История Анастасии: «Даже после праздников – минус 1,5 кг и ушли бока»
До Нового года Анастасия занималась йогой в нашем онлайн-клубе через день. Результат до праздников был заметен: тело подтянулось, появилась лёгкость.
А потом были праздники…
Застолья, угощения, мало движения. Как и у многих, тело могло «напомнить» о лишних килограммах.
Но результат Анастасии после праздников:
✔️ На весах –1,5 кг, хотя многие в это время набирают
✔️ Визуально ушли бока и живот – это видно по фото
✔️ Даже в сложные дни (например, первые дни цикла) йога помогла сохранить энергию и тонус, живот не болел, как обычно
Её вывод:
Как это работает в нашем онлайн-клубе:
1. Занимаетесь из дома – утром или когда удобно.
2. Регулярность без насилия над собой – как Анастасия: через день, но стабильно.
3. Йога работает даже когда «все набирают» – помогает телу оставаться в тонусе, уходит отёчность, ускоряется метаболизм, снижается уровень стресса.
4. Поддержка и мотивация – вы не одна: истории таких же девушек вдохновляют и помогают не сбиться с пути. А я даю четкий план практик под ваш запрос, чтобы вы не растерялись.
Предзапись в онлайн-клуб?
Или пробная неделя?
До Нового года Анастасия занималась йогой в нашем онлайн-клубе через день. Результат до праздников был заметен: тело подтянулось, появилась лёгкость.
А потом были праздники…
Застолья, угощения, мало движения. Как и у многих, тело могло «напомнить» о лишних килограммах.
Но результат Анастасии после праздников:
✔️ На весах –1,5 кг, хотя многие в это время набирают
✔️ Визуально ушли бока и живот – это видно по фото
✔️ Даже в сложные дни (например, первые дни цикла) йога помогла сохранить энергию и тонус, живот не болел, как обычно
Её вывод:
«Праздники, конечно, сработали в минус, результат мог быть ещё лучше. Но я рада, что не набрала, а продолжила худеть!»
Как это работает в нашем онлайн-клубе:
1. Занимаетесь из дома – утром или когда удобно.
2. Регулярность без насилия над собой – как Анастасия: через день, но стабильно.
3. Йога работает даже когда «все набирают» – помогает телу оставаться в тонусе, уходит отёчность, ускоряется метаболизм, снижается уровень стресса.
4. Поддержка и мотивация – вы не одна: истории таких же девушек вдохновляют и помогают не сбиться с пути. А я даю четкий план практик под ваш запрос, чтобы вы не растерялись.
Предзапись в онлайн-клуб?
Или пробная неделя?
Forwarded from Женская йога с Мариной 🌹 (Marina Ivanovskaya)
Продолжение трансформации Валерии...
До этого за 1,5 месяца в онлайн-клубе она постройнела на 7 кг.Итого: за 3 месяца -14кг!
И её трансформации продолжаются и не только в теле, а и в мышлении:
Как в этом помог онлайн клуб:
Регулярные короткие практики (тряски) стали частью утреннего ритуала, они способствуют укреплению тела, повышению энергии и внутреннего тонуса без изнуряющих нагрузок. Эти практики делают тело более подтянутым, улучшают осанку и формируют чувство лёгкости.
Также йога помогает выработать осознанное отношение к питанию, что способствует интуитивному контролю за пищевыми привычками и снижению веса.
Ну и конечно же снижается кортизол в крови, который делает наше тело рыхлым и отечным.
Письменные практики способствуют рефлексии и изменению мышления.
Общая атмосфера поддержки и мотивации в онлайн-клубе помогает придерживаться занятий и достигать результатов с удовольствием.
А все началось с персональной гвоздетерапии, а потом марафона по йоге. Кстати, вы тоже можете стартовать с марафона, он сохранён в записи, он очень мощный и насыщенный.
Если хотите присоединиться и начать свою историю успеха — пишите мне, расскажу все подробности, разберем ваш запрос, подберем для вас программу на месяц именно для вашего результата😊
До этого за 1,5 месяца в онлайн-клубе она постройнела на 7 кг.
И её трансформации продолжаются и не только в теле, а и в мышлении:
- Вес уменьшился с 62-63 кг до 57-58 кг.
- Появилась талия, плечи стали более выраженными и «острыми».
- Ноги подтянулись, живот заметно уменьшился.
- Исчезли отёки, благодаря чему появилось ощущение лёгкости и свободы.
