Как свет влияет на внимание — и почему в One он стал архитектурным инструментом

В 2014 году группа американских ученых провела исследование, чтобы понять, влияет ли наличие окон и доступ к естественному свету на здоровье и эффективность людей. Вывод оказался однозначным: да, и еще как.

В эксперименте участвовали 49 офисных сотрудников. Одни работали в пространствах с окнами, другие — в помещениях без доступа к дневному свету. Первая группа спала почти на час дольше, чаще выходила на прогулки, демонстрировала более высокий уровень бодрости и концентрации. Ученые предположили: свет подавляет выработку мелатонина и активирует процессы, связанные с вниманием, в том числе выработку орексина — гормона бодрости. То есть доступ к дневному свету напрямую влияет на качество жизни и продуктивность. А значит — на все, от самочувствия до стратегических решений.

В One этот эффект встроен в архитектуру. Панорамное остекление в квартирах и офисах — не просто эстетика, а инструмент восстановления и фокуса. Вершина этого подхода — парк на 85 этаже, где можно встретить рассвет, практиковать медитацию или просто смотреть, как Москва растворяется в закате.

#One_образ_жизни

Бюро выпускника Гарварда: кто создает благоустройство One

За концепцией благоустройства One стоит международное бюро ландшафтной архитектуры и урбанистики Turenscape. Оно было основано в 1998 году выпускником Гарвардской школы дизайна Концзяном Юй — одним из самых влиятельных ландшафтных архитекторов Азии. Философия бюро звучит просто и мощно: «Природа, человек и дух — едины». Этот подход лег в основу работы над One.

Вдохновленные городскими ландшафтами будущего — от Сингапура до Чикаго, — Turenscape создает экосистему, в которой природа органично включается в структуру города. Их проекты — это всегда баланс дизайна и экологии. В One этот подход выразился в архитектуре вертикальных садов, дождевых островков, полупрозрачных павильонов и самого высокого парка в Европе — Sky Garden.

Turenscape работает с природой как с материалом будущего. И делает это на уровне, который меняет саму логику городской среды.

#One_внутри

«Давайте делать самое крутое, что можем сегодня, и это будет архитектурой будущего».

24 июля мы начали публичную историю проекта One. Делимся видео с вечера, где архитекторы, визионеры и лидеры индустрий говорили о будущем — зданий, городов и людей.

#One_грани_будущего

От умного паркинга до индивидуальной фитнес-студии. Рассказываем о преимуществах One

One проектируется как башня, которая работает на человека. Здесь все продумано для того, чтобы резиденты чувствовали не просто удобство, а преимущество — в скорости, приватности, инфраструктуре. Ниже — главное, что отличает One от других высотных проектов.

Насыщенная инфраструктура внутри башни

Все функции повседневной жизни собраны в одном «‎вертикальном городе». На первых этажах расположатся торговая галерея, рестораны высокой кухни, фитнес-центр и клиника превентивной медицины — общедоступные пространства. Для резидентов предусмотрены приватный кинотеатр, библиотека, бильярдный клуб, студии для индивидуальных тренировок, зоны для отдыха и работы, детский и подростковый клубы. На верхних уровнях появится бассейн под стеклянным куполом, а главным общественным пространством станет Sky Garden — самый высотный парк Европы, расположенный на высоте 338 метров.

Пространственная логика

Офисы, жилье и сервис разделены по этажам и входным группам:
жители, сотрудники и сервисный персонал не пересекаются. Это редкость для многофункциональных комплексов и большой плюс для приватности и порядка.

Современные инженерные системы

Технологии в One не выставлены напоказ, но их присутствие ощущается в деталях. В каждой квартире предусмотрены оконные клапаны для притока свежего воздуха, система подачи воды обеспечивает очищенную питьевую воду из отдельного резервуара, а за стабильное энергоснабжение отвечают мощные резервные генераторы. Безопасность обеспечивается продвинутой системой пожаротушения, включая 17 противодымных отсеков, а также видеонаблюдением и системой управления доступом. При въезде в паркинг номер автомобиля считывается автоматически — без остановок и ожиданий.

#One_внутри

«‎Чемоданы стали портативными домами». Как изменилась культура командировок

Классический принцип work & life balance в последние годы переживает большую трансформацию — если раньше люди стремились четко разграничить работу и все остальное, то теперь органично миксуют все аспекты, привносят жизнь/хобби/привычки в рабочие будни. Издание Wired разобралось, что именно берут с собой деловые путешественники, чтобы чувствовать себя в дороге как дома.

Личные ритуалы

Так, например, делает журналист Wired — прежде чем день целиком захватит работа, он включает подкаст на греческом или арабском — родных языках, которые звучали за семейным обедом в детстве журналиста.

Beauty-рутина

Одна из героинь статьи, креативный директор сети отелей, берет с собой в командировки любимые масла для лица. Эти маленькие точки опоры для нее несут в себе запах дома, поддерживают внутренний ритм.

Спорт

Еще один герой, CEO глобального агентства элитной недвижимости, не расстается со скакалкой и эластичными лентами — тренируется между звонками, в какой бы точке планеты ни оказался. Даже плейлист на Netflix становится частью распорядка: он признается, что часто засыпает под него.

♾️

Автор статьи заключает: «Ж‎изнь в дороге не означает отказ от привычек и увлечений — напротив, все больше путешествующих находят способ сохранить личные ритуалы даже между пересадками, ночными рейсами и перелетами»‎. Учитывая, что в прошлом году объем деловых поездок достиг $1,5 трлн по всему миру, можно смело сказать: наши ручные чемоданы стали переносными домами. И чем выше планка, которую человек ставит к качеству своей жизни — тем выше требования к пространствам, которые его окружают.

