Адвент календарь. День 7
Добрались до четверга. Четверг - энергетически сложный день: трудовая усталость уже накопилась, до выходных еще далеко.
Давайте вспомним любимые новогодние песенки. Те, с которыми у вас лично связанны приятные воспоминания. Российские или другие. В комментарии я положу мои две любимые. Добавляйте свои.
Для небольшой передышки в течение дня и воспоминания о том, что Новый год неизбежен, но во многом от нас зависит, будут ли новогодние дни праздничными.
Добрались до четверга. Четверг - энергетически сложный день: трудовая усталость уже накопилась, до выходных еще далеко.
Для небольшой передышки в течение дня и воспоминания о том, что Новый год неизбежен, но во многом от нас зависит, будут ли новогодние дни праздничными.
❤8👍4
Котики не предотвращают деменцию. В отличие от собак.
Не хотите деменцию - заведите собаку. Такой совет для пожилых даёт группа японских исследователей, статья которых опубликована в журнале Preventive Medicine Reports.
Логика примерно понятна: собачники выгуливают своих питомцев, поневоле двигаясь по открытому воздуху в любую погоду и время суток, кроме того, на улице они часто общаются с другими собачниками. Кошатники просто чешут пузо развалившимся рядом на диване наглым мордам, что, конечно, может считаться микроактивностью, но всё-таки сравнивать с физнагрузкой собачников даже как-то смешно. Вот здесь чуть больше деталей.
вот за это я и не люблю кошек :) :) :)
Не хотите деменцию - заведите собаку. Такой совет для пожилых даёт группа японских исследователей, статья которых опубликована в журнале Preventive Medicine Reports.
Логика примерно понятна: собачники выгуливают своих питомцев, поневоле двигаясь по открытому воздуху в любую погоду и время суток, кроме того, на улице они часто общаются с другими собачниками. Кошатники просто чешут пузо развалившимся рядом на диване наглым мордам, что, конечно, может считаться микроактивностью, но всё-таки сравнивать с физнагрузкой собачников даже как-то смешно. Вот здесь чуть больше деталей.
вот за это я и не люблю кошек :) :) :)
❤10
Адвент календарь. День 8
Пятница - чудесный день 😍 даже если очень холодный (в Москве минус 18 🥶)
А задание сегодня про мемы.
Кто и вас автоматически проговорил «отзыв» на мем из моего предыдущего сообщения «вот за это я и не люблю кошек» - «ты просто не умеешь их готовить». Маркетологам на заметку: если ваш слоган пошел в народ, стал мемом, это - высший пилотаж!
А еще по отклику на мемы, мы отличаем людей своего поколения. Собственно в этом и будет заключаться сегодняшнее задание. Коммерсант Власть сделала шуточный (или нет?) тест для определения того, к какому поколению жителей страны вы относитесь по тому, какие мемы заложены в вашем сознании. Насколько ярким ruссиянинном - представителем постсоветской постиндустриально-телекоммуникационной эпохи (1991-2006 годы) - вы являетесь.
https://www.kommersant.ru/doc/717440
Поделимся набранными баллами в комментах?
Пятница - чудесный день 😍 даже если очень холодный (в Москве минус 18 🥶)
Кто и вас автоматически проговорил «отзыв» на мем из моего предыдущего сообщения «вот за это я и не люблю кошек» - «ты просто не умеешь их готовить». Маркетологам на заметку: если ваш слоган пошел в народ, стал мемом, это - высший пилотаж!
А еще по отклику на мемы, мы отличаем людей своего поколения. Собственно в этом и будет заключаться сегодняшнее задание. Коммерсант Власть сделала шуточный (или нет?) тест для определения того, к какому поколению жителей страны вы относитесь по тому, какие мемы заложены в вашем сознании. Насколько ярким ruссиянинном - представителем постсоветской постиндустриально-телекоммуникационной эпохи (1991-2006 годы) - вы являетесь.
Поделимся набранными баллами в комментах?
❤7
Адвент календарь. День 8
Помните задание Адвент календаря на третий день? Я еще просила не выкидывать лист бумаги, где вы написали тех, кого вы хотите порадовать на Новый год.
Вот теперь пришло время придумать, а чем же вы их порадуете. Подарки могут быть личными и на группу (ваши коллеги, семьи ваших друзей). Материальные (вещи) и нематериальные. Попробуйте подумать в сторону, как подарить вашим любимым людям радостный опыт, момент счастья, переживание сопричастности. Это непросто, именно поэтому нужно начать думать уже сейчас и записывать идеи.
