Ритм

Ритм - это важнейший параметр жизни. Зима - весна - лето - осень. Утро - день - ночь. Приливы - отливы. Циркадные ритмы в организме. Вдох - выдох. Ритм сердца.

Аритмия - крайне тревожащий врачей симптом, а мерцательная аритмия, когда мышечные волокна сердца сокращаются сами по себе, а не в едином ритме, - жизнеугрожающее состояние. Сердце не качает кровь, а трепещет (мерцает).

В бизнесе тоже есть (должен быть) свой ритм. Чаще всего он привязан к финансовому циклу - год / квартал / месяц / неделя. Этими временными интервалами планируются доходы и расходы, в таком же четком графике собирается отчетность по доходам и расходам, платятся налоги, зарплата, бонусы и пр.

В Фарме продвижение идет циклами - кварталами, семестрами или триместрами. В начале каждого цикла компании собираются или очно, или виртуально на цикловые совещания, где подводятся итоги завершившегося цикла и ставятся задачи на новый. Все очень любят очный формат, так как это возможность увидеть и обнять коллег со всей страны, а дамам «выгулять» наряды (ведь торжественный ужин - важная часть традиции циклового совещания).

Казалось бы все просто - компания работает в финансовом календарном ритме, чего тут обсуждать. Но нередко расписание внутренних коммуникаций / совещаний / проектов выбивается из ритма, или вообще происходит спонтанно, когда на тушение пожара собирается и выезжает бригада менеджеров - спасателей. Поэтому время от времени надо «подводить часы», синхронизировать усилия всей команды, чтобы вернуться в единый ритм жизни.

Мы ощущаем ритм на физиологическом уровне. Звуковые вибрации барабанной дроби, совместного пения, аплодисментов дарят чувство единения и сопричастности. Ну можете ли вы удержаться и не начать притопывать и прихлопывать? https://youtu.be/0Hi8IWqic0U?si=MU8cs4rUfp6ECc75

Расскажите мне, что для вас важно, и я вам не поверю. Покажите мне свой календарь и выписку из банковского счета — и я покажу, что для вас действительно важно.

#подсмотрено

Все врут календари

Чем хороши и важны ритуалы? Тем, что они формируют ритм жизни (бизнеса), и своей повторяемостью создают ощущение нормальности и стабильности.

Одним из таких ритуалов, с которым я познакомилась в бытность моей жизни в Германии, стал Адвент календарь. Я не религиозна, и Рождество для меня такой же ритуальный праздник, как и Новый год или 8 марта. Но идея скрасить самые темные дни года приятными сувенирчиками, порадовать сюрпризами себя и своих близких и ежедневное напоминание о предстоящем празднике (и отдыхе) пришлась мне по душе.

Поэтому вот уже более 10 лет я покупаю или готовлю себе и свои близким Адвент календари. И каждое утро, начиная с 1 декабря из специальных кармашков / конвертиков мы достанем или конфеты, или чай, или косметическую миниатюру, или записочку с заданием, которое нужно сделать.

Не все мои родные и друзья находятся сегодня рядом, поэтому версия с виртуальными записочками выглядит наиболее привлекательной. И я подумала, а почему бы не сделать такой Адвент календарь для всех читателей моего канала?

Давайте попробуем ❤️ немного тепла и света в холодном темном декабре - #точтодокторпрописал

Адвент календарь. День 1

Начнем зиму с дня благодарности.
Найдите сегодня повод сказать спасибо:
1/ родному человеку
2/ коллеге / сокурснику
3/ другу
4/ знакомому
5/ случайному человеку, повстречавшемуся вам сегодня

Прекрасного первого официально зимнего дня!

Сегодня с коллегами обсуждали бонусную схему на 2024. Еще раз убедилась, что если и есть в России национальная идея, так это справедливость. Сбилась на втором часу дискуссии со счета, сколько раз прозвучало это слово 😍

Всем прекрасных выходных! Ведь после напряженной недели работы это справедливо ✌️🤩✊

Воскресное о прекрасном.
И не только.

Какую музыку мы любим? Ту, которую «знаем», которую слышали много раз; в узнавании мотива, в возможности его напеть, - огромная часть наслаждения музыкой. Это не только музыки касается. В обучении залог успеха, что 80% информации должна быть знакома ученику, и только 20% - новая. ОК, может быть 50/50, но 100% незнакомый материал просто не найдет в мозгу рецепторов, за которые зацепиться.

Купила абонемент в Новую Оперу на Вагнера. И чтобы подготовить себя к 3,5 часам удовольствия 😉 слушаю записи на YouTube. И вот что я хочу сказать по поводу «Тангейзера». Прошу прощения у тех, кто Вагнера обожает, если вдруг оскорблю ваши чувства. Просто я пока нахожусь в рациональной стадии погружения.