- Внутреннее ощущение улучшилось — появилось желание любоваться собой.
- Повысилась энергия и бодрость после утренних практик.
- Интуитивное питание стало понятным и естественным, появилась способность легко отказаться от еды, если нет голода.
Как в этом помог онлайн клуб:
Регулярные короткие практики (тряски) стали частью утреннего ритуала, они способствуют укреплению тела, повышению энергии и внутреннего тонуса без изнуряющих нагрузок. Эти практики делают тело более подтянутым, улучшают осанку и формируют чувство лёгкости.
Также йога помогает выработать осознанное отношение к питанию, что способствует интуитивному контролю за пищевыми привычками и снижению веса.
Ну и конечно же снижается кортизол в крови, который делает наше тело рыхлым и отечным.
Письменные практики способствуют рефлексии и изменению мышления.
Общая атмосфера поддержки и мотивации в онлайн-клубе помогает придерживаться занятий и достигать результатов с удовольствием.
А все началось с персональной гвоздетерапии, а потом марафона по йоге. Кстати, вы тоже можете стартовать с марафона, он сохранён в записи, он очень мощный и насыщенный.
Если хотите присоединиться и начать свою историю успеха — пишите мне, расскажу все подробности, разберем ваш запрос, подберем для вас программу на месяц именно для вашего результата😊
Forwarded from Женская йога с Мариной 🌹 (Marina Ivanovskaya)
Девочки в декрете, этот пост для вас! 🌸
Ваши отзывы отдельный вид удовольствия🥰
Хочу поделиться историей нашей прекрасной ученицы из онлайн клуба, которая после родов искала поддержку для восстановления и… нашла целый оазис силы и спокойствия через йогу!
👉 Её цель была простой - вернуть тело к жизни после рождения малыша. Выйти из дома с крошкой и попасть в зал? Практически невозможно без чьей либо помощи. Тренажёрный зал уже был в прошлом, и опыта хватило, чтобы понять: это не для неё сейчас.
🌿 Онлайн йога — вот что действительно спасло ситуацию! Заниматься можно из дома, когда удобно, и при этом получить результаты для тела и души.
Несколько месяцев регулярных занятий и результат:
1️⃣ Физическое здоровье идёт по нарастающей — мышцы крепнут, животик становится плоским, и нет утомления от «суровых» тренировок.
2️⃣ Просто волшебно изменилось эмоциональное состояние! Стало спокойнее, лучше спится, стресс уходит.
3️⃣ Научилась ставить собственные потребности на первое место — и это одна из главных побед, особенно для мамочек.
4️⃣ Регулярность занятий зашла так глубоко, что жизнь без йоги уже казалась дискомфортной — появилась внутренняя потребность в движении и заботе о себе.
5⃣И знаете, что ещё круто? Пришли перемены в питании без жестких запретов. Сладкое просто перестало привлекать, порции стали меньше, еда стала восприниматься спокойно и без чувства вины.
🌸 Для всех женщин в декрете, кто хочет не только физически прийти в форму, но и обрести внутреннее равновесие и уверенность — онлайн клуб йоги именно то, что нужно! Удобно, эффективно и на связи со мной и с психологом
✨ Ну вы знаете, подписка уже открыта — начать можно прямо сейчас, в своём ритме и с любовью к своему телу.
Хочу в клуб!
Ваши отзывы отдельный вид удовольствия🥰
Хочу поделиться историей нашей прекрасной ученицы из онлайн клуба, которая после родов искала поддержку для восстановления и… нашла целый оазис силы и спокойствия через йогу!
👉 Её цель была простой - вернуть тело к жизни после рождения малыша. Выйти из дома с крошкой и попасть в зал? Практически невозможно без чьей либо помощи. Тренажёрный зал уже был в прошлом, и опыта хватило, чтобы понять: это не для неё сейчас.
🌿 Онлайн йога — вот что действительно спасло ситуацию! Заниматься можно из дома, когда удобно, и при этом получить результаты для тела и души.
Несколько месяцев регулярных занятий и результат:
1️⃣ Физическое здоровье идёт по нарастающей — мышцы крепнут, животик становится плоским, и нет утомления от «суровых» тренировок.
2️⃣ Просто волшебно изменилось эмоциональное состояние! Стало спокойнее, лучше спится, стресс уходит.
3️⃣ Научилась ставить собственные потребности на первое место — и это одна из главных побед, особенно для мамочек.