А если говорить о материальных сувенирах, я каждый Новый год уже много лет захожу на сайт проекта «Наивно? Очень».
https://naivno.com/245c.K_Novomu_godu_.htm
Там всегда есть новая коллекция, так или иначе приуроченная к символу года. Дракончику в этом году 🐉🀄️🐲. И «классика» - снеговик Малевича, секретный ангел, в лесу родилась елочка, томблянежа ❤️
И самое главное, вы будете сопричастны большому хорошему делу. И это подарит радость вам.
Вот теперь пришло время придумать, а чем же вы их порадуете. Подарки могут быть личными и на группу (ваши коллеги, семьи ваших друзей). Материальные (вещи) и нематериальные. Попробуйте подумать в сторону, как подарить вашим любимым людям радостный опыт, момент счастья, переживание сопричастности. Это непросто, именно поэтому нужно начать думать уже сейчас и записывать идеи.
А если говорить о материальных сувенирах, я каждый Новый год уже много лет захожу на сайт проекта «Наивно? Очень».
Там всегда есть новая коллекция, так или иначе приуроченная к символу года. Дракончику в этом году 🐉🀄️🐲. И «классика» - снеговик Малевича, секретный ангел, в лесу родилась елочка, томблянежа ❤️
И самое главное, вы будете сопричастны большому хорошему делу. И это подарит радость вам.
❤5👍1
Адвент календарь. День 9
Наступило воскресенье, и я надеюсь, что вам удалось выделить немного времени на отдых (см шестой день Адвент календаря).
Собственно сегодняшнее задание идет приложением к спланированному на выходные вашему личному времени для удовольствия.
Вам нужно 5 - 15 - 30 минут побыть наедине с собой, чтобы поблагодарить себя за то, как вам удалось пройти 2023 год. Этот год, который еще не закончился, и поэтому еще рано подводить формальные итоги, тем не менее потребовал от каждого усилий, терпения, умения двигаться вперед, заботы о близких и далеких. Так бывает каждый год. Но каждый ли год мы говорим себе спасибо, за то, что справились, смогли, не сошли с выбранного пути или нашли новый путь?
Кстати, если в списке людей, которых вы хотите порадовать на Новый год, вы не нашли себя, самое время внести себя в лист «друзей и близких» и написать, а чем же вы себя порадуете ❤️
Нет, это не призыв к эгоизму. Вокруг меня так много самоотверженных женщин (мужчин тоже, но в основном женщин), которые каждый день спасают мир, забывая о себе. И мне хочется именно нам напомнить «наденьте кислородную маску сначала на себя».
Наступило воскресенье, и я надеюсь, что вам удалось выделить немного времени на отдых (см шестой день Адвент календаря).
Вам нужно 5 - 15 - 30 минут побыть наедине с собой, чтобы поблагодарить себя за то, как вам удалось пройти 2023 год. Этот год, который еще не закончился, и поэтому еще рано подводить формальные итоги, тем не менее потребовал от каждого усилий, терпения, умения двигаться вперед, заботы о близких и далеких. Так бывает каждый год. Но каждый ли год мы говорим себе спасибо, за то, что справились, смогли, не сошли с выбранного пути или нашли новый путь?
Кстати, если в списке людей, которых вы хотите порадовать на Новый год, вы не нашли себя, самое время внести себя в лист «друзей и близких» и написать, а чем же вы себя порадуете ❤️
Нет, это не призыв к эгоизму. Вокруг меня так много самоотверженных женщин (мужчин тоже, но в основном женщин), которые каждый день спасают мир, забывая о себе. И мне хочется именно нам напомнить «наденьте кислородную маску сначала на себя».
❤10👍3
Воскресное о прекрасном
Полтора часа удовольствия для тех, кто любит Италию, бывал в Риме или мечтает (снова) посетить Рим.
https://youtu.be/TO1KhqEQN1Y?si=eXlzn4iNA1xRR-W8
Какое счастье, что есть этот город, есть эти люди (Юрий Норштейн, Наум Клейман, Алексей Уминский). Огромная благодарность Николаю Солодникову и его команде за организацию этой поездки и этой съемки, и за возможность увидеть Рим глазами образованнейших людей нашего времени, мудрецов, тонко чувствующих искусство.