По сюжету Тангейзер - средневековый немецкий поэт и певец - отправляется в Святой Рим отмаливать грехи своей распутной жизни. Святой Рим 🤦‍♀️ Тот самый, где немногими веками ранее распинали христиан, и уже очень скоро (по историческим меркам), всего через пару - тройку веков семейки Борджиа и Медичи такой карнавал устроят на папском престоле, что небеса содрогнутся. Так что в истории любой земли и любого народа можно накопать кучу негатива, если постараться. Вопрос - зачем копать так глубоко.

Не знаю, Вагнер специально задумал, или так получилось. Самая красивая музыка, которая настолько мелодичная, что её начинаешь подпевать, уже со второго прослушивания (Хор пилигримов) звучит в самом начале (Увертюра) и в самом конце, в 3 акте. То есть ты идешь на многочасовое представление, зная, что в этой опере есть такой божественный момент, но наслаждение будет только в самом начале и в самом конце, а два акта ты должен терпеливо высидеть. Каково?

Кстати, как минимум еще в одной опере такая же концепция. «Турандот» Пуччини. Начала третьего акта. Nessun dorma. Знаменитая ария принца Калафа.

Слушаем прекрасную музыку. Это #точтодокторпрописал

Спасибо Татьяне, напомнившей в комментарии про Михаила Казиника. У него и про Вагнера есть чудесный подкаст на ютьюбе.

Мы в семье неоднократно спорили, совместимы ли гений и злодейство? Можно ли любить хорошую музыку плохого человека? А гениальную музыку ужасного человека?

Михаил Казиник в своем выступлении приводит цитату Фила Голдинга (Phil Goulding), написавшего книгу «Классическая музыка. 50 величайших композиторов и 1000 их величайших произведений», о Вагнере: «Рихард Вагнер был ужасный человек. Он обманывал, предавал, крал чужих жен, разрушал семьи, изменял своим друзьям, предавал их. Он ненавидел евреев и католиков, он ненавидел всё французское. Он был абсолютно аморален, абсолютно безнравственен. Никто в музыкальной истории не имел большего эгоцентризма. И если бы была создана книга самых неприятных людей в истории человечества, то он бы принадлежал к самым первым именин этой книги. Но он был также фантастическим музыкальным гением. Невозможно любить Вагнера, но точно также невозможно отрицать его гений».

А в самом конце подкаста история (насколько достоверная не могу судить), об иронии судьбы. Послушайте. Увертюра из «Тангейзера» здесь тоже есть.

Адвент календарь. День 4

Выходные закончились, а Адвент продолжается.

Давайте сегодня посвятим день небольшой уборке. Чтобы провести всю неделю в чистоте и порядке.

На что вы смотрите первым делом, придя на работу? На свой рабочий стол. Физический рабочий стол, заваленный бумагами, или виртуальный рабочий стол, заваленный электронными документами.

Если ситуация запущена, не надо героизма, 15 мин утром и 15 минут вечером. Поставьте таймер и выбросите ненужное / сохраните нужное в специально отведенных для этого местах. Пусть освободится хотя бы четверть рабочего пространства. Завтра можно повторить.

Ничто так не напрягает, как визуальное подтверждение «завала». И ничто не вселяет большей уверенности в том, что ты контролируешь происходящее в твоей жизни, как уборка.

Всё разобрать невозможно, но держать в чистоте и порядке свой рабочий стол под силу каждому.

Прекрасного начала недели!

Для меня одной из важнейших функций топ-менеджера является функция «радара». Внутреннего радара - посещать «поля» (работать с теми, кто на переднем крае взаимодействия с клиентами) и проактивно собирать и внимательно слушать сотрудников компании. И внешнего радара – регулярно читать профильные издания, встречаться с коллегами по индустриии за ее пределами, слушать экспертов по имеющим отношение к деятельности компании вопросам.

В свежем номере журнала «Генеральный директор» опубликовано интервью Ирины Есипенко, генерального директора компании «Первый ОФД», (мы все, покупая что-то в интернете, получали чеки от «Первого ОФД»). Компания работает 24/7 по всей стране. Рынок жесткий, конкурентный, в России сегодня около 20 операторов фискальных данных. И главная проблема в компании, как и в целом на рынке труда, — кадровая.

IT-сотрудник, которому 20–23 года, приходит в компанию, уже чувствует себя «звездной», хотя получить от него пользу сразу нельзя. Через пару лет айтишник хочет повышения зарплаты, причем существенного — на 20–50 процентов. При этом «джун», то есть сотрудник на стартовой позиции, станет полноценным специалистом через 3-4 года и только тогда начнет приносить реальную пользу компании.

