💠تدابیر خواب کودکان در طب سنتی💠

🔹به طور کلی کودکان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری احتیاج دارند

🔹میزان خواب در کودکان نیز مانند بزرگسالان به مزاج آنها بستگی دارد:
▫️کودکان لاغر که تحرک و جنب و جوش بیشتری دارند معمولا به خواب کمتر
▫️و کودکان تپل تر که پوست و موی روشن تر و تحرک کمتری دارند به خواب بیشتری نیاز دارند

✳️نکته ی مهم این است که همه ی کودکان با هر نوع مزاجی به خواب سر شب نیاز دارند

❗️دیر خوابیدن و اختلال خواب کودکان بر رشد آنها به ویژه رشد قدی موثر است.

❌ بدون دستور پزشک برای خواب کودک دلبندتان از داروی گیاهی استفاده نکنید.

       امروز            یکشنبه    
        ۰۴              شهریور       ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز     ✅

🌾فرق روز خوب و روز بد را حال ما تعیین میکند
و فرق حال خوب تا حال بد را ذهنمان

اگر ذهن مثبت اندیش باشد حال خوب و روز خوش است
و اما امان از ذهن منفی که حال را بد و روز را تباه میکند ....
مراقب اذهانتان باشید شاید امروز روز شانستان باشد ولی با ذهن منفی نتوانید
درکش کنید و ازش بگذرید !!
دوست من دنیا در دستان توست
اگر دستانت را لایق بدانی ... 
وقتی از ته دل بخندی ...
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری ،
وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی ،
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی ،
آن زمان است که واقعا زندگی می کنی ... !

بازی زندگی، بازی بومرنگ‌هاست؛ اندیشه‌ها،کردارها
و سخنان ما دیر یا زود با دقت شگفت‌آوری به سوی ما بازمی‌گردند.
زمانی که آدمی بتواند بی هیچ دلهره ای آرزو کند،
هر آرزویی بی درنگ برآورده خواهد شد

به قول فلورانس اسکاول شین
زندگی بازگشت اندیشه‌ها،
گفتارها و کردارهای ماست
که دیر یا زود به ما باز می‌گردد .
تنها راهزنی که دار و ندار آدمی را
به تاراج می برد،
اندیشه‌های منفی خود او است.
دشمنان شما همه در درون خودتان هستند.
تنها کسی که باید دگرگون شود،
خودتان هستید؛
خودتان که دگرگون شوید،
همه‌ی اوضاع و شرایط پیرامونتان نیز دگرگون می‌شود.
برای شفای تن باید روح را شفا داد…
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

www.parsianesabz.com

 

🔴چگونه جلوی اشتهای کاذب را بگیریم

▪️همه‌ی ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که بدون آنکه واقعاً گرسنه باشیم، به سراغ یخچال یا خوراکی‌های دلخواه‌مان می‌رویم. این حالت که به آن “اشتهای کاذب” می‌گوییم، می‌تواند به راحتی تعادل رژیم غذایی ما را به هم بزند

▪️عوامل موثر در به وجود آمدن اشتهای کاذب👇

🔸استرس و احساسات
وقتی ناراحت یا حتی خسته‌ایم، مغز ما به دنبال راهی برای کاهش این احساسات ناخوشایند است یکی از ساده‌ترین راه‌ها که به ذهن ما می‌رسد، خوردن است

🔸تاثیرات محیطی
در دنیای امروز، ما با انواع تبلیغات غذاهای جذاب و خوشمزه مواجه‌ایم که در شبکه‌های اجتماعی، تلویزیون و حتی خیابان‌ها به نمایش گذاشته می‌شوند. این تبلیغات ما را به سمت خوردن غذاهای غیرضروری می‌کشانند

🔸تغییرات فیزیولوژیکی
نوسانات هورمون‌های گرسنگی و سیری مانند گرلین و لپتین می‌توانند احساس گرسنگی یا سیری کاذب ایجاد کنند

#صبح و سلامتی

🍞🧀🍯🍞🧀🍯🍞🧀



🔴نخوردن صبحانه

نخوردن صبحانه برای همه‌ی افراد ضرر دارد.😱زیرا در افراد دارای اضافه وزن موجب چاقی بیشتر و در افراد لاغر موجب کاهش وزن بیشتر می‌شود.