Там есть кадр в конце, где они в голубых одеждах на фоне заката - это просто фреска.
Полтора часа удовольствия для тех, кто любит Италию, бывал в Риме или мечтает (снова) посетить Рим.
https://youtu.be/TO1KhqEQN1Y?si=eXlzn4iNA1xRR-W8
Какое счастье, что есть этот город, есть эти люди (Юрий Норштейн, Наум Клейман, Алексей Уминский). Огромная благодарность Николаю Солодникову и его команде за организацию этой поездки и этой съемки, и за возможность увидеть Рим глазами образованнейших людей нашего времени, мудрецов, тонко чувствующих искусство.
Там есть кадр в конце, где они в голубых одеждах на фоне заката - это просто фреска.
YouTube
«Образы Италии. Рим»: Клейман, Норштейн, Уминский #солодников
Вступление:
Большая премьера. Четырехсерийный документальный фильм «Образы Италии». Первая серия «Рим».
Николай Солодников: «Полгода назад в Москве мы сидели за столом и говорили с нашими героями о Микеланджело. Юрий Борисович Норштейн в мельчайших подробностях…
Большая премьера. Четырехсерийный документальный фильм «Образы Италии». Первая серия «Рим».
Николай Солодников: «Полгода назад в Москве мы сидели за столом и говорили с нашими героями о Микеланджело. Юрий Борисович Норштейн в мельчайших подробностях…
❤8
Понедельник - день менторинга. Для всех интересующихся и задававших вопросы. Посмотрите первоисточник.
❤2
Forwarded from Кофейные заметки
И напомню всем, кто интересуется менторингом: завтра вечером проведу бесплатный вебинар «Менторинг бизнеса: что это, для кого это и как на этом зарабатывать».
📌 11 декабря, в 20.00 по Москве, регистрация: здесь
Поговорим о:
▪️Что такое менторинг бизнеса;
▪️Кто такой ментор;
▪️Кто может стать ментором бизнеса;
▪️Как выглядит технология менторинга;
▪️Как стать ментором;
▪️Есть ли сообщество менторов....
Жду вас и ваши вопросы на вебинаре — регистрация.
📌 11 декабря, в 20.00 по Москве, регистрация: здесь
Поговорим о:
▪️Что такое менторинг бизнеса;
▪️Кто такой ментор;
▪️Кто может стать ментором бизнеса;
▪️Как выглядит технология менторинга;
▪️Как стать ментором;
▪️Есть ли сообщество менторов....
Жду вас и ваши вопросы на вебинаре — регистрация.
ninox.ru
Вебинар «Можно ли заработать ментору бизнесов?»
- Структура дохода ментора - Расчет дохода и риски - Значимые нюансы и проблемы
❤7
Адвент календарь. День 11
В понедельник можно дать задание посерьезней 😊
Итак, у вас наверняка есть дело, которые вы откладываете, и откладываете, и откладываете. Так давайте уже его сделайте. Если у вас несколько таких висяков, выберите любой. Ну хотя бы первый шаг. Напишите это поручение себе на листочке, а потом с чувством глубокого удовлетворения вычеркните.
Ну ведь полегчало?
В понедельник можно дать задание посерьезней 😊
Ну ведь полегчало?
❤12
Пахать or not пахать
На канале уважаемого мной человека идет красной нитью тема, что вкалывать нехорошо. Неправильно. Если требуется напрягаться, значит, ты не тем занимаешься, долбишься не в ту закрытую дверь. Я утрирую немного, но только немного.
Мне кажется, что здесь идет подмена понятий.
Можно ли стать выдающимся спортсменом без многолетних ежедневных изнуряющих тренировок? Через боль и напряжение. С раннего детства.
Можно ли стать хорошим музыкантом, не вкалывая много лет? Любой прошедший через музыкалку скажет, что первые 3-4 года - это «кровь и слезы». Кровь метафорически, слезы вполне реально. И только через это время начинают получаться какие-то сносные мелодии, которые радуют тебя и окружающих.
И в спорте, и в музыке природные задатки важны, но не менее важен талант «пахать», не сдаваться при неудачах, умение терпеть боль. Дети редко когда могут пройти успешно начальный период без настойчивости со стороны родителей. Там, где ребенок естественным образом начинает сдавать назад, и родители не хотят «давить» на деточку, толку как правило не бывает.
