Обращаться за помощью - не слабость, а сила

Ментор, также коуч, треккер, консультант, - люди помогающих профессий. Но в нашей культуре не привилась привычка обращаться за помощью. Есть по этому поводу удивительная статистика.

Абсолютное большинство наших соотечественников готово помочь тому, кто оказался в критической ситуации, выявил опрос, проведенный ВЦИОМ: 93% респондентов (92% мужчин и 95% женщин) заявили, что поступили бы так всегда. В неготовности подставить плечо признались 4%.

Интересно, что принять помощь рассчитывает несколько меньшее число участников исследования: 84% полагают, что им есть к кому обратиться в случае чего. Взгляд на окружающих у россиян еще менее оптимистичный: лишь 55% опрошенных верят, что большинство готовы помочь ближнему, тогда как 38% убеждены, что людям дела нет до других, они заботятся только о себе.

Кто же в первую очередь должен помогать попавшим в сложное положение?
69% респондентов считают, что государство. 28% уверены: поддерживать должны родственники, 22% придерживаются принципа «помоги себе сам», а 17% доверяют фондам и общественным организациям.

Вот в такой ситуации менторинг и пытается пробить себе дорогу в рутинную бизнес практику. Напомню, что по понедельникам в Клубе менторов проводятся бесплатные встречи с основателями бизнесов. Дверь - вот здесь

Помните о чем я писала ⬆️? Главное в Дубаях - не туризм, а инвесторы, и деньги любят тишину.

Кто есть who

Обсуждаем с коллегами концепт программы МВА по маркетингу. Получила обратную связь, что у меня много англицизмов 🤷‍♀️

Что могу сказать по этому поводу:

✅ Бизнес вообще и маркетинг как его неотъемлемая часть развивался в той части света, где говорят по-английски, и поэтому бизнес язык и понятийный аппарат маркетинга (да и сами эти слова) английские

✅ Английский язык - очень четок и краток. Вот как красиво перевести на русский мою любимую модель стратегического маркетинга "Where to play, How to win"? Буду рада предложениям в комментах 👍

✅ Ну и самое главное. Несмотря на период де-глобализации, люди, стремящиеся делать корпоративную карьеру, и для этого инвестирующие в свое обучение на программа МВА, на мой взгляд должны владеть английским на хотя бы среднем уровне.

Английский для работающих в маркетинге обязателен (все передовые исследования печатаются на английском), английский для работающих в маркетинге в здравоохранении - must (как вы будете следить за медициснкими инновациями, которые, по-прежнему, все печатаются в международных журналах на английском). Английский для не-маркетологов, но стремящихся к позициям топ-менеджеров даже в россиском бизнесе необходим (вы с переводчиком будете в азию на переговоры ездить?)

А что вы думаете по этому поводу? поголосуем?

Ну и чтобы два раза не вставать. В связи с очередной попыткой защитить русский язык от пришлых наслоений, какие из предложений бизнес - новояза вам особенно нравятся? Что еще слышали?

стартап – дерзновенное начинание

кредит – долговое ярмо

Стейкхолдер - лихоимец заинтересованный

пиар – славословие

реклама – зазывалово

KPI – мерило пользы

роадмап – карта чаяний

питч – складнобайство

фрилансер – вольный батрак

экзит – соскок с прибытком

Фича - полезная диковинка

Баг - душераздирающая ошибка

Аутсорсинг - хай кто-то сделает другой

AI - притворный разумник

Менеджмент —приказное дело

Митинг — вече

Коворкинг - общая изба

Дедлайн - час расплаты

HR – душеприказчик

онбординг – притирка человеков

оффер – замануха

тимбилдинг – братание

Рекрутинг, кстати, можно оставить, исторический промысел, были на Руси рекруты

Поставьте лайк, то есть Любо ❤️

Не знаю как у вас, а у меня в пятницу 13 всегда немного 🤏 чуть более обычного напряженное состояние. Ждешь от этого дня какой-то гадости, хотя, казалось бы, ну чем этот день принципиально отличается от других?

Чтобы отвлечься, подумаем о ближайшем будущем. А там, прямо на следующей неделе будет отличное мероприятие для всех маркетологов фармацевтических компаний. Вы только посмотрите на темы докладов!

