شاید خوشحالی همین باشد که احساس نکنی باید در مکانی دیگر، مشغول کاری دیگر و به‌جای شخص دیگری باشی...
- اریک وینر
@OfficialBook

انسان برای رسیدن به حقیقت و یقینِ حاصل از آن، حاضر است همه نوع رنجی را تاب بیاورد، از آتش هم بگذرد، بسوزد، امّا خاکسترش از جنس یقین باشد!‌

📕 اتللو
✍🏻 #ویلیام_شکسپیر

@OfficialBook

کتاب پشت درهای بسته روایتی است جنایی برگرفته از زوایای تاریک ذهن انسان. اولین رمان بی. اِی. پاریس در فضایی نقل می‌شود که دو عنصر ترس و تعلیقِ میان گذشته و حال خواننده را درجا میخکوب می‌کند، چرا که او نیز در جدال بین عقل و احساس گرفتار می‌شود و مجبور به پیدا کردن راه فرار است.
این کتاب یکی از ترسناک‌ترین تریلرهای روانشناسانه است که در سال ٢٠١٦ منتشر شده و به سرعت در لیست آثار پرفروش نیویورک تایمز و یو. اس. تودی قرار گرفته است. با خواندن هر فصل از کتاب پشت درهای بسته بیشتر درگیر داستان می‌شوید، گویی بیشتر احساس شخصیت داستان، گریس، را درک می‌کنید.

📕 پشت درهای بسته
✍🏻 #بی_ای_پاریس
@OfficialBook

آلن دوباتن چه حرف جالبی زده! میگه:

‏وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم؛ می‌توانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم: نه. آن‌وقت دیوانه‌وار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم.
@OfficialBook

‏به شخصه دوست داشتم یه سری چیزارو هیچ وقت تجربه نمیکردم.درس گرفتن قشنگه ها.اما احساس میکنم اونقدر نمی ارزن چون یه چیزایی تا ابد باهات میمونن.

@OfficialBook

بین رابطه‌هاتون “وقفه” نندازید
اگه امشب با هم بحثتون می‌شه، فردا صبح حتماً “صبح‌ بخیر” بگید، اینقدر چیزای مسخره و کوچیک و کشش ندید،
با هم حرف بزنید، حتی اگه هنوز دلخورید
اگه صبح دل‌خوری پیش اومده، نذارید تا شب ادامه پیدا کنه
و اگه بحث‌هاتون طول کشید، نذارید بیشتر از چند روز بشه
نذارید سکوت بیاد و جا خوش کنه بینتون
هر اتفاقی هم که می‌افته، سعی کنید “هلش بدید” سمتِ خوب شدن
باهم حرف بزنید، حتی اگه قهرین، حتی اگه غرورتون نمی‌ذاره
در هیچ شرایطی نذارید “وقفه” بینتون بیفته 🤍
@OfficialBook

تا ۹۹٪ تخفیف تو جمعه‌ی پرتخفیف اسنپ‌پی، ۷ آذر!👀

📌تا ۹۹٪ تخفیف
📌خرید در ۴ قسط
📌ارسال رایگان
📌امکان خرید هم آنلاین هم حضوری
📌از بیشتر از ۵ هزار فروشگاه و برند معتبر

فرمول بهترین خرید، اینجاست:👇🏻

https://l.snpy.ir/1asdd
https://l.snpy.ir/1asdd
https://l.snpy.ir/1asdd

همیشه که صبر کردن، بخشیدن، ماندن و تحمل کردن به این معنا نیست که همه چیز درست می‌شود...!
لازمه گاهی وقت‌ها دست از این تظاهر کردن برداری‌، باید دست بکشی از بخشیدن کسی که هیچ‌وقت بخشیدنت را نفهمید.
ﺗﺎ ﺍﯾﻦ‌ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺑﺨﺸﺶ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ.
وقتی میمانی و می‌بخشی، فکر می‌کنند رفتن را بلد نیستی. ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺩم‌ها ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﺬﮐﺮ ﺷﺪ، ﺁﺩم‌ها ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﯽﻣﺎﻧﻨﺪ، یک جا ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ میرﻭﻧﺪ...!