С интеллектуальными занятиями то же самое. Без усилий нет прогресса, без многолетнего приложения усилий невозможен профессиональный рост. Да, должен быть исходный внутренний драйв делать ту или иную работу, но без преодоления, в том числе с помощью внешнего давления (экзамены, оценки окружающих и пр) не будет успеха.
Навеяно стримом Ирины Якутенко о проблемах западного образования, которое стало настолько «бережным», что результаты PISA-2022 показали резкое падение уровня знаний школьников. В странах ОЭСР средний балл снизился почти на 15 пунктов по математической грамотности и примерно на 10 по читательской.
Не бойтесь напряжения. Главное - чередовать напряжение и расслабление.
Берегите себя, очень много болеющих в Москве :(
На канале уважаемого мной человека идет красной нитью тема, что вкалывать нехорошо. Неправильно. Если требуется напрягаться, значит, ты не тем занимаешься, долбишься не в ту закрытую дверь. Я утрирую немного, но только немного.
Мне кажется, что здесь идет подмена понятий.
Можно ли стать выдающимся спортсменом без многолетних ежедневных изнуряющих тренировок? Через боль и напряжение. С раннего детства.
Можно ли стать хорошим музыкантом, не вкалывая много лет? Любой прошедший через музыкалку скажет, что первые 3-4 года - это «кровь и слезы». Кровь метафорически, слезы вполне реально. И только через это время начинают получаться какие-то сносные мелодии, которые радуют тебя и окружающих.
И в спорте, и в музыке природные задатки важны, но не менее важен талант «пахать», не сдаваться при неудачах, умение терпеть боль. Дети редко когда могут пройти успешно начальный период без настойчивости со стороны родителей. Там, где ребенок естественным образом начинает сдавать назад, и родители не хотят «давить» на деточку, толку как правило не бывает.
С интеллектуальными занятиями то же самое. Без усилий нет прогресса, без многолетнего приложения усилий невозможен профессиональный рост. Да, должен быть исходный внутренний драйв делать ту или иную работу, но без преодоления, в том числе с помощью внешнего давления (экзамены, оценки окружающих и пр) не будет успеха.
Навеяно стримом Ирины Якутенко о проблемах западного образования, которое стало настолько «бережным», что результаты PISA-2022 показали резкое падение уровня знаний школьников. В странах ОЭСР средний балл снизился почти на 15 пунктов по математической грамотности и примерно на 10 по читательской.
Не бойтесь напряжения. Главное - чередовать напряжение и расслабление.
Берегите себя, очень много болеющих в Москве :(
❤12👍8
Адвент календарь. День 12
Если сегодня вы вынуждены проводить время в ожидании, или просто у вас появляется минутка в течение дня, посмотрите не ленту соц. сетей, а фотографии в своем телефоне. Вспомните, как много интересного и радостного случилось за этот год.
Выберите по 1 фотографии в месяц, которую вы особенно хотите сохранить в своей памяти. Распечатайте вечером на принтере или подготовьте к печати в фотолаборатории. Пусть на Новогодний праздник у вас будет мини-альбом с воспоминаниями о 2023
Выберите по 1 фотографии в месяц, которую вы особенно хотите сохранить в своей памяти. Распечатайте вечером на принтере или подготовьте к печати в фотолаборатории. Пусть на Новогодний праздник у вас будет мини-альбом с воспоминаниями о 2023
❤13👍9
Адвент календарь. День 13
Среда, а значит надо планировать выходные. Не только же по магазинам бегать подарки искать (хотя и не без этого). А может запланировать поход на каток или в лес на лыжах? Бррр. 🥶 Но многим нравятся зимние развлечения на снегу.
Если вы сторонник проведения зимнего вечера в тепле, то посмотрите, какие фильмы сейчас идут в кинотеатрах. В вашем городе показывают новое аниме Хаяо Миядзаки «Мальчик и птица» («The Boy and the Heron»)? Эксперты рекомендуют. Хотите чего-то полегче и для просмотра с младшими детьми, наверняка, такие тоже есть уже в кинотеатрах. И прямо сразу закажите билеты, чтобы потом не придумывать себе отговорки в выходные, что мол дела и заботы.