4️⃣ Регулярность занятий зашла так глубоко, что жизнь без йоги уже казалась дискомфортной — появилась внутренняя потребность в движении и заботе о себе.
5⃣И знаете, что ещё круто? Пришли перемены в питании без жестких запретов. Сладкое просто перестало привлекать, порции стали меньше, еда стала восприниматься спокойно и без чувства вины.
🌸 Для всех женщин в декрете, кто хочет не только физически прийти в форму, но и обрести внутреннее равновесие и уверенность — онлайн клуб йоги именно то, что нужно! Удобно, эффективно и на связи со мной и с психологом
✨ Ну вы знаете, подписка уже открыта — начать можно прямо сейчас, в своём ритме и с любовью к своему телу.
Хочу в клуб!
Forwarded from Женская йога с Мариной 🌹 (Marina Ivanovskaya)
Раньше ей давали за 30, теперь — 25. И дело не в килограммах!
Продолжаю делиться отзывами, поняла, что это самый лучший прогрев! Это продолжение отзыва девушки в декрете. Как йога не только помогла восстановиться после родов, а изменила всю жизнь.
Начало здесь
Анастасия со мной давно с того момента, как стала мамой и у наших деток почти один возраст.
После родов она вернулась к себе!
Той, которая носит XS, ловит восхищённые взгляды на сцене и слышит: «Серьёзно? А мы думали, вам лет 25».
➖ Раньше: «тяжёлый низ», комплексы из-за ног, ощущение дисгармонии.
➕ Сейчас: подтянутое тело, размер S, любимые каблуки, фотосессии в боди и ощущение «я прекрасна»
Как йога в клубе помогла это создать?
🧘🏻♀️ Не через силу, а через контакт с собой
Йога в клубе — про бережное отношение к себе. Без насилия, без «надо», без чувства вины.
🔄 Не диета, а образ жизни
Раньше — качалка, соревнования, срывы на пачки печенья и годы РПП.
Сейчас — йога как часть жизни, как работа. Спокойно, регулярно, с кайфом.
🎯 Не мгновенный результат, а устойчивые изменения
Вес тот же, а качество тела — другое.
И главное — это остаётся с вами. Не уходит, как вода после жёсткой диеты.
👑 Йога омолаживает. И это не метафора
Насте перестали давать «за 30». Теперь её спрашивают: «Сколько вам лет?» — и не верят, когда слышат правду.
«Я кайфую от себя и своего тела ежедневно. Не говоря уже об отзывах других людей».
🌸 Сегодня последний день, когда можно зайти в клуб на месяц. Конечно на пробную неделю тоже можно в любой момент, но это более затратно получится.
Не чтобы «похудеть к лету».
А чтобы начать жить в контакте с собой — без насилия, без вечных качелей, без чувства вины.
Приходите. Здесь реально меняется тело, состояние и вся жизнь.
👉 Ссылка на вступление
Forwarded from Женская йога с Мариной 🌹 (Marina Ivanovskaya)
История Ксении с миомами 4 см, циклом 21 день и 100 кг веса. Что произошло через 2 месяца? 🧘♀️
Делюсь историей, которая заставляет радоваться, потому что так может быть у каждой. И одновременно - злиться на традиционную медицину, где часто просто ждут «ножа».
Запрос ученицы в 42 года 2 месяца назад (вес ~100 кг, 2 миомы около 4 см):
До меня она уже работала с травницей и принимала гомеопатию + сыродавленные масла. Это помогало, но чуда не случалось.
Что мы сделали:
Я не работаю «просто йогой». Я собрала для нее 360-градусную программу:
1. Питание (навели порядок, дефицит углеводов) + БАДы (коррекция фона, снижение воспаления) - постепенно внедряет в свою жизнь.
2. Индивидуальные тренировки в записи (она делает их дома) и чередует с занятиями из он-лайн клуба моего.
3. Ежедневная практика на подвижность и расслабление ТБС и крестцово-подвздошные суставы - вечером.
4. Четкий режим: утром активная практика в выходные, вечером восстановление. Пропускает вторник (бадминтон, устает) и пятницу (честно ленится — и это ок!).
5. Бонусная рекомендация (о ней ниже) 🔥
Делюсь историей, которая заставляет радоваться, потому что так может быть у каждой. И одновременно - злиться на традиционную медицину, где часто просто ждут «ножа».
Запрос ученицы в 42 года 2 месяца назад (вес ~100 кг, 2 миомы около 4 см):
🔹 Цикл 21 день (короткий).