Компания приняла решение начать формировать коллектив, способный гибко реагировать на перемены внешней и внутренней среды. и сформулировала 3 принципа организационных изменений:
Принцип 1. Больше ответственности сотрудникам
Принцип 2. Подготовка многофункциональных специалистов
Принцип 3. Обратная связь как обязательная часть рабочего процесса


Посмотрите интервью, оно не только для ИТ компаний актуально. Вы скажете, здесь ничего нового. Согласна. Но попробуйте это реализовать. Здесь все время есть куда улучшаться.

Адвент календарь. День 5

Сегодня совсем простое и приятное задание.

Стол вчера разобрали? Хотя бы частично? Поставьте на чистое место любой новогодний сувенир, радующий вас и напоминающий о приближающемся празднике. Открытку, новогодний шар, маленькую гирлянду.

Не могу подсказать, как на рабочий стол компьютера прикрепить новогоднюю символику. Хотя, если вы работаете из дома, и сделали задание Дня 2, то новогодняя игрушка / свечка / елочка у вас уже есть.

Пусть этот день будет радостным 🎄🤩❄️

Можно ли научить быть врачом?

Как же так, спросите вы. Разве не этому учат в медицинских университетах?

Нет, в медицинских университетах дают научную и клиническую базу, на основе которой строится работа врача. Не все окончившие мед институт становятся врачами. Некоторые становятся министрами здравоохранения. Врачом можно стать только на практике. Желательно в безопасном для пациентов формате практического обучения в ординатуре (резидентуре), когда за действиями молодого врача присматривают опытные коллеги.

Для того, чтобы из человека, получившего медицинское образование, сформировался врач, нужны три личных качества:

✔️ Внутреннее стремление / установка на помощь больным. Без этой внутренней мотивации очень быстро наступит выгорание. Пациенты не всегда приятные люди, болезнь мало кому улучшает характер. Ну и отношение к врачу как к обслуживающему персоналу как со стороны пациентов / членов их семей, так и со стороны управленцев здравоохранения не способствуют внешней мотивации.

✔️ Готовность принимать на себя ответственность. За свое решение и последствия этого решения. У каждого врача свое кладбище. С этим надо уметь жить.

✔️ Постоянные САМОрефлексия, САМОобразование и САМОразвитие. Если вы думаете, что опытные врачи только и ждут, когда к ним придут за советом, это не так. За учителем надо еще побегать, убедить его в том, что ты достоин того времени, которое он на тебя потратит. Характер многих врачей-экспертов не сахар. Режут правду-матку без анестезии. Но другого варианта нет. Иначе до пенсии будешь «стоять на крючках» (ассистировать основному хирургу). Кроме того требуется постоянный самостоятельной анализ принятых решений и их результатов для пациента, стремление в следующий раз сделать лучше, поиск этих лучших решений в литературе и у коллег.

Так вот, с руководителями та же история. Никакие образования (даже МВА) не сделают из специалиста руководителя, если нет:
✔️ внутренней установки на создание пользы через влияние на других людей;
✔️ готовности принимать на себя ответственность;
✔️ постоянной САМОрефлексии, САМОобразования и САМОразвития.

Адвент календарь. День 6

Среда. Середина недели. Самое время планировать выходные.
Даже если вы не завалены рабочими и домашними делами по горло (здесь есть такие? 😉), то предновогодняя суета вас может захлестнуть.

Запланируйте время для себя на ближайшие выходные. Лучше часа два, но минимум 30 минут. Чтобы именно вы отдохнули и получили удовольствие. Что вас радует? Прогулка на лыжах в парке? Время с книжкой и чаем на диване? Встреча с друзьями? Ванна с хвойным экстрактом при свечах? Поход в музей или кино? Все, что угодно, но не чтобы порадовать семью (детей), а чтобы порадовать себя. И пусть весь мир подождет 🥰

Чтобы не влетать в праздник как замыленная лошадь, а войти в новогодний отдых степенно как королева (как король). Не канкан, а полонез. Это я себя сейчас уговариваю 😂😂😂 ну может быть в этот раз получится? 🤷‍♀️

Адвент календарь. День 7

Добрались до четверга. Четверг - энергетически сложный день: трудовая усталость уже накопилась, до выходных еще далеко.

Давайте вспомним любимые новогодние песенки. Те, с которыми у вас лично связанны приятные воспоминания. Российские или другие. В комментарии я положу мои две любимые. Добавляйте свои.

Для небольшой передышки в течение дня и воспоминания о том, что Новый год неизбежен, но во многом от нас зависит, будут ли новогодние дни праздничными.