19 марта 2026 г. 
состоится закрытое онлайн заседание РАФМ по теме: 
«ИИ без иллюзий: от экспериментов к рабочим инструментам»
 
Программа:
Вступительное слово ведущего – Денис Вязников, генеральный директор коммуникационного агентства RX CODE, член Координационного совета РАФМ.
✅«Новые подходы к сегментации пациентов с развитием ИИ. Как еще мы можем использовать ИИ для улучшения цифровой отдачи рекламных кампаний»
✅«50 000 креативов в год — и ни одного инсайта. Как ИИ меняет конкурентную аналитику в фарме»
✅«ИИ-агенты и нейросети для автоматизации внутренних процессов. От креатива к аналитике»
✅«Медицинский советник в кармане: ИИ чат-бот для медицинских представителей. Технологии и результаты»
✅«ИИ в фарммаркетинге: юридические аспекты и compliance»

Приходите, не пожалеете. Зарегистрироваться для участия можно по ссылке
https://my.mts-link.ru/j/44579653/15856661671

Отчего вымерли динозавры 🦕

Организация как живая система (а я как врач придерживаюсь именно этой метафоры организаций) должна постоянно развиваться, или трансформироваться (если использовать неприличный ныне англицизм).

Журнал Big-I (exHBR Russia) публикует интересную и полезную на практике статью Павла Безручко и Марка Розина «Три логики трансформации бизнеса». Авторы предлагают три исходных побудительных мотива организационной трансформации:

✅ эволюционная логика, которая запускается, когда организация «дозрела» до новой стадии развития

✅ адаптационная логика, связанная с необходимостью реагировать на резкие изменения внешней среды

✅ персональная логика, при которой источником изменений являются ценности лидера, а иногда и своего рода мода

Эволюционная логика трансформации прекрасно иллюстрируется моделью жизненного цикла организации товарища Адизеса. На каждом этапе роста бизнеса нужны свои ведущие компетенции, а то, что в прошлом приводило к успеху, становится тормозом.

В организации (организме) накапливаются негативные явления, которые становятся стимулом для внедрения новых форм управления, и это помогает преодолеть накопившиеся проблемы. Перестал меняться, замер — значит заболел, а со временем умер.

Однако на мой взгляд последние годы гораздо чаще необходимость в трансформации возникает не вследствие сжатия внутренних пружин развития, а под воздействием кардинальных изменений внешней среды. Привет, динозаврам 🦖

Прилетевшие одновременно все возможные «черные лебеди» - пандемия, геополитические конфликты, ускоренный рост технологий - создали беспрецедентные угрозы, но одновременно и огромные возможности. Компании должны трансформироваться или умереть.

Жесткая упорядоченная стратегически ориентированная модель управления, которая дает огромное преимущества в достаточно стабильной среде, в период резких изменений тянет компанию на дно.

В некоторых случаях трансформация начинается совсем по другой причине.  Идеи правят миром, и потому трансформации часто являются персональными: они затеваются конкретным лидером — персоной — только потому, что он верит, что одна модель управления по той или иной причине может оказаться лучше другой. Вот тут все бирюзовости и клиентократии, или что еще есть модного на сегодняшний момент.

Сейчас мы живем в настолько турбулентное время, что одни трансформационные потоки вызывают к жизни другие, и со временем уже забывается, что было в начале: толчок от внешней среды, накопившиеся внутренние проблемы или менеджерские верования лидера.

И если я вправе давать кому-то советы, я бы воздержалась сегодня от личной трансформационной логики, чтобы не терзать организацию (там живые люди работают😉) и действовала в матрице внутренних назревших изменений и внешних вызовов / возможностей. И не пыталась поменять все и сразу: если организм в целом здоров, он нуждается в коррекции образа жизни, а не реанимационных мероприятиях.

Воскресное о прекрасном

О цифровом детоксе

Чуть что ж, дорогие сограждане. Те, кто опасался цифровой зависимости (у себя или детей), тому наше славное государство подарило уникальный шанс: нет теперь ни мобильного интернета, ни социальный сетей. На одной шестой суши проводится массовый эксперимент. Правда забыли информированное согласие взять.

То, что вы сейчас чувствуете (а я уверена, что твой или иной степени это чувствуют большинство), это классический абстиненный синдром.

Когда мы говорим об абстинентном синдроме, мы привыкли думать о химических зависимостях — алкоголе или наркотиках. Однако развитие цифровых технологий заставило ученых заговорить о феномене «цифровой ломки». Современные исследования показывают: социальные сети и мессенджеры способны влиять на дофаминовые рецепторы мозга схожим с психоактивными веществами образом, формируя устойчивую психологическую и даже физиологическую зависимость.