#One_образ_жизни

«Я называю это эмо-тек»

Так главный архитектор Москвы и автор проекта One Сергей Кузнецов описывает архитектуру будущего. Делимся вдохновляющим видео, которое показали на мероприятии.

#One_грани_будущего

Дополнительные кладовые, беллмен-сервис и биофильный дизайн. Продолжаем рассказывать о преимуществах One

Паркинг и хранение

Подземный паркинг в One — это полноценное пространство с машино-местами увеличенного размера, рассчитанными на автомобили представительского класса. Здесь же будут установлены зарядные станции для электромобилей. Кладовые расположены не только в паркинге, но и на жилых этажах: вещи, которые не нужны каждый день, можно хранить отдельно, не загромождая квартиру.

Сервис 24/7

Жителям доступен полноценный беллмен-сервис, охрана и круглосуточная поддержка. Навигация по зданию интуитивна, и в ней учтены все сценарии: от будничных перемещений по дому до приема гостей или работы из клубных зон.

Архитектура будущего как часть образа жизни

В проект заложены принципы биофильного дизайна: максимум естественного света, плавные переходы между пространствами, интеграция зелени в структуру здания. Башня воспринимается как скульптура, а вечером ее сложная геометрия подчеркивается акцентной подсветкой.

#One_внутри

Как улучшить концентрацию — 3 практики и 1 упражнение от Harvard Medical School

В мире, где внимание — дефицитный ресурс, способность концентрироваться становится не просто преимуществом, а формой интеллектуального капитала. Harvard Medical School выделяет три практики и одно упражнение для развития способности фокусироваться.

Навык присутствия

Нейропсихолог Ким Уиллмент имеет в виду способность удерживать внимание в настоящем моменте. Регулярное развитие навыка со временем буквально перестраивает мозг, делая концентрацию более устойчивой в повседневной жизни.

Как можно практиковать: каждый день выделяйте пару минут, чтобы просто закрыть глаза и сфокусироваться на дыхании, звуках и телесных ощущениях.

Когнитивные тренировки

Есть компьютерные игры на внимание, и они дают эффект, если постепенно усложнять задачи, не останавливаясь на достигнутом уровне. Примером компьютерной игры, о которой говорится в статье, может быть Lumosity — сервис с упражнениями на память, внимание, гибкость мышления и скорость реакции.

Здоровый образ жизни

Сон и физическая активность — базовые, но мощные инструменты для улучшения внимания. Во время тренировок, например, в мозге повышается уровень веществ, способствующих образованию новых нейронных связей, снижению стресса и улучшению сна.

+ Упражнение на концентрацию

Выберите один вид активности, например чтение. Установите таймер на 5 минут. После сигнала спросите себя — вы следите за сюжетом книги или уже отвлеклись на свои мысли? Если отвлеклись, просто вернитесь к тексту. Сделайте шесть таких пятиминуток подряд. Так вы тренируете не просто внимание, а навык самонаблюдения, который помогает дольше фокусироваться на одной задаче.

#One_образ_жизни

Как инженерия помогает услышать тишину, или почему в One можно жить в спокойствии даже над мегаполисом

Современный мегаполис — это не только шум машин и сирен. Это сотни микрошумов, которые накапливаются и действуют в фоновом режиме: вибрации от транспорта, акустические волны от вентиляционных шахт соседних зданий, низкочастотный гул города.

На высоте в 300+ метров микрошумы не исчезают. Чтобы изолировать жилое пространство от «вибраций города», архитекторы и инженеры используют целый набор решений, от композитных фасадов до антивибрационных узлов и акустических экранов.

В башне One слой за слоем выстраивается защита от шума: фасады с повышенной шумоизоляцией и воздушной прослойкой; панорамные окна с мультислоями, каждый из которых гасит отдельный диапазон частот; мягкие стыки между материалами, чтобы не усиливать передачу колебаний.

Тишина здесь — не случайность, а результат точной настройки всей архитектурной системы, и возможно, главная роскошь жизни на высоте: слышать не город, а себя.

#One_внутри

Развеиваем мифы. Почему жизнь в небоскребе подойдет семьям с детьми

One переосмысливает стиль жизни в деловом кластере и создает среду, в которой родители и дети будут чувствовать себя максимально комфортно.

Важные сервисы и пространства — внутри башни. One устроен по принципу вертикального города. Внутри есть детский клуб и игровые, где каждый ребенок найдет себе занятие по душе, а также клиника превентивной медицины, фитнес-центр, рестораны, библиотека и уникальный парк. Инфраструктура доступна только резидентам и спроектирована как закрытая, безопасная экосистема.

Пространство, которое подстраивается под жизнь. Жилые этажи One — это продуманные планировки с четким зонированием: мастер-спальни, приватные детские комнаты, кладовые и гибкие сценарии использования пространства. Благодаря продуманной логистике башни — с раздельными входами для жителей и офисов — повседневность становится спокойной и комфортной.

Среда, которая развивает и вдохновляет. Архитектура, в которой живет человек, влияет на его восприятие мира. Это особенно важно учитывать, когда мы говорим о развитии детей. Свет, тишина, приватность, панорамные горизонты, биофильный дизайн формирует ощущение качества, безопасности и перспективы. Здесь ребенок с самого начала привыкает жить в эстетике, внимании к деталям и гармонии с окружающим пространством.

#One_образ_жизни