📕 گریز دلپذیر
✍️ #آنا_گاوالدا

@OfficialBook

در افراد عصبی دیکتاتورهای درونی ای وجود دارد که به آنها میگوید: که تو باید فلان کار را بکنی، فلان احساس را داشته باشی، این کار را نکنی، این چیز را یاد بگیری و...
و اگر از هر کدام از این دستورها سرپیچی کند همان اتفاقی برای او می‌افتد که در حکومت‌های دیکتاتوری برای متخلف رخ می‌دهد، یعنی توسط دیکتاتور درونشان مجازات میشوند.
📕 عصبیت ورشد آدمی
✍🏻 #کارن_هورنای

@unibookss

اگر رسالت شعر بیدارکردن ما می‌بود، هرآینه می‌بایست از سال‌ها پیش بیدار شده باشیم. تنی چند بیدار شده‌اند، نباید منکر این امر بود. اما اکنون موضوع این است که همه‌ی مردم بی‌درنگ بیدار شوند، اگر چه خطر نابودشدنشان در میان باشد... بی‌شک، انسان هرگز از میان نخواهد رفت، اما فرهنگ، تمدن و طرز زندگی از میان خواهد رفت و هنگامی‌که این مردگان بیدار شوند، چونانکه باید این واقعه رخ دهد، شعر موضوع و جوهر زندگی خواهد شد...

📕 عصر آدمکش ها
✍🏻 #هنری_میلر

@OfficialBook

🌀نشخوار ذهنی:

«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بی‌اساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روان‌شناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی می‌گن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اون‌ها رو جدی می‌گیره و باعث اضطراب یا ناراحتی می‌شن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد می‌کنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس می‌شه و حتی هورمون‌هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنن. در حالی‌که بیشتر این فکرها فقط «فرضیه‌های ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بی‌اساس، می‌تونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.»

@OfficialBook

یک نمود افسردگی عصر جدید هم میتونه این شکلی باشه؛ "اعتیاد شدید به شبکه‌های اجتماعی نه برای ارتباط واقعی، بلکه صرفاً برای پر کردن خلأهای عاطفی با محتوای بی‌پایان!"
@OfficialBook

‏دلیل اینکه شبا زود نمی‌رم بخوابم اینه که نمی‌خوام بپذیرم همه روزم همین بوده، همین اتفاقای معمولی و تکراری . در برابر خوابیدن مقاومت می‌کنم تا شاید در ادامه شب یه اتفاق جالب افتاد.
@OfficialBook

🔺 بنزین با کارت جایگاه گران شد

▫️ از نیمهٔ دوم آذر 1404، اگه کارت سوخت خودت همراهت نباشه و از کارت جایگاه استفاده کنی، بنزین برات لیتری 5000 تومن حساب میشه.

خدا برای کسی که ایرانمون رو به این روز انداخت نسازه، امیدوارم ریشه ظلم هرچه زودتر از این سرزمین بره🖤
@OfficialBook

‏از عشق دوم بودن میترسم، از اینکه آدمی که به تو رسیده کنار آدم قبلی تا خرخره عاشق بوده، حالا دیگه هیچی براش نمونده جز تلاش برای بقا..
@OfficialBook

👸🤴 اگه میخوای عضو یه کامیونیتی واقعی و فعال آرایشی ‌بهداشتی باشی

👸🤴 توی روند توسعه محصولات زیبایی شرکت کنی

🧴 محصول واقعی تست کنی و نظرت تاثیرگذار باشه

🎁 توی چالش‌ها و قرعه‌کشی‌های هیجان‌انگیز شرکت کنی و جایزه ببری

✨ کلی محتوای روتین پوستی، نکات سلامتی و مراقبت شخصی یاد بگیری

📲 همین الان عضو کانال Green Land شو و برای تغییرات مثبت خودت رو آماده کن 💪

🔗 عضویت در کانال تلگرام
https://t.me/seylanehsabzholding

متأسفانه من حساس تر از چیزی هستم که به نظر می‌آید.
پس اگر فکر کردی که ناراحت نشدم، شدم! فقط سکوت کردم تا از درگیری و دردسر دوری کنم..
@OfficialBook

می‌توانیم گرایشی را که در برابر گذشته داریم عوض کنیم؛ گذشته تمام شده و پی کار خود رفته است، اکنون دیگر نمی‌توانیم گذشته را عوض کنیم
اما می‌توانیم اندیشه‌هایی را که درباره‌ی گذشته داریم عوض کنیم...

زندگی واقعا بسیار ساده است؛ از هر دست که بدهیم از همان دست می‌گیریم، هرگونه درباره‌ی خود بیندیشیم برایمان به واقعیت در می‌آید و هر اندیشه‌ای که از ذهن ما می‌گذرد، آینده‌ی ما را می‌آفریند!

📕 شفای زندگی
✍️ #لوییز_هی

@OfficialBook

داستان اتوبوس سرگردان درباره‌ی برش کوتاهی از زندگی مسافران اتوبوسی است که هریک از آنها از جایی آمده‌اند و به جایی متفاوت می‌روند. اما آنچه آنها را در این اتوبوس به هم نزدیک می‌کند و پیوند می‌زند، بدبختی و فلاکت است.

با مطالعه‌ی روزانه 20 دقیقه می‌توانید این کتاب را در 19 روز بخوانید.

📕 اتوبوس سرگردان
✍️ #جان_اشتاین_بک
@OfficialBook