Симптомы «цифровой ломки» можно разделить на три основные категории: психоэмоциональные, физиологические и поведенческие.

Психоэмоциональные проявления

Это самая яркая группа симптомов, которая возникает первой при ограничении доступа к сети:

1. Тяга (Craving) и навязчивые мысли. Исследования фиксируют значительное усиление субъективного желания вернуться в онлайн.

2. Тревога и раздражительность. Это, пожалуй, самые частые жалобы. Человек становится беспокойным, нервным, может проявлять агрессию по отношению к окружающим. Интересно, учли ли такую «побочку» наши заботливые лекари?

3. Дисфория и подавленность. Резкое снижение настроения, апатия, чувство пустоты. Человек может испытывать состояние, близкое к депрессии, теряя интерес к реальной жизни.

Физиологические и вегетативные проявления

Долгое время считалось, что интернет-зависимость — чисто психологический феномен, но исследования последних лет доказывают обратное. Организм реагирует на отсутствие «цифрового наркотика» вполне материально: изменения кожно-гальванической реакции (КГР), свидетельствующие об активации вегетативной нервной системы, повышение частоты сердечных сокращений и систолического артериального давления, потливость, тремор пальцев рук, головокружение, головные боли и ощущение дискомфорта в теле.

Поведенческие и когнитивные нарушения

1. Снижение когнитивных функций
2. Нарушение концентрации и сна
3. Срывы (Relapse)
4. Компульсивные действия. Люди могут бессознательно тянуться к карману за телефоном, нажимать на пробел или имитировать пальцами набор текста (так называемый «фантомный зуд»), что является отголоском условного рефлекса .

Лечение цифрового абстинентного синдрома, как и в случае с химическими зависимостями, требует комплексного подхода. Однако здесь фокус смещается с медикаментозной детоксикации на психотерапевтическую коррекцию.

Если у кого уже есть психолог или психотерапевт, тому повезло. Остальным нужно попробовать на первом этапе справится самостоятельно. И ключевым способом здесь может оказаться заместительная деятельность.

Организм и психика требуют привычной дозы дофамина. Задача терапии — перенаправить этот запрос в здоровое русло. Спорт, творчество, живое общение, хобби, требующие концентрации (пазлы, рисование, игра на музыкальных инструментах), помогают компенсировать "синдром отмены".

Что важно помнить: в ситуациях, когда цифровая абстиненция приводит к тяжелой депрессии, паническим атакам или суицидальным мыслям, может потребоваться медикаментозная поддержка. Внимательно наблюдаем за собой и своими близкими. Не нужно пытаться победить мир силой воли, фармакология - гораздо более безопасный способ по сравнению с алкоголем и наркотиками.

PS. Вы меня спросите, какого … здесь есть чего-то прекрасного? Это я сама с собой разговариваю, пытаюсь ре-фрейм сделать. Пишу в канал безо всякой надежды, что российские читатели прочитают.

Осознание того, что симптомы "ломки" при отказе от соцсетей имеют научное обоснование — первый шаг к их преодолению. Грамотно проведенный digital detox в сочетании с развитием навыков саморегуляции способен не только снять острую абстиненцию, но и вернуть нам вкус к реальной, офлайн-жизни. Мы, может быть, полюбим стихи? Хотя бы с помощью таких гениальных исполнителей, как Павел Михайлов (проект «Паша читает» https://pashareads.ru/#rec156545214) написала о своих впечатлениях и размышлениях здесь

А пока вспоминается выступление незабвенного Михал Михалыча Жванецкого (кстати, может быть появятся на неизбежной оттепели новые гении юмора?)

