دیوانگی کنید،
عجیب باشید.
بیرون از خانه بروید،
تلاش کنید
وشکست بخورید..
موقعیت یادگیری از شکست هایتان را
از دستت ندهید.

دلیل مشکل را پیدا کنید واز بین ببریدش.

سعی نکنید کامل باشید!!!
اصلا ، اصلا
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت.

❣جمعه"ها باید
یك قلم برداشت
آغشته كرد به تمامِ رنگهاى پر از امید
پر از دوست داشتن
و كشید روى هفته اى كه براى خودمان
خواسته یا نا خواسته،
"سیاه و سفید" كردیم

"جمعه" ها را باید رنگى سر كرد
رنگ دوست داشتن
رنگِ امید
رنگِ زندگى
رنگِ خانواده

پاك كنید تمامِ آنهایى كه رفتند
و رنگ بپاشید روى دلتان
كه اگر ذره اى دلشان با شما بود،
هیچ وقت رفتن را ترجیح نمیدادند!
بیخیالِ تمامِ آنهایى كه گوشه ى ذهنتان را اِشغال كردند!

❣ما،
مسئولِ رفتارِ آدمها نیستیم،
خوبى اگر میكنیم،
باید براىِ دلِ خودمان باشد...
حالا یا قدر میدانند،
یا بى لیاقتىِ شان را فریاد میزنند!

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠 *خواص عرق بهار نارنج*

🔸عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است و برای رفع ضعف اعصاب مفید و نشاط آور است و در تسکین ناراحتی‌ های سینه و تپش قلب مؤثر است.

🔹عرق بهار نارنج برای معطر کردن شربت‌ ها استفاده می ‌شود، اعصاب را تقویت و بی ‌خوابی را درمان می‌ کند.

🔸مصرف عرق بهار نارنج تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می ‌‌برد و افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای مصرف کنند.
‌‌‌

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

‌
انـــواع ســـردرد میگرنـــی از منظر طب سنتی🤕

#میگرن_ســرد_بلغمـی
#میگرن_سـرد_سوداوی
#میگرن_گـرم_صفراوی
#میگرن_گــــرم_دمــوی

بریم تک تک بررسی کنیم♨️👇



‌1.
#میگرن_سرد_بلغمی 

🔍عــــلائــــمش چیــــــه؟👇 

🔸از گردن و پشت سر شروع میشه و کل سر رو فرا می‌گیره. 
🔸سنگینی زیادی در سر ایجاد می‌کنه. 
🔸با خوردن سردی‌ها و استرس، دردش بیشتر میشه. 
🔸بوی گرم می‌تونه کمک کنه تا آرام بشید. 
🔸اگر صبح زیاد خوابیده باشید، سردرد بیشتر میشه و ممکنه با تهوع و استفراغ همراه باشه. 
🔸 این نوع سردرد بیشتر در خانم‌ها دیده میشه، به خصوص در زمان گرسنگی
ایام قاعدگی(چون خانهاسردترازآقایان هستند)
‌

‌
🩺درمان #میگرن_سرد_بلغمی

حالا بریم سـراغ درمان‌ها!(۴٠تا۱۲٠روز) 💪✨

♦️جوشانده ی# زعفران همراه باعسل روزی 1 لیوان...☕️

🍇#ارده شیره صبحانه هفته ای 5 وعده...

🍯2وعده صبحانه #عسل...

🍾استشمام عطر گرم( نرگس یا گل محمدی ) زیر بینی هنگام خواب...

⚱روغن مالی ملاج سربا روغن سیاهدانه...

🥂شربت #عسل روزی 2 لیوان...

🍵جوشانده# اسطوخودوس روزی1 لیوان...

⚜استفاده از#انفیه هفته ای 3 مرتبه...

❌اصلاح #تغذیه وترک سردی ها و مواد کارخانه ای... 

🍏 اصلاح مزاج و پاکسازی داخلی بدن طبق شرایط بدنی

2.
#میگرن_سرد_سوداوی

عــلائـــمش چیــــه؟👇

این سردرد معمولاً #کل سر رو در بر می‌گیره و به راحتی می‌تونه به هر دلیلی شروع بشه!

مثـــــلاً: 
🔊 سر و صدا 
😡 عصبانیت 
🚦 شلوغی و ترافیک 
😰 استرس 
🌫️ آلودگی هوا 
👃 استشمام بوهای سرد (مثل بنزین و...) 
💡 روشنایی زیاد 
📺 تلویزیون 

این سردرد خیلی شایع شده بین خانم‌ها و آقایون در عصر حاضر، به خصوص به خاطر مصرف غذاهای سوداوی! 🍔🥤

درمــــان #میگرن_سرد_سوداوی

استفاده از #گرمیجات...

🍃#خرما روزی 3 عدد..‌.

🍇#ارده شیره صبحانه هفته ای 5 وعده...

🍯2وعده صبحانه #عسل...

🍵جوشانده ی #زعفران + عسل روزی 1 لیوان...

🍷شربت #سرکنگبین هنگام خواب...

🦶#ماساژ سر و پنجه پا در طول روز...

💮شانه زدن موها با شانه چوبی...

🌀حجامت عام 2 مرحله بعد از دوره اصلاح مزاج و پاکسازی داخلی بدن...


❌اصلاح تغذیه و ترک سردیجات و مواد کارخانه ای و سوسیس و کالباس و ادویه جات تند و چای سیاه و قهوه و نسکافه و سیگار و قلیان و لوازم آرایش و ... انجام شود..

3.
💥 #میگرن_گرم_صفراوی 💥

👀 علائـــمش چیـــــه؟

این سردرد از جلوی سر و پیشانی شروع می‌شه و به چشم‌ها و اطرافشون هم سرایت می‌کنه! 😣 

معمولاً تمام سر رو در بر می‌گیره و با بوی زعفران تشدید می‌شه! ♨️

در هوای گرم و وقتی که غذاهای گرم می‌خورید، بدتــر می‌شه! 🍲🔥 

وقتی عطرهای گرم رو استشمام می‌کنید هم ممکنه شدت بگیره! 🌹

این سردرد بیشتر در آقایون دیده می‌شه و معمولاً شخص دوست داره توی اتاق تاریک باشه! 🌑 

و گاهی هم ممکنه حالت تهوع، تلخی و خشکی دهان رو به همراه داشته باشه! 😖

4.
#میگرن_گرم_دموی:♨️

علائــــــــم..  👇

😖 درد از #پیشانی شروع می‌شود و کل سر را فرا می‌گیرد. 

💥 درد شقیقه که نبض دارد. 

🔥 با #گرما و عصبانیت و عطرهای گرم شدت می‌گیرد.

👨 در مردان بیشتر دیده می‌شود.

🔻درمـــــان : 2 مرحله حجامت عام هر مــــاه 1 بار بعد از دوره اصلاح مزاج

⚡️#حجامت سر 1 هفته بعد از حجامت عام...

📌اگر شدت سر درد زیاد باشد# حجامت عام 3 مرتبه...

❌سردیجات با مصلح آن میل شود و ترک گرمیجات...
‌#آموزشگاه پیشگامان الوند سبز