Пост для любителей ГТА 5 РП - я создал перса на БЛ. Как и говорил ранее, иногда буду поигрывать вне стримчика, чисто для себя - покачать софт скиллы, но мб как ни будь запишу немного контента для Бусти. Вам было бы интересно такое?
P.s Персу 19 лет, студент, стеснительный, слабый, катается на велике, живет как бомж в фургончике на парковке, других навыков нет - чисто лох)))
P.s Персу 19 лет, студент, стеснительный, слабый, катается на велике, живет как бомж в фургончике на парковке, других навыков нет - чисто лох)))
😁14🥰1🤡1🐳1
Новый видосик на канале, буду признателен за вашу поддержку в виде лайка, коммента и в идеале полного просмотра!
https://youtu.be/KksPLTgyxi4?si=R_ewvbV6DSJz3yKW
https://youtu.be/KksPLTgyxi4?si=R_ewvbV6DSJz3yKW
👍5💩4🐳1
Сегодня в планах жесткая треня в зале, уже топаю туда, кстати вот моя программа:
1) Присядания со штангой
2) Сгибание ног лежа
3) Жим гантелей в наклоне 30°
4) Подтягивания
5) Брусья
6) Тяга штанги к поясу
Все по 3 подхода, диапозон 8-12 повторений, как итог по 2 упражнения на каждую группу мышц, чисто базовые упражнения.
Сверху 30 мин дорожки на 5км/ч, ну и дорога в зал, туда обратно в быстром темпе 2.5км, в ообщем 5км (6.5-7к шагов)
1) Присядания со штангой
2) Сгибание ног лежа
3) Жим гантелей в наклоне 30°
4) Подтягивания
5) Брусья
6) Тяга штанги к поясу
Все по 3 подхода, диапозон 8-12 повторений, как итог по 2 упражнения на каждую группу мышц, чисто базовые упражнения.
Сверху 30 мин дорожки на 5км/ч, ну и дорога в зал, туда обратно в быстром темпе 2.5км, в ообщем 5км (6.5-7к шагов)
🔥7🤡3🐳1🤣1
Тем временем биток 62.5к, к слову закупал я его по 65.8к, качественно инвестировал, ахахаххаха 😁👍
P.s. Понятное дело, что это ставка в долгую, но все равно забавно))))
P.s. Понятное дело, что это ставка в долгую, но все равно забавно))))
🤡3
Новый видосик на канале, буду признателен за вашу поддержку в виде лайка, коммента и в идеале полного просмотра!
https://youtu.be/lfL3WuCfHZk?si=X84LSVMwSeT9pMRU
https://youtu.be/lfL3WuCfHZk?si=X84LSVMwSeT9pMRU
YouTube
Эпичный камбек на Волибире: Не дал тролю слить игру! | League of Legends
В этом видео вас ждет жесткий и мощный камбек на Волибире в Лиге Легенд. Казалось, игра безнадежно проиграна: тяжелое начало игры, плюс в нашей команде был откровенный тролль (руинер), который сливал катку. Почти всю игру мы сражались 4х5, отставали по золоту…
🔥5💩2🐳2🥱1
Сегодня по классике была тяжела фуллбади треня в зале и дорожка, к пройденным шагам плюсуем 2-2.5к. Пока тренил в голову пришли две идеи:
1) Как вам план запустить своего рода челлендж по ежедневным треням, каждый участник будет делиться тем, какой объем он выполнил за день, будь то шаги или треня в зале. Уже сейчас есть ребята кто делают это, но есть вариант привести все в более оффициальный вид, как вам идея?
2) Я уже поделился с вами одним из нерушимых правил для развития (физ нагрузка, ходьба и зал), думаю что мы можем перейти к еще одному не мение важному пункту (питание и еда). У меня есть своя читерская, уникальная темка, разработанная чисто мной, под мои потребности и задачи, я могу рассказать подробно что, как, сколько и почему именно это я ем, если вам интересна эта тему, жду 10 огоньков под этим постом, если будет 15 - порадуете меня еще сильнее и я поделюсь с вами инфой с еще большим интузиазмом))
1) Как вам план запустить своего рода челлендж по ежедневным треням, каждый участник будет делиться тем, какой объем он выполнил за день, будь то шаги или треня в зале. Уже сейчас есть ребята кто делают это, но есть вариант привести все в более оффициальный вид, как вам идея?
2) Я уже поделился с вами одним из нерушимых правил для развития (физ нагрузка, ходьба и зал), думаю что мы можем перейти к еще одному не мение важному пункту (питание и еда). У меня есть своя читерская, уникальная темка, разработанная чисто мной, под мои потребности и задачи, я могу рассказать подробно что, как, сколько и почему именно это я ем, если вам интересна эта тему, жду 10 огоньков под этим постом, если будет 15 - порадуете меня еще сильнее и я поделюсь с вами инфой с еще большим интузиазмом))
🔥23🤡3🥱3