Если вы сторонник проведения зимнего вечера в тепле, то посмотрите, какие фильмы сейчас идут в кинотеатрах. В вашем городе показывают новое аниме Хаяо Миядзаки «Мальчик и птица» («The Boy and the Heron»)? Эксперты рекомендуют. Хотите чего-то полегче и для просмотра с младшими детьми, наверняка, такие тоже есть уже в кинотеатрах. И прямо сразу закажите билеты, чтобы потом не придумывать себе отговорки в выходные, что мол дела и заботы.
❤7👍1
Каждый год в середине декабря владельцы компании Альфасигма собирают руководителей основных функций и генеральных директоров филиалов компании (Global Leadership Team) на рождественский ужин. Поблагодарить за проделанную работу в уходящем году, дать напутствия на будущее.
Каждый год рождественский ужин обрастает деловой повесткой. И то верно, грех не воспользоваться возможностью обсудить что-то важное, раз уж люди собрались со всего мира и проделали путь из Китая или Мексики, и все корпоративные начальники на месте. Общее стратегически-мотивационное собрание, на следующий день – совещание руководителей стран (с докладами этих самых руководителей), ну и отдельные совещания по различным вопросам. И постоянное неформальное общение, пресловутый нетворкинг. Это самая важная цель всего мероприятия.
Знаменательно, что в компании все больше женщин – руководителей. На фото CEO Alfasigma Франческо Балестриери в окружении женщин, возглавляющих самые важные для компании быстрорастущие направления: генеральными директорами филиалов компании в Китае, России, Польше, Румынии, Германии, США и руководителем безрецептурного бизнеса в Италии. Обожаю Катаржину из Польши и Кармелу из Румынии. Они – пример того, что долгий срок работы в компании (20 лет) не мешает постоянному росту и профессиональному самосовершенствованию, это мудрые женщины продолжают так драйвить бизнес, что дух захватывает. Писала о них вот здесь
Прекрасного дня всем!
Каждый год рождественский ужин обрастает деловой повесткой. И то верно, грех не воспользоваться возможностью обсудить что-то важное, раз уж люди собрались со всего мира и проделали путь из Китая или Мексики, и все корпоративные начальники на месте. Общее стратегически-мотивационное собрание, на следующий день – совещание руководителей стран (с докладами этих самых руководителей), ну и отдельные совещания по различным вопросам. И постоянное неформальное общение, пресловутый нетворкинг. Это самая важная цель всего мероприятия.
Знаменательно, что в компании все больше женщин – руководителей. На фото CEO Alfasigma Франческо Балестриери в окружении женщин, возглавляющих самые важные для компании быстрорастущие направления: генеральными директорами филиалов компании в Китае, России, Польше, Румынии, Германии, США и руководителем безрецептурного бизнеса в Италии. Обожаю Катаржину из Польши и Кармелу из Румынии. Они – пример того, что долгий срок работы в компании (20 лет) не мешает постоянному росту и профессиональному самосовершенствованию, это мудрые женщины продолжают так драйвить бизнес, что дух захватывает. Писала о них вот здесь
Прекрасного дня всем!
❤13👍6
Адвент календарь. День 14
Если погода в вашем городе позволяет гулять, то предлагаю сегодня вечером именно этим заняться. Пройтись по нарядно украшенным центральным улицам города, пофотографироваться, улыбнуться другим гуляющим. Выпить глинтвейн в киоске на ярмарке. Подбейте своего супруга, друга или коллег на эту вылазку. Отпроситесь с работы пораньше (скажите начальнику, что это не просто так, а выполнение важного задания 😊 )
Если погода в вашем городе позволяет гулять, то предлагаю сегодня вечером именно этим заняться. Пройтись по нарядно украшенным центральным улицам города, пофотографироваться, улыбнуться другим гуляющим. Выпить глинтвейн в киоске на ярмарке. Подбейте своего супруга, друга или коллег на эту вылазку. Отпроситесь с работы пораньше (скажите начальнику, что это не просто так, а выполнение важного задания 😊 )
❤8👍4
Адвент календарь. День 15
Предлагаю сегодня вернуться в детство. Утром выпить не скучные взрослые чай-кофе, а какао или горячий шоколад. Днем из салфетки / офисной бумаги вырезать снежинку (помните, как это делается)? Если подобьете на это дело коллег по работе / сокурсников, будет веселее. А вечером, закутавшись в плед, посмотрите какой-нибудь старый добрый новогодний фильм. Со своими детьми или своими родителями.
❤14👍4