🔹 Обильные, болезненные менструации.
🔹 Во время месячных - боль, сосредоточенная в правом боку, отдающая в ногу, от которой глаза на лоб лезут.
🔹 ПМС: отеки, потливость, тянущий низ живота.
🔹 Обезболивающие не помогали, боль очень сильная.
🔹 Полип эндометрия в анамнезе
До меня она уже работала с травницей и принимала гомеопатию + сыродавленные масла. Это помогало, но чуда не случалось.
Что мы сделали:
Я не работаю «просто йогой». Я собрала для нее 360-градусную программу:
1. Питание (навели порядок, дефицит углеводов) + БАДы (коррекция фона, снижение воспаления) - постепенно внедряет в свою жизнь.
2. Индивидуальные тренировки в записи (она делает их дома) и чередует с занятиями из он-лайн клуба моего.
3. Ежедневная практика на подвижность и расслабление ТБС и крестцово-подвздошные суставы - вечером.
4. Четкий режим: утром активная практика в выходные, вечером восстановление. Пропускает вторник (бадминтон, устает) и пятницу (честно ленится — и это ок!).
5. Бонусная рекомендация (о ней ниже) 🔥
Forwarded from Женская йога с Мариной 🌹 (Marina Ivanovskaya)
Результат спустя 2 месяца (ее слова, эмоции в оригинале):
❗️ Цикл пришел на 29-30 день — впервые за несколько лет норма!
❗️ Никакой боли. Вообще. Третий день месячных — тишина.
❗️ Она даже не чувствует свои миомы (раньше во время месячных правый бок выл).
❗️ Не было отеков, не тянуло живот, не было привычного ПМС.
❗️ Единственное — одна ночь потливости, и она подумала: «Сейчас начнутся». И они начались мягко, без удара током.
И знаете, что самое обидное?
Она расстроена, что ни один врач за годы мытарств не сказал ей: «А давайте попробуем расслабить таз и крестец? Снять зажим с матки через движение?»
Все это время боль можно было хотя бы уменьшить без тонн обезбола.
✔️ Я не лечу миомы. Но я знаю, как убирать среду, где они болят и агрессивно растут.
✔️ Я даю систему: еда + БАДы + движение + расслабление + протоколы.
✔️ Я не требую идеальности. Ксения ленится по пятницам и устает по вторникам — результат все равно есть.
✔️ Я вижу, где тело может само, а где нужны масла, гомеопатия или работа с травницей.
Но без упорства и решимости Ксении - это все не имело бы смысла. Она взяла ответственность на себя за свое здоровье.
P.S. Ксения боится сглазить результат. Я не боюсь, потому что знаю - это не случайность. Это закономерность, когда женщина наконец начинает работать с телом.
❗️ Цикл пришел на 29-30 день — впервые за несколько лет норма!
❗️ Никакой боли. Вообще. Третий день месячных — тишина.
❗️ Она даже не чувствует свои миомы (раньше во время месячных правый бок выл).
❗️ Не было отеков, не тянуло живот, не было привычного ПМС.
❗️ Единственное — одна ночь потливости, и она подумала: «Сейчас начнутся». И они начались мягко, без удара током.
Цитата: «Я не вижу своему счастью. Первый раз за несколько лет ничего не болит. Для меня это вообще какое-то чудо. Тьфу-тьфу, боюсь даже об этом говорить»
И знаете, что самое обидное?
Все это время боль можно было хотя бы уменьшить без тонн обезбола.
✔️ Я не лечу миомы. Но я знаю, как убирать среду, где они болят и агрессивно растут.
✔️ Я даю систему: еда + БАДы + движение + расслабление + протоколы.
✔️ Я не требую идеальности. Ксения ленится по пятницам и устает по вторникам — результат все равно есть.
✔️ Я вижу, где тело может само, а где нужны масла, гомеопатия или работа с травницей.
Но без упорства и решимости Ксении - это все не имело бы смысла. Она взяла ответственность на себя за свое здоровье.
Если хотите так же?
Приходите в клуб или на индивидуальную программу. Я соберу вашу персональную связку: упражнения на таз, восстановление цикла, работу с болью и отеками.
P.S. Ксения боится сглазить результат. Я не боюсь, потому что знаю - это не случайность. Это закономерность, когда женщина наконец начинает работать с телом.
