Кто-то наверное подумал что сегодня я на расчиле и сижу дома, но нет, у меня была плотнейшая тренировка в зале на все тело, 6 упражнений по 3 подхода, суммарно 180+ базовых повторений, за тренировку я выпил 2 литра воды)))
Ну и сверху база по шагам, куда же без этого, так что работаем в полную силу!
P.s. Если кто-то из вас сейчас сидит и думает, мб тоже заняться - делай, самое время! 😉

Еще один довольно важный пост, сегодня тоже без стрима, т.к. 2 выходных в неделю, но в этот раз я один перекинул с СБ на ПН, да и в целом нужно доделать пару моментов для подрубки рестрима, завтра уже будет стрим на Твич + Ютуб + ВК + Кик

После вчерашней трени сегодня болит все, но терпимо конечно, да и базовую нагрузку дать нужно, так что 7к+ на месте.
Хотел еще поделиться важным постом сегодня, на ряд вопросов ответить, но увы в парке небыло инета, так что ждите пост некст тайм.

Сегодня будет стрим по Лиге Легенд в 19:00 по МСК!
Twitch: https://www.twitch.tv/offiners
YouTube: https://www.youtube.com/@offinersplay
VK Live: https://live.vkvideo.ru/offiners
Kick: https://kick.com/offiners

Сегодня денек очень плотный вышел, пришлось по делам походить прилично так.
По поводу стрима в 19:00 точно без подрубы, не успеваю, может подрублю позже, но пока не точно.
P.s. Перезалил пост, под старым не работали коментарии

Всем привет, сегодня к сожалению тоже без стрима, стабильный контент вернется с завтрашнего дня, сегодня я не просто чилю, а решаю ряд критически важных вопросов, мб потом расскажу подробнее что к чему.

Ждите новое видео завтра на канале в 16:00 по МСК

Новый видосик на канале, приятного просмотра!
P.s. Интересно ваше мнение по поводу монтажа, музыки и т.д. как вам?
https://youtu.be/qeiTDffNoeA?si=lXpMHqQt6vhZsvTc

Задержусь с подрубкой буквально на 30 мин, чуть не успеваю

Стрим по лиге онлайн, залетайте!

Крутой трек вам в ленту!
https://www.youtube.com/watch?v=UVU06sDBUnM&list=RDUVU06sDBUnM&start_radio=1

Не кидал отчет по шагам прошлые два дня, вот ловите! В пятницу смело + 1-1.5к, т.к. они не учились во время трени в зале (был без телефона на дорожке). Четверг был малоактивным, чистыми я прошел больше чем на скрине, но все равно сильно ниже нормы, в тот день я был занят другими делами.

Интересный комментарий, на скрине выше, отвечу на него:

1) Худеешь ты не от шагов, а от дефицита калорий, можно лежа на диване без особых проблем худеть, даже не выходя на улицу, аналогично можно и набирать вес нахаживая по 20к шагов в день. Решает не то сколько ты ходишь, а то сколько и чего ты ешь.

2) Зачем нужна ходьба? Я разделяю на 2 части:
• Тонус и состояние твоего тела, когда ты стабильно ходишь и тренируешься - ты чувствуешь себя во много раз лучше, от этого ты меньше болеешь, становишься более уверенным в себе и жизнерадостным, а все это уже напрямую повышает уровень твоего счастья, что оказывает прямое влияние на все остальные сферы твоей жизни.
• Помимо физического состояния, ходьба очень сильно повышает твои когнитивные способности. Как бы это странно не было, но во время бега и ходьбы, твой мозг работает кратно лучше и чище, что позволяет в процессе ходьбы лучше изучать информацию, запоминать ее, придумывать решения проблем и генерировать идеи. Самый лучший совет, если у тебя тяжелая ситуация и ты в моменте не знаешь что делать, как поступить, просто одень наушники, включи музыку и иди гуляй час / два /три, не нужно быстро, просто иди вперед и с огромной вероятностью твои мысли начнут структурироваться и ты сможешь найти решение проблемы.

Как итог, ходьба это один из читерских столпов развития тебя как личности, я бы поставил ее на первое место среди всех видов спорта,  выше зала, бега и т.д. Обычный спорт направлен первостепенно на развитие тела, монотонная долгая ходьба, в свою очередь первостепенно развивает мозг.

Сверху сделаю еще один пост, тема будет касаться того куда я пропадал, почему не было стримов и чем же я занимался.
В те дни когда меня небыло я углубленно изучал инвестиционный рынок (крипту и фондовый рынок), само собой после изучения часть накоплений инвестировал, раскидав в активы, в рост которых я верю по тем или иным причинам.

Вообще тема инвестирования для меня открылась совсем недавно, скажу сразу это еще один читерский способ прокачки себя на ровне с ходьбой, и дело даже не в росте вашего капитала. Если будет интересно - расскажу подробнее как нибудь в посте.

Что касается инвестирования, оно делится на полноценное инвестирование (в долгую) и трейдинг (торговля на рынке). Трейдинг это тема явно не для новичка, штука сравнимая с покером, но прикольная и интересная, возможно я бы попробовал позаниматься ей на стриме с вами, собрав на это небольшой капитал с потенциалом полной его потери, просто изучение принципов работы рынка. Но повторюсь трейдинг к инвестированию не имеет отношение. Если в инвестировании можно держать весь капитал, то в трейдинге лишь мелкий процент, с которым ты готов расстаться без сожалений, по крайней мере пока ты не набрался опыта в этой теме.

Как итог, какие у меня идеи, которые я бы попробовал реализовать на стримах?
• Изучение криптомонет и активов фондового рынка с вами
• Трейдинг на мелкий бюджет который мы с вами можем сформировать
• Изучение ИИ и трендов развития современных технологий

Сегодня стрим по Лиге в 20:00 по МСК

Сегодня плотная треня в зале + дорожка, на скрине только часть активности, т.к. на дорожке я без телефона в руках, можно смело плюсовать 2км (около 2.7к шагов)

По поводу стрима, сегодня не будет, подрублю завтра, нужно сделать видосы на канал, а то там простой уже