Котики не предотвращают деменцию. В отличие от собак.

Не хотите деменцию - заведите собаку. Такой совет для пожилых даёт группа японских исследователей, статья которых опубликована в журнале Preventive Medicine Reports.

Логика примерно понятна: собачники выгуливают своих питомцев, поневоле двигаясь по открытому воздуху в любую погоду и время суток, кроме того, на улице они часто общаются с другими собачниками. Кошатники просто чешут пузо развалившимся рядом на диване наглым мордам, что, конечно, может считаться микроактивностью, но всё-таки сравнивать с физнагрузкой собачников даже как-то смешно. Вот здесь чуть больше деталей.

вот за это я и не люблю кошек :) :) :)

Адвент календарь. День 8

Пятница - чудесный день 😍 даже если очень холодный (в Москве минус 18 🥶)

А задание сегодня про мемы.

Кто и вас автоматически проговорил «отзыв» на мем из моего предыдущего сообщения «вот за это я и не люблю кошек» - «ты просто не умеешь их готовить». Маркетологам на заметку: если ваш слоган пошел в народ, стал мемом, это - высший пилотаж!

А еще по отклику на мемы, мы отличаем людей своего поколения. Собственно в этом и будет заключаться сегодняшнее задание. Коммерсант Власть сделала шуточный (или нет?) тест для определения того, к какому поколению жителей страны вы относитесь по тому, какие мемы заложены в вашем сознании. Насколько ярким ruссиянинном - представителем постсоветской постиндустриально-телекоммуникационной эпохи (1991-2006 годы) - вы являетесь.

https://www.kommersant.ru/doc/717440

Поделимся набранными баллами в комментах?

Адвент календарь. День 8

Помните задание Адвент календаря на третий день? Я еще просила не выкидывать лист бумаги, где вы написали тех, кого вы хотите порадовать на Новый год.

Вот теперь пришло время придумать, а чем же вы их порадуете. Подарки могут быть личными и на группу (ваши коллеги, семьи ваших друзей). Материальные (вещи) и нематериальные. Попробуйте подумать в сторону, как подарить вашим любимым людям радостный опыт, момент счастья, переживание сопричастности. Это непросто, именно поэтому нужно начать думать уже сейчас и записывать идеи.

А если говорить о материальных сувенирах, я каждый Новый год уже много лет захожу на сайт проекта «Наивно? Очень».

https://naivno.com/245c.K_Novomu_godu_.htm

Там всегда есть новая коллекция, так или иначе приуроченная к символу года. Дракончику в этом году 🐉🀄️🐲. И «классика» - снеговик Малевича, секретный ангел, в лесу родилась елочка, томблянежа ❤️

И самое главное, вы будете сопричастны большому хорошему делу. И это подарит радость вам.

Адвент календарь. День 9

Наступило воскресенье, и я надеюсь, что вам удалось выделить немного времени на отдых (см шестой день Адвент календаря).

Собственно сегодняшнее задание идет приложением к спланированному на выходные вашему личному времени для удовольствия.

Вам нужно 5 - 15 - 30 минут побыть наедине с собой, чтобы поблагодарить себя за то, как вам удалось пройти 2023 год. Этот год, который еще не закончился, и поэтому еще рано подводить формальные итоги, тем не менее потребовал от каждого усилий, терпения, умения двигаться вперед, заботы о близких и далеких. Так бывает каждый год. Но каждый ли год мы говорим себе спасибо, за то, что справились, смогли, не сошли с выбранного пути или нашли новый путь?

Кстати, если в списке людей, которых вы хотите порадовать на Новый год, вы не нашли себя, самое время внести себя в лист «друзей и близких» и написать, а чем же вы себя порадуете ❤️

Нет, это не призыв к эгоизму. Вокруг меня так много самоотверженных женщин (мужчин тоже, но в основном женщин), которые каждый день спасают мир, забывая о себе. И мне хочется именно нам напомнить «наденьте кислородную маску сначала на себя».

Воскресное о прекрасном

Полтора часа удовольствия для тех, кто любит Италию, бывал в Риме или мечтает (снова) посетить Рим.

https://youtu.be/TO1KhqEQN1Y?si=eXlzn4iNA1xRR-W8

Какое счастье, что есть этот город, есть эти люди (Юрий Норштейн, Наум Клейман, Алексей Уминский). Огромная благодарность Николаю Солодникову и его команде за организацию этой поездки и этой съемки, и за возможность увидеть Рим глазами образованнейших людей нашего времени, мудрецов, тонко чувствующих искусство.

Там есть кадр в конце, где они в голубых одеждах на фоне заката - это просто фреска.