🔵صبحانه سالم نه تنها باعث افزایش انرژی 💪و بازشدن فکر و ذهن می‌گردد😊، بلکه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعده‌های غذایی دیگر در ادامه روز توسط شما خواهد شد. همچنین خوردن صبحانه ممکن است به شما در مصرف کمتر کالری در ادامه روز کمک نماید.

🔵 پس هر روز صبحانه را کامل صرف نمایید و از مواد لبنی کم چرب🐄، تخم مرغ🍳 و نان های سبوس دار حتما نان سبوس دار🍞 استفاده کنید.


🌿هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست 🍏

‼️🛑درد شکم نشانه بیماری کدام عضو هست ⁉️

➡️درد سمت راست بالا:کیسه صفرا-زخم معده-لوزالمعده-اختلالات کبدی

➡️درد سمت راست وسط:امراض کلیه -عفونت ادراری-یبوست روده

➡️درد سمت راست پایین:آپاندیس -لگن خاصره-فتق کشاله ی ران -رحم، تخمدان- لوله یفالوپ راست و حالب راست

⬅️درد سمت چپ بالا:زخم اثنی عشر –زخم معده-ورم طحال

⬅️درد سمت چپ وسط: امراض کلیه-قولنج روده-یبوست روده-ورم معده

⬅️درد سمت چپ پایین: لگن خاصره - فتق کشاله ی ران-قولنج روده- رحم-تخمدان - لوله فالوپ چپ و حالب چپ

⬇️درد سمت پایین وسط: دستگاه تناسلی و ادرارمثانه - پروستات

♦️عادات بدنشستن ایرانی‌ها

اگر عادت دارید به پهلو دراز بکشید، آرنج‌تون رو روزی زمین قرار بدید و سرتون رو روی دست بگذارید و مطالعه کنید یا تلویزیون ببینید، بدونید که دارید مهره‌های گردنتون رو خُرد میکنید!
این بدترین پوزیشن گردنه و فشار بسیاری رو به مهره‌های گردنتون وارد میکنه. ترکش کنید!
از درد بدور باشید!

غزل شماره ۴۶۰ حضرت حافظ
سلیمی منذ حلت بالعراقی
الاقی من نواها ما الاقی
الا ای ساروان منزل دوست
الی رکبانکم طال اشتیاقی
خرد در زنده رود انداز و می نوش
به گلبانگ جوانان عراقی
ربیع العمر فی مرعی حماکم
حماک الله یا عهد التلاقی
بیا ساقی بده رطل گرانم
سقاک الله من کاس دهاق
جوانی باز می‌آرد به یادم
سماع چنگ و دست افشان ساقی
می باقی بده تا مست و خوشدل
به یاران برفشانم عمر باقی
درونم خون شد از نادیدن دوست
الا تعسا لایام الفراق
دموعی بعدکم لا تحقروها
فکم بحر عمیق من سواقی
دمی با نیکخواهان متفق باش
غنیمت دان امور اتفاقی
بساز ای مطرب خوشخوان خوشگو
به شعر فارسی صوت عراقی
عروسی بس خوشی ای دختر رز
ولی گه گه سزاوار طلاقی
مسیحای مجرد را برازد
که با خورشید سازد هم وثاقی
وصال دوستان روزی ما نیست
بخوان حافظ غزل‌های فراقی
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
عاشق و شیفته کسی شده‌ای که وابستگی آنچنانی به تو ندارد و تو برای رسیدن به او به هر کاری دست زده‌ای. رهایش کن، از لحظه لحظه زندگی‌ات لذت ببر و اتفاقات مثبت را غنیمت بشمار که عمر بسیار کوتاه است. دوستانی داری که همنشینی با آنها تو را به سوی خیر و برکت رهنمون می‌کند، قدر همصحبتی با آنان را بدان و به جانشان دعای خیر نما. تنها کسی می‌تواند به مقام و منزلت والا نزد پروردگار دست یابد که از قید تعلقات دنیا رها شود. اگر از دوستان دور مانده‌ای، صبر و بردباری پیشه ساز.
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