Однажды в телевизоре появился бледный как смерть Министр Финансов и заявил:
- Финансовый кризис нас не затронет. Потому что. Я вам точно говорю.
Население, знающее толк в заявлениях официальных лиц, выматерилось негромко и отправилось закупать соль,спички и сахар.
На следующий день в телевизоре появился смущенный донельзя Министр Торговли и сказал:
- Запасы хлеба и товаров первой необходимости позволяют нам с гордостью утверждать, что голод и товарный дефицит нам не грозит. Вот вам цифры.
- Ох! – сказало население и докупило еще муку и крупы.
Министр Сельского Хозяйства для убедительности сплясал на трибуне и сказал радостно:
- Невиданный урожай! Надежды на экспорт! Возрождаемся! Закрома трещат!
- Во даже как! – ужаснулось население и побежало конвертировать сбережения в иностранную валюту.
- Цены на недвижимость упадут! Каждому студенту по пентхаузу! В ближайшем будущем! – не поморщившись выпалил Министр Строительства.
- Да что ж такое, а? – взвыло население и побежало покупать керосин, керосиновые лампы, дрова и уголь.
- Современная армия на контрактной основе. Уже завтра. И гранаты новой системы. В мире таких еще нет. – солидно сказал Министр Обороны. – Ну а чего нам? Денег же – тьма тьмущая. Резервы, запасы и вообще профицит.
- Мама!...- пискнуло население и начало копать землянки.
- Все о-фи-ген-но! Вы понимаете?! О-ФИ-ГЕН-НО!!! – внушал Президент. – Мы уже сегодня могли бы построить коммунизм. Единственное что нас останавливает – нам всем станет нефиг делать. Потому можете спать спокойно! Стабильнее не бывает! Пенсионеры покупают икру ведрами! Предвижу качественный скачок, рывок и прыжок. А количественный – вообще бег! Семимильными шагами к достатку и процветанию. Карибы становятся ближе. Отсель грозить мы будем миру. По сто тридцать центнеров роз с каждой клумбы. Надои будем вообще сокращать. Коровы не могут таскать вымя. Население возмущено дешевизной. Южная Америка просится в состав нас на правах совхоза. Ура!
- Да что ж вы там такое готовите, звери?! – закричало население и на всякий случай переоделось во все чистое.

Может человек должен быть не (с)только богобоязненным, но богорадостным?

@

Соглашусь, быть радостным в реальности гораздо труднее, чем бояться.

Ура! Я сделала это!

Целый год каждый день я занималась итальянским на Duolingo. Кто молодец? Я молодец! За год я всего с десяток раз воспользовалась заморозкой Streak Freeze, чтобы не потерять ежедневный страйк.

Для меня Duolingo — феномен в мире образования. Он сделан профессионально как с точки зрения эффективного пополнения словарного запаса, так и самое главное, с точки зрения мотивации студента. Изучение языка - небыстрый процесс, и есть огромный риск сорваться, когда усилия тратятся, а заметного прогресса нет (со снижением веса или приучением себя к регулярным занятиям физкультурой такая же сложность).

В чем же секрет Duolingo? Почему более 50 миллионов человек заходят в приложение каждый день, около 12 миллионов пользователей оплачивают подписку (Super Duolingo или Max), а более 15 миллионов человек имеют "ударную серию" длиной более 365 дней, то есть занимаются языком ежедневно на протяжении года и дольше (у моего сына свыше 2000 дней на немецком).

✅ Игровой формат как главный двигатель. Система очков опыта (XP), получения наград, переход по лигам и соревнования с друзьями превращают учебу в увлекательный квест. То есть акцент смещается с долговременных целей на ежедневную порцию дофамина от ежедневного достижения

✅ "Ударный режим" (Streak) как супер-мотиватор: Возможность не прерывать цепочку ежедневных занятий становится мощным стимулом. Пользователи признаются, что возвращаются в приложение не столько из-за жажды знаний, сколько из-за страха потерять наработанную годами серию. Да-да, я очень горюю, когда от усталости забываю позаниматься, и приходится использовать заморозку

✅ Доступность и удобство: приложение бесплатно, а короткие уроки (по 5-10 минут) легко вписать в любой график — в очереди, в транспорте или перед сном . Это помогает сформировать привычку заниматься каждый день.

Да, конечно, я понимаю, что Duolingo — отличный инструмент, но лишь как часть большого пути. Его сила — в мотивации, а слабость — в невозможности обеспечить глубокое, активное владение языком. И уже очень скоро мне нужно будет искать преподавателя или курсы: я приближаюсь к 23 уровню, а в итальянском на Duolingo их всего 25 (завершение на уровне А2). Буду признательна за рекомендации.

Но без начального и легкого погружения в язык, без формирование привычки заниматься языком каждый день как чистить зубы, не будет никакого прогресса. Отличная образовательная модель.

Буду внимательно следить за бизнес успехами Duolingo: компания намеренно замедляет финансовый рост в 2026 году, чтобы инвестировать в улучшение бесплатной версии и привлечь еще больше пользователей. Их амбициозная цель — достичь 100 миллионов ежедневных активных пользователей к 2028 году.

А вы пользуетесь / пользовались Duolingo?