А это бонус к написанию лекции про Ютубчик, мб некст раз расскажу про пользу ходьбы))) ахаххахахахах

Стрим по лиге через пару минут!

Всем привет, сегодня СБ, выходной день отличное время чтобы поспать подольше, верно? Или же встать пораньше и пойти гулять?))
Я за второй вариант, а что выбираете вы?

Жарко, но погулял с кайфом))

Стрим по Лиге Легенд через пару минут!
https://www.twitch.tv/offiners

Всем привет, сегодня выходной, стримчанского не будет, но возможно запишу сегодня видосик для ютуб канала.
P.s. Выходной не освобождает от прогулки или тренировки, так что делаю 7-8к))

Мини цель выполнена))

Видео готово, заняло довольно много времени, выйдет сегодня в 16:00 по МСК.
P.s. Небольшая затравочка вам, внимание на длительность)))))

Вышло первое видео на новом канале, постарался максимально подробно разобрать все самые актуальные настройки. Буду признателен за ваш просмотр (желательно полный) и лайки! 😉
https://youtu.be/ZuoEa9nxmQE?is=lSSKKr0gqUf3QKYF

Кто-то наверное подумал что сегодня я на расчиле и сижу дома, но нет, у меня была плотнейшая тренировка в зале на все тело, 6 упражнений по 3 подхода, суммарно 180+ базовых повторений, за тренировку я выпил 2 литра воды)))
Ну и сверху база по шагам, куда же без этого, так что работаем в полную силу!
P.s. Если кто-то из вас сейчас сидит и думает, мб тоже заняться - делай, самое время! 😉

Еще один довольно важный пост, сегодня тоже без стрима, т.к. 2 выходных в неделю, но в этот раз я один перекинул с СБ на ПН, да и в целом нужно доделать пару моментов для подрубки рестрима, завтра уже будет стрим на Твич + Ютуб + ВК + Кик

После вчерашней трени сегодня болит все, но терпимо конечно, да и базовую нагрузку дать нужно, так что 7к+ на месте.
Хотел еще поделиться важным постом сегодня, на ряд вопросов ответить, но увы в парке небыло инета, так что ждите пост некст тайм.

Сегодня будет стрим по Лиге Легенд в 19:00 по МСК!
Twitch: https://www.twitch.tv/offiners
YouTube: https://www.youtube.com/@offinersplay
VK Live: https://live.vkvideo.ru/offiners
Kick: https://kick.com/offiners

Сегодня денек очень плотный вышел, пришлось по делам походить прилично так.
По поводу стрима в 19:00 точно без подрубы, не успеваю, может подрублю позже, но пока не точно.
P.s. Перезалил пост, под старым не работали коментарии

Всем привет, сегодня к сожалению тоже без стрима, стабильный контент вернется с завтрашнего дня, сегодня я не просто чилю, а решаю ряд критически важных вопросов, мб потом расскажу подробнее что к чему.

Ждите новое видео завтра на канале в 16:00 по МСК

Новый видосик на канале, приятного просмотра!
P.s. Интересно ваше мнение по поводу монтажа, музыки и т.д. как вам?
https://youtu.be/qeiTDffNoeA?si=lXpMHqQt6vhZsvTc

Задержусь с подрубкой буквально на 30 мин, чуть не успеваю

Стрим по лиге онлайн, залетайте!

Крутой трек вам в ленту!
https://www.youtube.com/watch?v=UVU06sDBUnM&list=RDUVU06sDBUnM&start_radio=1

Не кидал отчет по шагам прошлые два дня, вот ловите! В пятницу смело + 1-1.5к, т.к. они не учились во время трени в зале (был без телефона на дорожке). Четверг был малоактивным, чистыми я прошел больше чем на скрине, но все равно сильно ниже нормы, в тот день я был занят другими делами.