Forwarded from Анастасия
Марина,здравствуй! Я тоже горжусь тобой, если мне можно так говорить! Моя трансформация началась в 2023 году с тобой на личной практике гвоздестояния, далее йогой с тобой,марафоны твои отдельное спасибо! И пришла в таттву-йогу к своему тренеру Максиму,замечательному мужчине с огромным жизненным опытом! Я себя чувствую совсем иначе, намного лучше, гибче,сильнее, увереннее, но много над чем есть еще работать..Благодарю за встречу с тобой,за то что делишься своим опытом и знаниями!Марина, я тобой восхищаюсь!🙏❤️🌺
Forwarded from Женская йога с Мариной 🌹 (Marina Ivanovskaya)
История доверителя: как гвоздетерапия помогла восстановить энергию, снять дискомфорт и запустить процесс реализации
Точка А
Ко мне обратилась девушка с комплексным состоянием, в котором тесно переплелись физические и эмоциональные трудности:
❌ Физически — постоянные боли в спине, ощущение болезненного сдавливания в груди и «комок» в горле.
❌ В жизни — сильное выгорание, потеря мотивации к своему делу, сложности с продвижением и полный упадок сил.
Её главная цель была ясна: пробудить внутреннюю энергию и устранить психосоматические блоки, мешающие жить полноценно и свободно дышать.
Что было сделано (формат онлайн):
Мы провели глубокую индивидуальную сессию гвоздетерапии, состоящую из двух важных этапов:
1️⃣ Трансформационная сессия, где подробно рассмотрели ситуацию с выгоранием и затруднениями в реализации, выявили коренные причины сложившегося состояния. Проработали эти причины
2️⃣ Гвоздестояние. Осознанно пропускали через тело эмоции и продышивали блоки, чтобы отпустить и освободить место для новой энергии. Всё происходило с акцентом на расслабление и принятие.
Точка Б (после практики)
✔️ Быстрые результаты (в день сессии):
✨ Наступило глубокое внутреннее спокойствие и умиротворение.
✨ Доверитель почувствовала пробуждение своей настоящей жизненной силы — это был не всплеск возбуждения, а плавный поток энергии и уверенность.
✨ В голове появился ясный фокус, пришли свежие идеи по развитию своего дела.
✨ Сразу же загорелось желание творить — она написала два новых поста.
✨ В этот же день поступило неожиданное предложение о сотрудничестве — успех стал откликаться на её внутренний настрой.
✔️ Последующий эффект (на следующий день и впоследствии):
✨ Физическая боль снизилась: ощущение сжатия в груди и в горле исчезло, болевые ощущения в спине прошли.
✨ Появилась лёгкость в теле, чувство расширения вместо прежнего напряжения.
✨ Восстановился интерес и энергия для работы. Дело стало вдохновлять, вернулась активность и желание делать новые шаги вперёд.
Этот пример демонстрирует, как работа одновременно с подсознанием, эмоциями и телом при помощи гвоздестояния запускает эффект самоисцеления. Снятие внутренних ограничений высвобождает энергию, уходит боль, и жизнь открывает перед вами новые возможности.
Выбирайте формат, который подходит именно вам, и делайте шаг навстречу пробуждению своей энергии и реализации. Пишите мне лично с пометкой «Хочу на гвозди» — расскажу подробнее!
Точка А
Ко мне обратилась девушка с комплексным состоянием, в котором тесно переплелись физические и эмоциональные трудности:
Её главная цель была ясна: пробудить внутреннюю энергию и устранить психосоматические блоки, мешающие жить полноценно и свободно дышать.
Что было сделано (формат онлайн):
Мы провели глубокую индивидуальную сессию гвоздетерапии, состоящую из двух важных этапов:
Точка Б (после практики)
Этот пример демонстрирует, как работа одновременно с подсознанием, эмоциями и телом при помощи гвоздестояния запускает эффект самоисцеления. Снятие внутренних ограничений высвобождает энергию, уходит боль, и жизнь открывает перед вами новые возможности.
✨ В этом месяце у меня осталось всего 2 свободных места для индивидуальных практик гвоздетерапии. Если вам нужна глубокая персональная проработка — пишите, обсудим детали.
✨ Также открыта регистрация на ближайшую групповую практику гвоздестояния — мощная практика в общем поле, которая тоже даёт впечатляющие результаты.
Выбирайте формат, который подходит именно вам, и делайте шаг навстречу пробуждению своей энергии и реализации. Пишите мне лично с пометкой «Хочу на гвозди» — расскажу подробнее!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM